關于職業病防治心得做職業做舊后，肩膀僵硬、怕冷，胳膊抬不起來，越到晚上肩膀疼得越厲害，嚴重時連覺都睡不好...........接下來在這里給大家帶來職業病防治心得，希望對你有所幫助!

職業病防治心得1

拔罐是臨床上治療頸椎病較常用的一種保守療法，具有溫通、活血、止痛的成效。其作用原理為通過部分溫度的改變，改善部分血液循環，增加血液的供給，減少頸肩部肌肉的痙攣，從而到達緩解病癥的目的。拔罐療法合適于病情較輕的頸椎病患者。

一、拔罐對頸椎病有用嗎

罐對頸椎病的治療有用嗎，中醫經絡理論將人體分為經脈、絡脈、經筋、皮部等部分，拔罐法即利用皮部治療疾病，通過刺激皮部，改善經脈、絡脈、經筋的氣血運行，從而起到活血化瘀，解痙止痛的作用。

拔罐對頸椎病的治療有用嗎，夏天，為了散熱，人體的毛孔處于開放狀態，然而秋風吹起，因頸部肌肉暴露在外，極易受到秋風寒氣的刺激，使部分肌肉保護性收縮，從而導致頸部張力增高，頸部力量失衡，頸部肌肉緊張痙攣，進而壓迫到神經、血管，發生頸部疼痛不適。寒濕阻絡型頸椎病患者比較合適拔火罐療法改善病癥。

拔火罐法：用罐口直徑為8cm左右的玻璃或陶瓷火罐在背部的肩井、大椎、天宗、厥陰俞等部位，以酒精閃罐法扣罐、留罐20分鐘，2日1次，10次為一療程。

拔罐對頸椎病的治療有用嗎，拔竹罐法：取風池、大杼、風門、肩井、天宗、曲池等穴位。用加工過的不同口徑的竹罐放在煮沸的熱水鍋內2～3

分鐘后取出，迅速放在體表部位上，留罐7～8分鐘，使部分皮膚出現瘀血或充血，每日1次，10

次為一療程。起病急，以高熱、腫痛等不適病癥表現為主的中醫實熱證。虛寒體質的患者不適用這種療法。

拔罐對頸椎病的治療有用嗎?讓患者俯臥，用食指和拇指把大椎穴位的皮膚輕輕提起，然后用三棱針點刺，擠出幾滴血后再在該穴上扣上一個火罐，以加強疏通經絡、消腫止痛、拔毒瀉熱的成效。針刺拔罐后，患者體內的內熱愈重，罐內殘留血液的顏色也就愈呈暗紫色。一般患者經過一次治療后，腫痛病癥會大為減輕。

二、拔火罐能不能治頸椎病

治療疾病的方法很多，但并不局限于某一個。頸椎病患者可以試試拔火罐，中醫經絡理論將人體分為經脈、絡脈、經筋、皮部等部分，拔罐法即利用皮部治療疾病，通過刺激皮部，改善經脈、絡脈、經筋的氣血運行，從而起到活血化瘀，解痙止痛的作用。

1、拔火罐法：用罐口直徑為8cm左右的玻璃或陶瓷火罐在背部的肩井、大椎、天宗、厥陰俞等部位，以酒精閃罐法扣罐、留罐20分鐘，2日1次，10次為一療程。

2、拔竹罐法：取風池、大杼、風門、肩井、天宗、曲池等穴位。用加工過的不同口徑的竹罐放在煮沸的熱水鍋內2～3分鐘后取出，迅速放在體表部位上，留罐7～8分鐘，使部分皮膚出現瘀血或充血，每日1次，10次為一療程。

頸椎病是由于長期低頭工作引起頸部的肌肉、韌帶與關節的勞損。通過拔罐的刺激，作用于穴位和經絡，可產生舒筋活絡、消腫止痛、祛濕、瀉熱等作用，從而到達治療疾病的作用。

拔火罐能治好頸椎病嗎?使用火罐前提是要弄清楚疼痛的病因。專家稱，造成疼痛的原因很復雜，有一些疼痛是由于慢性病或疲勞、緊張引起的，如腰肌勞損引起的，如頸椎經常性疼痛就應該去醫院檢查。

