Attention注意力concentration專注力Meditation冥想是一種改變意識的形式，它通過獲得深度的寧靜狀態而增強自我知識和良好狀態。在冥想期間，人們也許集中在自己的呼吸上并調節呼吸，采取某些身體姿勢(瑜伽姿勢)，使外部刺激減至最小，產生特定的心理表象，或什么都不想SMR在對動物腦電進行研究中發現，當貓學習對運動進行抑制時，在它的感覺運動區的皮層上,可以記錄到12--15赫茲的正弦節律,因為這種活動發生在大腦皮層的感覺運動區,所以取名為感覺運動節律(SMR)。關于SMR在運動員訓練中使用neuroharmony論文我們就“注意力”和“專注力”的問題來探討一下。第一點要明白的就是“注意力”與“專注力”是兩個不同的概念。“注意力”從專業的角度來判斷人類對一件事件的分散程度，強調的是分散度，而這種分散度是先天的。“專注力”則是判斷人類對一件事情的持續程度，它是后天培養的，強調的是持續度，而這種持續度是通過后天培養的。第二點要明白的就是雖然“注意力”和“專注力”是兩個不同的概念，但是我們也不能因此割裂兩者之間的聯系。兩者的聯系是：注意力分散度高的孩子，外顯行為就會表現出比較好動、毛躁、不專心。但是我們可以通過后天對專注力的訓練，使這類型的孩子變得專注起來。延長孩子學習或者做事的持續度，從而提高學習和做事的效率。弄清孩子的專注力，有助于父母或者是老師有針對性地對孩子施教。《全國中小學專注力師資培訓班》感悟體會文章來自:青島開發區紅石崖小學張述英作者:青島開發區紅石崖小學張述英點擊數:2155發布時間:2012-8-17“人來到這個世界上不是要帶走什么，而是要留下什么東西，人生的意義就在于在你離開這個世界的時候還有多少人在想著、用著、做著你所留下的物或者思想……”我總是感動于擁有這樣思想的偉大的人。在參加全國中小學專注力師資培訓班里，我又與這樣的人進行了面對面的交流。他們有來自臺灣的著名專家，也有來自中科院的教授，也有著工作在一線的教師專家，他們都有著同樣的品格，那就是在有限的生命里要做出有益于人類的事情，這種精神令我們每一個人都深深折服不已。三天半的培訓，既緊張又讓我們感到新奇。我們接受的不單單只是聽報告，更多的是現場與教授們思想的交流，還有小朋友們喜歡的跳舞、唱歌、做游戲。“成就了孩子，也就成就了自己”曹教授的一句話拉開了培訓的帷幕。他的“訓練學生的專注力，全面提升學生素質”從“什么叫專注力專注力缺失的表現，專注力缺失的原因以及專注力缺失的危害”這四個方面的內容闡述的。還記得曹教授一再的強調的一句話“班里的差孩子是我們的研究對象，不要把他們看成是麻煩，要看成是寶貝，是上蒼對自己的厚愛”想到自己以前每年分到一個新的班級，從來不會先去主動認識孩子，而更多地卻是去向老班主任打聽，班里哪幾個是調皮搗蛋的“惹禍分子”，該以什么樣地“見面禮”才能徹底鎮住那幾個特殊人物簡單、粗暴的教學方式讓自己越來越沒有了耐心，厭倦工作，討厭“壞孩子”讓我也有了職業倦怠，曾一度在迷茫、痛苦、焦慮中難以自拔。后來，我學會了反思，從反思自己的工作中明白了自己在工作倦怠中失去了品味快樂與幸福的能力。于是，重新調整心態，把愛的目光投向了我任教的07、2班。班里有三個特殊孩子，家庭的變故讓他們擁有了一個共同的名字“自卑”，自卑使得他們沒有自信而更加自暴自棄。