實心球授課反思15篇實心球授課反思15篇實心球授課反思1扔擲實心球是小學體育扔擲內容的主要教材之一，經過不相同形式的練習，能有效加強學生的上肢、肩帶、軀干和腿部的力量，發展其各個關節的靈便性和身體動作的協調性。本節課的授課內容是雙手從頭后向前拋實心球，對于水平二四年級的學生來說，初步掌握正確的扔擲方法和培養學生扔擲的興趣是本節課的授課目的。在本節課的授課中，教師改變了一味的教和學活力械學的傳統授課模式，采用學生自主學習、合作學習和模擬學習的能力，由準備活動開始，充分挖掘教材的興趣特點和學生的學習潛能，兩人一組在教師指導下玩球。第一學生進行了上拋球拍手接球練習、近距離到遠距離對拋、不相同姿勢的拋球擲遠練習，這樣不僅大大激發了學生的練習興趣，加強了對球的感覺，提高了練習密度，還讓學生自但是然的領悟到雙手從頭后向前拋實心球的動作方法，達到了事半功倍的見效。教師在整個過程中點撥、引導，讓學生領悟動作方法。其次，經過教師的示范和學生自己的體驗，學生總結出了動作要領，重點是蹬地、收腹、甩臂用力，難點是全身的協調用力和出手角度。在重難點打破中，教師讓學生采用徒手練習、模擬練習、分組練習、糾錯練習的方法使學生從易到難、由淺入深，漸漸掌握動作技術。同時運用分層授課，讓學生依照自己拋球的遠度來確定起投線，進行“挑戰自我”拋遠比賽，使不相同運動層次的學生都能感覺到成功，體驗運動的快樂。為配合這個以發展上肢為主的授課內容，我特意安排了一個活動下肢的輔教材“春種秋收”游戲，這樣搭配就顯得比較科學，上下肢都能獲取發展，練習密度和運動量也比較合適。整個課堂氣氛活躍，隊伍調動線路清楚有序，授課目的完成優秀。實心球授課反思2原地側向推實心球，這一內容在輕物擲遠與側向推鉛球中起到重點的、承上啟下的作用，是必不能少的一部分。本節課主要需要完成的是讓學生經過練第1頁共14頁習，在牢固動作的同時，重點突出動作的連結性；為了讓學生對此動作掌握的更好，練習的次數更多，練習的密度更大，接下來我又安排了一個“投準”和“投過必然的高度”的比賽游戲，增加學生學習無聊的田徑運動的興趣，讓學生在無形的游戲中掌握扔擲的動作，作為對此一內容的牢固和延伸，游戲時，在要修業生遵守規則、注意安全的前提下，評選出最正確動作。同時小組合作增加了學生團結合作意識。本課目標完成情況較好，同學們均能積極地參加到課的各個環節中來。并較好地掌握了原地側向推實心球技術動作，2個之間的合作比較默契，起到了必然的見效。需要改進的地方也有好多：如在反口令練習時口令語速較快；在做熱身操4人小組時能夠張開更多的形式；在2人一組合作學習時，老師應提示學生采用更多形式的合作學習；在原地側向推實心球授課時，不但能夠進行遠度的分層，也能夠進行重量的分層；最后在游戲的選擇上，能夠換一個“換物賽跑”的比賽，不但充分利用了器械，其次也變換了學生練習的形式，提高了強度?？傊?，本節課不但學生有所得，我也收獲了好多授課中的小經驗，希望在今后的授課過程中有所表現！實心球授課反思3體育課作為向學生教授體育的基礎知識、讓學生掌握體育的基礎技術、形成必然的運動技術、發展體育的綜合素質能力、提高身體健康水平的一種基本形式，”讓學生在自主、合作、研究中學習”“重視學習過程和方法的指導”“關注感神態度價值觀的培養”等新課程理念已成為教師授課實踐中的共識。在課堂上學生們都有著優秀的精神容顏，多數學生主動熱情，課堂發言舉止文雅、充滿自信。下面淺談一下感想。整節課我圍繞圓在做練習從慢跑開始就是一個圓，在實心球扔擲練習時是向外放射的圓。在教師做示范時，我只面對了一半的學生，在這一環節中沒有考慮周密做的不夠完滿。在學生練習中，沒有注意到學生的謀利心里，有的學生在投實心球時怕跑很遠撿球就把球投的很近，在這時我沒能合時的夸耀投的遠而撿球慢了點的同學來變向的責怪那幾個謀利的同學。