三、如何平安的拔火罐

1、拔火罐的時候要選用玻璃罐，而且一定要選用厚實且光滑的玻璃罐，不平滑的罐口容易傷到皮肉。

2、正確的拿棉夾同樣非常的重要，建議要買醫用的止血鉗，因有齒扣夾的很結實，這樣棉球不容易脫落。

3、使用酒精的時候，可以選擇一個比較密封的罐子，將夾好的棉球直接放到裝好酒精的罐子。

4、點火時一般一只手持罐，另一只手拿已點著火的棉夾，操作要迅速，將著火的棉夾在罐中晃上幾晃后撤出，將罐迅速放在要治療的部位。

5、假如上次拔火罐部位的紫紅印記還沒有完全消失，是不能在紫印部位連續拔火罐的，要更換到相關穴位。

6、拔火罐的時間最好控制在10分鐘或10分鐘之內，假如時間太長，拔火罐部位很可能出現起泡、破潰甚至感染。

7、拔火罐后2小時后才可洗澡。

四、拔罐有什么禁忌和副作用

1、拔火罐的時間和間隔，一點要好好把握，有的人因為享受這個過程，就經常拔火罐，結果把自己的皮膚搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮膚重度瘀青。

2、對于某些帶有炎癥或者本身有出血性疾病的患者來說，拔火罐不但無助，甚至會造成更強的破壞性后果。

3、拔火罐后，皮膚毛孔舒張，是在一種被傷害的狀態下，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。而假如是洗冷水澡的話，由于皮膚處于一種毛孔張開的狀態，假如不注意防風防寒，容易造成風寒入侵人體，引起感冒等疾病。所以拔火罐后一定不能馬上洗澡。

4、拔罐的時間不能太長，拔罐力度不當可能會讓身上出水泡，也可能會拔出事故的，嚴重的可能會導致敗血癥的，所以一定要小心才行。

5、每次拔罐不宜超過十五分鐘，每天一次為宜，在拔完火罐之后不要立即進展劇烈活動，先揉揉拔罐處，五到非常鐘以后在進展正常活動。

6、傳統拔罐是要用火的，容易燒傷皮膚，雖然如今有的拔罐方法已經防止皮膚直接與明火接觸，但是仍然對皮膚有一定傷害。假如說在負壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水皰，這樣不但會傷害到皮膚，還可能會引起皮膚感染。

7、橡膠罐用在相對不是很平的地方，比方關節部位等。拔火罐需要較高的技術，稍有不慎會發生燙傷。在家拔罐最好使用真空罐，防止發生意外。

8、一般留罐10—15分鐘，大罐吸拔力強，可適當縮短時間，否那么可能會起泡。假設是起泡比較細小，那么不用特別處理，一般會自行消退。起泡較大時最好到醫院處理，先部分消毒，然后用消毒針具刺破，敷上消毒紗布。

9、拔罐時要選擇適當體位和肌肉飽滿的部位，假設體位不當、挪動或骨骼凸凹、毛發較多的都位均不適宜。頸部、腋下和腹股溝等有大血管的地方，皮膚有過敏、水腫或者潰瘍的地方，都不能拔罐。孕婦的腰骶部和腹部也制止使用，以防流產。

職業病防治心得2

頸椎病是較為常見的骨科疾病之一，強直性頸椎病是頸椎病的一種表現分類，那么，強直性頸椎病的病癥是什么呢?下面就讓來告訴大家吧。

一、強直性頸椎病的病癥

強直性頸椎病起病隱襲，開展緩慢，全身病癥較輕，部分病人可有疲勞、食欲減退、低熱、體重減輕和貧血等表現，但除兒童以外，一般都不嚴重。少數病例可有長期低熱和關節痛，酷似風濕熱表現，此類病例多見于年輕者。多數病人最初進犯臀部的骶髂關節，以后呈上行性開展至腰椎、胸椎和頸椎，少數病人中可先出現頸椎和幾個脊柱段同時疼痛。

強直性頸椎病早期病癥表現為腰骶、下背部疼痛及晨僵，常不引起注意而被誤診為其他疾病，這就耽誤了治療.

