1、終極突破*終極突破破第1天天自卑等等于自殺殺*你給自自己貼了了失敗者者的標簽簽，就注注定自己己的一生生是失敗敗的！-我深信，這這是一本本魔力之之書(11)-使用說說明當你閱閱讀這本本書時，你你要把這這本書當當作你個個人的真真摯朋友友或者內內心深處處的另一一個自己己。就好好像這本本書是作作者單獨獨為你個個人而寫寫作的書書，把那那些對你你有意義義的句子子、詞匯匯做上記記號，記記住自我我激勵的的語句。同時，你你還要在在書中尋尋找你可可以應用用的知識識。當你你看到那那些令人人生厭的的缺點時時，你要要嚴格按按照本書書的要求求付諸行行動。在在你進行行思考和和計劃的的期間，要要努力回回答本書書每章所所提出的

2、的每一個個問題。因因為你知知道，一一本好書書的標志志就是這這本書能能讀你。我對你你的失敗敗進行詛詛咒它是一一把利劍劍：把你你的恐懼懼、冷漠漠、自卑卑、消極極統統統砍掉。然而，我我仍警告告你：這本書書不一定定會給你你什么幫幫助。但但如果你你真正想想把你的的生活改改變得更更好，如如果你想想改變過過去令人人生厭的的自我，如如果你并并不想戲戲弄自己己，這本本書便是是你通往往更光明明未來的的導航圖圖！因為為你的人人生將真真正從此此開始與與眾不同同！“脫胎胎換骨”還是“繼續墮墮落”人生走走到某個個轉彎處處，你駐駐足回望望，全部部結果可可以用四四個字來來概括：一事無無成。銀銀行沒有有存款、人人緣差、房房子小

3、、車車子遙遙遙無期，一一切都好好像與許許多年前前一模一一樣除了眼眼角的皺皺紋！相相信很多多人都有有這樣的的感受，有有的人跺跺跺腳，詛詛咒發誓誓幾句就就沿原路路前行，依依舊渾渾渾噩噩的的過活。有有的人看看到了這這本書，下下定了決決心一定定要改變變自己，那那么與一一些人一一樣，你你只是有有了這樣樣的想法法目標有有成功也也有失敗敗，人的的決心對對現實目目標起著著決定性性作用！如果你你沒有把把改變自自我作為為讀這本本書的目目標，只只是把它它當作“瘋子”的言論論來讀。那那么，你你不會有有任何變變化。你你依然會會在對未未來的憧憧憬與期期待中過過著夢游游一般的的生活，你你的目標標永遠只只是目標標。解剖自自己

4、在接受受這100天突破破訓練的的開始，你你先要做做的是解解剖自己己、了解解自己。現在思思考這樣樣的問題題：你覺的的自己生生命中最最重要的的東西是是什么？你最希希望一生生取得的的成就是是什么？你希望望別人對對你一生生的評價價是什么么？在生命命的最后后一天，你你最想做做的事是是什么？接下來來，我要要以正常常人的標標準評價價一下你你，先拿拿你開刀刀，讓你你自己看看看你那那些快要要腐爛的的五臟六六腑！1你你是個窮窮光蛋，你你有很多多想購買買的東西西，可是是你窮得得叮當響響；2你你是個孤孤獨者，你你沒有很很多朋友友，你的的親人也也不喜歡歡你，你你感到寂寂寞；3你你是個混混日子的的高手，渾渾渾噩噩噩開始你

5、你的每一一天，每每天惟一一的目的的就是等等著天黑黑睡覺，你你人生的的惟一目目標就是是熬到死死亡；4你你是個心心理“殘疾”人，你你覺得自自己低人人一頭，覺覺得世界界對你很很不公平平；5你你是個笨笨手笨腳腳的蠢豬豬，什么么事情都都干不好好，你遭遭到老板板和同事事的鄙視視；6你你向往美美好事物物，你力力不從心心，但是是你又死死愛面子子，活活活受自己己的折磨磨；7你你感到自自己總是是比別人人差，但但是每天天又假裝裝充滿自自信；8你你身心疲疲憊，但但是你不不知道原原因何在在，你感感到絕望望和無奈奈。你就是是這樣的的，無藥藥可救的的窩囊廢廢。你總總能把人人性的弱弱點發揮揮到極致致，你生生怕別人人不知道道你

6、是個個垃圾。你你這樣的的人，離離成功越越走越遠遠，離快快樂和幸幸福越來來越遠?，F在，你你別再找找活下去去的借口口了，在在我100天的突突破訓練練中，我我將幫你你“脫胎換換骨，重重新做人人”。100天之后后，你會會發現一一個嶄新新的自我我誕生了了。假如：今天是是你生命命的終點點我一向向是個比比較極端端的訓練練者，相相信你在在接下去去的100天內能能深刻體體會到這這點。為為了喚起起你心中中奄奄一一息的巨巨人，現現在，首首先做個個極端的的假設今天天就是你你生命的的終點。你現在在思考這這樣的問問題：你你最希望望一生取取得的成成就是什什么？你你希望別別人對你你寫下什什么樣的的悼詞？在生命命的最后后一天，

7、寫寫下你的的墓志銘銘。認真思思考100分鐘，把把這些問問題的答答案記錄錄下來（不不少于五五個）：在生命命的盡頭頭，你能能感到自自己的夢夢想是什什么，你你明確了了你的人人生理念念，你知知道什么么是對你你自己最最重要的的事情。我我相信，你你不想成成為窩囊囊廢和垃垃圾，你你希望重重新組建建你的生生命。可可是，現現狀對你你來說太太困難了了，你感感到很難難去改變變。你的弱弱點就像像鐵鏈，而而你就好好似被鎖鎖住的老老虎，雖雖然你想想成為森森林之王王，但還還是被弱弱點的鎖鎖鏈牢牢牢拴住。你你被自己己的弱點點擊敗了了，如果果你不改改變，早早晚會被被自己的的性格弱弱點溺死死。溺死自自己的110個人人性弱點點多年

8、來來關于人人性的研研究告訴訴我，大大多數像像你一樣樣毫無作作為的平平庸的人人，一般般都有以以下100個顯著著的弱點點：自卑卑、拖延延、沒有有目標、抱抱怨、冷冷漠、虛虛榮、自自我設限限、自私私、不守守承諾、苛苛求完美美。這些些弱點讓讓你成為為廢人，但但是你卻卻毫不知知情，或或總是以以各種愚愚蠢至極極的借口口放過它它們。你的愚愚蠢借口口例如：“人人都都有這些些弱點”、“我覺得得自己的的缺點并并不多”、“難道自自私有錯錯么？”等。我會在在10天天的訓練練里告訴訴你這些些弱點的的罪惡，讓讓你在每每天都能能體會到到克服它它們的喜喜悅。在在每天訓訓練之前前，看一一下上面面你在自自己生命命盡頭時時候的思思考

