書(shū)法練習(xí)基本方法書(shū)法練習(xí)基本方法書(shū)法練習(xí)基本方法xxx公司書(shū)法練習(xí)基本方法文件編號(hào)：文件日期：修訂次數(shù)：第1.0次更改批準(zhǔn)審核制定方案設(shè)計(jì)，管理制度書(shū)法練習(xí)基本方法（初學(xué)者）一．關(guān)于選帖書(shū)法練習(xí)應(yīng)從唐楷入手，逆時(shí)而上，繼之練南行、北碑、漢隸、秦篆等。把喜歡的風(fēng)格書(shū)體,是歐體還是顏體還是褚體趙體,確定下來(lái)作為臨習(xí)的范本。楷書(shū)是基礎(chǔ),是架子,架子不好寫(xiě)其他書(shū)體都很難看。因楷書(shū)比較工整、規(guī)矩，所以容易生硬呆板，缺少行氣，而行楷比較靈動(dòng)，可以彌補(bǔ)楷書(shū)的生硬，而但練行楷，容易輕飄，筆力不能入紙。楷書(shū)代表作有顏真卿的《多寶塔》、《東方畫(huà)贊碑》，柳公權(quán)的《玄秘塔》、《神策軍碑》、歐陽(yáng)旭《九成宮》等。行書(shū)代表作中東晉王羲之的《蘭亭序》，贊譽(yù)為“天下第一行書(shū)”。唐顏真卿所書(shū)《祭侄稿》，寫(xiě)得勁挺奔放，古人評(píng)之為“天下第二行書(shū)”。而蘇軾的《黃州寒食帖》則被稱(chēng)為“天下第三行書(shū)”。行楷中著名的代表作品是唐代李邕的《麓山寺碑》，暢達(dá)而腴潤(rùn)。還有如宋代蘇軾、黃庭堅(jiān)、米芾，蔡襄，元代的趙孟頫、鮮于樞、康里巙，明代的祝允明、文徵明、董其昌、王鐸，清代的何紹基等，都擅長(zhǎng)行書(shū)或行草，有不少作品傳世。草書(shū)的代表作品有王羲之《十七帖》、懷素《千字文》等。二．文房四寶初學(xué)，一帖，一筆，一瓷杯，一鐘墨汁，數(shù)張黃紙足用。工具的質(zhì)量不能太差，否則很容易打擊初學(xué)者的興趣。筆：毛筆依毛質(zhì)的剛?cè)?大致可分剛毫,柔毫,兼毫筆三類(lèi).剛毫筆筆性較剛健,寫(xiě)出來(lái)的字比較勁挺,如狼毫筆；柔毫筆筆性較柔軟,寫(xiě)出來(lái)的字比較渾厚,如羊毫筆；而兼毫筆則是雜用剛性毛和柔性毛所制的筆,如七紫三羊,筆性剛?cè)嵯酀?jì)。選筆則要注意“尖,齊,圓,健”四個(gè)要點(diǎn)∶筆鋒要“尖”；按開(kāi)時(shí)要“齊”；筆肚要飽滿而“圓”；筆毛挺“健”而具有彈性。發(fā)筆時(shí)要用冷水,全部發(fā)開(kāi)，用完后洗筆。買(mǎi)回來(lái)筆頭都是有膠的，取溫開(kāi)水一杯，泡上一天，自然化開(kāi)。初學(xué)的話宜用筆鋒三四厘米的。有人主張初學(xué)用羊毫長(zhǎng)鋒，但我覺(jué)得太難駕馭，推薦兼毫。每次用筆前用水潤(rùn)一下筆，然后用紙巾吸至九分干，然后沾墨。每次練完，筆最好要洗干凈。因墨汁具有腐蝕性。然后懸掛風(fēng)干。墨：墨以質(zhì)地細(xì)致,含膠輕的為佳,最好用輕松煙,墨色黑而有光澤,微帶清香。磨墨時(shí),要用新水,動(dòng)作要領(lǐng)是“重按輕移”,以求發(fā)墨濃淡適中。墨汁隨磨隨用,隔夜后,會(huì)失去光彩。至于現(xiàn)代商家所售墨汁,選購(gòu)時(shí),用紙片沾試,如果上淡下濃,有沉淀變質(zhì)現(xiàn)象,便不可買(mǎi)。初學(xué)者不需要用墨條自磨，一得閣的墨汁就好，練習(xí)已經(jīng)完全夠用。紙：紙大體分為強(qiáng)吸墨的,弱吸墨的兩大類(lèi)。宣紙,棉紙,毛邊紙吸墨適中,適合寫(xiě)字；至於紙面光滑,不易吸墨的,初學(xué)者不易掌控,且會(huì)傷筆,應(yīng)要避免。紙怕皺,皺則受墨不全；也怕潮,潮則字跡渙散,所以要用另外一層紙包好,放在干爽處。