二、強直性頸椎病的推拿療法

1.作用與適應證

中醫學認為頸椎病系因頸項長期勞累，氣血失和，加上外感風寒、阻滯經絡所致，推拿治療可以調和氣血，桂風散寒，疏筋通絡，從而到達解痙止痛的作用。推拿適用于除了嚴重頸脊髓受壓的脊髓型以外的所有各型頸椎病。

對于脊髓型頸椎病，傳統不主張進展推拿治療，認為有可能加重脊髓損害，但國內已有平安有效的牽引和推拿治療的報道，因此，輕型脊髓型頸椎病不一定禁忌推拿治療，只是手法宜溫和，免除旋扳手法。

2.方法頸椎病的推拿手法應剛柔結合，切忌粗暴，常用手法程序如:

(1)在頸背部反復作掌揉、探法和一指禪推法，然后在頸肩部的督脈、手三陽經的部分俞穴如風池、風府、肩內俞、肩井、天宗、缺盆等穴作點、壓或拿法，再在斜方肌與提肩胛肌處行彈撥法。假設為神經根型，手法治療應包括肩、肘、手的主要穴位;假設為椎動脈型，應包括頭、臉部的百會、太陽等穴位。接著用旋扳手法。最后以抹法、叩擊、拍法作完畢。

(2)施行旋扳手法時，先囑患者向一側旋轉頸部，施術者兩手分別置于病人的下枕部和枕后部順勢同時稍用力旋轉頭頸。此時必須注意:1)旋轉角度不可過大。2)不可片面追求旋頸時可能發出的"咔嗒"聲。3)脊髓型及椎動脈型頸椎病不作旋扳手法。等離子消融術

頸椎間盤突出治愈率高達95%以上

三、強直性頸椎病的護理

第一、注意適當休息

防止睡眠缺乏。睡眠缺乏、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等，將導致神經肌肉的過度緊張，強化頸椎病癥狀。

第二、改變用枕習慣

頸椎的生理曲度(簡稱頸曲)并非是一成不變的。隨著年齡的增長、頸椎會出現退行性改變、頸椎骨質增生、從而使頸曲發生改變，甚至使頸曲變直或反張彎曲。再有，當人們長期姿勢不當、生活習慣不良，比方長時間低頭工作、睡高枕或頸部外傷、外感風寒時，頸椎的生理曲度也容易發生改變。頸曲的改變或消失，往往意味著椎體穩定性變差，椎間隙變窄，椎間孔變小，椎體退變，神經受壓以及頸伸肌慢性損傷。另外，頸曲的消失也會導致黃韌帶肥厚、頸韌帶損傷、椎體旁有關肌肉的損傷等，進而誘發頸椎病變。這時，人很有可能出現頭頸肩背疼痛或感覺麻木無力，甚至出現大小便失禁、癱瘓等一系列頸椎綜合癥，所以頸椎病的治療要從平時的日常生活中積極地治療預防，建議多關注一些醫療器械類的有治療作用的，如對于頸部鎮痛的、幫助睡眠的又安眠作用的，一些常用的適宜的枕，它根據人體的頸部正常生理曲度設計，對于頸椎病的治療和恢復有重大的意義。

第三、積極鍛煉

特別是頸肩背部肌肉的鍛煉，正確的鍛煉可以強化肌肉力量，強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學構造的穩定性，同時促進血液淋巴的循環，有利頸椎病的恢復。

第四、可使用熱敷

對于緩解部分神經肌肉緊張有一定作用。

四、強直性頸椎病的預防

1.加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈，后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉興隆，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的才能。

2.防止高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。

3.頸椎病康復操可改善患者頸部的血液循環，松解粘連和痙攣的軟組織。頸椎病康復操中不少動作對頸椎病有獨特療效：無頸椎病者可起到預防作用。姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂,全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可：

1)、雙掌擦頸十指穿插貼于后頸部，左右來回摩擦100次。

2)、左顧右盼頭先向左后向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。

職業病防治心得3

頸椎病是發生在我們身邊的一種非常常見的疾病，發病率高，對患者的身體安康危害性大，最主要的是患者們假設不及時診治的話還會出現像是頭暈等一系列的并發癥，到時更讓患者痛苦。頸椎病吃藥只是治療的一部分，平時還要注意多鍛煉身體，建議白領一族千萬要注意勞逸結合，只有這樣才能早日康復!

