排球正面雙手墊球

--自拋自墊球

指導思想

全面推進素質教育，以“學生健康為第一”的指導思想，營造輕松、愉悅的課堂氛圍，突出學生主體地位與教師主導作用，關注學生的個體差異。通過教師的引導，使學生積極的處于想學，樂學的狀態中。充分激發學生參與運動的興趣，發展學生的墊球能力、靈敏、協調性，增強身體機能，促進心理健康，培養與他人合作，勇敢積極向上的精神品質。

教材分析

本教材選自人教版《體育與健康》水平四教學內容，本課為墊球課的第一課時。墊球技術是排球運動中最主要的基本技術，是接發球和防守最常用的技術。起著組織全隊，相互配合的重要作用，是排球教學重要組成部分，也是更好地學習各種技術和戰術的基礎，墊球技術的好壞直接影響到集體力量的發揮和戰術配合的質量。

學情分析

初一年級學生，對排球知識的了解相對較少，運動技術水平較差，很容易形成一些錯誤的動作。同時，學生的自制力差，其心理因素處于不穩定狀態。本課采用啟發、模仿、游戲等教學方法，對激發學生的思維和能力有很大幫助，教師充分發揮主導作用，培養學生參與運動的熱情，讓學生在不知不覺中掌握運動知識和技能，更好地促進學生努力達到教學目標。

教學目標

知識與技能：初步建立完整的正面雙手墊球動作表象，能說出正面雙手墊球的動作要領，80%的學生能學會基本的正面雙手墊球徒手動作。

過程與方法：通過分解練習、集體練習、分組練習等方法，發展身體協調用力的能力。

情感態度與價值觀：樹立不畏困難，團結協作的精神品質，體會參與體育運動的樂趣。

教學重難點：

教學重點：掌握正面雙手墊球徒手動作要領。

教學難點：手臂夾緊，正確的擊球部位。

教學思路：

為使學生樂于學習正面雙手墊球，掌握運動技能，本課的教學設計思路為：

著裝參賽熱身準備（6-8分鐘）

著裝參賽

整隊集合，清點人數，師生問好，檢查著裝，強調紀律和安全，安排見習生。

情景導入：今天我為大家準備了一場沙灘排球比賽，你們想和我一起參與嗎？通過提問激發學習興趣，并揭示課題。

1）熱身準備

（1）自編韻律操

（2）游戲--矮人賽跑

方法：將人數分為相等的四組，將排球放于胸跟大腿之間，俯身將球固定，聽哨聲夾住球迅速向本隊員跑去，傳球后站回隊尾，接球隊員以同樣方式出發，直至全隊隊員做完。

（二）學習本領積極參賽（22-27分鐘）

一）、學習本領

1、了解本領

教師示范：

教師進行不同方向的示范。

教師講解拋接球動作要領。

雙手托球下方，輕輕向上拋出，盡量不讓球旋轉，站在原處將球接住。

3）教師講解正面雙手墊球：

（1）準備姿勢：屈膝，兩腳前后開立與肩同寬，屈肘，手放于胸腹前。

（2）迎球：正對來球，雙手重疊，左手在上右手在下。拇指并攏，兩臂夾緊，前臂外翻，形成一個擊球面，高度放于腰腹位，蹬地，手臂上提發力，前送、壓腕。

（3）擊球：蹬地重心前移，含胸、提肩、壓腕、頂肘腹前約一臂擊球的后下方。

（4）墊球手型：疊掌式（雙手重疊，左手在上右手在下。拇指并攏，兩臂夾緊，前臂外翻，形成一個擊球面。）

（5）墊球位置：手腕以上約10厘米。2、學習本領

1、教師講解拋接球動作要領。

雙手托球下方，輕輕向上拋出，盡量不讓球旋轉，站在原處將球接住。

2、徒手無球練習：

兩拍法：一雙手重疊，左手在上右手在下。拇指并攏，兩臂夾緊，前臂外翻，形成一個擊球面，高度放于腰腹位，二蹬地，手臂上提發力，前送、壓腕。

3、有球練習：

學生兩人一組，一人持球，一人做墊球練習，手臂觸球即可，不要將球擊落，感受手臂墊球部位。先采用兩拍法聽口令練習，一的時候準備，二的時候將插、夾、提、蹬、送做出來，然后自主練習十次進行交換，教師巡視糾錯。