我沒有放棄他們，而是與班里其他的學生一起讓這三個孩子感覺到大家庭的溫暖，從而讓他們的小臉上又洋溢起快樂的笑容。通過家訪和與他們交流，我獲得了很多寫作題材，寫了很多關于他們的文章，是他們讓我領悟到了教育的意義，品味到了辛苦工作所收獲到得幸福與歡樂，這也的確驗證了曹教授所說的“成就了孩子，也就成就了自己”這句話的內涵。下午的活動開始先進行了一個有趣的小游戲，名字也是曹教授報告的名稱“如何做好學生人生的導師”，游戲過程：倆人搭成伙伴，一人蒙眼，一人指導走完布滿危險的全過程。因為自己的愚鈍，游戲剛開始我僅僅把它當成了好玩的游戲而已，后來在曹教授的提示與引領下，我才明白了游戲的背后其實與教育是多么的緊密相連啊！細想想，蒙眼者多么像無知的小孩子，而指導者多么像老師，老師如何引領無知的小孩子認識一無所知的世界如何讓孩子相信老師我想老師的耐心和愛心必不可少。還記得剛開始我作為蒙眼者，在穿過一個“山洞”后，同伴的手突然離開了我，（后來才知道她也得去過那個山洞）猛然之間，我感到一陣恐懼籠罩全身，我以為接下來的路得我自己去走。后來曹教授說到這個問題的時候，他說“你怎么能隨便扔開孩子的手呢要知道他對眼前的事一無所知，需要你慢慢的引領和指導，你把他扔下不管，孩子該有多害怕”可惜的是，大部分的老師都是這樣做的，這就充分說明一個問題，老師作為學生的引領者，還不能真正做到有耐心和愛心，老師們真的需要反思啊！小小的游戲折射出的教育意義多么深刻！曹教授講的提升專注力的兩個方法也需要老師們認真思考：第一，老師對孩子的情感。只有老師對孩子有耐心和愛心，孩子就一定有進步。第二，老師要有激情活力。如果一個老師不快樂，不幸福，每天總是呆板嚴肅沒有表情，孩子就沒有轉變。第二天的講座是來自臺灣的兩位專家陳榕兒和羅德鵬教授，倆人都是年過花甲的年紀，但都那么熱情，充滿活力。孩子專注在一件事物上的平均值：5-7歲：15分鐘7-10歲：20分鐘10-12歲：25分鐘12歲以上：30分鐘這是陳榕兒教授出示的一項數據，供給老師們參考。每個年齡段的孩子所專注的時間是不一樣的，那么怎樣在這么短的時間里，我們備出孩子感興趣的課，剩下的時間該干什么這些問題需要我們在以后的任教過程中繼續反思和研究。“一個人如果不能不斷的吸收新知和技能，則他不但不能保有原有地位，還會因為落伍在茫茫人海中中被吞噬。”這是羅德鵬教授講座中的一句話，我想老師們都明白的，現在的世界正以愈來愈快的速度在變化著，我們必須有“活到老，學到老”的學習觀念，才不會被時代淘汰。成功人的特質是“有毅力、勤奮、入迷、忘我、充滿熱情”，而這個特質的核心力就是：專注力、記憶力、創意力、思維力、表達力。作為老師，我們要把這核心力的五項作為孩子成功的五把鑰匙，為他們創造條件，用各種方式訓練他們的專注力。中科院的張梅玲教授的講座專題是“專注力是有效學習的基礎”。她給我們出示了一個冰山模型，通過這個模型告訴我們：做任何事都有看得見也有看不見的地方。當老師的要給孩子看得見的，也要給孩子看不見的，如孩子的責任心。我們都知道人的精力有限，不可能事事都要做好做精，不管做什么事，只要堅持到底做好就行。張梅玲教授七十五歲了，但她的精神真是值得我們每一個人敬仰。