一、頸椎病吃什么藥好

常見的止痛藥有鹽酸氟桂利嗪膠囊、阿莫西林等，但是如今治頸椎病的藥非常多，患者不知道用哪個好，經濟又實惠，而且無論吃什么都只是治標不治本。專家提出：阻止頸椎發生病變和干攏頸椎病變的過程，才是治療頸椎病和頸椎保健的關健。隨著對中藥的藥理更深層的研究，治療頸椎病最具代表性的中藥有：紅花，恙活，川芎，蒼術，朱砂，紫河車，血竭，厚樸，薟草等等。

頸椎病病是一種很常見的病，但是也是頑疾，一般情況下，口服用藥只是在藥效的時間范圍內暫時的緩解疼痛，藥效時間過了病痛又會隨之而來的。這很大程度上跟患者的工作性質以及日常的習慣相關。長時間保持一個姿勢、用電腦都會引起此病的發生，一般都會有頭疼，頭暈，頸肩腰部麻木疼痛的病癥，不管頸椎病吃什么藥好似效果都不是非常的明顯。

二、頸椎病驗方四那么

1、用葛根、黑豆、蛇蛻、黑芝麻、人參、鹿茸、熟地、黃芪、核桃、枸杞、甘草、白酒各適量。

用法：藥浸酒內一個月，服15毫升，一日兩次，1月為一療程。有效率可達95.1%。

2、用川芎、荊芥、白芷、羌活、防風、細辛、薄荷、甘草，茶葉各適量，加水濃煎成浸膏，每服2克，一日三次;2個月為一療程，有效率為88%。

3、將葛根130克，骨碎補、白芍各90克、雞血藤、巴戟天各80克、當歸、羌活、桂枝各60克，炮山甲、乳香、沒藥、蛇3條，藥研細未，水泛為丸，每服6克，一日3次，溫開水送下，一劑為一療程，一至三劑，有效率達100%。

4、用白芍240克，伸筋草90克，葛根、桃仁、紅花、乳香、沒藥各60克，甘草30克，藥研細未水泛為丸，每服3克。一日三次，一月為一療程，有效率92.7%。

三、頸椎病吃什么藥

患者可以針對各自不同的病癥，在專業醫生的意見下合理選擇藥物，如出現了炎性水腫，可能就需要吃些脫水的藥。此外，中醫講“通那么不痛，痛那么不通〞，患者也可以考慮試試有活血通絡作用的中成藥。對于急性發作的神經根型頸椎病或脊髓水腫，那么需用脫水及激素類藥物。

頸椎病吃什么藥這個問題，是不能一概而論的，而應該視患者的詳細情況而定。如今醫生開給頸椎病患者的藥，都是用于緩解病癥的。當然，藥物對頸椎病頭暈能起到很好的輔助作用，也很有必要。頸椎病頭暈患者建議可采用中藥透皮給藥，軟堅通絡，活血化瘀，以促進部分的代謝機能，從而使肌體吸收和代謝已形成的增生，到達治療目的。

假如患者是出現頸椎病頭暈的這種情況下，醫生多會建議大家選擇一些改善血流供給、擴張血管的藥。血管受到壓迫是頸椎病帶來的問題之一，患者出現的頭暈等病癥就是因為這個原因。頸椎病頭暈通過藥物擴張血管，改善血液循環，自然就可以解決這個問題。用于止痛的非甾體類抗炎藥常用于脖子痛、肩膀痛，以及上肢麻木的病人，主要針對因神經受到刺激而引起的損傷性炎癥，可起到消炎鎮痛的作用。

