巴仁中學足球第二課堂計劃巴仁中學足球第二課堂計劃巴仁中學足球第二課堂計劃xxx公司巴仁中學足球第二課堂計劃文件編號：文件日期：修訂次數：第1.0次更改批準審核制定方案設計，管理制度巴仁中學足球第二課堂活動計劃（2016/2017學年第二學期）一、指導思想：落實計劃，認真學習“學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素,理論聯系實際，體育科組分步實施訓練教學目標；訂出計劃，全面推進素質教育，提高訓練教學質量，力爭今年十月份舉行福州市校園足球活動獲得好成績。二、培訓目標：少年兒童是祖國的未來和希望，學校開展足球項目專項訓練,目的是增強學生的體質，增進學生身心健康,通過訓練,建立足球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握足球最基本技術和游戲方法，發展靈敏，協調等身體素質，培養勇敢，頑強，機智，果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神。全面提高學生足球技能水平。三、訓練計劃：本學期的的訓練主要分為以下幾步，第一步：繼續認真挖掘有潛力的新隊員，為隊伍輸入新鮮血液，壯大隊伍，保證隊伍的持續發展。第二步：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性，使之有意主動投入。第三步：注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的積極性。第四步：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水平。推進我校素質教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優異成績，為學校社會培養更多的足球人才。1、培養隊員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。2、根據隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據足球專項運動的特點，改善隊員的身體形態，提高機體的運動能力，發展綜合的運動素質。3、培養隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。4、教會隊員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養隊員獨立進行自我訓練的能力。四、訓練內容：(一)提高隊員訓練作風,比賽作風,嚴格紀律性.培養良好體育道德作風,嚴格訓練質量.(二)提高隊員的全面身體素質,重點發展速度靈敏.協調.爆發力等素質.1.學習掌握跑的正確技術.2.提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各種技術動作所需要的靈敏協調能力.(三)全面提高學生的基本技術(重點傳,接技術)逐步發展學生個人技術特長.1、提高活動中控球能力。2、正確掌握傳接球技術。3、提高技術運用能力。4、注意發現學生特點加以培養。(四)提高隊員的戰術能力。重點是個人戰術和局部戰術。1、明確個人攻守的職能,進攻和防守原則。2、提高個人戰術意識和局部2對1,3對2能力。3、確定基本陣容,初步形成2-2-1全攻全守的基本打法.五、主要訓練手段。1、身體訓練:各種快速跑,耐久跑,負重柔韌等練習。2、技術訓練:各種個人顛,控球練習,1對1攻守2-3跑動中傳接配合,搶截球等。3、戰術訓練:2對1,2對2,3對2對抗攻守,半場攻守練習比賽。六、訓練的時間安排為：周二下午4:20-5:00七、活動負責人：艾克白爾江巴仁中學足球第二課堂進度表教師：艾克白爾江周次教學內容上課場地第一周一、了解足球運動的起源于發展足球場第二周二、球性練習（顛球）腳內側踢球足球場第三周三、球性練習（顛球）腳背內側踢球足球場第四周四、球性練習（顛球）腳背正面踢球足球場第五周五、球性練習（顛球）腳背外側踢球；腳尖、腳跟踢球足球場第六周六、球性練習（顛球）復習腳內側踢球，腳背內側踢球技術足球場第七周七、球性練習（顛球）教學比賽；立定跳遠測驗足球場第八周八、球性練習（顛球、拉球、踏跳球）腳背外側運球足球場第九周九、球性練習（顛球、拉球、踏跳球）腳背內側運球足球場第十周十、球性練習（顛球、拉球、踏跳球）腳背正面運球足球場第十一周十一、球性練習運球繞障礙運球繞障礙接力比賽足球場第十二周十二、球性練習（顛球、拉球、踏跳球）運球繞障礙接腳內側射門足球場第十三周十三、球性練習復習運球技術教學比賽坐位體前屈測驗足球場第十四周十四、球性練習（自練）腳內側接球足球場第十五周十五、球性練習（自練）腳背正面、腳底接球足