在教師與學生互動這一塊，整節課中我參加到學生練習中去的時間不多，在授課中我對學生練習技第2頁共14頁術這塊要求不到位，給學生在今后的課的設計中我要側重這些。一、明確目標，讓授課實踐不盲目。授課時要掌握整體目標。明確階段性目標。定準課時目標。只有明確以上三個層面的目標，實驗才會做到既登高望遠，又腳扎實地。二、整合課程資源，讓知識鮮活起來。教師要活用教材資源、利用生活資源、捕捉課堂資源。課堂互動經常會生成各樣各樣的資源。授課時特別關注并捕捉一些有價值的資源加以利用。如學生在練習時，有的整套動作做得好，有的某一環節做得很棒，有的提出的問題特別有思慮價值，有的出現錯誤帶有寬泛性等，及時捕捉并加以利用。三、推行有效授課，使課堂活而不亂。在新課程理念的指導下，課堂授課活起來了，師生關系友好，學生競相發言，課堂特別喧雜。必定理性對待，推行有效授課，讓課堂活而不亂。既要敬愛學生的個性，也要讓學生學會遵守規則。要重視培養學生必要的課堂習慣、獨立學習習慣、小組合作性學習習慣的養成。每一個授課活動的目標指向要清楚，過程要落實，要有實在的見效，真切讓孩子學有所得。要扎扎實實地進行雙基和優秀習慣的訓練。今后必然要以記促思，以思促教，每天反思一點，每天進步一點，引導自己不斷在反思中成長。實心球授課反思4授課教師：經過對高一年級6個班前擲實心球授課后，感覺有成功的也有不足之處。如：（實心球出手無力，或未完成擲球動作，實心球就離手；向下擲實心球，幾乎不存在拋物線。）下面解析一下產生的原因及改進方法：一、實心球出手角度太大，高而不遠。產生原因：可是向前上方挺直肘關節，而不是向前上方做鞭感人作，近似投籃動作；2.肩關節靈便性差，兩臂無法向后引，造成擲球時工作距離很短，使擲出的球可是向上拋；3.最后用力時，沒有合適的收腹，使身體沒有正常的前傾，或沒有合適的扣腕拔球動作。第3頁共14頁糾正建議：先用單臂交替向前上方做鞭打練習，并結合蹬地、重心前移、收腹動作，爾后雙臂同時進行。動作由慢到快，漸漸過渡；2.多做壓肩練習，以增加肩關節的柔韌性和靈便性。能夠兩人一組互相同時壓肩，也可在單杠、肋木上做壓肩練習。別的，學生持球時，教師一手輕托學生持球的手，一手輕頂學生的背，使其所持的球盡量向腦后上方引。二、開始擲球時，先屈肘將球降至腦后下方再擲球，用不上以胸帶臂的力量，產生原因：不理解將球置于腦后上方的動作要領；2將向后下屈肘誤解為向后引臂。糾正建議：再次重申將球置于腦后上方的動作要領；2.教師示范差異向后下屈肘和向后上引臂動作，爾后教師一手輕托持球手，一手輕頂練習者的背，使其感覺向后上方引臂。學生經過練習后，在掌握技術和提高成績方面都有很大的提高，但是要學生提高更大的成績，兩節課是遠遠不夠的，誠然我在單元計劃里增加了發展身體素質的練習，我總感覺少了一些內容，那就是發展下肢和軀干的力量，今后需改進的地方。實心球授課反思5原地雙手頭上前拋實心球是初中階段體育授課中發展學生力量素質的主要練習手段，而且作為中考體育加試的選項項目日益碰到學生、家長的重視，由于此項目對基本技術的要求較高，動作規范與對成績的影響較大，因此，作為基層的體育教師在授課實踐中，怎樣讓學生形成正確的技術動作，特別是幫助同學建立正確的出手動作特別重要，以下是自己在平常授課中在培養同學建立正確的出手角度學習中的一些領悟。一、進行“投籃”練習能夠采用讓學生持小皮球（大小湊近實心球）的方法，讓學生站在罰球線上，用雙手頭上前拋實心球的方法，投球入框。作用解析：利用籃筐的高度，讓學生有針對性地增大出手角度，以糾正出手角度較小的問題。第4頁共14頁二、打墻靶學生站在距離5-6米遠的地址，用雙手前拋實心球的方法，擊打墻上的靶子，靶子的高度為學生的身高加實心球的射高。