1、交感 腎上腺髓質軸和下丘腦 垂體26、機遇對于有準備的頭腦有特別的親和力。27、自信是人格的核心。28、目標的堅定是性格中最必要的力量泉源之一，也是成功的利器之一。沒有它，天才也會在矛盾無定的迷徑中，徒勞無功。-查士德斐爾爵士。29、困難就是機遇。-溫斯頓丘吉爾。30、我奮斗，所以我快樂。-格林斯潘。交感 腎上腺髓質軸和下丘腦 垂體交感 腎上腺髓質軸和下丘腦 垂體26、機遇對于有準備的頭腦有特別的親和力。27、自信是人格的核心。28、目標的堅定是性格中最必要的力量泉源之一，也是成功的利器之一。沒有它，天才也會在矛盾無定的迷徑中，徒勞無功。-查士德斐爾爵士。29、困難就是機遇。-溫斯頓丘吉爾。3

2、0、我奮斗，所以我快樂。-格林斯潘。第七章應激( stress)第一節(jié)概述、應激的概念應激是指機體在受到各種內外環(huán)境因素刺激時所出現的非特異性全身反應。出現以交感腎上腺髓質和下丘腦-垂體腎上腺皮質軸興奮為主的神經內分泌反應,以及細胞和體液中某些蛋白質成分的改變和一系列功能代謝的變化。二、應激原( stressor)概念:對各種刺激的非特異性反應稱為應激或應激反應( stress response),而刺激因素被稱為應激原分類按來源:1.外環(huán)境因素2.機體的內在因素(自穩(wěn)態(tài)的變動)自穩(wěn)態(tài)( homeostasis)失衡心理、社會環(huán)境因素按作用:1.良性應激2.惡性應激受到應試教育理念的影響，一直

3、以來初中教育對語文、數學、英語等主科給予了過多的關注，反而忽視了諸如體育、音樂、美術這些副科的教學，無論是教師還是學生都沒有認識到體育教學的重要意義，導致教學設施陳舊落后，教學方法枯燥單一，難以引起學生的學習興趣，學生的課堂參與度十分低下，給初中體育教學的開展造成了不小的阻礙。為了改善這一現狀，需要積極實施體育教學改革，著重提高學生的課堂參與度，幫助學生形成良好的體育鍛煉習慣，從而促進學生身心的協調健康發(fā)展。 一、學生主動參與之于初中體育教學的意義 一般來說，初中體育教學目標在于培養(yǎng)學生科學的思想價值觀念，塑造學生堅韌不拔的品格，調節(jié)學生的新陳代謝，優(yōu)化學生的形態(tài)體質，可以說，體育鍛煉之于學生

4、身心的發(fā)展都大有助益，為學生未來的學習和就業(yè)奠定了堅實的基礎，而只有堅持長期、系統的訓練才能取得一定的成效，這就要求學生樹立終身體育意識，能夠積極主動的配合體育教學工作，在此情況下初中體育教學效率和教學質量都將得到一定的保證。由此可見，主動參與比被動接受更為符合初中體育教學理念，教師應該大力響應新課改的號召，將教學重點從理論知識的傳授逐漸轉變?yōu)槔碚撆c實踐相結合，以調動學生的主觀能動性和內在潛能，循序漸進的提高學生的綜合素質能力，這既是我國體育教育發(fā)展的必然趨勢，也是新時代背景下國家和社會對人才培養(yǎng)提出的具體要求。 二、初中體育教學現狀及常見問題分析 從當前的初中體育教學現狀來看，雖然在新課改實

5、施以后學生的學習態(tài)度有所轉變，能夠主動參與一些體育項目，但是在實際的教學過程中仍然可以看出學生的興趣不高，往往敷衍了事，不能達到鍛煉身體的目的，發(fā)生這一現象歸根究底是因為教師采用的教學模式和方法與學生的心理需求相背離，具體而言，初中體育教學存在的問題包括以下幾個方面： 首先，學生的主體地位得不到尊重，教師仍然按照自己的思路來進行教學，經常忽略學生的想法，與學生的交流與互動比較有限，沒有給學生創(chuàng)建主動參與的機會；其次，學生的身體素質較差，致使他們在做一些高難度動作時無法保證準確、規(guī)范的完成，嚴重打擊了他們的自信心，長此以往學生的體育鍛煉熱情也會大打折扣；再次，教師對全班學生采用了相同的教學方法，