9、，你你會充滿滿斗志地地去訓練練。-我深信，這這是一本本魔力之之書(22)-改變是是馬上可可以看到到的么？在我研研究人類類行為學學和成功功學的記記憶中，我我一直想想能夠幫幫助別人人擺脫那那些困擾擾他們的的弱點，讓讓他們實實現自己己新的人人生高度度。不過過我深深深知道，要要想改變變別人就就要先從從改變自自己開始始。于是是我在上上大學的的時候開開始潛心心研究這這個問題題，并把把所學與與朋友分分享，凡凡是高品品質的著著作或錄錄像帶我我幾乎從從不放過過。然后后我把這這些知識識用到自自己的身身上，之之后我很很快發現現了一些些可以馬馬上讓人人改變的的學問，包包括格士士塔醫療療術和神神經語言言學，等等等。這這

10、些學問問的神奇奇之處簡簡直超出出了我的的想像，我我決定把把畢生的的經歷放放在研究究能讓人人迅速改改變的學學問之中中。你面前前終極極突破這這本書，是是我十幾幾年來研研究的結結晶。我我曾用這這套訓練練方法成成功幫助助了數十十萬的有有心之士士。你無無法想像像這套方方法的魔魔力，它它可以讓讓一個人人在短短短一天之之內突破破人性中中一個難難以逾越越的弱點點。你可可能覺得得我所說說有些大大膽，不不過，我我可是充充滿自信信的。從從明天開開始，你你就可以以深入體體會這套套方法的的魔力，你你會為第第一天所所取得的的成果感感到興奮奮。改變變是馬上上可以看看到的，不不過你得得有“精誠所所至，金金石為開開”的信念念。

11、我給你你講一下下我是如如何克服服自卑的的弱點的的。在我我小的時時候我可可真是個個十足的的自卑者者。我總總認為自自己長得得矮小，覺覺得很沒沒有面子子，于是是我總是是低著頭頭沉默著著，我害害怕和高高個子女女孩一起起玩，那那個時候候我真是是個徹頭頭徹尾的的小人物物。那么后后來怎么么樣了呢呢？有一一天我作作為替補補，參加加學校的的一場重重要的排排球比賽賽，班上上的一個個高個子子女孩因因為鬧肚肚子而上上不了場場，教練練破天荒荒地讓我我上場。我我硬著頭頭皮來到到比賽中中，我感感到自己己仿佛到到了叢林林之中，在在那個時時候我問問自己“你就因因為矮小小而比別別人差么么？！不不，你是是最棒的的球員，你你比那些些

12、頭腦簡簡單的高高個子木木頭強得得多！”我的激激情迸發發出來，我我像一只只靈活的的兔子一一樣在叢叢林中奔奔跑，那那一場比比賽下來來我為球球隊得了了12分分，我們們最終取取得了勝勝利。我我得到了了同學和和教練的的贊揚，他他們對我我說，“Appple，你你真棒！”后來我我再也不不因為矮矮小而自自卑了。我我經常和和高個子子同學一一起打排排球，我我挺胸抬抬頭地走走路。仔仔細想來來，對于于我內心心深處很很久的自自卑感而而言，打打破它其其實只用用了一場場球賽，短短短半個個小時的的光景。所所以你要要相信，只只要你想想，改變變可以在在短短一一天內得得到實現現。開始燃燃燒你心心中之火火在這110天的的訓練中中，你

13、可可能從未未經歷過過類似的的苦難，我我敢說，這這是世界界上最獨獨到和最最有效的的訓練。十十余年來來，我用用這套訓訓練方法法，讓無無數的人人獲得重重生，他他們現在在活躍在在世界的的各地，有有跨國企企業的CCEO、著著名藝人人、作家家、學者者，當然然還有更更多幸福福生活的的普通人人。而且且，我自自己這么么多年也也是照著著這些方方法一直直在完善善自己，這這確實也也是一個個長期的的過程。在后面面的正規規訓練中中，你可可能會遭遭到別人人的鄙夷夷，可能能會失去去一部分分財富，身身體上會會受到創創傷，心心靈可能能受到不不同程度度的侮辱辱。在訓訓練時期期，你會會咒罵我我是魔鬼鬼是怪獸獸，但是是我不在在乎，因因

14、為幾乎乎沒有一一個人不不在未來來的日子子里，感感激經過過的這次次突破訓訓練。現在，開開始燃燒燒你心中中之火！做好休休息和準準備，明明天我們們將克服服你人性性上的第第一個弱弱點自卑！-終極突破宣宣言-我深信信這將是是改變我我一生的的魔法書書自卑、拖拖延、沒沒有目標標、抱怨怨我堅決決與它們們勢不兩兩立困難的的存在讓讓我體會會到征服服它們的的喜悅我要點點燃心中中那將要要熄滅的的希望之之火熊熊烈烈焰映著我我的笑臉臉十天的的魔力之之旅十天的的終極突突破我發誓誓：全力以以赴驅除心心魔無論遇遇到任何何阻礙決不退退縮我要真真正體驗驗突破自自我、超超越自我我的快樂樂我的生生命昂然勃勃發，耀耀眼迷人人我的人人生將

15、從從此改變變！-自卑等于自自殺-你給自自己貼了了失敗者者的標簽簽，就注注定自己己的一生生是失敗敗的！瑪麗覺覺得自己己長得不不夠漂亮亮，很自自卑，走走路都是是低著頭頭的。有有一天，她她到飾物物店去買買了只綠綠色蝴蝶蝶結，店店主不斷斷贊美她她戴上蝴蝴蝶結很很漂亮，瑪瑪麗雖不不信，但但是挺高高興，不不由昂起起了頭，急急于讓大大家看看看，出門門與人撞撞了一下下都沒在在意?，旣愖咦哌M教室室，迎面面碰上了了她的老老師，“瑪麗，你你抬起頭頭來真美美！”老師愛愛撫地拍拍拍她的的肩說。那一天天，她得得到了許許多人的的贊美。她她想一定定是蝴蝶蝶結的功功勞，可可在鏡前前一照，頭頭上根本本就沒有有蝴蝶結結，一定定是出