作用解析：實心球的翱翔軌跡是一個拋物線，依照拋物線的基根源理及對實心球的受力解析，以必然的角度、學生前拋實心球的滿分成績為基準數，計算出實心球的射高，再加上學生的身高作為靶子的高度，在實質練習中，要依如實質情況，合理調整靶子高度，使靶子高度與學生投射的最正確射高湊近，再經過屢次練習。提高學生對出手角度的控制能力。練習時，學生可經過對完滿動作的屢次練習，更好地掌握出手角度與前拋技術動作要領。實心球授課反思6一、授課方案本次課的授課方案，依照運動技術的學習規律，課堂練習中由徒手練習到有球練習。從正面推球練習到側面推球練習，再到完滿技術練習。一步步把技術動作，分解的交給學生。本次課分為開始、準備、基本和結束四個部分，每個部分都完成著不相同的內容。依照本次課的內容，我從熱身活動開始就設計了一些游戲和動作練習，這樣不僅好夠達到傳統課堂的熱身見效，還能夠更加有效的調動學生的學習動機。如：抓球和拋接球的活動練習，是針對手指和手段關節的活動。單手肩上推球是推實心球動作的模擬練習，轉體轉腰的活動是模擬推實心球最后用力的蹬轉練習。從課堂見效來看，本次課的準備活動及一些輔助練習都達到了預期的見效，學生的學習情緒也特別好?；静糠值脑O計和環節是從技術掌握方面出手，聯想到自己在大學時期，自己訓練的過程，以及對技術動作的理解。爾后結合授課規律和學習規律，從影響技術和成績的三因素來進行重難點的打破。如：要修業生在練習時，把實心球從繩子的上面對過去，用這種方法來練習，能夠有效的提高學生的出手角度。經過蹬轉練習，提高學生的動作熟練，以此提高學生的動作速度和出手速度，這些方法都達到了必然的授課見效。二、授課過程出現的問題、準備活動結束后，學生的會集有些反響慢，出現了隊列會集方向錯誤的情況。在課堂上發生的這一錯誤，我誠然及時的糾正，但從這一點來看，學生第5頁共14頁內行排隊形的變換方面還比較單薄和陌生，因此在今后的課堂上，要在這一方面多些練習，提高隊列運行的能力。、本次課，設計的持握球技術的講解，放在了教師示范此后。但在授課中，由于自己的粗心，而沒有完成授課內容，以致在隨后的課堂授課中出現學生技術動作的不規范和錯誤動作。在今后的授課中，必然要熟記課堂的每一個環節，把課前工作做的更加認真。、課后的放松活動，有些不合適本次課的內容，沒有針對性。放松運動要針對課堂內容來設計，不能夠隨意的增加無用的活動內容。應側重授課內容的實效和合用性。、授課各環節的連結要順暢，本次課的準備活動比較連結，但在準備部分和基本部分的鏈接處，我采用會集的組織形式，以致課堂的鏈接出現了斷裂。經過本次課的授課，我學習到，活動內容的安排應多考慮上下的鏈接，只有好的授課內容隨和的鏈接才能組成一個好的課堂。實心球授課反思7本課授課內容是學習單手側向推實心球及游戲“裝機戰車”是小學水平二體育課學習的重要內容。本課的授課方案主要想表現讓學生在體育課中玩起來的指導思想，讓學生在玩中學，玩中練。本課我設計了兩人一組對投和投彈比賽的游戲，增加了無聊的實心球扔擲練習的'興趣性，玩是小學生的天性，小學體育課中若是沒有“玩”，那么這節體育課必然不能夠吸引學生，不能夠表現“寓快樂于體育授課之中”的授課目的。因此，我在課的一開始就設計情境，引導學生兩人一組力量抗衡，讓學生向來在玩中張開技術的練習，獲取更多的知識，進行創新實踐，歡喜身心。從整單元的情況來看，學生還是十分喜歡這種練習方式，整節課幾乎每個人都表現出一種積極的學習態度，樂于參加各樣授課實踐活動，并敢于在活動中表現自我。新課改的體育課，我感覺其實不是簡單的玩也許是做游戲。因此無論教師設計了怎樣的課，其目的都是讓學生能在玩中有所收獲，即玩中學。本課的授課重點和難點自下而上正確的用力序次，正確的抬肘持球姿勢和第6頁共14頁推撥動作。