當曹教授面向張教授感謝她并跪下的時候，我的眼淚是嘩嘩的流著的，這是對知識的尊重，對貴人相助的感恩，對張教授的尊敬這一跪，我想應該跪醒了很多還在迷茫、無知中度生活的老師們，尤其那些打著培訓的旗號卻偷溜號出去玩的人。濟南軍區優生優育指導中心的劉俊峰主任作為教育的外行，卻也參與專注力研究中，他創編的各種適合專注力培養的小游戲，讓我們這些老師也過了一把癮。的確是，把課本當成玩具，孩子們又怎能沒有興趣呢最后一個給我們作報告的是來自泰安實驗學校的馬麗霞校長，她也是今年遠程研修的省專家之一。她從研修的角度給我們講述了“在學科教學中提高學生專注力的策略和方法”，她把自己在一線工作中獲得的經驗“十看”和“十條”一一分析給我們，通過她的講解，我自己感覺終于明白了一堂好課的標準，我也會朝著這個目標繼續探索前進。生命的意義在哪里這似乎已成為千古的命題，每個人在無意間或寂寞里往往想起這個永無答案的命題，我們很多人都有著同樣的心路歷程。通過與大家們的深刻交流，我更加明白了生命的意義。感謝校領導給予我的學習機會，在以后的工作過程中，我會繼續努力！附件:聽課筆記全國中小學專注力師資培訓班8月9號上午訓練專注力，全面提升學生素質曹云昌一、什么叫專注力專注力有組織協調的作用，專注力就是精神集中，專心致志，專注力就是聚精會神的學習能力。我們給孩子的不是物質上的東西，應該是積極向上端正的東西。專注力就是專心致志的自己做事，專注力就是腦部的網狀結構及邊緣系統對外界刺激的警覺程度（訓練的過程）法國的喬治.居維葉說“天才，首先是專注力”曹云昌的理論：1、學生學習成績的優劣，不取決于他的智商，根本的區別在于他在課堂上是否專心聽講，2、要想提高學生的學習成績，必須從專注力抓起。二、專注力缺失的表現幻燈片投影各種各樣注意力不集中的圖片三、專注力缺失的原因1遺傳2剖腹產3紙尿布4學步車5動畫片6垃圾食品7缺營養8鉛超標9睡不足10體質差11運動少12包辦多13不自信14無孝心15沒責任16無目標17關系差18環境差19填鴨式20炒剩飯21亂干擾，沒耐性……建議大家三歲前的孩子不要看電視，老師應該制止孩子買小賣部的玩具等產品四、專注力缺失的危害1對學生2對學校3對家庭4對社會自信心是成功的基石，是電腦程序，是直撥電話，有自信心的人遇到事情會立刻解決，而不是解釋，自信心非常重要。有足夠的耐心才能體現出愛心，對孩子充滿愛，讓孩子感覺到全世界的愛。班里的有差生要當成是研究對象，不要看成是麻煩累贅，要看成是寶貝，是上蒼對自己的厚愛。真正出成績是主動性和積極性。專注力的三個層面：自由主義自覺主義自然主義（最高境界）下午如何做好學生的人生導師曹云昌作為老師最重要的是教給學生什么當然是培養學生情感、態度、價值觀。老師應該教學生如何做一個孝順的人，如何做一個令父母驕傲的人。上午開始前的游戲名字叫“人在屋檐下”這個游戲有什么樣地教育意義值得思考：領路者作為老師，你是如何讓蒙眼的學生走到終點的人要學會感恩，要學會懂得禮儀。把辛勞和痛苦看成是財富，把經歷與坎坷當成是小故事：荒島上的半瓶水，最后稱為“圣水”現在的孩子為什么沒有責任是因為我們沒給他們責任五、提升專注力的方法1、老師對孩子的情感，有耐心、愛心，孩子一定進步2、老師的激情活力。一個老師整天不快樂，感覺不幸福，沒有激情活力，孩子就不會有轉變。只有情感、信任是萬能的。行為規律：讓孩子感受快樂，追求快樂。方法不重要，觀念很重要。