16、飾飾物店時時與人一一碰弄丟丟了。不過，瑪瑪麗知道道，以后后她再也也不需要要蝴蝶結結了。這是一一個真實實的故事事，這位位叫瑪麗麗的小女女孩現在在已經是是HBOO的著名名主持人人了。其其實你我我的身邊邊也有很很多類似似的事。我我們身邊邊有很多多自卑的的人，只只是，他他們可能能沒瑪麗麗這么幸幸運，還還是在受受著自卑卑的折磨磨。自卑的的人往往往碰到過過一些困困難，于于是便覺覺得自己己一無是是處，其其實他們們可以在在關鍵的的時刻發發出光彩彩，他們們能改變變自己的的一生，也也能影響響到別人人。當然，如如果你是是個極端端固執的的自卑者者，你總總是認為為自己有有這樣那那樣的不不足，那那我告訴訴你，你你的生活活

17、會是一一個悲劇劇，與其其在悲劇劇中被折折磨，還還不如現現在就把把自己掩掩埋了。換換句話說說，我想想你在進進行下面面的訓練練之前，請請堅信你你一定能能夠成功功地突破破自卑這這道難關關。-你的表現永永遠是失失敗者-如果我我問你：“你是誰誰？你對對自己有有何評價價？”那么在在你回答答這個問問題之前前，你可可能要審審視一下下自己的的過去，回回憶起那那些讓你你難以磨磨滅的慘慘痛經歷歷，而不不是那些些讓你驕驕傲或快快樂的美美好回憶憶。那些些糟糕的的回憶和和你認為為自己的的缺點構構成了你你的答案案，于是是你的表表現就像像個失敗敗者一樣樣垂頭喪喪氣，毫毫無生機機：跟朋友友出去郊郊游，由由于朋友友走得快快了點，

18、你你就以為為他們在在孤立你你、看不不起你；跟女朋朋友在一一起的時時候，你你是不是是經常無無緣無故故地覺得得自己有有什么地地方做得得不好；朋友開開玩笑地地提一件件你比較較尷尬的的事情的的時候，你你不會跟跟他說：“嘿，你你這家伙伙，真不不給面子子啊！”而是自自以為巧巧妙地轉轉移話題題；與單位位里的異異性同事事一起出出外辦事事，你是是不是經經常有意意無意地地離對方方遠一些些；挑選自自己的衣衣服時，你你總是詢詢問別人人的意見見；跟一群群人在一一起的時時候，你你會離那那些不如如你的人人比較近近；走在路路上，你你喜歡低低著頭，而而不是左左顧右盼盼；在與人人交談時時，你不不敢抬頭頭和對方方目光交交流，而而是

19、低頭頭或看別別處；當你進進入舞會會或步入入會場，如如果這時時很多人人的目光光都集中中在你身身上，你你會感到到局促不不安；穿衣服服時，你你從來不不敢站在在鏡子前前；你有時時向別人人詢問一一些你已已經確定定了的事事情。你看到到了，你你就像裝裝在套子子里的人人一樣，你你做事情情總是躡躡手躡腳腳，你在在別人面面前抬不不起頭來來。你對對自己的的任何評評價還停停留于過過去，你你感到自自己和別別人相比比差距很很大，那那么照此此下去，你你的一生生將注定定失敗！在你的的字典里里沒有自自信這個個詞，我我看不到到你跟自自己說“我很棒棒！”，我只只看到你你在困難難面前的的退縮，你你在心儀儀已久的的異性面面前抬不不起頭

20、，你你在有錢錢的朋友友面前總總是在想想自己的的囊中羞羞澀。你你生活在在極度的的痛苦之之中，可可是你卻卻不清楚楚自卑對對你的生生活到底底有多大大的影響響。-自卑讓你碌碌碌無為為-你自卑卑的糟糕糕表現，直直接的后后果就是是你會一一直這樣樣碌碌無無為下去去。自卑卑是如何何影響你你的一生生呢？自自卑會控控制你的的生活，在在你有所所決定、有有所取舍舍的時候候，去抹抹殺你的的勇氣與與膽略；當你碰碰到困難難的時候候，自卑卑站在你你的背后后大聲地地嚇唬你你；當你你要大踏踏步向前前邁進的的時候，自自卑拉住住你的衣衣袖，叫叫你小心心地雷。我我們每個個人的一一生，做做決定的的時刻畢畢竟是有有限的次次數，有有些重大大

21、的決定定直接影影響到我我們的一一生。由由于你的的自卑，使使你被困困難所降降服。因因為自卑卑，你失失去了心心儀已久久的異性性，失去去了和聰聰明人交交流的機機會，你你可能把把本來帶帶給你快快樂的事事物都變變得讓自自己難受受。一次偶偶然的挫挫敗就會會令你垂垂頭喪氣氣，一蹶蹶不振，將將自己的的一切否否定，你你會覺得得自己一一無是處處，窩囊囊至極，你你會掉進進自責自自罪的漩漩渦。自自卑就像像蛀蟲一一樣吞噬噬著你的的人生，它它是你走走向成功功的絆腳腳石，它它是快樂樂生活的的攔路虎虎。你的的心態逐逐漸變得得消沉，你你生活毫毫無激情情。你可可能在人人生接下下來的幾幾年中，不不斷通過過酗酒、吸吸煙、暴暴食、孤孤

22、獨地過過活，看看無聊的的電視來來打發自自己的時時間，你你告訴自自己你已已經盡力力了但是是沒有辦辦法。當當你死去去的那一一天，你你還會因因為一生生毫無起起色而感感到自卑卑。自卑讓讓你低估估自己的的形象、能能力和品品質，總總是拿弱弱點跟別別人的長長處比，讓讓你覺得得自己真真的是什什么都不不會，什什么都不不如別人人。然后后，你就就會越來來越自卑卑，越來來越抬不不起頭來來。讓我我們想像像一下，當當你去世世的那一一天，你你的朋友友也許會會這樣評評價你：“我不知知道他為為什么毫毫無激情情，他的的一生也也沒有任任何作為為，他膽膽怯、憂憂郁地生生活，他他是世界界上最窩窩囊的人人，真遺遺憾，其其實他可可以成為為

23、很棒的的人。”而你旁旁邊那些些充滿自自信的人人會怎樣樣？他們們會積極極肯定地地迎接挑挑戰，他他們會充充分享受受人生，而而不是用用那些讓讓人意志志消沉的的東西打打發時光光。他們們開心地地與朋友友或家人人一起吃吃飯、聊聊天，盡盡情享受受愛情帶帶給他們們的美妙妙感覺，他他們經常常鍛煉身身體，維維持自己己的完美美體形，不不恥下問問地尋求求那些聰聰明人的的意見。對對他們來來說，自自信真是是太棒了了！-打開你自卑卑的內心心世界-在上面面，我讓讓你看到到了自己己的糟糕糕表現，幫幫你想像像了一下下自卑帶帶給你的的惡果。你你的一生生都會為為之牽連連，那么么現在，讓讓我們看看看你自自卑的內內心深處處是什么么樣的。

