1、Word 職場新人做職業(yè)規(guī)劃時需學的技巧 職業(yè)生涯規(guī)劃并不等同于你的職業(yè)抱負。公務員、經(jīng)理人、白領麗人、醫(yī)生、老師、工程師、警察等等都可以是你的職業(yè)抱負，但這些職業(yè)抱負都能成為你的職業(yè)生涯規(guī)劃嗎?下面就讓我?guī)闳タ纯绰殘鲂氯俗雎殬I(yè)規(guī)劃時需學的技巧，盼望能關心到大家! 職業(yè)規(guī)劃有什么要點 1、聽從心的呼喚 在評估過自己的力量，特長和專業(yè)方向之后，肯定要服從心的選擇。許多年輕人簡單被物質(zhì)條件，社會評價和同類攀比等多種因素影響了自己的推斷和選擇。信任自己的直覺，在推斷自己的職業(yè) 前景時肯定要讓心說話：我會喜愛這樣的職業(yè)，我有力量接受職業(yè)帶來的挑戰(zhàn)，我信任自己會干出好成果假如有了這樣的呼喚，請不要在遲

2、疑和彷徨。 2、查找優(yōu)質(zhì)的職業(yè)導師 職業(yè)生涯 很長，許多職業(yè)閱歷是必需靠時間累積。所以對一個初入職場的人要一眼看到職業(yè)的本質(zhì)，或許是一個不小的難題。所以在職業(yè)規(guī)劃 之前，可以查找優(yōu)質(zhì)的職業(yè)導師進行詢問和了解，從他們身上解讀職場進展的定律，并少走不必要的彎路。這樣的導師可能是實習時的上司，可能是頂尖企業(yè)的人事經(jīng)理 ,也可能是身邊的學長學姐。虛心傾聽，就可以把握肯定的規(guī)律，讓自己的職業(yè)之路走得順暢。 3、走好職場第一步 職場的第一步，也是職業(yè)規(guī)劃 中的重要內(nèi)容。職場進展的積累就是從第一步開頭的。 要學會分析公司，行業(yè)，職業(yè)崗位的優(yōu)勢劣態(tài)，同時要了解自己的swot,千萬不能盲從。第一步值千金，千里之

3、行始于足下，第一步的精確 將有可能帶來后面每一步的精確 。許多年輕人抱著“先干起來以后再說”的心態(tài) ,只能在遭受挫折時放棄。走對了第一步即使有挫折，也能自我堅持。 4、職業(yè)進展要有大目標 職業(yè)規(guī)劃好比人生規(guī)劃，假如局限在一個前途和個人利益方面，那么此一生也就僅僅是一個自我滿意的一生。根據(jù)馬斯洛的需求原理，我們每一個人在求得平安，溫飽之后，是會渴望被人認同，被人敬重，甚至是自我抱負實現(xiàn)的要求，所以我們的職業(yè)目標是必需帶有社會責任感，當然職業(yè)目標可以分短期，中期，長期來完成。 5、在調(diào)整中完善 職業(yè)規(guī)劃有一個明顯的階段性特征，所以在不同進展的階段都必需做出相應的調(diào)整，甚至是轉變。但職業(yè)進展的宗旨是

4、不變的，就是通過職業(yè)進展的機會 ,體現(xiàn)個人的價值，為社會做出應有的貢獻。所以有了這樣長期而又宏觀的視野，就會依據(jù)自己的自身狀況的轉變而做出應當?shù)恼{(diào)整。職業(yè)規(guī)劃不是將職業(yè)目標定得最高就是好，而是切合實際的，可行的，有方案一步步完成的規(guī)劃才使最好的職業(yè)規(guī)劃。 職業(yè)生涯規(guī)劃要記住的11個重要提示 1、只要有選擇，就做自己喜愛的。沒有選擇，就做自己能做的。 2、有一些培訓班，或者一些民間社團，或者論壇，都是可以先去試試的地方。比如你喜愛藝術，可以在相應論壇上發(fā)帖子，發(fā)表言論。有類似活動，可以去看看。有培訓班，先去學點。每一步都是給自己搭個橋。 3、每一個階段都需要好好理理自己，做好下一次起步的預備。走

