本文格式為Word版，下載可任意編輯——最佳生育間隔時間表，請收藏李奇靈張凱璐

隨著我國人口政策的不斷調整，特別是三孩生育政策放開后，我們婦產科醫生經常會面對一個問題，那就是多長時間是最正確生育間隔。權威機構提出“合理間隔〞

生育間隔即妊娠間隔（IPI），是指一次分娩結果（包括活產、流產、死產、墮胎等）與下次妊娠的時間間隔，尋常指一次活產后距下次懷孕的時間間隔。

為降低發生不良妊娠結局的風險，世界衛生組織曾建議女性在前次活產分娩后至少等待2年，在自然流產或人工流產后至少等待6個月后再懷孕。世界衛生組織推薦2年，主要是為了和聯合國兒童基金會母乳喂養2年的推薦相呼應。

最近由各醫療機構發布的指導看法均建議，前一次活產后間隔18～24個月可能是最正確的再次妊娠時間。這個時間主要是根據文獻提醒做的推薦，IPI在18～24個月之間，母親和胎兒面臨的風險最少。

兩次妊娠之間有充沛的時間間隔，除了醫學上的考慮，從其他方面看也更為可行。一是產后母親的身體需要一個恢復的過程，時間充分了，能幫助母親恢復身體，補充孕期和哺乳期消耗的營養，也給母乳喂養留出足夠的時間。二是將來家里的兩個孩子在年齡上有一定差距，但差距又不會太大，對孩子的共同成長也是有好處的。

從這個意義上，推薦世界衛生組織的建議，在一次正常生產后，生育間隔應大于2年，小于5年。生育間隔在此范圍內，母嬰健康受到損傷的概率最小。在此也強調一下，假如間隔沒到兩年就懷孕了，譬如有人剛一年多就懷孕了，在醫生的評估下沒有太大問題，那就可以繼續妊娠，不要刻意為了達到兩年而做一些不必要的干預。

當然，也要考慮到母親的年齡。假如女性年齡超過35歲，可以適當縮短時間，生育間隔12個月即可。主要是考慮到超過35歲的女性生育力下降，不孕癥發生率上升。高齡還會導致妊娠并發癥和出生缺陷發生率的上升。間隔太短或太長，都會增加風險

“全面二孩〞放開后，高齡產婦數量增加，同時相對應表現出生育間隔延長，隨之而來的是女性不良妊娠結局增加。有研究者使用“2022年全國生育狀況抽樣調查數據〞，通過對育齡婦女平均初育年齡和二孩平均生育年齡的對比，發現一孩與二孩的生育間隔從2022年的6.7年縮小到2022年的5.9年，2022～2022年問的生育間隔在5.5～5.7年之間小幅波動，2022年則擴大為6.0年。

尋常認為，妊娠間隔太短不適合再次懷孕，如一次妊娠分娩后小于6個月。也有研究證明，過短的妊娠間隔無論是對新生兒，還是對孕產婦，均會造成不良后果。對新生兒來說，妊娠間隔短會增加早產、低出生體重的發生風險。對孕產婦來說，則可能會增加胎膜早破的風險，即發生規律宮縮之前胎膜破碎，羊水流出。同時，還可能增加流產、貧血、死亡等風險。

但是，妊娠間隔也并非越長越好。一般認為，妊娠分娩后大于60個月再次懷孕為長妊娠間隔。長妊娠間隔與孕婦子癇前期和難產風險增加有關。特別是妊娠間隔大于5年，是公認的子癇前期（即妊娠期發生的高血壓伴蛋白尿伴或不伴全身各臟器的損害）的危險因素。因而，尋覓最正確的妊娠間隔確實具有重要意義。

為什么妊娠間隔的長短會造成孕產婦和新生兒的不良后果呢？目前認為，假如妊娠分娩后短時間內再次懷孕，會使母親的營養儲存恢復不夠，如葉酸缺乏，從而造成不良后果。另外，妊娠分娩后生殖道殘存的炎癥效應，可能造成短妊娠間隔后再次懷孕時早產、胎膜早破等不良結局的發生。

我們知道，妊娠會使女性的生殖系統產生一系列生理變化，如增加子宮的血流量，以供胎兒生長發育。長妊娠間隔可使孕產婦的這些有利于懷孕、分娩的變化消退，使孕產婦生理特征恢復到初孕時的狀態。因而，長時間的妊娠間隔可能導致分娩時經產婦的子宮競如初產婦一樣，不能很好地隨產程進展而進行相應變化，從而加大功能性難產的風險和剖宮產的概率。妊娠結局不同，妊娠間隔也不同

孕產婦一次懷孕，可有不同的妊娠結果，如足月順產、剖宮產、流產、死產、異位妊娠等。具有不同妊娠結局的女性，最正確生育間隔其實是不同的，需要遵循醫生的建議。

1.足月活產后的最正確生育間隔

理想的活產后下次妊娠間隔為18～24個月可再次懷孕。對于>35歲的高齡產婦，建議足月活產后至少間隔12個月再懷孕，以降低短妊娠間隔不良并發癥的風險，和年齡增長帶來不孕不育的風險。

2.剖宮產后適合的妊娠間隔

假如孕產婦有剖宮產史，在分娩時就有子宮破碎的風險，用核磁共振評估剖宮產后子宮愈合狀況，發現子宮的瘢痕恢復正常的解剖結構大約需要6～9個月。有研究說明，妊娠間隔<18個月再次懷孕，子宮破裂的風險會增加3倍。根據前次母親妊娠的結果，建議剖宮產后婦女等待1～3年再懷孕。

5.流產后再次懷孕的最佳時機

自然流產后，若夫妻雙方已經準備好，可盡快懷孕。人工流產后，推遲妊娠是否能改善新生兒和母親的結局，并不確定，可以等待3～6個月再懷孕。采用米非司酮流產（藥物流產）后，若妊娠間隔<6個月，發生胎兒小于胎齡兒的風險增加2倍。這可能是由于米非司酮流產后，宮腔內殘留的壞死蛻膜會影響下次妊娠的子宮胎盤血流量。因而對于采用米非司酮流產者，最好等待6個月再懷孕。

4.死產后合適的妊娠時機

關于死產后妊娠時機的研究較少。有研究者認為，死產后妊娠間隔<15個月，會增加新生兒早期死亡的風險。這可能是由于孕產婦的營養儲備未恢復，或是造成上次胎兒死亡的因素再次出現。建議死產后過15～24個月再懷孕。

5.其他情況下的最佳生育時機

異位妊娠患者