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第5頁共5頁關(guān)于保護眼睛的演講稿范文三篇關(guān)于保護眼睛的演講干范文在進入電腦時代的今天,許多同學要經(jīng)常面對電腦屏幕學習、娛樂,其中有些同學會感覺眼睛吃不消,眼脹、流淚、頭痛等等,還有些人發(fā)生視力下降。那么,長期接觸電腦熒屏終究對人的眼睛哪些影響呢?專家認為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響:眼脹和頭痛:由于長時間雙眼緊盯熒屏,熒光屏上各視力點間的亮度和視距頻繁閃爍變化,眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容,必須緊張地進展自我調(diào)節(jié)。這樣,眼睛的調(diào)節(jié)肌--尤其是睫狀肌必須頻繁活動,久之睫狀肌就會疲勞,即眼疲勞。這就是使用電腦過度或者長時間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因。容易近視:青少年長期接觸電腦熒屏(或者長時間玩電子游戲機),眼睛調(diào)節(jié)加強,就會造成調(diào)節(jié)性近視,假設(shè)不及時防治,很快就會演變成真性近視。易患干眼癥:長時間專心致志面對電子游戲機或電腦屏幕,眨眼次數(shù)顯著減少,使角膜、結(jié)膜缺少淚液潮濕,久而久之會出現(xiàn)結(jié)膜干皺,角膜上皮脫落,患者有刺痛感。以上這些電腦熒屏對眼睛的影響用什么方法來防止呢?保健專家建議:1、在計算機等顯示屏幕前,放置一面有色透明遮擋板,它除了可以吸收掉大部分有害射線外,還可以適當降低其亮度,減少對眼睛的閃爍刺激。2、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)那么,每工作一小時后應立即休息一刻鐘,全天作業(yè)時間控制在4個小時之內(nèi)。3、堅持每天做眼保健操和體育活動。4、觀看電視的時候,應距屏幕2.5米以外,觀看時間控制在一天3小時之內(nèi)。幼兒和少年兒童要盡量少看電視,兒童不宜玩電子游戲機,成年人玩時也要控制在40分鐘之內(nèi)。關(guān)于保護眼睛的演講干范文尊敬的老師,親愛的同學:大家下午好!假設(shè)有人問我,長這么大可否有讓我耿耿于懷的事實話說,還真有一件!甚至于至今仍讓我無法釋懷。那終究為何事呢?請容我漸漸道來。在不諳世事的年紀,最初并不知“近視”為何物?一切好似突如其來一般,不知不覺中這個令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上,當我知道后一切為時已晚,正如一句詩一般:一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰!當如夢初醒時,我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了,帶著一副沉重的眼鏡,于是乎,名副其實地成為了大人們常說的“睜眼瞎”。我討厭這樣,我更討厭那時任性的我,為了一時玩游戲的快樂而痛苦一輩子毫不夸張地說,這是我至今最痛苦的一件事,也是我至今最懊悔的一件事!如今,隨著學習任務的繁重,我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”那美麗的風光:潔白的云朵、飛翔的鳥兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草,在我的世界里只剩下一片朦朧。每當去眼鏡店測視力時,也總是會流淚。因為我害怕:害怕看不到世界,害怕看不到美麗的風光,害怕看不到學校里的同學和老師,更害怕看不到關(guān)心我的至愛雙親。醫(yī)生說我的近視是輻射造成的,也就是說,是手機電腦玩的太多導致近視的。聽了這個結(jié)論,我是真的懊悔了,我恨我自己。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星,治好天下人的近視,讓人們不再因此而像我一樣痛苦。就在昨天夜里,我躺在床上遙望夜空,不知不覺進入了夢鄉(xiāng)。依稀記得在夢里,我如往常一樣背著書包去上學,令人驚奇的是,沒有眼鏡的陪伴,我的眼眸亮堂如初寬厚仁慈的地母啊,假設(shè)真的有來生,還我一雙“明眸亮瞳”,好嗎?關(guān)于保護眼睛的演講干范文尊敬的老師,親愛的同學:大家下午好:假設(shè)眼睛是人心靈的窗戶,那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以,我們應當保護眼睛,預防近視。近視的構(gòu)成一般是遺傳,營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導致的。其中,用眼不正確是中小學生眼睛近視的最大因素。在日常生活中,我們應當怎樣來預防近視呢1、堅持每一天做幾次眼保健操,促進血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度。2、學習時要做好“三個一”:手離筆尖要一寸,眼離書本要一尺,胸離桌子要一拳。3、學習時間不宜過長,一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物,或閉目養(yǎng)神,以減少眼睛的疲勞程度。4、養(yǎng)成良好的用眼習慣,不要在過強或過弱的燈光下學習,不要長時間玩電腦等等。5、多鍛煉身體,多吃包含維生素a,胡蘿卜素等的食品,堅持膳食的營養(yǎng)平衡。
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