中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件_第1頁
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中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生1、舟遙遙以輕飏,風(fēng)飄飄而吹衣。2、秋菊有佳色,裛露掇其英。3、日月擲人去,有志不獲騁。4、未言心相醉,不再接杯酒。5、黃發(fā)垂髫,并怡然自樂。中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生1、舟遙遙以輕飏,風(fēng)飄飄而吹衣。2、秋菊有佳色,裛露掇其英。3、日月擲人去,有志不獲騁。4、未言心相醉,不再接杯酒。5、黃發(fā)垂髫,并怡然自樂。處,請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪體質(zhì)處,請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪質(zhì)桃迷體質(zhì)是人體生命過程中,在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上所形成的形態(tài)結(jié)構(gòu),生理機(jī)能和心理狀態(tài)方面綜合的相對(duì)穩(wěn)定的固有特質(zhì)。體質(zhì)是疾病發(fā)生的內(nèi)在依據(jù),人各有“質(zhì)”,發(fā)病規(guī)律,病變特點(diǎn)和發(fā)展與轉(zhuǎn)歸不同,而調(diào)理干預(yù)可以調(diào)整體質(zhì)偏頗。在農(nóng)村小學(xué)生中,由于受辦學(xué)條件,社會(huì)家庭的影響,小學(xué)生的課外閱讀興趣低下,課外閱讀量很少,課外閱讀條件極差,從而導(dǎo)致了作文能力和理解能力低下,極大影響了教學(xué)效果,影響了學(xué)生今后的學(xué)習(xí)。如何針對(duì)農(nóng)村的實(shí)際,讓學(xué)生進(jìn)行大量閱讀,在書海中暢游呢?筆者結(jié)合這幾年的語文教學(xué)實(shí)踐,認(rèn)為可從以下幾點(diǎn)入手:一、滋生興趣,讓學(xué)生愛上書興趣是鼓舞和推動(dòng)學(xué)生進(jìn)行課外閱讀的巨大動(dòng)力。學(xué)生有了興趣,才能從內(nèi)心深處對(duì)課外閱讀產(chǎn)生主動(dòng)需要。特別是對(duì)于那些初學(xué)閱讀的學(xué)生來說,教師應(yīng)該大力激發(fā)他們的閱讀動(dòng)機(jī),使他們?cè)陬^腦中將閱讀與樂趣相聯(lián)系。1、榜樣激勵(lì)農(nóng)村學(xué)生的家長(zhǎng)普遍文化程度不高,家務(wù)繁忙,根本沒多少時(shí)間來引導(dǎo)學(xué)生讀書,更不要說作學(xué)生讀書的榜樣了,而且這種現(xiàn)狀,也不是短時(shí)間能改變得了的。但是我們可通過其他榜樣來激勵(lì)學(xué)生愛上書。(1)教師自身的榜樣。在每周的閱讀課上,我會(huì)拿著一本書和學(xué)生一起看,各種我認(rèn)為對(duì)學(xué)生有益的書我都看,學(xué)生們讀得有滋有味,我也讀得悠哉游哉!而且我讀的書學(xué)生都會(huì)問我借或自己去買來讀。在晨讀課上,我也和學(xué)生一起出聲朗讀,背誦詩歌、古文,師生共同在知識(shí)的海洋里遨游!(2)書中、歷史故事中愛書的榜樣。我經(jīng)常在課上和課外向?qū)W生介紹歷史人物、科學(xué)家及身邊的成才之道,介紹一些文人都是怎樣愛書的,讓他們明白要想提高語文成績(jī),提高自己的語文素養(yǎng)就一定要愛讀書、讀好書。(3)學(xué)生中的榜樣。平時(shí),通過細(xì)致的觀察,在發(fā)現(xiàn)了特別愛看書的學(xué)生以后,我會(huì)發(fā)一張喜報(bào)給這個(gè)學(xué)生,讓他帶回家與家長(zhǎng)共同分享自己受表揚(yáng)的快樂,還會(huì)在班里點(diǎn)名表揚(yáng),每個(gè)孩子天性就是喜歡被表揚(yáng)的。因而,通常他們也能帶動(dòng)班中的一大群學(xué)生愛上書。2、推薦好書在指導(dǎo)學(xué)生課外閱讀時(shí),要選擇那些內(nèi)容健康、形式新穎、形象生動(dòng)、深淺適度、任憑時(shí)間磨洗仍然光輝奪目的讀物推薦給學(xué)生。