1、認識你自己大學生自我意識發展認識你自己大學生自我意識發展蘇格拉底：“認識你自己”蘇格拉底：“認識你自己” 通俗地說，這些都叫“自我意識”。思考： 你覺得你是一個怎樣的人？ 你認為你在別人眼里是怎樣的人？ 你滿意自己的現狀么？ 你希望你成為一個怎樣的人？ 你怎樣改變現狀成為自己期望的那種人？ 通俗地說，這些都叫“自我意識”。思考： 你覺得你是一個怎樣大學生自我意識發展與完善第一節自我意識概 述第二節大 學 生自我意識發 展第三節塑造健康自我意識大學生自我意識發展與完善第一節第二節第三節 一、什么是自我意識 二、自我意識的結構 三、自我意識的發展 第一節 自我意識概述 四、自我意識的信息來源 一、

2、什么是自我意識 二、自我意識的結構 三、自我意識的一、什么是“自我意識”？ 什么是“自我”： 弗洛伊德“自我三結構說”本我、自我、超我。 本我快樂原則 自我現實原則 超我道德原則 什么是“意識”： 弗洛伊德“心理三層次說”意識、前意識、潛意識。 意識：人腦對客觀事物的主觀反映。 自我意識就是自己頭腦中對自我（本我、自我、超我）的主觀反映（意識），是人格結構的核心部分。一、什么是“自我意識”？ 什么是“自我”： 從內容上劃分： 從形式上劃分： 從自我觀念上劃分：生理自我、社會自我、心理自我 自我認識、自我體驗、自我調控現實自我、投射自我、理想自我二、自我意識的結構 從內容上劃分： 從形式上劃分：

3、 從自我觀念上劃分：生理（一）內容：生理自我、社會自我、生理自我生理自我：對自身生理狀態的認識和評價。 如：對體重、身高、身材、容貌等體像和性別方面的認識，對身體的痛苦、饑餓、疲倦等感覺。社會自我：對自己與周圍關系的認識和評價。 如：自己在朋友、同學、家庭、社會中所處的地位，自己與他人關系。心理自我：對自身心理狀態的認識和評價。 如：能力、知識、情緒、氣質、性格、理想、信念、興趣、愛好等。因此說，自我意識就是個體對自己的身心狀況和對自身與別人以及與周圍世界關系的認識。（一）內容：生理自我、社會自我、生理自我生理自我：對自身生理（二）形式：自我認識、自我體驗、自我調控自我意識自尊、自信、自豪、自

4、卑、自憐、自責等，其中自尊感是關鍵。自我感覺、自我觀察、自我分析、自我評價等，其中自我評價是關鍵。（喬韓窗口）自我控制、自律自強、自我監督等，其中自我控制是關鍵。自我調控（意）自我認識（知）自我體驗（情）三者之間的和諧程度以及與客觀現實的吻合程度，決定了個體自我意識的健康狀況。（二）形式：自我認識、自我體驗、自我調控自我意識自尊、自信、喬韓窗口理論(Johari Window)自己知道自己不知道他人知道公開我盲目我他人不知道秘密我未知我Joseph Luft & Harry Ingham喬韓窗口理論(Johari Window)自己知道自己不知道自我認知自我評價自我控制生理自我對自己身體、外貌

5、、衣著、風度、家屬、所有物等的認識 英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悅納。 追求身體的外表、物質欲望的滿足，維持家庭的利益等。 社會自我對自己的名望、地位、角色、性別、義務、責任、力量的認識 自尊、自信、自愛、自豪、自卑、自憐、自戀 追求名譽地位，與他人競爭，爭取得到他人的好感等 心理自我對自己的智力、性格、氣質、興趣、能力、記憶、思維等特點的認識。 有能力、聰明、優雅、敏感、遲鈍、感情豐富、細膩 追求信仰，注意行為符合社會規范，要求智慧與能力的發展。 自我認知自我評價自我控制生理自我對自己身體、外貌、衣著、風度（三）自我觀念：現實自我、投射自我、理想自我現實自我：個體對自己當前總體實際狀況的

