1、積極性暗示的六種基本方法1、錄音催眠法錄音機的用途很多，有人用來學(xué)英語，有人用來聽歌曲，但也有人用在睡眠學(xué)習(xí)上。其原理是，一個人在熟睡之前或尚未完全清醒之前，潛意識是最活躍的時間，此時將錄 好的內(nèi)容，在無意識的催眠狀態(tài)下灌進入的腦海里，使大腦接受暗示。當(dāng)一個人在此狀態(tài)下 接受暗示后，一旦清醒過來，就會遵照被催眠的暗示去行事。在催眠的狀態(tài)下，暗示具有較好的效果。所以，可將這種暗示法，應(yīng)用在潛能開發(fā)上。 應(yīng)用的方法是，將你選好的暗示語錄在磁帶上，重復(fù)錄滿磁帶的一面。睡覺時將錄音機打開， 每晚放半個小時。使你在錄音播放中睡著，這樣反復(fù)播放數(shù)周后，暗示語就會生效，你的潛 能就會得到開發(fā)。你期望自己成為

2、什么樣的人，你就怎樣暗示自己。記住：今日的暗示，就是明日的你。2、擴大優(yōu)點法有人之所以有自卑感，是看不到自己的優(yōu)點，光看到自己的缺陷。實際上每個人都有自 己的閃光點，看不到，只能說你沒有發(fā)現(xiàn)。你現(xiàn)在要做的是，不但設(shè)法發(fā)現(xiàn)它，還得設(shè)法擴 大它。即使是微小的優(yōu)點，一天反復(fù)思索幾遍，也能使你感覺到優(yōu)點多于缺點。3、淡化消極因素法所謂淡化消極因素，就是設(shè)法縮小消極面。在實際生活中，有許多人被不安和自卑情緒 困擾得痛苦不堪，但稍加分析，就會發(fā)現(xiàn)他們將極小部分的失敗或恐懼?jǐn)U大化了，擴大到了 工作的整體。4、不說消極語言法消極語言，是一種消極暗示，這種話說多了，就會產(chǎn)生自卑心理，使人意志消沉，失去 自信，一

3、事無成。既然消極語言危害如此之大，為什么人們還要說呢?這與人的心理狀態(tài)有 關(guān)。當(dāng)生活、工作、學(xué)習(xí)不順利的時候，消極話就脫口而出，對自己進行否認，而且進行全 面否認。例如有些人常說：“反正、“畢竟”或總之”一類的話。“反正我認為 不行，畢竟是不行的”，“總之，我是無能為力了”， “我畢竟比不上他”，“總之， 注定是要失敗的”等等。這些話都是一些全面否認自己的話，一旦開口，使得本來可以做好的事，也就做不好了。 因為說出“反正”、“畢竟”、“沒方法”的話，就表示自己失去信心，放棄努力， 或停止思考的意思。所以，做不好，或不去做，也就理所當(dāng)然了，也就沒有必要再努力了。 這就是消極語言帶來的嚴(yán)重后果。由

4、此可見，一個人要想樹立自信，使自己的事業(yè)獲得成功，就應(yīng)防止說消極語言，即使 一些消極話浮現(xiàn)在你的腦海里，也要防止應(yīng)用它。這一點切勿忘記。5、贊美他人法贊美他人，是一種積極的暗示，而且不僅給他人積極的暗示，同時也給了自己積極的暗 示。因為，在贊美他人時，你看到了他人的長處，發(fā)現(xiàn)了他人的優(yōu)點，說明他人的長處、優(yōu) 點也進入了你的心靈，這本身就是一種積極的暗示。同時，你贊美他人時，他人必定高興，給你一個笑臉，這也是一個積極性暗示。所以贊 美他人是一種很好的積極性暗示，如能經(jīng)常運用，必然收到較好的效果。特別是對于領(lǐng)導(dǎo)者， 如能善加運用這一方法，其效果更大，不但能改良上下級關(guān)系，還能調(diào)動部下的工作積極性。