對(duì)初學(xué)者，九宮格毛邊紙就好，很方便。沒(méi)有格子的，自己疊出長(zhǎng)寬大概為七厘米的印子就好。硯：硯石以質(zhì)地細(xì)潤(rùn)而能發(fā)墨的為上品。硯臺(tái)用畢,要馬上清洗乾凈,以免積存宿墨,有害筆尖。對(duì)初學(xué)者，拿一個(gè)小瓷盤(pán)，當(dāng)做硯臺(tái)的替代品。陶瓷的好處在于容易洗干凈，用完拿自來(lái)水一沖，拿紙巾一捋，極省事。此外,寫(xiě)字還要準(zhǔn)備一些其他的用具,如∶紙鎮(zhèn),用以鎮(zhèn)壓紙張,以免風(fēng)吹滑動(dòng),影響書(shū)寫(xiě)；墊布,用毛織品墊在紙下吸墨,要避免平滑,以免粘墨臟污紙面；筆擱(筆山),用以擱筆,使筆墨不易沾污他物；筆簾(筆床),用細(xì)竹編成,以包裹毛筆,便於攜帶等等；都是用心練字者不可少的。三．寫(xiě)字的姿勢(shì)和執(zhí)筆書(shū)寫(xiě)的姿勢(shì),以自然舒適為原則,一般以坐姿為主,練習(xí)到一定程度,為照應(yīng)全局,也可采用立姿。初學(xué)者要注意身體坐直,肌肉放松,胸膛離開(kāi)桌緣,手肘自然向外張開(kāi),兩腳放平,頭部保持端正,身體略向前俯,通常是一手按紙,一手執(zhí)筆,兩眼直視筆端,眼睛余光關(guān)照紙面。執(zhí)筆要正，筆尖應(yīng)直向前，切忌內(nèi)斜。拿筆不正或筆尖向內(nèi)斜，就寫(xiě)不好捺，寫(xiě)不好橫，寫(xiě)不好鉤，很難順手，甚至每寫(xiě)一筆，就得挪動(dòng)一下右手。同時(shí)，寫(xiě)出的線條一無(wú)骨氣，二無(wú)韻律，字形也就談不到舒展大方。筆桿的斜度，寫(xiě)大字拿筆往上些，筆桿斜度要稍大，寫(xiě)小字往下些，筆桿斜度稍小。一般的斜度應(yīng)傾斜在食指關(guān)節(jié)處，超過(guò)這個(gè)部位，寫(xiě)出的筆畫(huà)，不是拘泥，就是呆板。筆桿斜度不適當(dāng)，筆速要受到局限的，并且不可能寫(xiě)出飄然、神韻的字形來(lái)，因此不應(yīng)傾斜“虎口”處。握筆要輕松，運(yùn)筆才自如；握筆太緊，寫(xiě)出的字，不能開(kāi)闊大方。寫(xiě)字好壞，在姿勢(shì)和執(zhí)筆上有絕對(duì)關(guān)系。如同木工鋸木一樣，如果姿勢(shì)和拿鋸不正，即便“線條”畫(huà)得再直，你也要鋸?fù)岬摹?zhí)筆寫(xiě)字還要注意腕法,腕法分為枕腕,提腕,懸腕三種。腕、肘同時(shí)平放於桌面的是枕腕法,適合寫(xiě)小字；腕部懸空,肘仍貼住桌面的是提腕法,適合寫(xiě)中楷；至於十二公分見(jiàn)方以上的大字或行草書(shū),就要用懸腕法,腕肘全部懸空,以求揮灑自如了。四．書(shū)法的理論書(shū)法字體應(yīng)該分為兩個(gè)基本點(diǎn)，一個(gè)“骨”，一個(gè)“肉”，任何一個(gè)字都是由骨肉組成的。所謂的骨就是書(shū)法字的間架結(jié)構(gòu)（字與字之間的疏密程度、距離、整齊程度），筆畫(huà)之間的疏密程度，字整體的緊湊程度、穩(wěn)定程度，空間分布，字體大小，筆畫(huà)之間的距離，開(kāi)張等等，是距離和角度的組合。所謂的肉，就是指筆畫(huà)的粗細(xì)，長(zhǎng)短，溜滑，折拐四個(gè)指標(biāo)。練習(xí)書(shū)法的基本在于書(shū)法“骨”，而書(shū)法的精髓在于“肉”。有骨無(wú)肉的書(shū)法沒(méi)有美妙的感覺(jué)，有肉無(wú)骨的書(shū)法沒(méi)有和諧的感覺(jué)。而書(shū)法初學(xué)者應(yīng)該首先從書(shū)法的“骨”學(xué)起。