(1)推薦與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的書籍:課外閱讀作為語文課堂教學(xué)的延伸和補(bǔ)充,我們推薦讀物時(shí),可以結(jié)合教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行。如上完了《丑小鴨》,我們可以讓學(xué)生閱讀《安徒生童話選》;學(xué)習(xí)了《景陽岡》,可以向?qū)W生推薦《水滸傳》;學(xué)習(xí)了《三顧茅廬》,可以推薦學(xué)生讀《三國(guó)演義》。(2)推薦與學(xué)生年齡特點(diǎn)相適宜的書籍:小學(xué)六年,跨度較大。我們推薦讀物時(shí),不能一刀切,必須根據(jù)每一年級(jí)學(xué)生不同的年齡特點(diǎn),向?qū)W生提供書籍名單。(3)推薦與社會(huì)生活密切相關(guān)的書籍:在實(shí)踐中,大膽地將報(bào)紙,雜志,小說,影視,廣告,標(biāo)語等語文信息引入課堂,豐富深化教材內(nèi)容。可把一些與重大事件有關(guān)的雜志報(bào)紙上的內(nèi)容推薦給學(xué)生看,如神州十號(hào)飛上太空,教師可以鼓勵(lì)學(xué)生閱讀相關(guān)報(bào)道,了解事件始末。3、活動(dòng)引導(dǎo)大力開展多樣的讀書活動(dòng),能極大地激發(fā)學(xué)生課外閱讀的信心和熱情。(1)要經(jīng)常召開各種交流比賽活動(dòng)。如讀書匯報(bào)會(huì),用來賞讀,交流所摘錄的好詞妙句;舉行班級(jí)賽詩會(huì);評(píng)選"故事大王";摘抄本展評(píng);開展"小導(dǎo)游"活動(dòng),讓學(xué)生談天說地,談古今來。教師要及時(shí)給學(xué)生獎(jiǎng)勵(lì),讓學(xué)生體驗(yàn)到成功的喜悅,激發(fā)學(xué)生愛讀書的情感,引導(dǎo)學(xué)生積極,主動(dòng)地獵取知識(shí),在博覽群書中采集各種類型的信息材料,使學(xué)生逐漸把讀書作為精神生活中必不可少的內(nèi)容。二、品味好書,讓學(xué)生會(huì)讀書做任何事情,都要講究方法,這樣你才可能事半功倍。讀書亦是如此。然而,小學(xué)生,尤其是農(nóng)村小學(xué)生年齡小,平時(shí)接觸的書不多,因此讀書的效率低下,讀書的效果不好。因此,如何指導(dǎo)學(xué)生去品味好書,讓學(xué)生會(huì)讀書就顯得很重要。筆者認(rèn)為應(yīng)注意以下幾點(diǎn):1、形成良好的閱讀習(xí)慣閱讀習(xí)慣是在長(zhǎng)期的閱讀實(shí)踐中逐漸形成的,培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣,要做到:要定書。教育學(xué)生要閱讀的書一旦選定,就一定要讀完,千萬不可淺嘗輒止,半途而廢。要養(yǎng)成選一本就要讀完一本的習(xí)慣;要定時(shí)。引導(dǎo)學(xué)生要學(xué)會(huì)針對(duì)自己的學(xué)習(xí)生活情況,選擇讀書的時(shí)間,不能想讀就讀,不想就好幾天不讀;要定量。引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的閱讀能力,制定一個(gè)讀書計(jì)劃。還要做到保持良好的讀書姿勢(shì)。這些習(xí)慣在閱讀實(shí)踐中逐漸形成,老師和家長(zhǎng)要經(jīng)常提醒,督促檢查。2、要培養(yǎng)恰當(dāng)?shù)拈喿x方法讀書的方法有三種:精讀、略讀、瀏覽。小學(xué)生背誦的80首古詩詞,名人名言之類可用精讀,童話故事一類可用略讀,可瀏覽一些報(bào)紙,搜集信息資料。在閱讀過程中,要讓學(xué)生養(yǎng)成"不動(dòng)筆墨不讀書"的習(xí)慣。(1)讀一讀,圈一圈。要求學(xué)生閱讀時(shí),圈出文中的生字新詞,利用工具書查閱,弄懂了再讀。(2)劃一劃,想一想。一是劃出不理解的地方,聯(lián)系上下文想一想是什么意思;二是劃出文章的重點(diǎn)句或優(yōu)美詞句,精彩片斷,想想作者為什么這樣寫,好在哪里。(3)抄一抄,寫一寫。人手一冊(cè)讀書筆記本,摘抄好詞佳句,熟讀成誦。讀過一篇文章或一本課外書,還可以練練筆,寫下心得體會(huì),或者模仿文章的精彩片斷進(jìn)行句子仿寫,語段仿寫。只要教師引導(dǎo)得當(dāng),農(nóng)村小學(xué)的課外閱讀同樣也能讀出趣味,讀出精彩,農(nóng)村小學(xué)的學(xué)生同樣也能在書海里有滋有味地暢游!