5、6、轉(zhuǎn)移暗示法積極的暗示產(chǎn)生積極的心態(tài)，消極的暗示產(chǎn)生消極的心態(tài)。對于自己而言，可防止運用 消極的暗示，對于他人，可就難以防止了，你不說，人家說，照樣對你進行消極暗示，怎么 辦呢?遇到這種情況，就得運用轉(zhuǎn)移暗示，將別人對自己的消極暗示，轉(zhuǎn)化為積極暗示。當(dāng)代青少年心理特點分析當(dāng)代青少年心理的成熟性主要表現(xiàn)為他們產(chǎn)生了對成熟的 強烈追求和感受。這是來自于身體的快速發(fā)育及性的成熟。 在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態(tài)度、情緒情感 的表達方式以及行為的內(nèi)容和方向等都發(fā)生了明顯的變化， 同時也渴望社會、學(xué)校和家長能給予他們成人式的信任和尊 重。青少年心理上的成人感及幼稚性并存，種種心理沖突和 矛盾

6、不時表現(xiàn)出來，具有明顯的不平衡性。具體有：1、反抗性和依賴性由于青春期的孩子產(chǎn)生了一種強烈的成人感，進而產(chǎn)生 了強烈的獨立意識，他們對一切都不愿順從。不愿聽取父母、 教師及其他成人的意見，在生活中、從穿衣戴帽到對人對事 的看法，常處于一種與成人相抵觸的情緒狀態(tài)中，常常不耐 煩地說：我知道，不用你們說。存在于青少年身上的反 抗性也帶有較復(fù)雜的性質(zhì)。有時是想通過這種途徑向外人說 明，他已具有了獨立人格；有時又是為了撐起個樣子給自己 看，以掩飾自己的羸弱。實際上，在生活中的許多方面，他 們還是需要成人幫助的，尤其是在遭受挫折的時候。在青少 年的內(nèi)心中并沒有完全擺脫對父母的依賴，只是依賴的方式 較之過

7、去有所變化。童年時，對父母的依賴更多的是在情感 和生活上。現(xiàn)在對父母的依賴則表現(xiàn)為希望從父母處得到精 神上的理解、支持和保護。2、閉鎖性與開放性進入青春期的青少年，漸漸地將自己內(nèi)心封閉起來，心 理生活豐富了，但表露于外的東西卻少了，加之對外界的不 信任和不滿意，又增加了這種閉鎖性的程度。但與此同時， 他們又感到非常孤獨和寂寞，希望能有人來關(guān)心和理解他 們。他們不斷地尋找朋友、一旦找到，就會推心置腹，毫不 保留。因此，青少年在閉鎖的同時，又表現(xiàn)出很明顯的開放 性。3、勇敢和怯懦青少年經(jīng)常有出生牛犢不怕虎的表現(xiàn)，似乎很能表現(xiàn) 出很強的勇敢精神。但這時的勇敢?guī)в忻ё埠兔笆У某煞帧?這是因為，首先，他

8、們在思想上很少受條條框框的限制和束 縛，在主觀意識中，不存在著過多的顧慮，常能果斷地采取 某種行動；其次，無知者無畏，由于他們在認識能力上的局 限性，使其經(jīng)常不能立刻辨析出某一危險情景，鹵莽行事。 但在另外一些情況下，青少年也常常表現(xiàn)得比較怯懦：例如， 在公眾場合，常羞羞答答、不夠坦然和從容，未說話先臉紅 的情況在少男少女中都是常見的。這種行為上的局促是與之 缺少生活經(jīng)驗以及這個年齡階段所特有的心理狀態(tài)分不開 的。4、高傲和自卑由于一切尚在發(fā)展和變化之中，自己和周圍的變化經(jīng)常 超出自己的想象，青少年尚不能確切地評價和認識自己的智 力潛能和性格特征，很難對自己做出一個全面而恰當(dāng)?shù)墓?價，而是憑借

9、一時的感覺對自己輕下結(jié)論。這樣就導(dǎo)致他們 對自己的自信程度把握不當(dāng)。同時，青少年的情緒敏感、易 走極端，幾次甚至一次偶然的成功，就可以使他們認為自己 是一個非常優(yōu)秀的人材而沾沾自喜；幾次偶然的失利，就會 使他們認為自己無能透頂而極度自卑。這兩種情緒往往交替 地出現(xiàn)于同一個人身上。5、否認童年又眷戀童年進入青春期后，隨著身體的發(fā)育成熟，成人的意識越發(fā) 明顯。青少年開始鄙夷童年的身小體弱，他們認為自己的一 切行為都應(yīng)該與幼小兒童的表現(xiàn)區(qū)分開來，力圖從各個方面 對自己的童年加以否認，從興趣愛好到人際交往方式，再到 對問題的看法，他們都想抹去過去的痕跡，期望以一種全新 的姿態(tài)出現(xiàn)于生活的各個方面。但在