激發學生學習推實習球的樂趣，體驗推球的動作，能比較出推和拋動作的不相同之處，初步學會單、雙手原地正面向前推實習球的動作，發展上肢肩帶和手指力量，培養學生友好交往與合作的意識并能在實踐練習中運用，達到了較好的見效，好多平常體育不是太好的學生也很快的學會了這個技術動作。這種授課方法要比教師直接講解示范的見效要好，而且在這種授課實踐中，學生經過自己的親自體驗獲取了知識，較好的表現了新課標的重申研究性學習的思想。實心球授課反思8本課授課資料是學習玩實心球，是水平一體育課授課資料。本課的授課方案主若是想表現讓學生在體育課中玩起來的指導思想，讓學生在玩中學，玩中練。下頭就說說自我上完課后的反思。玩是小學生的天性，小學體育課中若是沒有“玩”，那么這節體育課必然不能夠吸引學生，不能夠表現“寓教于樂”的目標。因此，我在課的一開始就設計模擬活動。讓學生模擬生活中勞動技術的動作、體育運動中的運動技術以及動物的動作技術，學生活力高漲，模擬動作傳神、形象、生動。緊此后又開始正反口令練習，學生注意力立刻高度集中，對于出錯的學生，我們進行了運動“小處分”，原地學大象轉五圈，孩子們完成得很不錯，進步性獲取了最大程度的發揮。也是學生一下子就進入了上課主角，玩得十分快樂，而且在不知不覺中完成了上課的熱身準備活動。在下頭的授課中我都設計了各樣各樣的游戲，讓學生向來在玩中張開技術的練習。對比實心球頭頂傳達、胯下傳達、身體左右傳達，孩子們都能完成。而且在玩中創立新的方法，比方，伙伴間合作練習，兩個人背靠背將球放在背部中央，橫向搬動運球比賽等等練習經過創新實踐，歡喜身心。從整節課的情況來看，學生還是十分喜歡這種練習方式，整節課幾乎每個人都表現出一種進步的學習態度，樂于參加各樣授課實踐活動，而且在活動中表現自我。不足之處、授課中，學生總結經驗的時間和學生談論深度不夠，應該給學生多一點時間談論。第7頁共14頁、場所硬度大，存在安全隱患，未能放手讓學生進行活動。實心球授課反思9思得：在過去的扔擲課上，“學困生”總是練習興趣不高，總躲在練習隊伍的后邊。于是在開課前，我進行了德育教育：“在現在社會競爭日益激烈的情況下，我們個人的競爭力顯然是不足掛齒，僅有個人置于集體內部才能獲取成功。今日我們就以小組為單位，組內各成員要互幫互幫來學習扔擲實心球得方法。比一比，看哪個小組練得最好！哪個小組扔擲得成績最遠！”經過這樣地說服學生的進步性大增。過去我總是讓本事強的進行優選本組的學生，他們總是不大愿意那些本事差的學生，本事差的學生的自尊心碰到了打擊，此次我進行換位思慮。反之，我優選出4名本來扔擲本事較差的學生讓他們“剪子、石頭、布”的形式進行優選本組的學生。他們找回了自尊心，練習的動力實足。接下來，各小組的組員紛紛結成“一幫一”的學習對子，手把手的進行幫扶練習。在最后的“扔擲實心球”接力賽中，有好多的“學困生”扔擲還很遠，也成為了“扔擲小明星”，練習見效很好！思失：練習的器械（實心球）較少也影響了練習見效，課后我想能不能夠用其他的物品來代替實心球，比方：用廢舊的大飲料瓶裝滿水；用廢舊的皮球裝滿沙；用荒棄的泡沫包起石塊。這樣便解決了器械少的實責問題。實心球授課反思10本節課的授課目的是能讓學生說出拋實心球的用力方法與能夠讓學生做出雙手從體前拋實心球動作，做到用力序次正確，向前上方拋出。本節課最大亮點是課堂老例部分特別好，表現了扎實的課堂授課基本功，應該保持和連續做優。但是最大的問題是學生練習的密度。誠然我已經有改進，但仍舊達不到理想的結果。自然也有客觀的原因，由于學校的場所有限，而且平展的地方十分少，要找一塊安全的練習場所有必然的困難。最后同其他老師商討想出認識決方法：改變授課方法將四列學生變為兩列第8頁共14頁在籃球上或塑膠跑道上，這樣密度能夠提高將進兩倍，這個問題就瓜熟蒂落了。教師集中講解隊列調動的不合理性，浪費了難得的課堂時間，以致了課堂效率的低下。