24、你常常常感到自自卑，是是因為你你內心深深處對自自己一直直持有懷懷疑的態態度，你你自卑的的根源可可能來自自于你認認為自己己相貌或或身材丑丑陋，你你的家庭庭出身不不好，你你的經濟濟比別人人差一些些，或是是你的女女朋友（男男朋友）沒沒有別人人的漂亮亮帥氣等等等。你你內心深深處極度度恐懼，你你怕這些些令你自自卑的弱弱點被別別人看到到，他們們會嘲笑笑你。你你在想他他們肯定定會說：“你長得得可真是是有個性性”、“原來你你們家這這么簡單單啊”、“你這么么大歲數數了怎么么還這么么窮？”或是“天哪，你你的愛人人可真夠夠普通，不不過跟你你般配”等等。這些想想法來自自于你自自己的懷懷疑或對對事物判判斷的經經驗，其其

25、實還是是你自己己內心深深處的恐恐懼心理理在作怪怪。例如你你對身體體矮小的的自卑，可可能源自自成長時時被別人人的鄙視視。當然然也可能能是你自自己和別別人比較較所形成成的。無無論出于于哪種原原因，你你的潛意意識里對對身體的的印象一一直是負負面的。于于是每當當涉及到到身體方方面的信信息時，你你會從你你的潛意意識里調調出這個個隱藏的的負面影影響。身身體矮小小對于你你的經驗驗就是痛痛苦的，于于是你會會情緒低低落，你你害怕被被別人鄙鄙視，自自卑于是是竄了出出來。同同樣，當當你遇到到經濟條條件優于于你的朋朋友時，你你可能想想起貧窮窮給你帶帶來的痛痛苦，你你害怕被被這個朋朋友所嘲嘲笑，于于是你的的負面自卑卑情

26、緒便便爆發出出來，讓讓你無法法正常地地與人交交流。然而情情緒或者者心態，正正是你完完成事情情或達到到目標的的重要條條件，很很顯然，你你會因自自卑而導導致失敗敗。其實克克服自卑卑，正如如我在本本書開始始的時候候所說的的并不是是非常難難的一件件事情。我我曾經用用不到一一個小時時的時間間就戰勝勝了一直直存于我我心中的的自卑，我我想你也也可以做做到。讓讓我們在在下面的的環節中中學習如如何戰勝勝心中的的自卑，相相信你自自己是最最棒的。-讓自卑趁早早滾蛋(1)-自卑常常常伴隨隨著怠惰惰，這往往往是為為了替自自己在有有限的目目標中茍茍活下去去作辯解解。這樣樣一種謙謙遜是一一文不值值的。自自卑容易易銷蝕你你的

27、斗志志，不僅僅使你心心理活動動失去平平衡，它它也是你你加速衰衰老的催催化劑。我我的一位位醫學院院教授朋朋友跟我我說，根根據他的的臨床經經驗，很很多人能能夠康復復，依靠靠的是病病人樂觀觀的心態態，而不不僅僅是是他們所所吃的藥藥物；而而另外一一部分病病人身體體情況也也許還不不錯，但但因為恐恐懼或者者憂慮，反反而早早早的離開開了人間間。這個個經驗表表明，人人的心態態是多么么的重要要！我想想告訴你你，自卑卑的心理理對你身身心和事事業的影影響巨大大，你必必須從心心態上馬馬上調整整過來。說了這這么多，你你肯定會會問我該該如何走走出自卑卑的陰影影。我把把最有效效的五個個步驟告告訴你，你你必須從從觀念上上改變

28、自自己。第一步步，經常常跟自己己說“我真棒棒！”自卑，就就是因為為自己不不能正確確認識自自己，看看不起自自己，不不相信自自己的力力量，總總有一種種無力感感，做什什么事情情總是自自暴自棄棄，什么么都要依依賴別人人，結果果是什么么事情都都做不好好，都做做不成。我我說的一一點都不不過分，那那些終日日抽煙、酗酗酒、娛娛樂而打打發自己己時光的的人，其其中有很很多都是是由于不不相信自自己能做做成大事事，對自自己已經經失去了了信心，導導致他們們這樣白白白浪費費自己的的生命。我聽過過這樣一一個真實實的故事事：一個個冷酷無無情且嗜嗜酒如命命的人，在在一次酗酗酒過量量之后把把酒吧里里自己看看著不順順眼的服服務員給

29、給殺了，結結果被判判終身監監禁。他他有兩個個相差一一歲的兒兒子，其其中一個個因為時時常背負負著有這這樣一個個老爸的的強烈自自卑而最最終也染染上了吸吸毒和酗酗酒的惡惡習，結結果他也也因為殺殺人而步步入監獄獄。另一一個孩子子，他現現在已經經是一個個跨國企企業的CCEO，并并且組建建了美滿滿的家庭庭。說起起來可能能有些人人不相信信，造成成這種差差距僅僅僅只是因因為他不不把自己己有個殺殺人的父父親當作作自卑的的負擔放放在身上上，他在在做任何何事情前前不斷告告訴自己己“我有個個殺人父父親的事事實雖然然不能改改變，但但是我可可以改變變自己，我我依然是是最出色色的！”所以，你你要經常常跟自己己說“我一定定能

30、行”。做事事情的時時候，你你必須總總是想著著“一定”這個詞詞語，因因為本來來你就是是出色的的，并且且你會付付之于實實際行動動。這樣樣做，開開始時可可能會感感到不習習慣，時時間長了了，經過過幾件成成功的事事之后，你你慢慢就就會發現現“天生我我才必有有用”，原來來自己一一直就是是最棒的的，一直直都是最最出色的的。第二步步，學會會從“小目標標”做起。在你多多次碰壁壁、屢遭遭挫折之之后，你你可能覺覺得自己己是個無無能的人人，因此此你感到到自卑，做做任何事事情都會會懷疑自自己。恕恕我直言言，不要要太好高高騖遠，要要確立合合適的目目標，從從小事上上做起，一一步一步步地去干干那些自自己能干干的事，即即采用“