6、基本看法。（客觀存在）投射自我：個體想象自己在他人心目中的形象。（主觀映像） 現實自我與投射自我一致：個體產生加快自我發展的傾向； 反之，個體會感到別人不理解自己，或試圖改變現實自我。理想自我：個體想要達到的比較完美的形象。（主觀映像） 理想自我建立在現實自我基礎上，符合社會期望：自我意識獲得快速發展。三者有矛盾：引起個體內心混亂，甚至產生嚴重的心理問題。（三）自我觀念：現實自我、投射自我、理想自我現實自我：個體對三、自我意識的發展萌芽1- 3歲形成3歲青春期前發展青春期10年 生理自我發展1歲， 區分自己和動作2歲，使用名字“我”3歲，出現疑慮感、羞愧感、占有欲、嫉妒感，有獨立要求用自己的想

7、法解釋外界社會自我發展接受社會化形成角色觀念，如性別角色、家庭角色、伙伴角色、學生角色等。關注外界、忽視內心心理自我發展豐富的認識內容深刻的情緒體驗自覺的自我調控矛盾突出完善青春期后自我同一性形成主我和客我、理想我和現實我整合統一 三、自我意識的發展萌芽形成發展 生理自我發展社會四、自我意識的信息來源（一）他人的反饋 “優秀的學生是夸出來的” “習得性無助”（對環境失去控制的一種信念 ）（二）反射性評價 “鏡中我”（三）依據自己的行為判斷（四）社會比較 向上比較（自我成就動機強的人）、 向下比較（自我保護動機強的人）、 相似比較（缺乏明確的標準）四、自我意識的信息來源（一）他人的反饋庫利的“鏡

8、中我”（Looking-glass self）理論 庫利指出：“人與人之間相互可以作為鏡子，都能照折射出他面前的人的形象。” “鏡中我”的形象包括： 1. 關于被他人看到的自己的姿態的自我覺察； （“爬煙囪的故事”） 2. 關于他人對自己所作的評價與判斷的自我想象； 3. 關于對自己懷有的某種感情自尊與自卑等。一個女大學生的自白： “我感到十分孤獨，宿舍的同學不喜歡我，常常是我在宿舍外面聽著里面在熱烈討論一個問題而我進入宿舍時，談話就中斷了，大家的表情也顯示出冷淡與不在乎，我不知道自己做錯了什么，得不到大家的認同，這使我非常痛苦。我在中學時一直是很受同學歡迎的，我現在變得沉默了。”庫利的“鏡中

9、我”（Looking-glass self）理論活動：20個“我是誰?”寫出20句“我是怎樣的人”，要求盡量反映個人特征，風格。我 。我是 。我是一個 的人。活動：20個“我是誰?”寫出20句“我是怎樣的人”，要求盡量 歸類：身體狀況 情緒狀況 才智狀況 社會關系狀況 其他狀況活動：20個“我是誰?” 評估：積極（+） 消極（-）談談你的感受？ 你擁有？你缺少？ 你了解自己么？ 歸類：身體狀況活動：20個“我是誰?” 評估：積極（+）談 一、大學生自我意識的發展過程 二、大學生自我意識的發展特點 三、大學生自我意識的影響因素 第二節 大學生自我意識的發展 四、大學生自我意識發展的偏差 一、大學

10、生自我意識的發展過程 二、大學生自我意識的發展特點一、大學生自我意識的發展過程沖突整合分化 在自我認知、自我體驗和自我控制三者相互影響、相互作用的過程中，自我意識逐漸成熟。一、大學生自我意識的發展過程沖突整合分化 在自一、大學生自我意識的發展過程沖突整合分化 在自我認知、自我體驗和自我控制三者相互影響、相互作用的過程中，自我意識逐漸成熟。 “理想我”（主體我“I”）與“現實我”（客體我“me”）的分化標志著大學生自我意識開始走向成熟。一、大學生自我意識的發展過程沖突整合分化 在自一、大學生自我意識的發展過程沖突整合分化 在自我認知、自我體驗和自我控制三者相互影響、相互作用的過程中，自我意識逐漸

