體重指數(shù)的計(jì)算公式成人的BMI數(shù)值（體重指數(shù)）體重指數(shù)=體重（公斤）寺身高（米）的平方kg/m2男性女性參考值過輕低于20低于19正常體重18-25適中20-2519-24超重25-30過重25-3024-29輕度肥胖＞30肥胖30-3529-34中度肥胖＞35非常肥胖高于35高于34重度肥胖＞40專家指出最理想的體重指數(shù)是22在日常生活中，人們常用體重來衡量一個人胖瘦。所謂體重就是人體各器官、骨骼、脂肪等組織和體液的總重量。在骨骼、體液各方面基本相似的情況下，人與人間脂肪的多少則成為胖瘦的主要原因。醫(yī)學(xué)界常采用體重指數(shù)來衡量。體重指數(shù)可因國籍、年齡不同而不同。我國成年人以19-24為正常值，如果體重指數(shù)在24-26之間為超重，大于26則被認(rèn)為輕度肥胖，大于28則被認(rèn)為明顯肥胖。月肥胖是當(dāng)今人們普遍關(guān)心的問題，弓I起肥胖的原因很多，除了疾病的因素外，進(jìn)食多而消耗少，代謝失去平衡，或內(nèi)分泌功能異常，或遺傳的因素等都可弓I起肥胖。人體肥胖主要是脂肪細(xì)胞體積增大，數(shù)量增多的結(jié)果。一般女性在妊娠哺乳期后會出現(xiàn)腹部、腰部、臀及大腿部的肥胖，或者人到中年，出現(xiàn)腹部、臀部、頦頸部脂肪地堆積。也有的人只是局部脂肪的堆積，這樣直接影響了體型的優(yōu)美，從而使這些人達(dá)不到完美的標(biāo)準(zhǔn)，以致影響到精神和社會活動。另外肥胖還可以合并高血脂癥、高血壓、冠心病、糖尿病、膽囊炎、胰腺炎等疾病，直接威脅到人體健康。所以減肥對增進(jìn)人體健康有著十分重要的意義。吸脂術(shù)是一種新的減肥方法，它是利用負(fù)壓吸除皮下過多的肥大脂肪細(xì)胞，從而改善體型，達(dá)到健美的目的。這是一種運(yùn)用外科手術(shù)，通過小切口（一般為0.5厘米左右）在脂肪層插入抽吸管，接負(fù)壓吸引器抽吸脂肪，能有效治療肥胖。腹部抽吸后腹圍能縮小4-5厘米，最理想的能達(dá)到8-10厘米。抽吸后利用皮膚彈性回縮力再加上彈力緊身衣塑形，可以立竿見影地收到減肥的效果。哪些人適合做吸脂術(shù)呢？一般來說局部脂肪堆積或以局部堆積為主的輕、中度肥胖及皮膚彈性良好的年輕人適合脂肪抽吸術(shù)。就部位而言，腹部、腰部、臀大腿內(nèi)外側(cè)、頦頸部、上臂外側(cè)及肩部適合吸脂術(shù)。但是脂肪抽吸術(shù)畢竟屬于外科手術(shù)范疇，所以必須經(jīng)過醫(yī)生檢查同意，方可考慮接受脂肪抽吸術(shù)，并要做好充分的準(zhǔn)備工作。還需指出的是：吸脂術(shù)雖然吸出了多余的脂肪細(xì)胞，在一定程度上減少了肥胖，但如果不節(jié)制飲食，不加強(qiáng)體育鍛煉，術(shù)后過一段時間，又會發(fā)生脂肪堆積。因此，要想體形健美，只有科學(xué)飲食，堅(jiān)持體育鍛煉，必要時采用手術(shù)性減肥方法，綜合地防治肥胖的發(fā)生，才能達(dá)到體型美的完美狀態(tài)。BMI指數(shù)簡介BMI指數(shù)（身體質(zhì)量指數(shù)，簡稱體質(zhì)指數(shù)又稱體重指數(shù)，英文為BodyMassIndex,簡稱BMI），是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。主要用于統(tǒng)計(jì)用途，當(dāng)我們需要比較及分析一個人的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI佰是一個中立而可靠的指標(biāo)。［編輯本段］定義身高體重指數(shù)這個概念，是由19世紀(jì)中期的比利時通才凱特勒最先提出。它的定義如下：體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）/身高（m）的平方。［編輯本段］BMI值BMI值原來的設(shè)計(jì)是一個用于公眾健康研究的統(tǒng)計(jì)工具。當(dāng)我們需要知道肥胖是否對某一疾病的致病原因時，我們可以把病人的身高及體重?fù)Q算成BMI值，再找出其數(shù)值及病發(fā)率是否有線性關(guān)聯(lián)。不過，隨著科技進(jìn)步，現(xiàn)時BMI值只是一個參考值。要真正量度病人是否肥胖，還需要利用微電力量度病人的阻抗，以推斷病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改變，從醫(yī)學(xué)上的用途，變?yōu)橐话愦蟊姷睦w體指標(biāo)。成人的BMI數(shù)值體重指數(shù)，男性，女性過輕，低于20,低于19適中，20-25,19-24過重，25-30,24-29肥胖，30-35,29-34非常肥胖，高于35,高于34專家指出最理想的體重指數(shù)是22由于存在誤差，所以BMI只能作為評估個人體重和健康狀況的多項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)之一。全美衛(wèi)生研究所（NIH）推薦醫(yī)生參照以下三項(xiàng)因素評估患者是否超重。BMI腰圍——測量腹部脂肪與肥胖相關(guān)疾病的危險(xiǎn)因素，如高血壓、LDL（“惡性”）膽固醇過高、HDL（“良性”）膽固醇過低、高血糖和吸煙。由于BMI沒有把一個人的脂肪比例計(jì)算在內(nèi)，所以一個BMI指數(shù)超重的人，實(shí)際上可能并非肥胖。舉個例子，一個練健身的人，由于體重有很重比例的肌肉，他的BMI指數(shù)會超過30。如果他們身體的脂肪比例很低，那就不需要減重。［編輯本段］指標(biāo)亞洲人標(biāo)準(zhǔn)傳統(tǒng)的世衛(wèi)成人癡肥標(biāo)準(zhǔn)是少30,但亞洲成人指標(biāo)近被改為27.5。一個BMI達(dá)到23的亞洲成年人現(xiàn)在被認(rèn)為是超重，而理想指數(shù)是18.5至22.9。新加坡的官方指標(biāo)兒童的BMI數(shù)值兒童的BMI數(shù)值并不單單適用于成年人。對于成長中的兒童，我們亦可利用他們的BMI值來推算他們是否超重。以上的BMI計(jì)算式亦適用于2-20歲的人，但他們的過重及過輕指標(biāo)，并非由一個固定的BMI值決定。這是因?yàn)椴煌貐^(qū)的兒童有不同的成長速度，若使用一個固定數(shù)值，容易做成錯誤判斷。很多國家及地區(qū)每年都會為當(dāng)?shù)氐膬和魃砀吆腕w重的統(tǒng)計(jì)。這些統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，都可以轉(zhuǎn)化成為BMI值，從而再統(tǒng)計(jì)出當(dāng)?shù)貎和腂MI值分布。根據(jù)這個分布，地方健康政府可以推算出當(dāng)?shù)貎和倪^重及過輕指標(biāo)。一般來說，都會采用統(tǒng)計(jì)出來的平均BMI值及其標(biāo)準(zhǔn)差值，再計(jì)算出其常態(tài)分布的最高5%及最低5%作為過重及過輕指標(biāo)。另一方面，其BMI