“創(chuàng)新是一個(gè)民族的靈魂,是一個(gè)國(guó)家興旺發(fā)達(dá)的不竭動(dòng)力。”隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代的到來,創(chuàng)新型的人才需求量逐年增大,人才的培養(yǎng)從教育抓起,初中教育作為人生教育階段的轉(zhuǎn)折點(diǎn),對(duì)學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)有基礎(chǔ)性的作用。語文課作為一切文科的基礎(chǔ),課上對(duì)中學(xué)生創(chuàng)新思維的培養(yǎng)至關(guān)重要,是每一名教師都應(yīng)該努力的方向。一、樹立正確的創(chuàng)新觀念、重視創(chuàng)新思維的培養(yǎng)思維決定行動(dòng),行動(dòng)決定習(xí)慣,習(xí)慣決定命運(yùn)。這一番推理大多數(shù)人都不會(huì)反對(duì),這個(gè)推理也論證了思維決定命運(yùn)這個(gè)命題。一個(gè)人的思維是否清晰,決定著這個(gè)人的命運(yùn)是否清晰。一個(gè)人的思維是否創(chuàng)新,也決定著這個(gè)人是否有全新的生活。思維指導(dǎo)著人類的一切活動(dòng),“勞動(dòng)創(chuàng)造人類”,而思維決定著勞動(dòng),可以不夸大的說,思維創(chuàng)造人類。思維的重要性如此巨大,我們應(yīng)該牢固樹立培養(yǎng)思維的觀念。世界每天都在變,這就要求我們擁有創(chuàng)新的思維,以適應(yīng)這種瞬息萬變。我們應(yīng)樹立正確的創(chuàng)新觀念、重視創(chuàng)新思維的培養(yǎng)。二、語文課上創(chuàng)新思維培養(yǎng)的具體實(shí)施1、教授學(xué)生思維創(chuàng)新的方法在課堂上,教師應(yīng)該把培養(yǎng)學(xué)生思維創(chuàng)新的方法教給學(xué)生,“授之以魚,不如授之以漁”就是這個(gè)意思,讓他們自己有意識(shí)的配合和鍛煉。學(xué)生思維創(chuàng)新的培養(yǎng),學(xué)生是內(nèi)因,教師是外因,外因通過內(nèi)引起作用,學(xué)生是整個(gè)過程的主體,只有學(xué)生把方法學(xué)會(huì),并將之消化,轉(zhuǎn)換成自己的能力,才會(huì)起到事半功倍的效果。2、培養(yǎng)學(xué)生思維創(chuàng)新的能力初中學(xué)生多數(shù)為未成年人,他們還沒有形成自己完整的思維體系,思維的形成受環(huán)境的影響還很深。因此,在課堂上培養(yǎng)學(xué)生思維創(chuàng)新的能力一定要?jiǎng)?chuàng)設(shè)教學(xué)情景,首先要在課堂中提出問題,喚起學(xué)生們的好奇,好奇心驅(qū)使著學(xué)生去思考。其次要制造矛盾、沖突,平淡的課堂永遠(yuǎn)都是乏味的。矛盾可以誘發(fā)學(xué)生的求知欲,使他們?cè)敢馑伎?沖突可以激發(fā)他們接受挑戰(zhàn),進(jìn)行大膽的探索,強(qiáng)化創(chuàng)新意識(shí)。3、養(yǎng)成學(xué)生思維創(chuàng)新的習(xí)慣學(xué)生創(chuàng)新思維的培養(yǎng)不是一朝一夕的,這需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過程。每一節(jié)語文課堂上都應(yīng)該貫穿著創(chuàng)新思維的培養(yǎng)。教師應(yīng)該把這個(gè)要求印在腦子里,時(shí)刻融入到課堂教學(xué)中,例如:教師應(yīng)該緊跟時(shí)代脈搏,把最新鮮的教學(xué)理念和教學(xué)方法應(yīng)用于課堂,讓學(xué)生接觸到最前沿的知識(shí),最前沿的理論,久而久之,學(xué)生就會(huì)形成一種活躍,新奇的思維。三、語文課上創(chuàng)新思維培養(yǎng)的一點(diǎn)心得1、要充分利用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)教學(xué)手段現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)教學(xué)手段可以豐富中學(xué)語文教學(xué)內(nèi)容,吸引學(xué)生目光,引發(fā)學(xué)生好奇心,培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力。