4、懸掛球練習：

一、三排學生右手持球網于右上方，觀察擊球同學動作并做提醒。擊球同學找準擊球部位，體會用力方面及大小。

3、掌握本領：自拋自墊球

學生一人一球結合拋接球與剛才所學，用正確的手型及擊球部位將球墊起接住。

二）積極參賽-墊球接力賽

將人數分為相等的四組，在規定的起跑線站好，聽到哨聲后，排頭隊員兩臂并攏，手臂打直，用手臂持球跑動前進到達指定位置完成一次自拋自墊球，然后持球繼續前進將球傳給對面的隊員，站回隊尾，對面隊員接球后，以同樣的方式跑動前進，直至最后一名同學結束。

4、愉悅身心歡慶成功（3-5分鐘）

（1）放松：跟隨音樂做放松操。

（2）教師小結：總結本節課學習內容，表揚積極努力的學習態度。

（3）宣布下課：師生再見，回收器材。

七、學習效果評價設計

1．教師評價：教師在教學中通過觀察，及時了解學生學習掌握動作情況并進行評價，多以表揚、激勵的語言進行評價。為學生創設多種機會，如在基本部分教學中讓技術好的學生做龍頭，帶領大家進行練習；學生能力高低搭配進行互助練習等，充分調動了學生學習主動性，使不同層次學生盡可能地嘗試成功。

2．學生自評互評：在練習和游戲中勇于表現，啟發學生自己學習，通過這些活動激發學生自我表現欲和學習主動性。在分組練習中，學生很好地進行了相互間的評價，并通過互評他人的同時提高了自己。