誠然這是一件小事，但讓感覺和其他的教師作好協調停溝通是特別必定和有效的，而且還應該是在授課環節設計上考慮得更加全面和認真。別的，實心球練習時發現男同學的力量寬泛偏弱，而體質健康標準的及格標準又相對很高，由于要在平常多加練習，并讓學生和家長更加重視。別的，還有一個在今后必要要注意的地方是實心球游戲最大注意點應該是安全問題，我重申的不夠突出，有一位女同學還是在沒有聽到口令就沖出去揀球，由于練習隊形、組織時要把安全放在第一位。實心球授課反思11本課授課內容是原地雙手頭上擲實心球，是中學水平五體育課學習的重要內容。本課采用同課異構法進行授課內容編排，能比較靈便地發揮教師在不相同班級的相同授課進度中的引導作用，充發散揮學生的主體作用，師生共同創立了一個友好、充滿樂趣的情況，學生在自主的空間里，積極投入的進行了自練自悟、合作研究。本課的授課方案主要想表現“讓學生在體育課中玩起來”的指導思想，讓學生在玩中學，玩中創。下面就說說自己上完課后的反思：課堂授課是學生自主學習的主陣地，在時間、空間和學習方法上表現一個“放”字，保證學生自主學習的時間和空間更多，自主選擇學習方法。《實心球》一課我從授課方案的設計進步行改變，使課的目標更詳盡細化、更有針對性，學生能在教師的引導下，依照各自的興趣，自主、合作、創新的活動，培養學生的創新精神。從授課內容上看表現了知識性、興趣性、實效性的有機整合。我在授課中，改變了傳統的組織形式，讓學生散點自鍛、分組結伴（分組創新試一試練習），如：創想試投這一環節中，經過語言啟示、激勵，讓學生在小組學習過程中，積極創想、合作研究，學生聯系生活實質，進行了坐式、跪式、蹲式、立式模擬練習，學生的積極參加和創想也出乎我的料想。學生在優秀的自主學習的氣氛中，學習積極性獲取了最大的調動?！秾嵭那颉芬徽n學生在“模擬創想試投”的自主學習中，為了使學生體驗快樂和成功，我時刻關注學生學習的態勢，在坐式創想練習中，學生英勇創新、積極試一試；在立式創想練習時，第9頁共14頁學生分組合作，顯示出學生不再是孤立的學習者，而是愿意與伙伴一起研究性學習。在《實心球》一課的實踐反思中，我感覺對教材的目標掌握還得追查，要進一步學習、研究、研究、運用學生自主學習這個授課策略。在授課過程中怎樣進一步引導、關注學生在自主學習中，思慮了什么，感悟了什么，發現了什么，收獲了什么，使學生獲取知識的積累，能力的提高和感情的升華？還得實踐、反思、實踐、反思、再實踐。今后我在授課中還有待改進的地方是：、由于創想活動的時間我沒有掌握好，只好把調治游戲給省了，直接進入到下一步的授課中，誠然只有短短的兩分鐘，但是卻給我留下了不小的遺憾，也使整節課顯得不夠圓滿，因此在授課時間的掌握上，我今后要更加注意。、“創想試投”的授課方案上，我還要動些腦筋，采用更多的不相同形式進行授課，注意小組成員間的通力配合。在巡視指導方面，我照顧的范圍還有待進一步擴大，應更加注意對差生（行為偏差生、完成動作不好的學生）的幫助，使他們獲取進步，跟上其他同學的學習步伐，也讓他們領悟到進步、成功的歡喜實心球授課反思12這堂課上完此后給我的第一感覺的是：前面熱身活動用的體操棍沒有及時收起來，以致后邊在做專項熱身活動時存在了安全隱患，整體的感覺不是很好。先說說優點，這堂課應該說重點比較突出，授課目的與授課過程一致，別的兩個一致，授課主導和授課主體一致，體能與技術一致、需連續加強。這堂課需要改進的地方還有好多。第一課堂整體感覺有點亂，在上課的過程中，有些同學自己顧自己，也許在老師講的過程中學生也在講，我想主要的原因還是我沒有做好課堂老例，也是今后課上重點重申的。其次，花在專項練習和徒手練習的時間太多，不應該把專項練習和徒手動作的要求所有講完，這樣顯得太僵直，要最幸好教于學的過程中，結合學生的實質情況，來靈便的轉變，來表達一些生成性的東西，及時糾錯反響談論。