現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn),網(wǎng)絡(luò)的普及對(duì)傳統(tǒng)的教學(xué)方法提出了挑戰(zhàn)。語文教學(xué)也應(yīng)現(xiàn)代化,運(yùn)用多媒體課件等技術(shù)手段豐富學(xué)生的課堂內(nèi)容,鼓勵(lì)學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)去充實(shí)自己,豐富自己的頭腦,而不是沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲,體驗(yàn)和感受網(wǎng)絡(luò)知識(shí)帶給我們的樂趣,培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。2、課堂上注重語言修養(yǎng)課堂上,教師與學(xué)生作為兩個(gè)參與者,教師的地位不言而喻。無論是傳統(tǒng)的課堂教學(xué)還是創(chuàng)新的課堂教學(xué),教師的語言在課堂上永遠(yuǎn)起著重要作用,是貫穿課堂進(jìn)行的主線。因此,教師要注重語言修養(yǎng),勿用指令性的、批評(píng)性的、武斷性的語言和諷刺挖苦性的語言,這些語言嚴(yán)重影響學(xué)生的情緒,不利于課堂的進(jìn)行,更談不上對(duì)學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。教師應(yīng)該選用那些肯定性的、贊揚(yáng)性的、鼓勵(lì)性的語言,讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中有成功感、優(yōu)越感。學(xué)生在愉快和自信中會(huì)思維敏捷,積極性高,創(chuàng)新的能力才會(huì)得到培養(yǎng)。3、提高教師教學(xué)素質(zhì)初中語文課上對(duì)學(xué)生創(chuàng)新思維的培養(yǎng)對(duì)教師也提出了更高的要求,只有教師擁有創(chuàng)新的理念,創(chuàng)新的思維、創(chuàng)新的方法,才能培養(yǎng)出擁有創(chuàng)新思維的學(xué)生。因此,教師應(yīng)提高自己的業(yè)務(wù)素質(zhì),適應(yīng)這種更高的要求。如:很多教師尤其是老教師至今不會(huì)上網(wǎng),連計(jì)算機(jī)最簡(jiǎn)單的操作都不會(huì),試想,這樣的教師教授出來的學(xué)生怎么會(huì)擁有創(chuàng)新思維呢?教師也應(yīng)該與時(shí)俱進(jìn),時(shí)刻關(guān)注社會(huì)的最新變化,時(shí)刻學(xué)習(xí),提高自己的教學(xué)素質(zhì)。活到老,學(xué)到老,通過學(xué)習(xí)豐富自己的同時(shí),也把這種精神和能力傳達(dá)給學(xué)生。總之,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維是新世紀(jì)中學(xué)語文教學(xué)的重點(diǎn)。而初中語文課堂創(chuàng)新思維的培養(yǎng)卻是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程,任重而道遠(yuǎn)。中學(xué)語文教師應(yīng)用自己的真心和熱情繼續(xù)努力,為祖國(guó)的未來蓬勃發(fā)展添磚加瓦。中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生1、舟遙遙以輕飏,風(fēng)飄飄而吹衣。中醫(yī)九種體質(zhì)處,請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪體質(zhì)處,請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪處,請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪質(zhì)桃迷體質(zhì)是人體生命過程中,在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上所形成的形態(tài)結(jié)構(gòu),生理機(jī)能和心理狀態(tài)方面綜合的相對(duì)穩(wěn)定的固有特質(zhì)。