練習(xí)書(shū)法得分為四個(gè)階段，第一階段是練習(xí)字骨階段，第二階段是練習(xí)字肉階段，第三階段是練習(xí)骨肉階段，第四階段是練習(xí)字體階段，前兩個(gè)階段是臨摹階段。第一階段，練習(xí)字骨階段首先不要用毛筆直接練習(xí)，書(shū)法初學(xué)者應(yīng)該用鉛筆在字帖上臨摹——描線。描線的方法是把半透明的紙張疊放到字貼上，然后用鉛筆畫(huà)字的筆畫(huà)中心線。由于毛筆字的筆畫(huà)一般有幾個(gè)毫米（mm）粗細(xì)，要畫(huà)出中心線必須自己把握，所以就是一種很好的練習(xí)。現(xiàn)在可用水寫(xiě)布進(jìn)行描紅，氛圍筆畫(huà)描紅，字體描紅。第二階段，練習(xí)字肉階段練習(xí)“字肉”階段的初期應(yīng)該依然用大體字來(lái)練習(xí)，這主要還是同時(shí)練習(xí)臂力和腕力的需要。應(yīng)該先練習(xí)臂力，后練習(xí)腕力，而練習(xí)臂力必須用大號(hào)字體。初學(xué)者用大號(hào)字練習(xí)“字肉”的另一個(gè)好處是能夠真切的體會(huì)筆畫(huà)的粗細(xì)、長(zhǎng)短、轉(zhuǎn)拐、快頓等指標(biāo)。所以就會(huì)進(jìn)步很快。練習(xí)“字肉”的方法是從大到小，采取臨摹方法。先練習(xí)大體字，再練習(xí)中體字，到了水平很高的時(shí)候練習(xí)“蠅頭小楷”。第三階段，練習(xí)骨肉階段其實(shí)練習(xí)第二階段也必須練習(xí)字骨，但是往往許多人對(duì)于單個(gè)字掌握得很好，卻對(duì)字與字之間的間距，各個(gè)字的大小掌握得很不好。有的練習(xí)者寫(xiě)的字有些大有些小，有些緊，有些疏，有些逐漸變大，有些逐漸變小，有些越寫(xiě)越斜，有些段落彎曲等等。這些都是字體骨肉綜合能力欠佳的表現(xiàn)。在這個(gè)階段應(yīng)該能夠脫離描線和臨摹，照著就能書(shū)寫(xiě)，或者憑借自己記憶就能書(shū)寫(xiě)。書(shū)寫(xiě)的主要字體還是柳體、趙體、歐體、顏體等。第四階段，練習(xí)字體階段這個(gè)階段就是臨摹各種字帖，不僅有楷書(shū)，還練習(xí)行書(shū)和草書(shū)。不僅練習(xí)柳體、趙體、歐體、顏體、瘦金體，還練習(xí)各個(gè)名家的字帖。這個(gè)階段完全脫離了臨摹階段，進(jìn)入揣摩階段。這個(gè)階段基本進(jìn)入“意念練習(xí)”階段。一般不需要親自動(dòng)手來(lái)寫(xiě)，只要在心里面來(lái)寫(xiě)基本就能提高水平。總體來(lái)說(shuō)，一個(gè)良好的書(shū)法學(xué)習(xí)過(guò)程應(yīng)該經(jīng)過(guò)描線階段、臨摹階段到揣摩階段，最后到意動(dòng)創(chuàng)造階段等四個(gè)階段，從練習(xí)順序上說(shuō)，先練字骨，后練字肉，在綜合練習(xí)字骨字肉，再練習(xí)各種流派，最后自由練習(xí)。五．練習(xí)書(shū)法的步驟和方法學(xué)習(xí)書(shū)法先臨摹后創(chuàng)作,先繼承后創(chuàng)新,這是最起碼的程序和方法。臨摹重在技術(shù)訓(xùn)練,掌握古人書(shū)法作品中的技法規(guī)律；創(chuàng)作重在藝術(shù)體悟,領(lǐng)略古人書(shū)法作品中的藝術(shù)韻味。沒(méi)有扎實(shí)、認(rèn)真、刻苦的臨摹,創(chuàng)作只是一句空話。