5、專業(yè)化的路線，可以持續(xù)走很長。只要堅決，堅持。 4、現(xiàn)實問題還是要考慮的。所以，先堅持現(xiàn)在的工作。但是可以為將來作預備。找不到待遇不錯適合的工作，很可能是由于你現(xiàn)在的積累和市場的需求有距離。預備的方式是：討論行業(yè)、討論你想從事的工作，做好學問積累。有機會的話，寫些文章，熟悉一些人，或者兼職做點什么。遇到困難的時候，要擅長自我激勵，這也是本領。 5、在同領域找工作，突出自己的閱歷優(yōu)勢;看看自己的心理承受力，假如承受力強，應聘市場銷售一類的工作，假如承受力弱，應聘生產(chǎn)、行政一類的工作;不用太在意位置，從某種角度來說，人還在成長，所以不在意什么樣的職位，主要考慮你想做的事情和企業(yè)盼望你做的事情全都就

6、好。 6、不要輕易換行業(yè)，假如企業(yè)不錯，盡可能敬業(yè)，獲得更多的信任，也就獲得了更多的機會。先把這份工作做好，為自己的將來制造機會。事情做好了，才會有機會。 7、報告中反映的你是一個創(chuàng)意型，主要的特點是喜愛深度探究，對于常常和信息觀念打交道的工作比較喜愛。這樣的工作，假如你過去沒有涉及，你需要“搭橋”。比如，你現(xiàn)在做的工作是商務型，你可以在此基礎上進行總結，把你的工作理念和工作方法做出自己的體系來，教給后來者，這就是培訓師或者詢問師的角色。將來有機會成為這個領域的詢問師，再轉換工作。測評的最主要目的是關心你了解自己，至于是否需要轉換工作，還要看時機。職業(yè)選擇必需詳細四個條件：1、職業(yè)方向是自己喜

7、愛的;2、職業(yè)是自己可以勝任的;3、相應的資源條件是詳細的;4、有合適的時機。 8、練就自己的核心競爭力。你問問自己，這個領域需要練就什么樣的核心競爭力，用此來打算是走是留，下一步的努力方向在哪里。你現(xiàn)在還沒有足夠的競爭力，2年，你看到了企業(yè)的運作特點，也看到了自己是一個什么樣的人，這個時間很短，你對現(xiàn)狀還不夠滿足，是企業(yè)的問題還是自己的問題，你可以到外面看看，投簡歷，經(jīng)受面試，你會知道別的企業(yè)給你的薪資和機會是不是不同。至于是否讀討論生，只要搞清晰，討論生是不是有助于形成核心競爭力，讀了討論生是不是更加簡單被企業(yè)接受。 9、你把一個領域做熟了，再補自己的短，否則，補短的時候會心慌。假如你確定

8、了方向，就可以堅持了，除非你找不到方向，可以作職業(yè)方向定位測評。 10、把握技術之后，可以選擇一家有歸屬感的企業(yè)。職業(yè)進展，要抓住核心競爭力的成長這條主線。 11、25歲一個很關鍵的年齡，你現(xiàn)在找不到自己的路，不是你特有的問題，幾乎每一個職業(yè)人，在自己的力量沒有成長起來的時候，都難以輕松地做出選擇。所以，在職業(yè)進展的過程中，在別人指出的道路上“生存”，是很必要的本事，只有這樣，才會給自己制造新的成長機會。我不知道你有什么樣的力量和潛力，不論怎樣，你都要信任自己，可能現(xiàn)在的工作不是你喜愛的，但是，堅持并給自己制造機會，是你需要面對的。許多時候，工作都不是自己樂于接受的，但是并不阻礙在其中做出成果