孩子的運動時任何東西替代不了的，現在的孩子缺少運動，只有運動才有活力，才會快樂專注，運動協調很重要。簡單的事情重復好就是冠軍，堅持訓練不要說教。專注力的八項訓練：1體覺訓練2視覺訓練3聽覺訓練4視懂訓練5記憶訓練6思維訓練7閱讀訓練8靜定訓練其中體覺訓練好比是蓋大廈挖地基，只有地基下好了，才能決定大廈的高度與質量。而靜定訓練相當于大廈的房頂，其他的幾項就是主體工程和裝修。（一）體覺訓練訓練班的游戲圖片：“我是毛毛蟲”老師要先當模范，找什么不如找崇拜。現在的孩子連打架出汗都不會了，所以要從小培養孩子的意志力（二）視覺訓練在課堂上知識的獲得55%是靠視覺訓練獲得的。現場做視覺訓練的題，很多圖片，在規定的時間內能記住多少（三）聽覺訓練課堂上知識的獲得37%是靠聽覺得來的。（指鼻子游戲）孩子的情緒對專注力的影響，課堂上最怕孩子有不良情緒。讓孩子每一天的早上就要快樂。（四）視動訓練視動綜合能力是學習的一個重要基礎，不管是書寫，還是言語表達幼兒游戲：夾玻璃球神龍見首不見尾的游戲，寫數字的游戲，龍鳳呈祥的游戲（五）記憶訓練看新聞條（六）思維訓練下圍棋（七）閱讀表達訓練（八）靜定訓練呼吸冥想靜心撲克牌，頂杯子六、專注力訓練的誤區1、只針對有問題的孩子2、還沒有出現問題的孩子……8月10日上午訓練專注力提高學習效率專注力體驗陳榕兒每樣事情都有不同的思考面，班規的建立，制度沒有為什么。教室的儀式制度是建立在老師的認同上的。能不能讓孩子成為喜歡老師的對象抱孩子要把對孩子的熱情抱出來，不要去摟孩子。好玩有趣才是專注力的體現，要在孩子不斷犯錯中建立復元的能力，孩子只是體力上的犯錯，不是情感上的犯錯。為什么孩子作業做不完作業設計要經過考量。班規的第一周就要開始實施好。桌面保持干凈，習慣在一至二年級養成，三至六年級就有了基礎了。游戲“一網打盡”培養孩子快速閱讀的能力。干擾孩子的是老師，如高跟鞋、橡皮擦，老師的裝扮。找小助手幫忙，不要成為孩子生命中的罪人。選擇性注意力，轉移性注意力，分離性注意力，自動性注意力，持續性注意力：注意力的幾種形式。不要輕易給孩子冠上“多動癥”的名詞。專注力就是在既定時間達成的目標。孩子不專心的原因：沒睡飽，上課方式太枯燥，內容難聽聽不懂，上課內容不會考，內容太簡單，一心多用聲光刺激太多。對愛說話的孩子冠以“小主播”的角色。用好習慣擠掉壞習慣。偷喝飲料不是批評，而是詢問與關心。專心的定義是注意。孩子的專注在一件事物上的平均值：5-7歲：15分鐘7-10歲：20分鐘10-12歲：25分鐘12歲以上：30分鐘好文章要后備，完成四分之一的作業也要打100分。下午羅德鵬先懂孩子再懂教找到孩子成功的鑰匙。每天必做的手操：摩拳擦掌、龍虎相斗、十全十美、背道而馳、打抱不平、勢均力敵、大鵬展翅、洗耳恭聽……一定要知道變化中的世界，這世界正以愈來愈快的速度在變化，必須有活到老學到老的思想，因為生活、社會、經濟的復雜，工作體制的徹底改變，每隔一二年只是就會增長1-2倍。一個人如不能不斷吸收新知識和技能，則他不但不能保有原有地位，還會因為落伍在茫茫人海中被吞噬。二八定律：20%的是富人，80%的是窮人20%的人掌握了世界上80%的財富80%的人僅擁有世界20%人的財富20%的人用脖子以上來賺錢80%的人用脖子以下來賺錢20%的人是積極思考者80%的人是一般思考者華人首富李嘉誠：謙和的態度……成功的關鍵：充分運用潛能與天賦，當面對問題時，能夠運用獨立的思考，找出方法。