31、小步子子”的方式式來調適適自己的的心理。我認識識一位長長跑高手手，他在在很多比比賽中都都獲得過過勝利，于于是我就就請教他他是如何何保持充充沛體力力到達終終點的。他他笑了笑笑，告訴訴我其實實他的做做法很簡簡單，就就是把通通向終點點的道路路分成很很多個小小段，開開始跑的的時候他他先向最最近的一一個小段段終點前前進，當當到達時時他便鼓鼓勵一下下自己，這這樣更有有信心跑跑向下一一個小段段的終點點。這樣樣做的好好處是他他能很容容易達到到一個個個小的終終點，持持久保持持信心，最最終到達達整個長長跑比賽賽的終點點。你不能能沒有“大目標標”，你必必須有長長遠的打打算，但但是，當當這些長長遠的目目標制訂訂出來以

32、以后，更更重要的的是多設設一些中中間目標標，一步步一步完完成，經經常用能能完成的的“中間成成就值”來鼓勵勵自己。你你得學會會在你的的強項中中獲得成成功，而而成功的的經驗和和積累可可以不斷斷地消除除你的自自卑感，增增強你的的信心。總總之，通通過不斷斷的成功功會改變變“瞧不起起自己”的自卑卑心態，最最終你會會發現自自己找回回了久違違的自信信。第三步步，不要要有太強強的榮譽譽感。你不要要有永遠遠無法滿滿足的虛虛榮心。自自卑與自自傲看起起來距離離很大，實實際上卻卻是孿生生姐妹。一一般來說說，自卑卑心理強強的人往往往有過過高的自自尊心，他他們心理理包袱很很大，不不能輕裝裝前進。在在另外一一些時候候，虛榮

33、榮心督促促你努力力奮斗，可可是一旦旦失敗，你你會比平平常還要要失望，你你的內心心所受打打擊也較較之平常常要大很很多。你必須須明白，這這個心理理包袱是是你自己己背上的的，是你你“自尋煩煩惱”的結果果。正因因為如此此，我要要你丟掉掉你那顆顆虛榮的的心，把把戴在你你臉上的的面具徹徹底揭掉掉。關于于克服虛虛榮，我我會在后后面的訓訓練中專專門拿出出一天時時間來幫幫助你。第四步步，忘掉掉過去所所發生的的一切。你要努努力從過過去的心心理創傷傷中擺脫脫出來，不不要總是是責備自自己。讓讓我感到到難過的的是，很很多像你你一樣自自卑的人人往往是是因為沉沉浸在過過去不能能自拔，做做事之前前總會聯聯想到與與這件事事相似

34、的的經歷，如如果這個個經歷是是痛苦的的，你做做事的信信心會受受到嚴重重打擊。比比如說你你想追求求一個漂漂亮女孩孩，可是是過去的的失敗經經驗告訴訴你這對對你來說說太難了了，于是是當你面面對那位位姑娘的的時候，你你肯定會會懷疑自自己的能能力，你你會感到到自卑。所所以，爭爭取迅速速忘掉過過去發生生的那些些負面的的東西，對對你來說說是非常常重要的的一件事事。當你想想到過去去不愉快快的事情情時，要要迅速轉轉移“目標”，要經經常用愉愉快的事事情來調調節自己己。學會會改變自自己內心心的憂愁愁，這等等于鏟除除自卑產產生的土土壤。如如果你想想起了過過去不開開心的事事，那么么趕快找找點“樂子”吧，看看個喜劇劇電影

35、或或是找朋朋友打打打球，讓讓不開心心的事從從你身邊邊滾開，這這種方法法對于時時常自卑卑的人來來說非常常有效。-讓自卑趁早早滾蛋(2)-第五步步，扔掉掉身心缺缺陷的包包袱。你絕對對不能用用“有色眼眼鏡”看待自自己，更更不能用用“有色眼眼鏡”看待他他人。也也許你會會說：“我的命命運這么么凄慘，又又能有什什么辦法法呢？”我們可可以看看看艾德羅伯茨茨的例子子，他十十四歲時時感染小小兒麻痹痹癥，頸頸部以下下癱瘓，坐坐在輪椅椅上，他他只能依依靠一個個呼吸設設備維持持自己的的生命，按按照所謂謂正常的的邏輯，艾艾德肯定定會在自自卑的痛痛苦中生生活一輩輩子。可是，你你知道他他是怎么么做的么么？在他他二十歲歲的時

36、候候，他終終于認識識到自怨怨自艾于于事無補補，他開開始不間間斷地教教育和影影響大眾眾，十五五年堅持持不懈，社社會終于于注意到到了殘疾疾人的權權利，如如今很多多公共設設施都設設有輪椅椅走的上上下斜道道和殘疾疾人專用用停車位位，商場場、超市市也設立立許多殘殘疾人行行動的扶扶手，這這都是艾艾德的功功勞。你必須須知道，社社會中絕絕大部分分人都是是懷有同同情、關關心、愛愛護之心心的。我我堅信：當你用用頑強的的毅力獲獲得成果果時，社社會對你你將會更更加的尊尊敬，不不必要為為一些身身體的缺缺陷而背背上瞧不不起自己己的包袱袱。-30分鐘改改變自己己-自卑是是令人討討厭的魔魔鬼，想想要拋棄棄它們也也并不困困難，

37、不不斷按照照我上面面的五個個思維觀觀念來執執行，讓讓自卑有有多遠滾滾多遠。擊碎自自卑當然然要付諸諸行動，你你不敢跟跟陌生人人談話，因因為你害害怕自己己找不到到合適的的話題；你要以以別人的的意見選選購衣服服，因為為你害怕怕別人嘲嘲笑自己己的選擇擇；你不不敢回憶憶過去，因因為你覺覺得那一一切讓你你感到自自卑，讓讓你抬不不起頭做做人。靜靜下心來來，仔細細想想，你你到底自自卑什么么，你怕怕的是什什么？現在，讓讓我們馬馬上行動動！按照照下面的的順序，認認真完成成其中的的每一項項。行動11：現在在，花點點時間在在你頭腦腦中搜尋尋最有趣趣的回憶憶，把平平時最吸吸引你的的活動記記錄下來來，當你你的傷心心事浮上

38、上大腦的的時候，立立即轉移移到讓你你高興的的事，也也就是下下面記錄錄讓你高高興的事事上面。我最甜甜美的回回憶：我最喜喜歡做的的事情：行動22：你對對自己最最不滿意意的地方方是什么么？你覺覺的自己己自卑的的源頭是是什么？思考五五分鐘，然然后記下下來：從現在在開始下下定決心心改變現現狀，記記?。鹤宰栽搭^改改變！每天跟跟自己大大聲說：誰都無無法阻擋擋我走向向成功！行動33：現在在我要你你走到大大街上，對對身邊的的每個陌陌生人微微笑，找找到兩個個陌生人人進行55分鐘以以上的交交談。怎怎么樣，這這個行動動對你來來說是不不是非常常有挑戰戰性？別害怕怕，開始始你也許許會覺得得這令你你難堪，相相信經歷歷幾次，

