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1、補充膠原蛋白哪個牌子好，什么品牌的膠原蛋白口碑最好25輕熟肌，內服膠原蛋白真的有效嗎？膠原蛋白一直有一些爭議，剛喝了3盒研一精科修復型膠原蛋白肽，今天來聊5毛錢。這是爭議最大的問題了。目前主流觀點認為，口服的膠原無法（大量直接）供給皮膚所需，不過有不少研究發現，持續服用膠原補劑后，皮膚的膠原含量有所提升，緊致度、光滑度提升等效果因人而異。也就是說，口服在實際體驗中是有用的！要堅持吃！食物中：豬蹄、牛筋、魚皮。（然而這三種我都不吃，只能另外補了）平時稍微吃點就行，吃太多不止皮膚變好了，體重也變高了呢保健產品：粉末液體片具體看個人喜好吧我的本來皮膚就還行，喝完3盒皮膚好像有一點變滑，睡眠質量倒是真

2、的有提高，感動！母上喝過半年，她的變化比較明顯，皮膚有一定緊致效果。后來停了一段時間，效果慢慢就消失了，口服類的一定要堅持。研一精科修復型膠原蛋白成分包括：法國羅賽洛peten膠原肽日本玫瑰花粉魚彈性蛋白肽日本玫瑰花粉（2項原料專利）日本米糠油粉（神經酰胺）透明質酸殼寡糖鮭魚鼻軟骨粉法國針葉櫻桃粉日本山竹粉這些成分單挑出來任何一個都是很能打！如果這些精粹匯聚到一起的話我愿稱之為口服界行業天花板！美白算是附帶的效果，不明顯，還是要用專業的美白產品，比如#寶麗 美白丸 。這大概是大家最關心的一點了。確實現在膠原蛋白的市場還蠻混亂的，時不時就會出現一些沒聽過的牌子，為了立刻出現效果還會添加激素。健康都沒有了還提什么變美變漂亮！所以一定要選擇安全可靠的品牌。25歲以上都可以。考慮到性價比，研一精科這款非常適合初熟齡肌膚作為進階膠原蛋白來喝。官方建議每天1-2袋，

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