常見保健穴位的

定位及作用常見的保健

穴位1、足三里2、三陰交3、合谷4、內關5、曲池6、神門7、環跳穴8、大椎穴足三里穴

位于在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。足三里穴此穴的主治疾病為：消化器官疾病、頭痛、牙痛、神經痛、鼻部疾病、心臟病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部脹滿、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外，對更年期障礙、腰腿疲勞、皮膚粗糙也很有效。該穴是人體最重要的治病穴道之一。現代常用于治療急慢性胃腸炎，十二指腸潰瘍，胃下垂，痢疾，闌尾炎，腸梗阻，肝炎，高血壓，高脂血癥，冠心病，心絞痛，風濕熱，支氣管炎，支氣管哮喘，腎炎，腎絞痛，膀脹炎，陽痿，遺精，功能性子宮出血，盆腔炎，休克，失眠等。三陰交

內踝尖上直上3吋，約4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。取穴：正坐或仰臥，內踝尖直上四橫指處，脛骨內側面后緣取穴.主治：脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉，月經不調，崩漏，帶下，閉經，子宮脫垂，難產，產后血暈，惡露不行，遺精，陽痿，陰莖中痛，水腫，小便不利，遺尿，膝腳痹痛，腳氣，失眠，濕疹，蕁麻疹，神經性皮炎，高血壓病等.三陰交合谷穴

將拇指和食指張成45度角時，位于骨頭延長角的交點即是此穴。作用：鎮靜止痛，通經活絡，清熱解表。主脈浮于表，傷寒大渴，發熱惡寒，頭痛脊強，耳聾，下齒齲，喉痹，面腫，唇吻不收，口噤不開，偏正頭疼，偏風，風疹，腰脊內痛。孕婦慎用（娠婦可瀉不可補，補即墮胎）。內關

在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。取法：伸臂仰掌，在腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間取穴。作用：1.循環系統疾病：風濕性心臟病，心絞痛，心肌炎，心內、外膜炎，心動過速，心動過緩，心律不齊，血管閉阻性脈管炎，無脈癥，高血壓;2.消化系統疾病：胃炎，胃痙攣，腸炎，痢疾，急性膽道疾患3.精神神經系統疾病：癲癇，癔病，失眠，血管性頭痛，多發性神經炎，腦血管病后遺癥以及手術疼痛，膈肌痙攣，休克;4.其它：甲狀腺機能亢進，哮喘，瘧疾。5.為針麻、鎮痛常用穴之一。曲池

在肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點。取法：屈肘成直角，當肘彎橫紋盡頭處作用：現代常用于治療肩肘關節疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等。配合谷、外關等治療感冒發熱、咽喉炎、扁桃體炎；配合谷、血海等治療蕁麻疹；配肩髃、外關等治療上肢痿痹。神門

位于腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。作用：主治心病，心煩，驚悸，怔仲，健忘，失眠，癲狂癇，胸脅痛等疾病。環跳穴

側臥屈股，股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。作用：腰胯疼痛、下肢痿痹等腰腿病證。現代常用于治療坐骨神經痛、下肢癱瘓、腰骶髖關節及周圍軟組織疾患等。配殷門、陽陵泉、委中、昆侖主治下肢痹痛；配風池、曲池主治風疹。環跳穴

大椎穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。作用：益氣壯陽。主治：熱病，