四、頸椎病的飲食不要偏食

1、頸椎病的飲食不要偏食

對于頸椎病患者的飲食，首先專家提示患者不能偏食，在頸椎病患者的飲食中要注意盡量保證食物的合理的搭配，只有這樣才能保證患者對營養的平衡吸收，假如患者挑食將會導致某些營養的補充缺乏而影響機體的正常功能。

2、飲食清淡

頸椎病患者的飲食還要注意盡量清淡一些，這是由于頸椎病患者需要長期的服用藥物來進展控制治療，假如吃油膩的食物可能會引發一些不良的病癥產生，而清淡的食物對患者的食欲和腸胃的功能都是有利的，所以還是建議患者的飲食盡量保持清淡一些為好。

3、飲食有度

頸椎病患者的飲食還要注意有一定的度，對于頸椎病患者來說暴飲暴食是非常不利的，這樣不僅會增加腸胃的負擔，甚至還會導致患者消化功能的衰退引發更嚴重的疾病。

4、注意不能忌口太長

頸椎病患者還要注意在飲食上對某一種食物的忌口不要過久，雖然有一些食物對患者的病情是不利的，但是假設患者長期的不吃反而更容易導致患者的病情加重，因此建議患者們在飲食上適當的忌口，但是不要長期的忌口。

五、頸椎病的護理方法

1.由于長期伏案工作者及長時間持續低頭手工操作者，其長時間低頭將破壞頸椎生理曲度，導致頸椎生理曲度反張(反向彎曲)，故工作中宜定時休息并進展適度抬頭訓練。從事電腦操作等人員，頸部長時間固定于一個姿勢，也容易導致頸部肌肉韌帶的勞損，工作中也應定時休息并適當活動，以增強頸部肌肉韌帶的血液供給、增強彈性，防止積累性勞損。

2.強化頸部肌肉和韌帶

積極鍛煉頸部肌肉可以有效增強頸椎生物力學構造的穩定性、強化正常的頸椎生理曲度、促進血液和淋巴循環，能有效預防并減輕頸椎病。

3.選擇適宜的枕頭

4.防止外傷與落枕

外傷(如車禍造成的“揮鞭傷〞)可能損傷頸部肌肉和韌帶，并進一步破壞頸椎的穩定性，進而誘發或加重頸椎病。落枕也是一種損傷，因用枕不當造成，故總是在睡后發病，應參照“3〞中表達調節枕頭。

5.防止受寒

受寒將導致肌肉張力增高、失去彈性，從而易于損傷，張力增高也會增加椎間盤壓力、壓縮椎間隙而惡化神經根壓迫病癥，受寒還可能導致神經根周圍的炎癥加重。

6.足穴有利治病

雙腳大拇指根部內側第一節為足穴的頸椎反射區。每日用手按壓此部位，對頸椎病有一定療效。

7.慎用頸椎牽引

對于頸椎來說，最重要的就是維持正常的、穩定的生物力學構造，而頸椎正常生物力學構造的根底就是生理曲度(又稱生理前屈、前凸)，而牽引將導致頸椎生理曲度變直而不是恢復，故不宜經常牽引。

職業病防治心得4

人體的頸椎是頭骨和身體的鏈接，總共有7塊骨頭組合而成。頸椎內含脊髓、神經、血管，其重要性不可言喻。但就構造上來說，它卻是一個很脆弱的部位。發生意外時，假如傷到頸椎可能會造成四肢癱瘓，甚至有生命的危險。即使是一般人，任何不好的坐姿、站姿、工作或運動時動作不正確，都很容易加速頸椎的退化，產生麻木、無力、肌肉萎縮的后遺癥。

頸椎病又稱為「頸椎癥候群」，或稱作是「頸椎關節病」，主要病因是由于頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，導致頸椎脊髓、神經根或椎動脈受到壓迫，進一步引起各種病癥。