11、成熟。成就期望與現實失望的沖突(激發進取心)獨立意向與依附心理的沖突（經濟、思想、學習、生活等）交往需要與自我閉鎖的沖突（戒備心重，產生孤獨感）自信心與自卑感的沖突追求上進與自我消沉的沖突理智與激情的沖突（自我控制的沖突）一、大學生自我意識的發展過程沖突整合分化 在自一、大學生自我意識的發展過程沖突整合分化 在自我認知、自我體驗和自我控制三者相互影響、相互作用的過程中，自我意識逐漸成熟。建立自我同一性，實現“理想我”與“現實我”的整合統一：A: 努力改善現實自我，使之逐漸接近理想自我。B: 修正理想自我中某些不切實際的過高標準，并改善現實自我，使兩者互相趨近。C: 放棄理想自我而遷就現實自我。

12、一、大學生自我意識的發展過程沖突整合分化 在自大學生自我意識的發展過程沖突整合分化 在自我認知、自我體驗和自我控制三者相互影響、相互作用的過程中，自我意識逐漸成熟。整合結果：A: 自我肯定型積極統一 即：正確的理想我與進步的現實我的統一） （心情舒暢、生活如意、容易成功）B: 自我否定型消極統一（胸無大志、悲觀失望、難有作為） 自我夸大型虛假統一C: 自我沖突型難以統一（內心苦悶、心事重重、無所適從）大學生自我意識的發展過程沖突整合分化 在自我認二、大學生自我意識的特點 逐漸趨于穩定伴隨矛盾、困擾 呈現年級差異大一最強，大二大三最低，大四成熟 自我認識水平提高存在片面性 認識主動性提高； 認識

13、廣度拓寬（身體、能力、價值等）； 但易產生落差、孤獨感。 自我體驗深刻兩極化明顯 豐富性：自豪、自尊、自信、自卑、自慚、自責、社會責任感、義務感、使命感 敏感性和波動性： 自我控制能力提高存在偏差 盲目、沖動行為相對減少； 自我設計愿望強烈，總體上積極向上，但存在一定的自我中心； 獨立性增強，但易出現逆反。二、大學生自我意識的特點 逐漸趨于穩定伴隨矛盾、困擾三、影響大學生自我意識的發展因素 1. 生理因素 一方面，對生理自我的認知會影響到社會自我和心理自我的形成。 一位大學二年級學生在答卷中寫到：“在許多場合下，我都不想出頭露面，因為我的個子低，我總避免與高個子的同學在一起，以襯托我更低”。

14、調查顯示，女生有28%不滿意自己的長相，希望自己再漂亮一點。一位女生說：“我每天都照鏡子，我的第一個念頭是我能再漂亮一點就好了。每當看到我那淡而短的眉和翹起的兩顆黃牙，我總感到不是滋味，尤其是對我那漂亮（至少比我漂亮）的同桌，我更有一種難以言狀的妒意。” 另一方面，生理的發展是自我意識發展的基礎。三、影響大學生自我意識的發展因素 1. 生理因素三、影響大學生自我意識的發展因素 2. 心理因素（人格氣質、思維模式、歸因方式等） 3. 社會因素 （1）社會環境（社會風氣、社會文化等） （2）家庭環境（家庭氛圍、教養方式等） （3）高校環境（教學、管理方式、師生關系等） （4）他人影響（他人反饋的信

15、息、他人的示范作用） （5）角色扮演 與個體對該角色行為的理解、相關角色對該角色的理解有關； 二者一致，促進自我意識健康發展；反之，出現自我角色混亂。三、影響大學生自我意識的發展因素 2. 心理因素（人格氣質、四、大學生自我意識的偏差（一）自我認識的偏差：自我中心與從眾心理 看重“自省” 自我中心 看重“人言” 喪失自我 從眾（學習、消費、戀愛、入黨、擇業）（二）自我體驗的偏差：孤獨、自負與自卑心理 自我封閉，感到不被他人理解 孤獨感 看待“理想我”與“現實我”的差距 自負或自卑 自負：驕傲自大、唯我獨尊、盛氣凌人 自卑:自我否定、自我懷疑、膽怯、逃避、退縮、缺乏獨立主見 自信：對縮小理想我與