39、你你就會掌掌握與陌陌生人交交談的技技巧和心心態。行動33很有難難度，如如果你能能成功，我我敢說你你已經離離自卑越越來越遠遠。我的的訓練就就是這樣樣殘酷，但但是效果果很顯著著。根據據我的教教學經驗驗，我對對它很有有信心。你你也要相相信這一一切，相相信自卑卑其實是是那么的的不堪一一擊。-自信讓你更更迷人-這一天天的訓練練，對你你的大腦腦來說真真是辛苦苦，但你你看到了了，效果果顯而易易見。讓讓我們讀讀一下這這首詩歌歌放松放放松大腦腦：因自信信而美麗麗當風吹吹拂著她她的發絲絲她從不不去撫弄弄她不想想去違背背風的意意愿她知道道沒有什什么可以以遮擋自自己的容容貌她從不不掩飾當她咧咧嘴大笑笑有人說說：你笑笑

40、起來很很難看她不介介意她知道道要與別別人分享享她的快快樂每當照照鏡子時時她都在在鏡子前前展現一一番她不知知道在別別人心目目中是否否存在至至美的形形象至少在在自己心心里永遠遠是最好好的何況美美麗又沒沒有定律律曾經她翻開開雜志，總總會羨慕慕漂亮美美女現在她相信信有一天天自己會會比她們們更有氣氣質你應該該像詩中中的少女女一樣展展現自己己的魅力力，你應應該知道道你是這這個世界界上最優優秀的人人，你有有成功的的欲望，你你有堅定定的信心心！你自自信的笑笑臉是那那么迷人人！很好，我我們有了了一個很很棒的開開始，你你還要思思考總結結這一天天的收獲獲：明天你你將會迎迎來訓練練的第二二天，請請做好準準備工作作！*

41、終極突破破第2天天拖延，死死人都比比你跑得得快*深夜，一一個危重重病人迎迎來了他他生命中中的最后后一分鐘鐘，死神神如期來來到了他他的身邊邊。在此此之前，死死神的形形象在他他腦海中中幾次閃閃過。他他對死神神說：“再給我我一分鐘鐘好么?”死神回回答：“你要一一分鐘干干什么?”他說：“我想利利用這一一分鐘看看一看天天，看一一看地。我我想利用用這一分分鐘想一一想我的的朋友和和我的親親人。如如果運氣氣好的話話，我還還可以看看到一朵朵綻開的的花?！?拖延，死人人都比你你跑得快快-拖延時時間，是是你能做做的惟一一一件事事，因為為它是世世界上最最不費力力的！深夜，一一個危重重病人迎迎來了他他生命中中的最后后一

42、分鐘鐘，死神神如期來來到了他他的身邊邊。在此此之前，死死神的形形象在他他腦海中中幾次閃閃過。他他對死神神說：“再給我我一分鐘鐘好么?”死神回回答：“你要一一分鐘干干什么?”他說：“我想利利用這一一分鐘看看一看天天，看一一看地。我我想利用用這一分分鐘想一一想我的的朋友和和我的親親人。如如果運氣氣好的話話，我還還可以看看到一朵朵綻開的的花?！彼郎裾f說：“你的想想法不錯錯，但我我不能答答應。這這一切都都留了足足夠的時時間讓你你去欣賞賞，你卻卻沒有像像現在這這樣去珍珍惜，你你看一下下這份賬賬單：在在60年年的生命命中，你你有三分分之一的的時間在在睡覺；剩下的的30多多年里你你經常拖拖延時間間；曾經經感

43、嘆時時間太慢慢的次數數達到了了100000次次，平均均每天一一次。上上學時，你你拖延完完成家庭庭作業；成人后后，你抽抽煙、喝喝酒、看看電視，虛虛擲光陰陰。我把你你的時間間明細賬賬羅列如如下：做做事拖延延的時間間從青年年到老年年共耗去去了3665000個小時時，折合合15220天。做做事有頭頭無尾、馬馬馬虎虎虎，使得得事情不不斷地要要重做，浪浪費了大大約3000多天天。因為為無所事事事，你你經常發發呆；你你經常埋埋怨、責責怪別人人，找借借口、找找理由、推推卸責任任；你利利用工作作時間和和同事侃侃大山，把把工作丟丟到了一一旁毫無無顧忌；工作時時間呼呼呼大睡，你你還和無無聊的人人煲電話話粥；你你參加

44、了了無數次次無所用用心、懶懶散昏睡睡的會議議，這使使你睡眠眠遠遠超超出了220年；你也組組織了許許多類似似的無聊聊會議，使使更多的的人和你你一樣睡睡眠超標標；還有有，”說到這這里，這這個危重重病人就就斷了氣氣。死神神嘆了口口氣說：“如果你你活著的的時候能能節約一一分鐘的的話，你你就能聽聽完我給給你記下下的賬單單了。哎哎，真可可惜，世世人怎么么都是這這樣，還還等不到到我動手手就后悔悔死了?！毕胂肟纯?，拖延延真的是是浪費時時間、浪浪費生命命的最好好辦法。拖延的的習慣曾曾經給我我造成過過足夠大大的麻煩煩，如果果我沒有有從里面面擺脫出出來了的的話，今今天，我我也會像像你一樣樣一事無無成！在在你身上上我

45、看到到了自己己十幾年年前的影影子，這這種感覺覺讓我厭厭惡。我我沒說錯錯吧愛拖延延的白日日夢者，行行動的侏侏儒！你你的借口口如果能能換成美美元的話話，相信信你的財財富會超超過比爾爾蓋茨。如果你你打算用用你的白白日夢和和你從沒沒按時履履行過的的計劃表表來實現現夢想，那那么我告告訴你：如果你你能成功功，死人人也會跳跳出來為為你鼓掌掌。-拖延，你的的時間多多得用不不完？-我能成成為人人人尊敬的的演講大大師，我我能在年年輕的時時候成為為富翁，我我周游世界界，我享享受你享享受不到到的生活活，因為為我從一一開始就就從不拖拖延做每每件事！我相信信我做的的是正確確的，思思考之后后我迅速速行動，我我知道我我的時間