學(xué)習(xí)書(shū)法離不開(kāi)碑帖,離不開(kāi)臨摹,只有對(duì)古代優(yōu)秀碑帖心追手摹,才能掌握各種書(shū)體的基本技法（如用筆、結(jié)字、章法、韻味等）,也才能體會(huì)古人書(shū)法作品中的精妙所在。選定字體的過(guò)程叫選帖，在選帖的基礎(chǔ)上，還要經(jīng)過(guò)讀帖、描摹、臨帖、背帖、創(chuàng)作五步。第一步讀帖。讀字形，讀結(jié)構(gòu)，讀筆畫(huà)，分析揣摩字的筆畫(huà)特點(diǎn)及筆畫(huà)間的相互關(guān)系。例如：我們讀黑體字的“中”，要讀出“中”的一豎穿過(guò)了“口”的正中間，“口”字稍扁，橫的長(zhǎng)度是豎的長(zhǎng)度的二倍，中間的長(zhǎng)豎被“口”字的下橫分成長(zhǎng)度相等的兩段，其上段又被“口”字的上橫分成長(zhǎng)度相等的兩段。這就是讀字形，讀結(jié)構(gòu)。關(guān)于入帖和出帖,要先入后出，清人姚孟起說(shuō)得好：入帖時(shí)“不可有我在,有我便俗”；出帖時(shí)“不可無(wú)我在,無(wú)我便雜。”“不可有我在”說(shuō)的是要專(zhuān)心一意地臨習(xí)古人法帖,把握帖字的精神面貌,要“一字一筆須從古帖中來(lái)”,不入帖便無(wú)本；“不可無(wú)我”說(shuō)的是要在臨像的基礎(chǔ)上,吸取其它碑帖的長(zhǎng)處,融會(huì)貫通,結(jié)合自己的藝術(shù)素養(yǎng)和創(chuàng)造才能,逐漸形成自己的風(fēng)格面貌。讀帖善悟，帖不僅要臨,重要的還在讀,學(xué)書(shū)善悟,即從讀帖中領(lǐng)悟,有些古人優(yōu)秀的法帖,不一定去臨,只要認(rèn)真閱讀,反復(fù)體味,悟出其中的法度和韻味,便會(huì)自然而然地化入自己的書(shū)法創(chuàng)作之中。所謂讀帖,即書(shū)家在臨摹碑帖之前,或在平常工作的間隙,翻閱碑帖和泛覽墨跡,也就是仔細(xì)分析、研究、琢磨碑帖中每一個(gè)字的筆畫(huà)、結(jié)構(gòu)和整幅作品的章法、氣勢(shì)及韻味,邊看邊記,時(shí)常會(huì)情不自禁地用手指畫(huà)起來(lái),心追手摹,激動(dòng)不已。讀帖從一點(diǎn)一畫(huà)入手,仔細(xì)研究和琢磨古人用筆、結(jié)字、章法及氣勢(shì)、韻味之妙處。通過(guò)閱讀,眼觀神會(huì),潛移默化,以加深理解,鍛煉視覺(jué)記憶,豐富、積蓄和提高藝術(shù)鑒賞能力。帖臨一本,書(shū)觀百家。讀帖不僅限于一兩本,古今許多書(shū)法家的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)證明,讀帖勝于臨帖。有些碑帖,我們不一定臨,但可以閱讀,深刻領(lǐng)會(huì)古人書(shū)法作品中的三味,積少成多,逐漸地吸收消化,才能奔匯腕底,充實(shí)于紙面,自然會(huì)手隨眼高,眼使手靈。入于眼,融于心,出于手,心手相應(yīng),收到事半功倍之效。第二步描摹。“描”指的是描紅，即初學(xué)者在印好的紅字帖上沿筆跡用藍(lán)筆描寫(xiě)。“摹”指摹帖，即用透明紙覆在范字上，沿紙上的字影一筆一畫(huà)的寫(xiě)，又叫寫(xiě)仿影。摹帖應(yīng)注意筆隨帖走,切勿失形,要看準(zhǔn)筆畫(huà)的來(lái)龍去脈,揣摩它的筆法和結(jié)構(gòu)形態(tài)。摹帖要帶有“寫(xiě)”意,將筆畫(huà)一筆寫(xiě)成,飽滿而精到,切勿依葫蘆畫(huà)瓢地填描涂抹。摹帖筆隨影走,古人怎樣寫(xiě),我們就怎樣寫(xiě),大小、長(zhǎng)短、寬窄、粗細(xì)、方圓、斜正等都必須按帖字的要求去寫(xiě),有一定的規(guī)范和約束。