它絕對不只是單純的「頸椎骨刺」而已，而它所影響的范圍也是涵蓋全身，不會只有局限在脖子附近。在復健科的門診中，可以看到各種千奇百怪的病癥，都和「頸椎癥候群」有關。保守估計，這樣的患者約占復健科門診病患的3～4成，男性女性的比例相近，而發生的年齡有逐年下滑的趨勢。

頸椎病引起許多病癥

假如根據不同的生理構造病變，以及其所導致的病癥來分類，頸椎癥候群大概可以分成五種類型：頸部病癥、神經根病癥、脊髓病癥、椎動脈病癥，以及交感神經病癥。簡單的表達如下表：

您或許會很訝異，原來這么多的病癥，都可能和頸椎病有關。臨床上有許多的患者，有一些因為吞咽困難，或是喉嚨有異物感去看了耳鼻喉科;有一些可能發現自己視力模糊、或者是眼睛畏光去看眼科;還有一些那么是為長期的偏頭痛和眩暈所苦去看神經內科;甚至有一些是因為好好壞壞、反復發作的胃食道逆流，長期在腸胃科門診打轉。

這些患者有著共同的特征，就是他們看了好多醫生、做了許多檢查，卻總是檢查不出個所以然。即使乖乖地承受醫生的處方吃藥，卻總是好好壞壞，而且病癥還會在身體到處亂跑，愈看愈嚴重。這些患者長期都在醫院進進出出，總是有看不完的醫生、吃不完的藥，最后搞到自己心力交瘁、身心俱疲。

臨床表現男女不同

一般來說，男生出現的多半是「頸部病癥」或是「神經根病癥」。在疾病初期，他們可能覺得只是脖子部位容易緊繃僵硬，所以常要「轉脖子」、或是甩頭讓脖子「喀喀」作響才可以覺得舒緩。他們有時會容易落枕，常常要換枕頭睡覺(因為總是找不到合適自己的枕頭)，有些人甚至必須不墊枕頭才能入眠。

頸部肌肉緊繃的現象假如沒有緩解，接下來就可能開場覺得酸痛麻。酸痛麻的感覺可以分開存在，也可以同時發生，其范圍一開場可能只是局限在頸部，但隨著病況加重，不僅酸痛麻的強度增加，還會從頸部漸漸蔓延到上背、甚至從手臂一直延伸到手指頭的末端。肌肉無力或是肌肉萎縮的病例較少見，除非到疾病的后期，到這階段往往都需要手術治療。

職業病防治心得5

肩周炎在日常生活中是最常見的疾病之一，肩周炎它常發生于中老年群，主要俗稱為“五十肩〞。有很多患者在發病的早期中并沒有引起一定的重視，會嚴重導致耽誤治療，加重病情。因此，我們要理解肩周炎的早期發病癥狀，對癥治療肩周炎，減輕患者的病痛。

一、肩周炎早期有什么典型病癥

1、肩部曾有不適或受傷

肩周炎患者發病前一般都會有關節受傷或是持續肩痛的病癥，據臨床統計，大概有五分之一的患者曾經有肩部有外傷，所以，肩周炎的起病較為隱匿，逐漸才開展為關節僵硬。

2、疼痛

疼痛是肩周炎患者常見的病癥。發病早期，疼痛的病癥較輕，但卻常常因為天氣變化或勞累而誘發疼痛，漸漸會逐漸開展為持續性疼痛，特別是肩關節旋轉、上舉、外展等運動時病癥更為明顯，嚴重時會出現劇烈疼痛。

3、關節僵硬

關節僵硬主要發生于疼痛病癥明顯后的一個月內，開場由于疼痛、肌肉痙攣等病癥不敢動，后來就是關節囊，韌帶等軟組織黏連、攣縮，導致肩關節出現明顯僵硬。

二、肩周炎的形成原因

1、不良的姿勢：貓背樣弓背聳肩，頸部、背部肌肉的負擔加重，分布不對稱不均勻。長時間維持這種姿勢，將使部分肌張力增加，出現慢性勞損和炎癥，誘發肩周炎。這是形成肩周