6、沒有體現學生個體之間的差異，有些教師在體育教學中一味的照本宣科，按照教材和考試的內容進行授課，因而不能對學生進行科學有效的評價；最后，教師在授課過程中疏于對學生學習狀態(tài)的觀察，不能深入了解學生的喜好，在學生自由活動期間也提出了諸多要求，這也在一定程度上影響了學生參與體育活動的積極性。 三、對提升學生主動參與度的幾點建議 1.尊重學生個性的發(fā)展 每個學生都是一個獨立的個體，教師應對學生給予足夠的關愛和尊重，經常與學生談話，了解并竭盡所能的滿足學生的心理需求，以拉近師生之間的距離，增加學生對教師的好感，營造和諧友愛的師生關系，促進學生的個性化發(fā)展。除此之外，教師還要創(chuàng)新教學形式，激發(fā)學生的參與熱情

7、。比如說教師可以采用翻轉課堂模式，制作510分鐘的教學視頻，讓學生在課下學習體育知識；課上由學生來組織教學，向其他學生展示自學成果，這不失為鍛煉學生實踐能力的有效手段，同時還能使學生保持對體育學習持久而高昂的興趣。 2.實施差異化教學 差異化教學也是初中體育教學的重要舉措，根據學生的興趣愛好、心理需求、學習能力將他們劃分為低、中、高三個層次，不同層次的學生制定與之相應的教學內容和教學目標，確保全體學生都能夠在體育教學中有所進步和提高。教師還要開展多種類型的游戲，比如說蘿卜蹲，挑選幾個學生分別扮演紅、綠、青、紫、白等各色蘿卜，說道哪個蘿卜則哪個蘿卜蹲下，繼續(xù)進行下一輪游戲，說錯的淘汰，最后獲勝的

8、給予獎勵。學生對這樣的游戲并不陌生，他們會產生濃厚的參與興趣，進而更加積極踴躍的參與到體育運動中。 3.優(yōu)化體育教學內容 在體育教學內容方面也要加大改革力度，設計學生喜愛的、能夠對學生身心成長有益的教學內容，這樣學生才能主動學習，體育教學也能取得良好效果。教學內容的優(yōu)化要點如下：第一，確保內容的靈活性、可選擇性，打破應試教育桎梏，滿足學生的個性化學習需求。第二，教師可基于學生身心發(fā)展規(guī)律選擇技能性、健身性、文化性的教學內容，確保內容的科學性。第三，將教材內容進行優(yōu)質化處理，如可進行情境化處理、生活化處理、游戲化處理、競賽化處理等，豐富學生的參與體驗，促使學生輕松愉悅地參與體育活動。 4.健全教

9、學評價體系 健全與完善初中體育教學評價體系是提升學生體育學習信心，誘導學生主動參與的絕佳途徑。首先，要優(yōu)化評價內容。由單純對知識技能的評價，轉向對體能技能、學習態(tài)度、情意表現、健康行為、協作能力等方面的考察，確保評價的科學性和全面性。其次，評價主體多元化。可采用學生自評、學生互評、教師評價的方式進行，力爭對學生的評價合理、有效。最后，評價方式也要多元化。可采用觀察法、測驗法、口頭評價法、成長記錄法等方式，促使終結性評價與形成性評價雙管齊下。 綜上所述，初中體育教學亟待進行改革和創(chuàng)新，教師應加強對教學內容、教學模式、評價體系的設計和優(yōu)化，采用多樣化的教學方法，從學生的實際需求出發(fā)，制定科學完善的

10、教學方案，同時根據實際的教學情況予以不斷調整，確保學生能夠主動參與體育活動并樂在其中，從而提高體育教學的實效性，促進學生綜合素質的全面發(fā)展。 一、冀中工程技師學院函授站高等函授教育的發(fā)展及基本情況。 冀中工程技師學院函授站，早在1994年和現在的河北工程大學簽訂聯合辦學協議，只有專科層次的專業(yè)，2000年開始招收本科函授學員。2004年，走與部門聯合辦學之路。主動與河北大學聯合舉辦自學考試，開展多層次、多專業(yè)、形式多樣的辦學活動，為繼續(xù)教育和在職人員更新知識提供再深造平臺。同年函授教育增開函授特色專業(yè)專升本采礦工程、專科機電一體化專業(yè)。2011年增開專升本化工工藝專業(yè)、專科應用化工技術專業(yè)。學