摹帖的特點(diǎn)在于易學(xué)到古人的結(jié)構(gòu)位置。第三步臨帖。指把字帖置于一旁，看著字帖一字一字地寫(xiě)在作業(yè)紙上，這種方法有利于掌握字的筆法筆意，但不易掌握字的結(jié)構(gòu)。臨帖，即在摹帖的基礎(chǔ)上,對(duì)帖字的用筆、結(jié)字規(guī)律有了基本認(rèn)識(shí)之后,對(duì)著帖寫(xiě)。臨帖有對(duì)臨、格臨和背臨三種方法。對(duì)臨,即把字帖放在對(duì)面的帖架上照著寫(xiě),這是最方便,最常用的臨帖方法。格臨,即用透明紙打好格子（田字格、米字格、九宮格等）照式臨寫(xiě)。主要用以掌握帖字的結(jié)構(gòu)部位。背臨,即把帖收起,憑記憶默寫(xiě)帖中的字,不但求其形,更要求其神。背臨之后可以集字為聯(lián)或集字成篇,然后進(jìn)入創(chuàng)作階段。第四步背帖。指在臨帖的基礎(chǔ)上把字帖去掉，根據(jù)自己的記憶，回憶字帖上的字形，將其寫(xiě)在作業(yè)紙上的方法。這是練好字的關(guān)鍵一步，只有對(duì)所寫(xiě)的字精審細(xì)察，成竹在胸，才能下筆有神，準(zhǔn)確無(wú)誤。第五步創(chuàng)作。在掌握了字帖上的字的寫(xiě)法的基礎(chǔ)上，觸類(lèi)旁通，悟出字帖上沒(méi)有的字的寫(xiě)法。根據(jù)自己表情達(dá)意的需要，寫(xiě)出一段有中心、有內(nèi)容、自成體系的文字，這就是創(chuàng)作了。六．練練書(shū)法的若干問(wèn)題1、學(xué)書(shū)法的步驟應(yīng)當(dāng)怎樣安排先從楷書(shū)基本筆畫(huà)學(xué)起，即點(diǎn)、橫、豎、撇、捺、提、鉤、折八種。一個(gè)字好比一臺(tái)機(jī)器，基本筆畫(huà)練好，等于把“零件”加工好；練好偏旁部首，就好比開(kāi)始“組裝”；練整個(gè)字形，就等于進(jìn)入“總裝”。就是說(shuō)，先學(xué)“分解”，后學(xué)“連貫”。所以說(shuō)，楷書(shū)是基礎(chǔ)，而基本筆畫(huà)則是基礎(chǔ)的基礎(chǔ)。在練寫(xiě)基本筆畫(huà)時(shí)，要分類(lèi)去練。如練寫(xiě)“丶”時(shí)，要把丶、丿、丶、丨等分別練好，然后后再寫(xiě)“連貫”，進(jìn)行組合。一般的規(guī)律：練楷書(shū)先練基本筆畫(huà)；再練筆畫(huà)順序；三練偏旁部首四練字形結(jié)構(gòu)；五練分行布局。2、學(xué)字必先練楷書(shū)先練楷；再練行；三練草。只有練好楷書(shū)，基礎(chǔ)牢了，再寫(xiě)行、草就容易了。只有練好楷書(shū)，寫(xiě)出的字，才能筆不浮滑，體不支離。3、怎樣安排好字形大小中國(guó)漢字有大有小，形狀各異，我們管它叫“參差有序”。筆畫(huà)多的寫(xiě)細(xì)稍收縮，筆畫(huà)少的寫(xiě)粗稍擴(kuò)散。要寫(xiě)得大小勻稱(chēng)，不要象棋子不分大小一律排列。4、橫豎有原則寫(xiě)法寫(xiě)“橫”要稍斜，左邊低，右邊高，其斜度約在5-7度上下。不要低于5度。不要高于7度。這是因?yàn)槿说膬裳垡曈X(jué)并不平衡，如果把“橫”畫(huà)寫(xiě)成平直，那么，由于兩眼的錯(cuò)覺(jué)，看上去右端的末尾似乎倒下去了，很不自然。漢字的“豎”畫(huà)比較重要，在一字當(dāng)中起著棟梁作用。虞世南在《筆隨論釋行》說(shuō)：“為豎必弩，貴戰(zhàn)而雄。”故寫(xiě)豎畫(huà)要?jiǎng)倓庞辛ΑＨ缰小⑴！⑶А⑸降茸帧?、練字用紙用方格本較好，因?yàn)樗幸欢ǖ姆礁瘢瑢?duì)你練寫(xiě)的字形在規(guī)范上有一定的約束。