10、否認童年的同時，在內(nèi) 心中又留有幾分對自己童年的眷戀。他們留戀童年時那種無 憂無慮的心態(tài)，留戀童年時那種簡單明了的行為方式及宣泄 情緒的方法，尤其當(dāng)他們在各種新的生活和學(xué)習(xí)任務(wù)面前感 到惶惑的時候、特別希望仍能像小時候一樣，得到父母的照 顧。那么，針對當(dāng)代正處于青春期的青少年心理普遍心理特 征，我們教育工作者究竟能做些什么呢?有人說這是純個人 問題，從自然發(fā)生史來看總會有人成為落伍者，不如任其自 然地自生自滅，可不必予以重視。有人說這是純社會問題， 這個問題不應(yīng)交給教育來管，教育究竟能在多大程度上影響 人，目前還說不清楚，所以教育的功用是有限的，中學(xué)生由 于心理問題而引發(fā)的各種各樣的疾患的發(fā)生

11、是家庭的責(zé)任， 是社會的責(zé)任，應(yīng)交給家庭去管，交給社會去管。這兩種說法各有其道理，但都表現(xiàn)出偏執(zhí)與極端。教育 從來就不是萬能的，這話一點不假，但是這兩種說法的共同 特點是完全否認教育在影響人身心發(fā)展過程中所施加影響 的力量。教育能在多大程度上干預(yù)與影響人我們大可不必在 此深究，但科學(xué)的實事求是的態(tài)度是教育只要能影響人，哪 怕是只有10%的可能性，那么教育工作者仍然應(yīng)全力探討這 種可能性，充分開掘這種可能性，即教育潛在功能的開發(fā)。 換句話說，如果我們目前的教育對于兒童青少年心理成長、 人格正常的形成與發(fā)展的影響還只有5%的話，那么我們?nèi)匀?有更多的空間更多的理由去充分發(fā)揮教育的這種影響力。因 為

12、我們還有95%的可能空間!盲目的否認教育的功用顯然是不明智的也是非理性的。當(dāng)下素質(zhì)教育炒作得轟轟烈烈，可惜并沒有落到實處。 心理素質(zhì)的教育應(yīng)是素質(zhì)教育的重要組成部分，甚至應(yīng)該是 基礎(chǔ)是核心。因為人的素質(zhì)的提高最終必以人的心理結(jié)構(gòu)的 全面優(yōu)化為歸結(jié)。那么我們可以到底做些什么呢？教育工作 者首先應(yīng)認真研究兒童青少年的心理發(fā)生發(fā)展的規(guī)律，結(jié)合 自己所學(xué)的心理學(xué)知識，形成一種主動關(guān)注人，關(guān)心人，關(guān) 心人的意識，經(jīng)常觀察，多方了解，適時應(yīng)景地解決一些從 外表上看起來是突發(fā)的事件。其實任何事件發(fā)展都有其過 程，我們應(yīng)投入更多的過程管理，其中應(yīng)把握好強度和頻率， 這就是說教育工作者對學(xué)生施以正面影響時，既不

13、可太強 烈，亦不可太弱，太強則學(xué)生心理承受不住，太弱則不產(chǎn)生 變化。而且正面影響的頻率亦不可太過，適中而已，或針對 不同的學(xué)生施以不同強度與頻率的正面影響。其次，我們應(yīng) 如何在傳授知識的過程中更多地把他們當(dāng)人看而不是學(xué)習(xí) 的機器，給予他們更多的人文關(guān)心與溫暖，對他們身心的發(fā) 展投以更多的關(guān)注，對青少年人格形成與發(fā)展的不同階段施 以不同的教育方法，正確指導(dǎo)，耐心疏導(dǎo)，熱情引導(dǎo)。那么 青少年中由于心理問題而引發(fā)的各種各樣的疾患的發(fā)生就 會減少或者防止。再次，創(chuàng)造一個良好的人文氛圍，培養(yǎng)互 相保護的群體意識，形成人人關(guān)心我，我關(guān)心人人的集體感。 這是一個小社會的創(chuàng)造，即模擬社會生態(tài)。這對學(xué)生間增進