成功人的特質：有毅力，勤奮、入迷、忘我、充滿熱情的人特質的核心力：專注力、記憶力、創造力、思維力、表達力孩子成長過程中什么最重要學習！！！工具!!!專注力是樹根，成功的人都是專心的人靜定訓練：音樂、顏色的識別——舉牌子紅色代表專心紅色加音樂：輕度催眠術8月11日上午專注力是有效學習的基礎張梅玲小動作：心里裝著孩子，把胳膊推出去，好好學習，天天向上大人的行為是孩子的未來。課件出示冰山模型，它告訴我們一個道理：做任何事都有看得見也有看不見的地方，當老師的要給孩子看得見的東西，也要給孩子看不見的東西。看得見的是靠看不見的支撐的。后者包括社會角色和自我形象等。高年級要培養孩子的責任心、自信心，怎樣讓孩子喜歡上你首先讓孩子喜歡你。根據冰山模型，個體素質包括七個層級：1、技能：指一個人能完成某項工作或任務所具備的能力，包括表達能力、組織能力。2、知識：即對某特定領域的了解，如管理知識，財務知識等（本體性知識，實踐性知識-反思的行為習慣，不斷寫下來）老師首先要勤快，積累，堅持。毛澤東說，世界上最怕的就是認真倆字。我們能做的就是讓孩子多快樂一點。3、角色定位：即對職業的預期，如管理者，教師等。當自己意識到自己是什么角色，就像什么角色。人有差異，差孩子不是差，而是需要時間。老師是引導著，要引導孩子，其次是對孩子的愛，這種愛是長輩對晚輩的愛，然后要是他們的朋友，最后才是學生，這是老師的多重角色。范例：學校里懸掛的50個燈籠。學生最喜歡的老師：公平、寬容、慈祥。4、價值觀：即事物的是非重要性，必要性的價值取向，如合作精神，犧牲精神等。人生很短暫，在有限的生命里能做點什么首先明白為什么當老師，怎樣做好專注力社會上流傳的不要讓孩子輸在起跑線上的問題，要考慮怎樣做才能真的是不輸在起跑線上。5、自我認知：即對自己的認識和看法。如自信心、樂觀精神等。人有三個我，理想中的我，現實中的我，別人心中的我，我們要盡量找到吻合度。人有更多的潛能，看不見的遠遠超過看得見的，沒有做過的事情要勇敢地去做一做，不要害怕失敗，不要害怕丟掉面子，面子才值幾個錢不會的要用心的去做，人要自尊自重自愛。6、品質：即持續而穩定的持性，如正直、責任心。責任心是重要的人格，我們要把教育孩子看成是祖國的未來。實驗調查案例：優秀教師或者班主任并不是真的喜歡，靠的是責任，包括本次專注力培訓（責任比興趣更重要）7、動機：即內在的自然而持續的偏好和想法，如成就需求，人際交往需求（。對孩子依靠外部動機）以上都是冰山模型得出的重要結論。一、前言1、什么是注意注意是心理活動，對一定對象的指向和集中，它是心理過程的動力特征。注意的指向性表現出人的心理活動具有選擇性。注意的集中性不僅指離開一切與活動無關的東西，而且也是對與之干擾的刺激的抑制……額葉在高級注意中起著決定作用，不要違背孩子的生長規律，神童進精神病醫院就是違背了其生長規律。給孩子培訓的材料應該是多元的。專注力的培訓也應該是多元的。2、什么叫專注力又叫專心，一個人的心理活動在必要時間內，充分指向并集中于當時應該指向和集中對象的注意狀態。人在專注時，有明顯的外部表現，如凝視，傾聽，甚至會出現屏息現象。要有敏銳的眼光，關注孩子的臉部表情。