在練寫(xiě)時(shí)要按行按序進(jìn)行，每寫(xiě)完一頁(yè)，就要分析一下，看看差距在哪每寫(xiě)完一本，也要留存起來(lái)，以鑒別對(duì)照，衡量進(jìn)步的程度。在練寫(xiě)時(shí)，切不能無(wú)規(guī)律地東寫(xiě)一個(gè)，西寫(xiě)兩個(gè)，這樣的練字會(huì)影響你掌握章法和布局。按著次序練寫(xiě)，一能練好章法，二能安排好整篇布局，更會(huì)幫你養(yǎng)成寫(xiě)好行序的好習(xí)慣。如果任意亂寫(xiě)一通，那你在正式寫(xiě)作時(shí)，雖然字形本身寫(xiě)得尚好，但全篇布局肯定不規(guī)整，這是個(gè)大事。6、寫(xiě)字的快慢寫(xiě)字在行筆快慢上有極大關(guān)系，字形的優(yōu)美，線條的神韻，大部在快速行筆中體現(xiàn)出來(lái)。呼應(yīng)的連貫筆勢(shì)也是在快速運(yùn)筆中體現(xiàn)。慢筆寫(xiě)出的字是沒(méi)有神韻的。要想快速行筆，達(dá)到滿意的效果，除了要對(duì)字形本身結(jié)構(gòu)具有素養(yǎng)之外，更重要的是執(zhí)筆要正，并盡量往上些。書(shū)寫(xiě)每個(gè)字要按照字的基本定義去構(gòu)思，信指而書(shū)，信腕而行，不要做作，不要修飾。“筆勁洞達(dá)美而韻，書(shū)貴瘦硬方有神”。這就是寫(xiě)字在快慢上應(yīng)當(dāng)體現(xiàn)的一面。7、書(shū)寫(xiě)基本筆畫(huà)應(yīng)注意（1）寫(xiě)“點(diǎn)”重如石，形斷而意連；（2）寫(xiě)“橫”要稍斜。一字有兩“橫”上“橫”要仰勢(shì)，下“橫”寫(xiě)俯勢(shì)；（3）“豎”畫(huà)粗而壯，寫(xiě)直不要歪；（4）“撇”之發(fā)筆利，“捺”之發(fā)筆揚(yáng)；（5）“折”的發(fā)筆緩，“鉤”之發(fā)筆沖。初練稍慢，循序漸進(jìn)。要知道，書(shū)體成就的取得，都必需先把楷書(shū)的基本筆畫(huà)練好，它是寫(xiě)好一切書(shū)體的立足點(diǎn)。8、如何評(píng)價(jià)衡量一個(gè)字一篇文章第一要看字的“筆力”；第二要看字形和間架結(jié)構(gòu)規(guī)律的掌握；第三要看全篇手法和布局。“筆力”分布怎樣，結(jié)構(gòu)相間的疏密程度是否適當(dāng)，字間、行間、開(kāi)頭、結(jié)尾等，條理是否分明。要知道，真正的書(shū)法功底還要注重在挺拔雄勁的楷書(shū)上面。9、練習(xí)書(shū)法捷徑在寫(xiě)字前，你是否曾認(rèn)真看過(guò)的那個(gè)字的外貌，然后在腦海里形成那個(gè)神態(tài)，最后放松自己的兩旁肩膀，大膽的揮毫，如果這些你做到了，我想你的書(shū)法技藝定驚人，重在發(fā)現(xiàn)、領(lǐng)略。除了堅(jiān)持以外，還要多讀理論。理論是對(duì)字體的規(guī)律總結(jié)，包含了基本的筆畫(huà)、結(jié)構(gòu)、體勢(shì)的書(shū)寫(xiě)技法。靈活運(yùn)用理論，對(duì)練習(xí)的進(jìn)步將起到很大的作用，避免了一味盲目苦練而對(duì)書(shū)法產(chǎn)生厭倦。從點(diǎn)畫(huà)、間架結(jié)構(gòu)到整體大小的安排，每一步都要扎扎實(shí)實(shí)，由不像到像，由形似到神似，最難點(diǎn)當(dāng)屬間架結(jié)構(gòu)的安排。除了背帖之外，有些字帖上沒(méi)有的字，也要會(huì)創(chuàng)作出來(lái)，如果沒(méi)有對(duì)字體規(guī)律的深刻認(rèn)識(shí)與掌握，這一步將是練習(xí)者無(wú)法逾越的鴻溝。