46、間有限。你是怎怎么做的的？在考考慮先邁邁左腳還還是右腳腳么？我我想你的的生活應應該是這這樣的：每天都都是重復復的生活活，昨天天、今天天沒有任任何變化化?；貞浺灰幌履愕牡纳睿盒瞧谝灰辉绯浚隳阌譃槠鹌鸫哺械降劫M勁，你你覺得這這對你來來說太困困難了；你的洗洗衣機里里已經塞塞不下你你的臟衣衣服了；你明知知道你染染上了一一些惡習習例如抽抽煙、喝喝酒，而而又不愿愿改掉，你你常常跟跟自己說說：“我要是是愿意的的話，肯肯定可以以戒掉?！崩习宀疾贾玫墓すぷ?，你你覺得可可能做不不完，或或是今天天太疲勞勞了，不不如明天天早上來來了再做做，那時時可能精精神更好好；每當當接受新新的工作作時，你你總是感感到身體體疲憊

47、；你想做做點體力力活，如如打掃房房間、清清理門窗窗、修剪剪草坪等等等，可可是你卻卻遲遲沒沒有行動動，你總總有各種種各樣的的原因不不去做，諸諸如工作作繁忙、身身體很累累、要看看電視等等等；你曾經經由于遲遲遲不敢敢表白，而而讓心愛愛的女子子成了別別人的妻妻子。自自己總是是暗暗傷傷懷；你希望望一輩子子住在一一個地方方。你不不愿意搬搬走，新新的環境境會讓你你頭疼；總是制制定健身身計劃，可可你從不不付諸行行動，“我該跑跑步了，從從下周一開始始”；你答應應要帶你你的寶貝貝去公園園玩，可可是一個個月過去去了，由由于各種種原因，你你還是沒沒有履行行諾言，你你的孩子子對你已已經失望望至極你很羨羨慕朋友友們去海海

48、邊旅行行，你自自己也有有能力去去，但總總是因為為這樣那那樣的借借口而一一拖再拖拖。對于像像你這樣樣喜歡拖拖延的人人來說，常常把“或許”、“希望”、“但愿”作為心心理支撐撐的系統統。而你你所謂的的“希望”、“但愿”在我眼眼中簡直直是希臘臘神話，浪浪費時間間的借口口俯拾即即是。無無論你如如何“希望”或是“但愿”，很顯顯然，你你只不過過在為自自己的拖拖延尋找找借口罷罷了。我我常常會會聽你說說：“我希希望問題題會得到到解決”“但愿愿情況會會好一些些”“或許許明天會會比較順順利”事實上上，你的的情況有有所好轉轉么？你你依舊是是給自己己找到逃逃避痛苦苦的借口口罷了。你你這是在在欺騙自自己，不不要再煞煞費苦

49、心心地尋找找拖延的的理由了了，你知知道，生生命對于于我們而而言總是是有限的的。-拖延只會讓讓你走入入深淵-拖延會會讓你變變成一個個厭倦生生活的人人。事實實上，生生活永遠遠不會令令人百無無聊賴，但但是現實實生活中中，很多多人總感感到一種種無聊和和厭倦。這這很大程程度上是是因為你你未能積積極有效效地利用用自己現現在的時時間。拖拖延時間間的人往往往虛度度光陰、無無所事事事，這樣樣的生活活狀態必必然讓你你感到厭厭倦生活活。仔細細想想，你你手頭上上的很多多工作壓壓在桌上上，你的的身體逐逐漸發胖胖卻毫無無辦法，你你對這個個城市一一直心存存反感，每每天忙忙忙碌碌卻卻絲毫體體會不到到人生的的樂趣，這這樣的生生

50、活狀態態你能不不厭倦么么？連我我聽了都都會皺眉眉頭，拖拖延的你你往往是是忙于逃逃避痛苦苦而不是是追求真真正的快快樂。在我看看來，你你確實可可以做些些事情，但但是你卻卻沒有。對對時間的的拖延導導致你現現在依然然處于最最底層，你你羨慕那那些成功功的人，他他們的生生活豐富富多彩，到到處旅游游享受天天下美食食。而你你自己不不知道其其實你也也可以像像那些成成功的人人一樣，但但是你被被拖延所所連累。你你厭倦生生活，你你抱怨客客觀環境境令人討討厭，例例如：“這個工工作太麻麻煩了”或是“這個城城市我真真是呆煩煩了”等等。對對生活的的厭倦，會會令你很很熟練地地拖延時時間，只只是無底底的深淵淵將是你你的歸宿宿。我

51、給你你說一個個發生在在我身邊邊的事。那那是155年前，有有一天，我我發現我我的一個個朋友JJudyy臉色不不好，她她總是覺覺得很疲疲憊，感感到心臟臟好像有有問題。我我勸過她她無數次次應該去去醫院，但但是她被被各種各各樣的借借口所耽耽誤，一一開始她她說有重重要的工工作要做做，平時時還要參參加各種種應酬，沒沒有時間間。結果果是，工工作任務務一個接接著一個個，應酬酬也不間間斷，就就這樣，她她一直在在為自己己不斷提提供著各各種理由由。一年年后，她她因心臟臟病突發發搶救不不及時，去去醫院的的路上就就永遠離離開了這這個世界界。Juudy的的去世對對我震動動很大，現現在仍令令我耿耿耿于懷。你有沒沒有想過過自

52、己到到底在拖拖延什么么？你覺覺得自己己吃的總總是很多多，美食食的誘惑惑令你欲欲罷不能能，你總總是說吃吃完這頓頓再說吧吧。你可可否想過過，如果果一直這這樣下去去，你的的身材將將變得愈愈加臃腫腫，你會會被路人人指點，你你也許因因此失去去心愛的的戀人，你你甚至連連公共汽汽車的座座位都擠擠不進去去；你經經常對自自己的工工作拖拉拉，你可可能覺得得這樣得得過且過過比較輕輕松，可可事實上上你不知知道你正正面臨失失業的危危險，你你將來會會窮苦潦潦倒，更更談不上上創造一一番事業業。-你為什么選選擇拖拖拖拉拉？-你看到到了拖延延的種種種糟糕表表現和可可怕的危危害，你你知道你你為什么么喜歡找找借口拖拖延么？有一位位