11、院函授站建站十八年來，認真遵循黨的各項教育方針、政策，執(zhí)行國家教育部、省市教育廳文件，依靠嚴謹的教學態(tài)度、科學的組織管理、愛崗敬業(yè)的工作精神，開辦函授教育的招生、教學及管理工作。為社會、企業(yè)培養(yǎng)近4000名合格的專業(yè)技術人才，他們在各自的工作崗位上發(fā)揮著領導干部、技術骨干才能。而今，學院函授站在函授教育的教學質量、教學管理等方面積累非常豐富的經驗，在社會上、企業(yè)中享有很高的辦學聲譽，成為冀中能源集團高技能人才培養(yǎng)的重要基地。近年來，學院函授教育在規(guī)模、層次、學科、教育質量和辦學效益等方面有了較大發(fā)展。目前冀中工程技師學院函授站成人教育在冊學員（函授、網絡）1847人，分專科、本科兩個層次。函授

12、教育以工科專業(yè)為主目前開設：機電一體化、煤礦開采、工商企業(yè)管理、采礦工程、機械制造等8個專業(yè)，在冊學員1277人，共17個班，均利用雙休日授課。網絡教育以文科為主，目前在冊人數570人。 二、冀中工程技師學院函授站高等函授教育的現狀。 冀中工程技師學院函授站高等函授教育的發(fā)展同社會成人函授教育一樣遇到很多困難，既有辦學自身的原因，又有一些社會原因，主要表現在以下幾個方面： 1.招生方式呆板，影響在職人員順利入學。 由于高等函授教育的入學必須通過國家組織的全面統一考試，具有嚴格的入學程序。高等函授專科入學考試內容全部是高中所學知識，在職人員絕大部分都是因為高中基礎差才沒有上大學，讓其參加成人教育

13、的函授入學考試，自然困難較大；而函授專科升本科又要考英語，對在職人員是沉重的負擔。正是由于招生方式的限制，很多立志參加函授教育學習成才的人，被擋在函授教育之門外。 2.大學招生人數急劇增加對高等函授教育生源沖擊很大。 上世紀80年代的全日制大學生人數相對較少，高等函授教育的生源比較有保障。從90年代開始，普通高校招生人數以每年30萬的速度劇增。從消費者的角度看，全日制可獲得國家干部身份，大學教育目前仍是我國高中畢業(yè)生及其家長的首選，在考不上全日制大學之外，他們才選擇參加河北省成人高等教育考試，由于這些落榜的學生大部分沒有就業(yè)，年齡又小，當然會選擇全日制的成人高等教育學習方式。因為在大學進行全日

14、制學習，一方面學生可以獲得耳濡目染的良好成長環(huán)境，家長放心，另一方面學生個體也有心理上的優(yōu)越感。因此，生源自然比函授好。 3.成人學員自身對函授教育缺乏正確認識，工學矛盾突出，學習時間沒有保障。 成人學員對學習目的和重要性缺乏足夠的認識，學習興趣不大，積極性不高，這是成人教育的一個明顯特點，也是普遍存在的事實。相當一部分學員是為了升職、趕時髦、進職稱等想來混一張文憑，他們不愿在學習上下工夫。客觀上工作忙、事情多，除了完成成教的學習任務以外，還擔負著重要而繁雜的其他任務，許多學員還有家庭的負擔，他們確實要付出很大精力處理各種問題，真正用在學習上的時間不多。 函授生的學習輔導主要通過每學期20天左

15、右的時間利用雙休日面授完成，除考試前的自學復習外，沒有督促、檢查其學習的制度和方法。有的函授生單位不支持或支持不夠，有的函授生是單位的業(yè)務骨干或領導，生產、工作任務非常繁忙，有的函授生要兼顧家務，照顧孩子或輔導子女學習，工學矛盾突出，造成學員聽課和自學流于形式，函授生的學習質量得不到保證。 4.社會對成人函授高等教育質量疑惑較多。 一般認為，高等函授教育水分較大，質量較低，在同類性質的教育中，教育質量不如高等教育自學考試。從形式看，函授教育入學必須經過河北省嚴格的統一考試，相對于不經過任何考試入學的自考助學而言，生源素質似乎更好。而高等函授教育的國家統一評價標準是入學考試的科目，即高中生所具備

16、的基本知識，根本不屬于專業(yè)教育的范圍。而高等教育的自學考試的評價標準是國家的專業(yè)知識和實際操作能力的統一考試，從考題設計、考試組織、試卷評分等方面都嚴格按照國家自學考試的要求進行。因此，考生只有全面扎實掌握所學專業(yè)知識，才有可能順利通過自學考試，相對于同類性質的教育形式其質量更高。 三、新形勢下發(fā)展函授教育的思考。 發(fā)展函授教育必須轉變觀念，從終身教育和學習化社會的高度認識，函授教育在現代社會的意義重大，把握函授教育面臨的發(fā)展機會，促進我國高等函授教育迅速發(fā)展。 1.提高認識，解放思想，轉變觀念，與時俱進，開拓創(chuàng)新。 學院函授站在開辦行業(yè)特色專業(yè)和管理經驗方面有得天獨厚的優(yōu)勢，關鍵是進一步端正