良好的專注力是穩定而集中的注意力和自制力的集合。孩子具有一定責任感，養成善始善終做完每一件事的良好習慣，專注力自然得到了發展。十二五期間，應該研究這幾種關系：專注力與自控力的關系，專注力與興趣的關系，專注力與責任的關系。延時強化：巧克力糖，堅持20分鐘再給一塊糖，目的是強化他的自控能力。根據孩子的專注力發展特點。當今孩子的專注力缺失：客觀因素（剖腹產，缺少爬的訓練，碳酸飲料，玩具多，溺愛，家庭環境）主觀因素（遺傳、生理發展上制約，缺乏意志力，不良習慣）3、什么是有效學習形成“愛學”和“會學”的良好循環。在學習過程中提高學習素質（學習認識系統，學習的驅動系統，學習的操作系統，學習的元認知系統，學習的資源管理系統等）老師要教會學生的學習策略，要給孩子可帶走的數字。小孩子考大人是最深刻的學習。一個人處在主動狀態和被動狀態，內分泌不一樣，家長要善意的批評，孩子的每一步要給他加油。學科教育注重學習方法，學習策略演員案例：最失敗的演員媽媽的話“一個人不可能永遠是一帆風順的，一個人做不好失敗者，也不可能做好成功者。”人的精力有限，不可能什么都要做好，要學會舍得。二、專注力的訓練1、專注力訓練的環境要求：創造相對安靜、簡單的物質環境（營造好班級氛圍）不要隨意去打擾正聚精會神的孩子（重視家庭氛圍）到了高年級就要有學習的環境，更多的是培養他們的責任心。電腦應該放在客廳大人們能看到的地方。2、根據幼兒心理特點培養幼兒的專注力將培養幼兒興趣與專注力有機結合。幼兒的注意力在一定程度上直接受其興趣和情緒的控制，充分利用幼兒的好奇心。在游戲中訓練學生的專注力（早戀問題應適應集體向善）4、根據孩子的年齡和個性特點，應用小步子訓練，讓孩子在成功愉悅中得到自信5、小學生的專注力訓練應該把興趣和責任相結合，加強責任心的教育以促進專注力的發展。如何培養責任心專注力與環境、注意、興趣、自制力的關系。青少年缺乏責任心，在于父母的溺愛。專注力應針對少數與同齡孩子相比自控能力差的孩子。兩種思路：1、課堂教學（班級氛圍、責任心的教育）2、專門的訓練（相對于同齡人自控能力差的人）后語專注力的訓練，教育者的智慧和訓練方式的多元訓練方式的多元：彈琴數數（哨兵站崗）排球數數物品變位數字變位復述圖畫復述句子中小學要成立家長委員會。學生、父母、教師三位一體的“航母式”專注力教育訓練。（曹云昌）及時強化和延遲強化相結合（自制力的訓練）動態訓練和靜態訓練相結合，隨意與行為相結合。單獨感官訓練和各感官之間協調訓練相結合。興趣和專注力相結合。語言強化和自我監控相結合（大中小目標）下午課堂專注游戲教學法劉俊峰案例：多動癥孩子需要“愛”，方法正確，一般小孩也可變成神童。秘訣：留意小朋友的專注力及放棄物質生活。專注力，方法的重要性。方法是指為獲得某種東西或達到某種目的，而采取的手段與行為方式。學習方法是通過學習實踐，總結出的快速掌握知識的方法，因其學習掌握知識的效率有關，越來越得到重視關鍵的關鍵就是方法（細胞融合術）專注游戲教學的重要作用，激發學習興趣……專注游戲教學是對傳統教學的一種補充和提高，立足課堂，研究教材，師生專注，提高課堂效率，學生本身和學習用品（課本）都是游戲教學的訓練道具。游戲教學的精髓是愉快教學，凡感興趣的東西都不是負擔。