八、運動負荷預計練習密度預計：

練習密度：36－42％平均心率：100—110次/分鐘

《排球正面雙手墊球-自拋自墊球》教案

單位：觀興中學

任課教師：廖川林

上課年級：七年級

學生：40人

課型：第一課時

學習內容

排球雙手正面墊球-自拋自墊球

重點：掌握正面雙手墊球徒手動作要領。

難點：手臂夾緊，正確的擊球部位。

學習目標

1、知識與技能：初步建立完整的正面雙手墊球動作表象，能說出正面雙手墊球的動作要領，80%的學生能學會基本的正面雙手墊球徒手動作。

2、過程與方法：通過分解練習、集體練習、分組練習等方法，發展身體協調用力的能力。

3、情感態度與價值觀：樹立不畏困難，團結協作的精神品質，體會參與體育運動的樂趣。

教學活動過程

課堂

結構

教學內容

教師活動

學生活動

組織

練習

準

備

部

分

一著裝參賽熱身準備一）著裝參賽

體委整隊，清點人數

師生問好

宣布上課內容

檢查服裝，安排見習生

強調課堂安全

情景導入：今天我為大家準備了一場沙灘排球比賽，你們想和我一起參與嗎？通過提問激發學習興趣，并揭示課題。

二）熱身準備

1.自編運侓操

2、游戲：矮人賽跑

方法：將人數分為相等的四組，將排球放于胸跟大腿之間，俯身將球固定，聽哨聲夾住球迅速向本隊員跑去，傳球后站回隊尾，接球隊員以同樣方式出發，直至全隊隊員做完。

1.提前到場地做好準備工作。

2.師生問好。

3.提出課堂學習要求，合理安排見習生。

4.強調安全

1.引導學生揭示本節課主題。

激發學生積極性。

3.講解要求。

1、.跟隨音樂做運侓操。

2、講解游戲規則與方法。

3、強調游戲中安全問題

4、組織并帶領學生做游戲。

1.體育班委整隊，檢查出勤與著裝、鞋安全與衛生常規。

2.認真、細心，勇于表現自己。

3.注意力集中

1.注意力集中認真聽教師講解。

2.保持隊列整隊內安靜。

1.聽清方法，觀察老師示范動作。

2.注意安全

3.積極參與

圖一：

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男生：x女生：0

教師：

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時次

間 數

2

| 1

8

分

鐘

基

本

部

分

結

束

部

分

一學習本領積極參賽

一）了解本領

1、講解示范

重點：掌握正面雙手墊球徒手動作要領。

難點：手臂夾緊，正確的擊球部位

動作要領：屈膝，兩腳前后開立與肩同寬，屈肘，手放于胸腹前，雙手重疊，左手在上右手在下。拇指并攏，兩臂夾緊，前臂外翻，形成一個擊球面，高度放于腰腹位，蹬地，手臂上提發力，前送、壓腕。

、學習本領

、拋接球練習

雙手托球下方，輕輕向上拋出，盡量不讓球旋轉，站在原處將球接住。

2）、徒手無球練習：

兩拍法：一雙手重疊，左手在上右手在下。拇指并攏，兩臂夾緊，前臂外翻，形成一個擊球面，高度放于腰腹位，二蹬地，手臂上提發力，前送、壓腕。

3）、有球練習：

學生兩人一組，一人持球，一人做墊球練習，手臂觸球即可，不要將球擊落，感受手臂墊球部位。先采用兩拍法聽口令練習，一的時候準備，二的時候將插、夾、提、蹬、送做出來，然后自主練習十次進行交換，教師巡視糾錯。

4）懸掛球練習：

一、三排學生右手持球網于右上方，觀察擊球同學動作并做提醒。擊球同學找準擊球部位，體會用力方面及大小。

三）掌握本領：自拋自墊球

1、學生一人一球做蹲起向上拋接球練習。

2、用正確的手型及擊球部位將球墊起接住。

二、積極參賽：墊球接力賽

將人數分為相等的四組，在規定的起跑線站好，聽到哨聲后，排頭隊員兩臂并攏，手臂打直，用手臂持球跑動前進到達指定位置完成一次自拋自墊球，然后持球繼續前進將球傳給對面的隊員，站回隊尾，對面隊員接球后，以同樣的方式跑動前進，直至最后一名同學結束。

愉悅身心歡慶成功

1.整隊集合，放松練習

2.總結本課

3.師生道別

4.值日生收器材

1.教師講解正面雙手墊球動作要領并做完整示范。

1.教師講解示范分解練習的規則及方法。

2組織學生進行分解練習。

3.教師提醒學生注意動作標準。

4.組織學生進行分組。

5.組織學生進行練習。

6.強調安全。

教師示范并講解練習方法。

組織學生進行練習

強調安全事項

教師講解練習方法。

組織學生進行練習。

3.強調注意事項。

1.教師示范并講解練習方法。

2.組織學生進行練習。

3.強調注意事項。

1、講解游戲規則與方法。

2、強調游戲中安全問題

3、組織并帶領學生做游戲

1帶領學生跟隨音樂做放松運動

2.總結，表揚安排課后練習

3.師生再見

認真聽教師講解正面雙手墊球要領。

認真觀察教師示范。

進行思考，積極回答。

1.按照老師要求的兩拍法進行練習。

2.整個練習中充滿積極性，精神飽滿。

認真庭教師講解規則方法及分組。

練習時聽從指揮。

積極投入到練習中去。

1.觀察老師示范并認真聽練習方法。

2.有組織的進行練習。

1.認真聽講

2.積極練習

3.遵守規則

1.聽清方法，觀察老師示范動作。

2.注意安全

3.積極參與

1.跟隨老師做放松運動。

認真積極達到放松目的

師生再見

回收器材

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