授課目的中的出手角度能夠表現出來，比方兩個人徒手練習，相互檢查出手的地址，方向和手型，好了此后及時談論。最后，還是自己的語言和組織問題，聲音不夠響亮清楚，要言不煩，要富饒感染力；行排隊形的調動還需要加第10頁共14頁強，在分別練習的時候間距要控制好，怎樣將示范讓學生看的聽的更加清楚，讓學生能夠集中注意力。自然，有些問題不是說想解決就可以解決的，需要實踐經驗的積累，我想只要專心每一次看到自己的缺點，就會有提高。實心球授課反思13實心球能夠說是水平四的必選教材，由于它不僅鍛煉見效好，也是體育中考的選項之一，因此引起廣大師生的高度重視，我自然也不例外。但是在實心球的授課中，有好多問題需要反思。、扔擲實心球時腕指無力。原因：持球時手指太放松；手指、手段力量差。糾正方法：要求持球握球時兩手手指派勁、堅持適當緊張；能夠用鉛球進行抓握練習；注意發展手指、手段力量。、扔擲實心球時預備姿勢沒有做好，兩個肘關節過早下降或摔小臂現象，造成出手角度過小。原因：球出手時肩部前移過早，上臂用力不當，使球出手點低，扔擲近。糾正方法：兩個肘關節要自然挺直，投球時不能夠低頭，眼看前上方，掌握好出手機會。、扔擲實心球時兩腿蹬地、腰腹縮短與兩臂用力不協調。原因：扔擲時單純用兩臂力量將球投出，而下肢、腰腹沒有協調做動作。糾正方法：先進行徒手練習，注意蹬地、收腹、揮臂，投球協調，再由輕球到重球進行練習。綜合以上所述：由于扔擲實心球需要必定的力量為基礎，要想提高扔擲實心球的成績，需發展扔擲實心球的爆發力，在掌握基本技術的前提下，能夠從以下幾方面進行訓練以便更好的提高成績。第一、發展局部肌群力量：俯臥撐、引體向上、臥推、舉重物練習或爬竿。第二、發展腿部肌群力量：負重蹲立、蹲跳。第三、發展軀干肌群：仰臥起坐，俯臥收背，轉體練習。第11頁共14頁第四、用啞鈴或重物做上舉后仰前擺的模擬練習。實心球授課反思14本節課自認為是成功的，由于基本吻合《課程標準》所倡議的“以學生發展為中心，重視學生的主體地位”的授課理念，并完成了授課詳盡表現在以下幾個方面：一、導入是課堂授課的熱身活動，教師應努力使其能產生一石激起千層浪的見效，優秀的課堂導入，學生的參加熱情會立刻高漲，而且對整堂課都會產生積極影響。在導入過程中，依照學生的身心特點，采用了富饒情味的游戲活動，創立了一個寬松、積極、主動的授課環境。簡簡單單的不相同形式玩實心球，學生們在不知不覺中做起了準備活動，這所有看起來都是那樣的自然和諧。二、在授課中倡議“自主式”授課和提出“研究性學習”的理念，是現在教育改革中的實踐創新。所謂“自主式授課”和“研究性學習”，其內涵是：以學生的自主性、研究性學習為基礎，經過親自實踐獲取直接經驗，養成科學精神和科學態度，掌握基本的科學方法，提高綜合運用所學知識解決實責問題的能力。傳統的扔擲授課側重于技術要領的教授，授課過程無聊無味，扔擲形式遠離生活實踐。在本課授課中，淡化了扔擲技術，讓學生經過仰身走過排球網，領悟身體后仰用腰部力量扔擲實心球。經過投實心球過排球網，讓學生認識到要投得遠，還需要有必然的高度（掌握出手角度和速度）。學生經過身邊的現有器械輔助掌握扔擲技術，既激發了掌握扔擲技術的興趣，又提高了學生投擲能力，實為一舉多得。在本課授課中，學生的多次示范（正確與錯誤示范并行），教師的重點提示，充分創立了濃厚的民主氣氛，實現教師為主導、學生為主體的新課程理念。三、分層授課關注個體差異：這節課中應用了分層授課法，以相同的扔擲起點來挑戰不相同的終點，給素質好的學生恩賜更高的要求，培養學生積極挑戰自我；給相對素質差的學生恩賜成功的歡喜，享碰到學習的樂趣。整體來說，分層授課重視了學生主體參加和授課信息的反響，引進了相同競爭的激勵體系，使各樣學生在練