9、，并享受歡樂，這是職場上看不見的至高境界，也是人和人之間內(nèi)在的競爭力。建議你，假如有選擇，就重新選擇，假如比較困難，先堅持，做好現(xiàn)在的工作，給自己爭取新的機會。 十招教你清楚職業(yè)規(guī)劃 第一步：明晰職業(yè)規(guī)劃，確定職業(yè)目標價值觀和人生定位 自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡潔的說就是：你預備做一個什么樣的人，你的人生預備達成哪些目標。這些看似與詳細壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是非常巨大，對許多壓力的反思最終往往都要歸結到這個方面。卡耐基說：“我特別信任，這是獲得心理安靜的最大隱秘之一要有正確的價值觀念。而我也信任，只要我們能定出一種個人的標準來就是和我們的生活比起來，什么樣

10、的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立即消退。” 其次步：心態(tài)調(diào)整以樂觀樂觀的心態(tài)擁抱壓力 法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。” 我們要熟悉到危機即是轉機，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的力量不足，因此整個問題處理過程，就成為增加自己力量、進展成長重要的機會;另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，假如無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態(tài)度去面對每一件事。猶如有人討論所謂樂觀系數(shù)，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿足的結果。因此正向樂觀的態(tài)度不僅會平靜由壓力而帶來的紊亂心情，也較能使問

11、題導向正面的結果。 第三步：理性反思自我反省和壓力日記 對于一個樂觀進取的人而言，面對壓力時可以自問，“假如沒做成又如何?”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但假如本身共性較簡單趨向于躲避，則應當要求自己以較樂觀的態(tài)度面對壓力，告知自己，適度的壓力能夠關心自我成長。同時，記壓力日記也是一種簡潔有效的理性反思方法。它可以關心你確定是什么刺激引起了壓力，通過檢查你的日記，你可以發(fā)覺你是怎么應對壓力的。 第四步：建立平衡留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家 我們要主動管理自己的心情，注意業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時間，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽

12、音樂、處理家務、參加體力勞動都是獲得內(nèi)心安靜的絕好方式，選擇相宜的運動，熬煉忍耐力、靈敏度或體力持之以恒地交替應用你寵愛的方式并建立理性的習慣，漸漸體會它對你身心的裨益。 第五步：時間管理關鍵是不要讓你的支配左右你，你要自己支配你的事 工作壓力的產(chǎn)生往往與時間的緊急感相生相伴，總是覺得許多事情非常緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，關鍵是不要讓你的支配左右你，你要自己支配你的事。在進行時間支配時，應權衡各種事情的優(yōu)先挨次，要學會“彈鋼琴”。(馬云創(chuàng)業(yè) )對工作要有前瞻力量，把重要但不肯定緊急的事放到首位，防患于未然，假如總是在忙于救火，那將使我們的工作永久處于被動之中。 第六

13、步：加強溝通不要試圖一個人就把全部壓力擔當下來 平常要樂觀改善人際關系，特殊是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的幫助，不要試圖一個人就把全部壓力擔當下來。同時在壓力到來時，還可實行主動尋求心理救濟，如與家人伴侶傾訴溝通、進行心理詢問等方式來樂觀應對。 第七步，提升力量疏解壓力最直接有效的方法是設法提升自身的力量 既然壓力的來源是自身對事物的不熟識、不確定感，或是對于目標的達成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、把握狀況，并且設法提升自身的力量。通過自學、參與培訓等途徑，一旦“會了”、“熟了”、“清晰了”，壓力自然就會減低、消退，可見壓力

14、并不是一件可怕的事。躲避之所以不能疏解壓力，則是由于本身的力量并未提升，使得既有的壓力照舊存在，強度也未減弱。 第八步，活在今日集中你全部的才智、熱忱，把今日的工作做得盡善盡美 壓力，其實都有一個相同的特質(zhì)，就是突出表現(xiàn)在對明天和將來的焦慮和擔憂。而要應對壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清楚之事，由于為明日作好預備的最佳方法就是集中你全部的才智、熱忱，把今日的工作做得盡善盡美。 第九步，生理調(diào)整保持健康，學會放松 另外一個管理壓力的方法集中在掌握一些生理變化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加強熬煉、充分完整的睡眠、保持健康和養(yǎng)分。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，關心你與壓力引起的疲憊斗爭。 第十步，日常減壓 以下是關心你在日常生活中減輕壓