53、記者朋朋友將拖拖延的行行為生動動地比喻喻為“追趕昨昨天的藝藝術”，我覺覺得拖延延同時也也是“逃避今今天的法法寶”。有些些事情你你的確想想做，絕絕非別人人要求你你做，盡盡管你想想，但卻卻總是拖拖延下去去。你不不去做現現在可以以做的事事情，卻卻想著將將來某個個時間來來做。這這樣你就就可以避避免馬上上采取行行動，同同時你安安慰自己己并沒有有真正放放棄決心心。如果果我沒猜猜錯的話話，你會會跟自己己說：“我知道道我要做做這件事事，可是是我也許許會做不不好或不不愿意現現在就做做。應該該準備好好再做，于于是，我我當然可可以心安安理得了了?！泵慨斈隳阈枰晖瓿赡硞€個艱苦的的工作時時，你都都可以求求助于這這種所

54、謂謂的“拖延法法寶”。拖延自自己的時時間，往往往有三三分之一一的原因因是自我我欺騙，另另外三分分之二是是逃避現現實。之之所以堅堅持自己己這樣的的拖延行行為，還還因為你你自己從從其中得得到了一一些“好處”：l通通過拖延延，你顯顯然可以以不去做做那些令令自己感感到頭疼疼的事，有有些事情情你害怕怕去做，有有些事情情你想做做又害怕怕行動。l欺欺騙自己己的各種種理由讓讓你心安安理得，因因為你覺覺得自己己還是個個實干家家，也許許就是慢慢一點的的實干家家。l只只要能一一拖再拖拖，你就就可以永永遠保持持現狀，無無須力求求改進，也也不必承承擔任何何隨之而而來的風風險。l你你厭倦生生活，你你抱怨說說是其他他人或一

55、一些瑣事事讓你情情緒消沉沉，這樣樣你便輕輕松擺脫脫責任，并并且推卸卸給客觀觀環境。l你你通過拖拖延時間間，讓自自己在最最短的時時間內完完成工作作，如果果做得不不好，你你會說：“我時間間不夠！”l你你找借口口不做任任何沒把把握的事事情，以以避免失失敗，這這樣你覺覺得自己己還真不不是個低低能的人人。你和社社會上千千萬人一一樣像草草木般活活著，遇遇到任何何緊急事事都不當當機立斷斷，任其其耽誤下下去。許許多男女女過著單單身的孤孤單生活活，就是是因為他他們在應應該結婚婚的時候候沒有決決斷，錯錯過了一一次次的的機會，因因而耽誤誤下來?，F現在，你你已經感感到拖延延實在是是個惡魔魔，這個個惡魔真真的那么么難以

56、對對付？-找借口不如如找方法法-我堅信信，那些些像我一一樣成功功的人，一一定不是是喜歡找找借口拖拖延的人人。日本本松下集集團的創創始人松松下幸之之助就是是一個從從不找借借口拖延延的人，他他對自己己如此，對對員工也也是同樣樣的要求求。他不不允許下下屬為工工作上的的失誤找找各種理理由，要要求他們們承認自自己的錯錯誤，發發現工作作上的問問題。這這樣做使使得整個個松下集集團從上上到下都都很少有有找借口口拖延的的風氣，所所以他們們成為日日本的精精英企業業并不為為奇。你一定定覺得拖拖延和猶猶豫是人人類最合合乎人情情的弱點點，但是是正因為為它合乎乎人情，沒沒有明顯顯的危害害，所以以無形中中耽誤了了許多事事情

57、，因因此而引引起的煩煩惱，實實在比明明顯的罪罪惡還要要厲害。面面對不可可饒恕的的錯誤，你你還想視視而不見見嗎？不做找找借口的的蠢人每天清清晨，在在上班的的路上或或是吃早早點的時時候，你你要對自自己說一一遍下面面的話：“我是是一個不不需要借借口的人人。我對對自己的的言行負負責，我我知道活活著意味味著什么么，我的的方向很很明確。我我知道自自己的目目的懷著著一種使使命感做做事情。我行為為正直、自自己做決決定并且且總是盡盡自己最最大的努努力。我我不抱怨怨自己的的環境，努努力克服服困難，不不去想過過去而是是繼續去去實現自自己的夢夢想。我有完完整的自自尊，我我無條件件地接受受每一個個人，因因為在上上帝的眼

58、眼中，我我們都是是平等的的，我不不比別人人差，別別人也不不比我好好。作為一一個沒有有任何借借口的人人，我對對自己的的才能充充滿信心心?！痹谌粘３Ｉ詈秃凸ぷ髦兄?，別讓讓我聽到到你說任任何類似似借口的的東西。當當你想找找借口的的時候，你你就想到到我站在在你身邊邊，我會會狠狠地地抽你，肆肆意侮辱辱你。立即行行動我要告告訴你我我是如何何理解立立即行動動的。在在很多個個深夜，也也許濃濃濃的睡意意讓我連連一個哈哈欠都懶懶得打，忽忽然一個個很有價價值的想想法竄了了出來，它它可能描描述了一一個人類類潛能釋釋放的情情景，也也可能是是一個有有用的創創意。好好了，無無論是什什么，只只要我覺覺得有用用，我會會立刻強

59、強迫自己己起來，用用筆記錄錄下這一一切。這這個工作作也許有有些人覺覺得不難難，但它它卻影響響了我很很多年，一一直伴隨隨我走向向成功。那么你你呢？接接著酣然然入夢么么？如果果那樣，真真是太可可惜了，你你在浪費費自己的的天才創創意，我我真想走走到你面面前叫醒醒你。你你也許會會因此失失去了改改變你一一生命運運的機會會，很遺遺憾你沒沒有讓它它們出世世。立即行行動，你你必須讓讓自己的的意志堅堅強得像像塊頑石石。方法總總比問題題多你經常常說的一一句話可可能是：“我們以以前從沒沒那么做做過”，或“這個問問題好像像很復雜雜，很難難解決”。這些些話在我我聽起來來就像是是腐蝕你你的慢性性毒藥，是是慢慢吞吞噬你身身

60、體的響響尾蛇。沒錯，在在做事之之前你可可能會有有一絲擔擔憂，我我也會一一樣。但但我從不不拖延，從從不找借借口，我我惟一花花時間的的是尋求求方法。只只有最愚愚蠢的人人才會在在找借口口上浪費費時間！在你的的心中，你你必須相相信，方方法總比比問題多多。你只只有這樣樣，才能能迎接新新的挑戰戰；你只只有戰勝勝一個個個新的挑挑戰，才才能品味味久違的的成功。你必須須把思考考借口的的時間用用來思考考解決的的方法。揭開自自己的傷傷疤你可能能想減肥肥、戒煙煙、學習習一門技技術，與與好久沒沒聯系的的朋友重重新聯系系，可是是你在猶猶豫，遲遲遲不能能開始你你的行動動。因為你你認識不不到問題題的嚴重重程度。對對美食的的依