16、現實我的差距充滿信心，處于積極自我體驗。（三）自我控制的偏差：自暴自棄與過分依賴、逆反行為 困難、挫折 缺乏信心 自甘墮落 過分的獨立意向逆反四、大學生自我意識的偏差（一）自我認識的偏差：自我中心與從眾 一、大學生自我意識健全的標準 二、塑造健康自我意識的途徑與方法 第三節 大學生健康自我意識的塑造 一、大學生自我意識健全的標準 二、塑造健康自我意識的途徑與一、大學生自我意識健全的標準自知之明：自我意識健全的大學生，應該是一個有自知之明的人，既知道自己的優勢，也知道自己的劣勢，能正確的、獨立的評價自我；整合的自我意識：自我意識健全的大學生，應該是自我認識、自我體驗和自我控制相協調一致的人；自我

17、肯定：自我意識健全的大學生，應該是能積極自我肯定、有積極內省意識的人；理想我與現實我統一：自我意識健全的大學生，應該是理想自我與現實自我統一的人，有積極的目標意識，積極進取，永無止境。正確地自我認識愉快地自我接納自覺地自我控制一、大學生自我意識健全的標準自知之明：自我意識健全的大學生，二、塑造大學生健康自我意識的途徑與方法（一）全面認識自我，勇于正視自我完善自我意識的基礎 1.通過與他人比較看清自己的優勢和不足 主動社會交往： “自我概念來源于社會交往。”米德 合理運用比較策略：綜合比較、適當的向下比較、缺陷補償等。 2. 通過與自己比較看清自己進步還是退步 3. 通過分析他人的評價和反饋認識

18、自己 4. 通過自己的行為和成果認識和評價自己 客觀的歸因：“自我服務偏見” 5. 通過自我反思（特別是自我批評）總結提高 二、塑造大學生健康自我意識的途徑與方法（一）全面認識自我，勇活動：多角度自我描述第一步，認真仔細地想一想，用盡量多的形容詞描述自己，要忠實于自己的內心；（20個我是誰）第二步，他觀自我的描述，描述父母眼中的我、同學眼中的我、老師眼中的我、戀人眼中的我、兄弟姐妹眼中的我；第三步，尋找這些描述中共同的品質，將其歸類。第四步，與你的同學、家人、朋友、戀人溝通，聽取他們對你自己評價的認同度，將自己的優點和缺點得以澄清。 你描述的維度越多，你越會找到比較正確的自我。活動：多角度自我

19、描述第一步，認真仔細地想一想，用盡量多的形容一位大二學生的自我描述 我是一個內向、堅強、上進、自信、有理想、懂事、好學、樂于助人、嫉惡如仇、爭強好勝、渴望成功與優秀、有一點自私、妒忌心強、自制力弱、說些小謊的大學男生。在父母眼中：我是一個懂事、有些害羞、不用父母操心、上進的、不亂花錢、有些懶惰的大男孩； 在兄弟姐妹眼中（只有一個妹妹）：我是妹妹心中可以依靠與信賴的大哥，是一個誠實守信、愛護妹妹的好哥哥； 在同學眼中：我是一個大方、樂于助人、受人尊敬、好人緣、有些懶散、追求自由的人； 在老師眼中：我是一個默默無聞、成績優秀、自律、品學兼優的學生； 在戀人眼中：我是一個懂得愛、有責任感、守時守信、有幽默感、堅強的好男人。一位大二學生的自我描述 我是一個內向、堅強、上進、自塑造大學生健康自我意識的途徑與方法（二）積極悅納自我建立真實的自信心 1. 接納自己是有缺點的人； 能改變的，積極改進；不能改變的，欣然接納。 2. 相信自己的存在是有意義的； 3. 進行積極心理暗示