體質(zhì)是疾病發(fā)生的內(nèi)在依據(jù),人各有“質(zhì)”,發(fā)病規(guī)律,病變特點(diǎn)和發(fā)展與轉(zhuǎn)歸不同,而調(diào)理干預(yù)可以調(diào)整體質(zhì)偏頗。處,請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪辨識(shí)有助實(shí)唪栳修滲棼及養(yǎng)生西醫(yī)「體質(zhì)辨識(shí)中醫(yī)反映個(gè)體差異實(shí)施群體干預(yù)尚未實(shí)現(xiàn)有效指導(dǎo)臨床,但難個(gè)體化診療1以尋找群體規(guī)律辨識(shí)有助實(shí)唪栳修滲棼及養(yǎng)生處,請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪除以識(shí)“中醫(yī)”天人、形神相應(yīng)及整體觀辨證論治,望聞問切“未病”“欲病”“已病”(孫思邈)上醫(yī)醫(yī)未病之病,維護(hù)健康的養(yǎng)生醫(yī)學(xué),未雨綢繆,防病于先;中醫(yī)醫(yī)欲起之病,早期干預(yù)的預(yù)防醫(yī)學(xué),防微杜漸,欲病救萌;側(cè)下醫(yī)醫(yī)已病之病,針對(duì)疾病的治療醫(yī)學(xué),已病早治,防其傳變吧到處,請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪除處,請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪治未病處,請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪處,請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪黃帝內(nèi)經(jīng)中醫(yī)“治未病”思想源自“黃帝內(nèi)經(jīng)”。歷代醫(yī)家乃至現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)“治未病”思想都極為重視。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論將人群的健康狀態(tài)分為三種:一是健康未病態(tài);二是欲病未病態(tài);三是已病未傳態(tài)。因此,“治未病”就是針對(duì)這三種狀態(tài),具有未病養(yǎng)生防病于先飲病施治防微杜漸和己病早治防止傳變的作用。處,請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪處,請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪除。體質(zhì)分類陰虛質(zhì)2)濕質(zhì)陽虛質(zhì)濕熱質(zhì)氣虛質(zhì)氣郁質(zhì)特稟質(zhì)血瘀質(zhì)處,請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪除。9種體質(zhì)的基本特征辨體施養(yǎng)要點(diǎn)億萬人群,人有九種,一種平和,八種偏頗9種體質(zhì)的基本特征辨體施養(yǎng)要點(diǎn)處,請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪處,請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪處,請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪除體質(zhì)平和,是“形神合一”,氣血平和,是人與環(huán)境和諧。〉體質(zhì)偏頗,是“貌合神離”,氣血失調(diào),是人與環(huán)境失和處,請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪除中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中醫(yī)九種體質(zhì)養(yǎng)生共104張課件中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