17、辦學指導思想，提高對成人教育的認識，解放思想、轉變觀念、與時俱進、開拓創(chuàng)新，不斷適應成人教育新形勢和新任務的要求，強化成人教育的思想意識，建立學院函授站風險同擔、利益共享、獎罰分明、按勞取酬的激勵機制，實行從計劃編制到教學過程管理分工明確、職責到位、責任到人、齊抓共管的運行機制，充分調動學院函授站全員辦成人教育的積極性和主動性，將與學員聯系的飛信、QQ、公用email、電話等科學合理地利用起來，使它們起到事半功倍的作用。同時通過師生座談會等形式，教育成人學員明確學習目的、端正學習態(tài)度。 2.強化函授教學過程管理。 成人高等函授教育是學院高等教育的主要組成部分，學院要高度重視成人教育教學和管理的

18、規(guī)范化、科學化、正規(guī)化和制度化建設，根據教育形勢和成人學員的特點，采取必要的措施和方法，強化函授教育教學過程的管理。 （1）抓好課堂教學環(huán)節(jié)。課堂教學是教學過程的主要環(huán)節(jié)，是衡量教學質量高低的主要標準，是體現才與學關系的載體，所以抓好這一環(huán)節(jié)必須選派責任心強、理論水平較高、有豐富成人教學實踐經驗的教師授課。在教學過程中，要求教師在理論與實踐上下工夫，要有針對性地講出重點和難點，力求解決學員在工作中的實際問題。為了保證教學質量，必須有指導、有檢查、有評估，制定教學檢查的質量標準和評估體系，通過測評，總結課堂教學經驗，肯定成績，找出不足，提出改進意見。 （2）合理安排和認真批閱自學作業(yè)。自學作業(yè)是

19、成人函授教育的主要學習形式，通過自學作業(yè)掌握所學專業(yè)各門課程教學大綱、教學計劃規(guī)定的主要內容（基本理論、基本知識和基本技能）。學院函授站要根據教學大綱、教學計劃的規(guī)定要求成人學員的具體情況，合理安排每學期各學科的自學作業(yè)，定期定時收回自學作業(yè)，由任課教師認真批閱，此項工作是教學的一個重要環(huán)節(jié)，是衡量、檢驗和掌握學員平時成績及學習態(tài)度的主要途徑，因此要根據不同的課程特點，不同學科的課時和要求，提出規(guī)范化的批閱自學作業(yè)的要求。 （3）課外輔導環(huán)節(jié)。課外輔導是對課堂教學內容的鞏固和強化，因為在課堂教學有限的時間里，講授的內容不可能面面俱到，而且有些重點和難點學員可能一時還難以理解和消化。這樣，許多問

20、題就可以在課外輔導過程中得到解決。課外輔導可以使學員解除拘謹的心理狀態(tài)，使問題的提出更充分、更全面，從而獲得良好的教學效果。因此在課程安排上加強課外輔導力度，在每一門課程的總課時中規(guī)定課外輔導的比例，使這一環(huán)節(jié)制度化、規(guī)范化。 （4）考核環(huán)節(jié)。考核是每學期對學員每門課程學習效果的檢驗和評判，也是對教學效果和質量的檢測手段。學院函授站要高度重視，嚴格把關，加強對考核工作的領導和管理，按照上級成教學院有關成人教育考核的規(guī)定和制度，嚴肅認真地落實考核工作的每一個環(huán)節(jié)，確保成人教育教學質量。 3.牢固樹立質量意識，以質量取信于社會。 確保成人教育的教學質量，培養(yǎng)合格人才，始終是成人教育的核心，也是成人

21、教育事業(yè)的生命線。成人教育的對象來源于社會、企業(yè)的各條戰(zhàn)線，社會、企業(yè)和個人的不同需求直接影響和決定了成人教育的培養(yǎng)目標和質量。教育和培養(yǎng)的人才是否符合社會、企業(yè)、需求，是否能迎接未來社會對人才的挑戰(zhàn)，關鍵在于教學質量的好壞。因此我們的成人教育事業(yè)要以培養(yǎng)一批具有創(chuàng)造力和勇于開拓的人才為工作目標，牢固樹立“質量就是生命”的思想意識，這樣才能滿足社會和個人的需求。 4.建立和完善成人學員管理及思想政治教育制度。 思想政治教育工作靠教育、靠管理、靠服務，更要靠制度。學院函授站要把學員管理工作放在首位，建立和完善學生管理制度，并把制度落到實處，讓學員覺得學院函授站是在認真負責地管理，有章可循。 5.