愛玩，爭強好勝是孩子的天性，贏了游戲就學會了功課，人人參與提問，人人學會回答，把一頁讀熟讀透法，題題有比賽，天天有標兵，游戲之中爭輸贏，為國為集體爭光，以積分和名譽獎為主，只加分不減分。想、找、問、查，把一本書研究透法，全班同學都用腦，一本厚書研究好，把書當玩具，提問全書多少課，第八課的題目是什么，第十課的結尾語是什么。人人提問題，個個強記憶。如心靈溝通法：獎勵最后苦思者：磚頭的用途加幾提問法—提高課堂警覺性。游戲過程：老師把全班同學編號，點名1-50同學喊道，關注自己的號。思維體力的訓練，想，極力的想象。回憶復習法-鞏固已學知識，回憶共同感興趣的問題。極力回憶：今天的事，昨天的事，前天的事，課堂內容，作業內容。視動訓練法，大腦運算外顯法—促進入靜觸覺開書法-翻得準，記得牢。快速譯文游戲，面部代表的數字秒秒逼迫法-速記功能訓練，產生一種與生死攸關的感覺。手勢指揮法，聽動游戲（聽指令動雙手）8月13日上午在學科教學中提高學生專注力的策略和方法實驗學校校長馬麗霞學習是教師專業化的成功之路，專注力決定家庭幸福，終身學習將伴隨著我們每一個人。專注力對老師來說是挑戰，是艱苦的勞動。教師的執行力集中在課堂上。美國西點學校的辦學理念“沒有任何借口”有人說“無論你是獅子還是羚羊，只要太陽升起，就得開始拼命奔跑，否則要么被獅子吃，要么因饑餓而死去。”今天的教師也要有營銷人的危機感和執行力。我們的教師中還有缺少危機感的，還有職業倦怠中度過的，還有一年一年在平庸中度過的。執行力是一種把想法變成行動，把行動變成結果，從而保質保量完成任務的能力，一句話說得好“每個人都不拒絕改變，但每個人都拒絕被改變。”教師的專業化的基本功在課堂：一看：教師的精氣神，是指教師的肢體語言，衣著狀態，語言，眼神的總和。教師的精氣神決定學生的精氣神，否則課堂氣氛，低沉、壓抑、麻木不仁，影響教學效果。二看：看方法。教師方法是多樣化的還是單一的，是靈活的還是死板的，好方法會使教師和學生交流默契，甚至不言而語，游刃有余，好方法決定目標達成。三看：教師心中是否有學生，是否以學生為中心，是否學生主宰課堂（高年級完全做得到）教師是否對學生放得開，收的住。四看：語言（聲音）教師的語言是否親切感人，促動靈魂，教師的語言不僅大小適度，又能隨著內容的喜怒哀樂而變換情感。五看：教師的眼睛，是否把全體學生收進眼里，是否會用眼睛傳達信息，是否需要時眼睛會說話，課堂上需要教師用好眼睛，一是表達用心來尊重學生，二是關注全體學生，三組織課堂必不可少的，這既是教師傳情也是和學生在握手。六看：教師是否從容，從容是有條件的，如熟教材、熟過程、知學生、思路清，心理穩，會調控、素質高。七看：看教學目標，目標是否達成，目標是否抓得準，是否抓了一丟了二，是否理得清，是否貫穿教學全過程。（只有個別老師的教學目標有偏離）八看：閱歷。閱歷是教師成長的腳步，積累就是財富，腳印，堅韌的腳步以筑成就，閱歷集中體現在：功夫在平日，能力在課堂。（當自己有收獲的時候，積累起來是財富）九看：有思想就有風格，有風格必然開放，開放型教師風格鮮明，活力無限，繼而就有開放型課堂，必產生出開放型的學生。十看：看別人看不到的問題，抓別人抓不到的關鍵，想別人想不到的聯系，做別人想到但做不到的事情，一句話就是人走多遠，思想就走多遠。另外老師還要做到十點：1、一堂好課，必然是生與師心與心的交流，聲與