啟功先生說(shuō)過(guò)，書(shū)法這東西沒(méi)有什么神秘可言，就是一個(gè)字怎么樣把它寫(xiě)得好看些。反復(fù)練習(xí)就可以做到。練習(xí)書(shū)法要習(xí)帖，就是依葫蘆畫(huà)瓢，照著寫(xiě)，直到寫(xiě)得有點(diǎn)像再求神似。讀帖也很重要，就是你心里要記住這個(gè)字。在任何時(shí)候只要寫(xiě)這個(gè)字的時(shí)候你的腦海中就會(huì)出現(xiàn)你學(xué)過(guò)的這字。至于功力就看你練得多與少的問(wèn)題了。練字先練楷、再練行、三練草。只有練好楷書(shū)，基礎(chǔ)牢了，再寫(xiě)行、草就容易了。只有練好楷書(shū)，寫(xiě)出的字，才能筆不浮滑，體不支離。10、怎樣才能掌握好章法和布局書(shū)寫(xiě)文章時(shí)，不能看一個(gè)字寫(xiě)一個(gè)字，應(yīng)當(dāng)熟記內(nèi)容后，一氣呵成地寫(xiě)下去。這樣的寫(xiě)法，能使字序整齊，氣韻豐滿。如果看一個(gè)寫(xiě)一個(gè)會(huì)產(chǎn)生字間、行間以致整個(gè)篇幅的不規(guī)則現(xiàn)象，這雖然是個(gè)小事，但對(duì)衡量作品的整個(gè)格調(diào)是很主要的。字形寫(xiě)得雖好，但章法和布局安排不當(dāng)，是要降價(jià)三分的。因此必須重視對(duì)章法布局的安排，要在平常寫(xiě)作時(shí)養(yǎng)成好的習(xí)慣。情緒，學(xué)習(xí)書(shū)法的唯一的捷徑應(yīng)該是心靜，要靜下來(lái)順著自己的感覺(jué)來(lái)握筆寫(xiě)字，大家可以體驗(yàn)一下。如果心沒(méi)有安靜，那么學(xué)習(xí)的進(jìn)程會(huì)有所耽誤的。11、學(xué)書(shū)法的步驟先從楷書(shū)基本筆畫(huà)學(xué)起，即點(diǎn)、橫、豎、撇、捺、提、鉤、折八種。一個(gè)字好比一臺(tái)機(jī)器，基本筆畫(huà)練好，等于把“零件”加工好；練好偏旁部首，就好比開(kāi)始“組裝”；練整個(gè)字形，就等于進(jìn)入“總裝”。就是說(shuō)，先學(xué)“分解”，后學(xué)“連貫”。所以說(shuō)，楷書(shū)是基礎(chǔ)，而基本筆畫(huà)則是基礎(chǔ)的基礎(chǔ)。在練寫(xiě)基本筆畫(huà)時(shí)，要分類(lèi)去練。如練寫(xiě)“丶”時(shí)，要把丶、丿、丶、丨等分別練好，然后后再寫(xiě)“連貫”，進(jìn)行組合。練楷書(shū)一般的規(guī)律先練基本筆畫(huà)；再練筆畫(huà)順序；三練偏旁部首；四練字形結(jié)構(gòu)；五練分行布局。漢字的“點(diǎn)”畫(huà)寫(xiě)時(shí)要加重，如石墜地。什么樣的部位需要什么樣的點(diǎn)，要做到“意在筆先”。如“宀”上頭的點(diǎn)按鐘紹京、歐陽(yáng)詢的寫(xiě)法，用短小豎勢(shì)書(shū)寫(xiě)是比較有力的。12、不臨帖無(wú)以習(xí)書(shū)臨帖須先讀貼。讀貼就是讀作者如何起筆、行筆、結(jié)體，進(jìn)一步地細(xì)化，行筆之輕重、緩急，然后跟著寫(xiě)。有些人在初學(xué)時(shí)喜歡將同一個(gè)字練很多遍，實(shí)則不必要，大可以一寫(xiě)數(shù)十字。一字寫(xiě)得不像，放過(guò)不管，練下一字。認(rèn)真寫(xiě)滿一頁(yè)，回過(guò)頭來(lái)再臨一遍。甚至多寫(xiě)幾頁(yè)再回頭寫(xiě)也無(wú)妨。