22、適應社會需求，拓寬辦學渠道。 成人教育在教育形式、層次、學科、授課時間和地域分布等方面有其特殊性。學院函授站應根據社會的需求和滿足成人求學者的接受良好高等教育的愿望，及時調整辦學策略。一是以行業(yè)特色為本，繼續(xù)為社會、企業(yè)服務。根據當地社會經濟發(fā)展需要適度發(fā)展非工科類教育；二是加大校外聯合辦學力度，開發(fā)生源市場，拓寬辦學渠道。 交感 腎上腺髓質軸和下丘腦 垂體26、機遇對于有準備的頭腦有第七章應激( stress)第一節(jié)概述、應激的概念應激是指機體在受到各種內外環(huán)境因素刺激時所出現的非特異性全身反應。出現以交感腎上腺髓質和下丘腦-垂體腎上腺皮質軸興奮為主的神經內分泌反應,以及細胞和體液中某些蛋白

23、質成分的改變和一系列功能代謝的變化。第七章應激( stress)二、應激原( stressor)概念:對各種刺激的非特異性反應稱為應激或應激反應( stress response),而刺激因素被稱為應激原分類按來源:1.外環(huán)境因素2.機體的內在因素(自穩(wěn)態(tài)的變動)自穩(wěn)態(tài)( homeostasis)失衡心理、社會環(huán)境因素按作用:1.良性應激2.惡性應激二、應激原( stressor)全身適應綜合征概念:劣性應激原持續(xù)作用于機體,應激表現為一個動態(tài)的連續(xù)過程,并最終導致內環(huán)境紊亂和疾病,Seye將其稱之為全身適應綜合征( general adaptation syndrome,GAS)全身適應綜合

24、征最佳動分期:員狀態(tài)警覺期( alarm stage)以交感一腎上腺髓質系統的興奮為主,并伴有腎上腺皮質激素的增多。2.抵抗期( resistance stage)交感一腎上腺髓質興奮為主的一些警告反應將逐步消退,而表現出腎上腺皮質激素分泌增多為主的適應反應。適應反應防御儲備3.衰竭期( exhaustion stage)腎上腺皮質激素持續(xù)升高,但糖皮質激素受體的數量和親和力下降,內環(huán)境失衡應激負效應最佳動第二節(jié)應激反應的基本表現應激的神經內分泌反應應激的細胞體液反應、應激時機體的功能代謝變化第二節(jié)應激反應的基本表現應激的神經內分泌反應當機體受到強烈刺激時,應激反應的主要神經內分泌改變?yōu)樗{班交

25、感腎上腺髓質軸和下丘腦垂體-腎上腺皮質軸(HPA)的強烈興奮。應激的神經內分泌反應(一)藍斑(LC)交感腎上腺髓質系統1.基本組成單元腦干的(主要位于藍斑)去甲腎上腺素能神經元及交感神經一腎上腺髓質系統。藍斑是該系統的中樞位點2.基本效應中樞效應:與應激時的興奮、警覺有關,并可引起緊張焦慮的情緒反應腦干的NE能神經元與室旁核分泌cRH的神經元的纖維聯系通路可能是應激啟動HPA軸的關鍵結構之外周效應:血漿腎上腺素、NE濃度迅速升高。意義:參與調控機體對應激的急性反應,使機體處于一種喚醒狀態(tài),有利于應付各種變化的環(huán)境(一)藍斑(LC)交感腎上腺髓質系統交感腎上腺髓質興奮兒茶酚胺意義防御意義(不利影響1心率,心收縮力,1.組織缺血潰瘍心輸出量,血壓2.血管收縮-原發(fā)性高血壓3.血黏度血栓形成2保證能促進糖原分解血糖14.心肌耗氧量量供應促進脂肪動員5.促進脂質過氧化-損傷細胞膜3血液重分布4支氣管擴張5容許作用交感腎上腺髓質興奮兒茶酚胺意義(二)下丘腦一垂體一腎上腺皮質激素系統(HPA)1.HPA軸的基本組成單元下丘腦的室旁核(PVN)、腺垂體和腎上腺皮質室旁核是該神經內分泌軸的中樞位點。(二)下丘腦一垂體一腎上腺2