關(guān)于每天練字的時(shí)間，絕無(wú)定論。大多數(shù)初學(xué)者一天可以練30分鐘到1小時(shí)。要在每天堅(jiān)持。狀態(tài)好時(shí)多寫(xiě)半小時(shí)，沒(méi)感覺(jué)時(shí)少寫(xiě)十分鐘，皆可。如果有幾天有其他事情纏身，斷上幾天也不必憂慮，過(guò)后再撿起來(lái)就是。當(dāng)然不可長(zhǎng)期斷斷續(xù)續(xù)。一開(kāi)始練字，每個(gè)字都覺(jué)不像，拙劣可厭，但務(wù)必捱過(guò)這一段時(shí)間。堅(jiān)持三個(gè)月，必有立竿見(jiàn)影之效。練字前最好心態(tài)平和，頭腦清明，可事半功倍。13.練習(xí)的技法每天印著白紙寫(xiě)1~2頁(yè),不需要寫(xiě)太多(重要的是一定要慢,一筆一畫(huà)寫(xiě)到位,用心細(xì)細(xì)的體會(huì),琢磨字的運(yùn)筆方式，可以記成順口溜“一筆一畫(huà)寫(xiě)到位，用心琢磨細(xì)體會(huì)”).寫(xiě)完了開(kāi)始讀帖(看字帖上的字,一類(lèi)字的偏旁的布局怎樣,怎樣擺放體會(huì)它的運(yùn)筆方向,在腦子里寫(xiě))說(shuō)到讀帖再說(shuō)一下.你除了看字帖,在大街上或者是其他什么地方,看到有些店鋪的招牌,牌匾什么的,只要覺(jué)得那字好就可以看一看.很有效果。14．練習(xí)的時(shí)間安排然后你要定一個(gè)計(jì)劃,打算怎么練,是每天練還是隔天練,時(shí)間不要隔得長(zhǎng),最好能堅(jiān)持下來(lái).開(kāi)始練的時(shí)候建議從基本筆畫(huà)開(kāi)始,然后練結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單的字,再到復(fù)雜的字,反復(fù)練習(xí)同一個(gè)字,有了進(jìn)步以后可以通臨全帖或碑,再以后是背臨,最后是出帖,學(xué)到字帖的精神結(jié)構(gòu),而不是簡(jiǎn)單的形體.如果從實(shí)用角度考慮,練好毛筆的人一般寫(xiě)鋼筆都會(huì)輕松自如,而鋼筆寫(xiě)的好的人毛筆卻不一定好。最重要的是堅(jiān)持,練書(shū)法不是一天兩天的事,只有日積月累的反復(fù)實(shí)踐,才會(huì)達(dá)到技能的熟練和通暢,如果有一個(gè)好的老師或高手指點(diǎn),也會(huì)得到事半功倍的效果。15.練習(xí)書(shū)法的目的目的有幾個(gè)：第一，有一手好書(shū)法，寫(xiě)出來(lái)的文章讓別人賞心悅目；第二，培養(yǎng)你的業(yè)余愛(ài)好，將來(lái)成年了在空閑時(shí)間練習(xí)一下書(shū)法作為調(diào)節(jié)生活的一種方法；第三，培養(yǎng)你的毅力和耐心；第四，培養(yǎng)你的志氣和理想。16.習(xí)字中要善于思考有許多人說(shuō)自己習(xí)字很刻苦，但收獲并不明顯。我想這是由于他沒(méi)有用心去練。這里的“心”就是要思考。盲目習(xí)字而不加以思考，是很難取得較大進(jìn)步的。無(wú)論是臨帖、脫帖、還是讀帖，要善于觀察、品味、思考，宋曹在《書(shū)法約言》中說(shuō)：“初學(xué)字不必多費(fèi)楮墨。取古拓善本細(xì)玩而熟觀之，既復(fù)，背帖而索之。學(xué)而思，思而學(xué)，心中若有成局，然后舉堅(jiān)而追之，似乎不了了于心，再學(xué)再思，再思再學(xué)，使得其二三，既得其四五，自此縱書(shū)以擴(kuò)其量。”習(xí)字并不在于數(shù)量多，而在于質(zhì)量高低。不斷心思手行方可不