14、了解，增進交往，處理關(guān)系，擺脫矛盾與困境良多裨益。說 到底，就是改善社會生存環(huán)境，這種環(huán)境盡管與整個社會大 氣候關(guān)系甚密，但教育工作是一個長期的過程，教育對社會 意識的反作用力也不容低估。我們平日里與其喊著這樣那樣 的口號，還不如認真地動起手來！運動是抑郁自救的基礎(chǔ)“生命在于運動”，而抑郁癥病人擺脫困境，也離不開 運動。盡量做一些力所能及的事情，對于抑郁病人大有裨益。 如寫字、畫畫、唱歌、打球等，都是很好的可供選擇的運動。由于精神上的原因，大多數(shù)抑郁病人覺得自己無能、無 用，他們不想活動，不想做任何事情，也沒有做事情的興趣 和熱情。整天呆坐、長吁短嘆、終日閉門不出，這些情況在 抑郁病人中極為常

15、見。有的甚至覺得前途黯淡、人生苦長， 認為無論做什么也是無濟于事。這就是抑郁癥病人的“無助 感”。這種“無助感”與抑郁之間會形成一種惡性循環(huán)的關(guān) 系：抑郁越嚴(yán)重，無助感越強；同時無助感的增強又會導(dǎo)致 抑郁病人情緒更加低落，工作和活動的熱氣進一步降低，結(jié) 果當(dāng)然更是一事無成，于是又責(zé)備自己無能、無用，加劇了 抑郁癥狀。要治療抑郁癥，就必須打破這種惡性循環(huán)。而打 破這種惡性循環(huán)的最基本的途徑就是增加活動，做力所能及 的事情。活動對抑郁病人的益處主要表達在：活動能夠使人感覺變好。由于活動以后，不再專注于 自身的不良感覺，所以能夠適當(dāng)減弱抑郁的感覺。活動能減輕疲乏感。因為長時間不活動，呆坐度日， 肌肉

16、極易疲勞。而且由于血液流動緩慢，疲勞恢復(fù)更加慢。 而一旦活動起來，血流暢通，疲乏的感覺會隨之減輕。活動有助于找回自信。通過活動，可以發(fā)現(xiàn)自己的能 力沒有喪失，甚至發(fā)現(xiàn)自己其他的潛能，恢復(fù)自信。活動改善了人的思考能力。通過活動，才會考慮做什 么，怎么做，幫助恢復(fù)對生活的控制能力。在進行活動的過程中，要貴在堅持，如果只活動一陣子 或幾天，又由于情緒低落放棄活動，那永遠也看不到希望了。另外一個需要注意的就是：假設(shè)通過活動，雖然感覺有 好轉(zhuǎn)，而抑郁情緒依然存在，則需要進一步找出與抑郁有關(guān) 的想法，并加以矯正。初中學(xué)生厭學(xué)成因與對策學(xué)生是一種發(fā)現(xiàn)性的認識活動它可以滿足人們發(fā)展的 需要，對于成長中的初中學(xué)

17、生，只要認真學(xué)習(xí)，就能獲得無 窮的樂趣，在學(xué)習(xí)中可以以攻克難題獲得真理而體驗到滿足 和喜悅，可以發(fā)展自己的智力，可以磨煉自己的意志。但廠 辦校初中學(xué)生中卻有少數(shù)學(xué)生厭學(xué)，這一問題時刻困擾著學(xué) 校領(lǐng)導(dǎo)、老師和家長，對教育和教學(xué)構(gòu)成了極大的威脅。廠 辦校初中生厭學(xué)心理既有一般初中生厭學(xué)心理的共性，又有 廠辦校初中生厭學(xué)心理的特殊性，主要表現(xiàn)為以下幾種情 況：1、學(xué)習(xí)興趣不濃，缺乏長遠動機這部分學(xué)生大多數(shù) 學(xué)習(xí)成績不佳，對學(xué)習(xí)感到乏味，學(xué)習(xí)被動對學(xué)習(xí)任務(wù)只 是窮于應(yīng)付，他們感到學(xué)習(xí)是一種苦差事，簡直是一種活受 罪，但是迫于老師、家長的壓力，不得不每天背著書包到學(xué) 校混日子，在動機上表現(xiàn)為直接動機，只

18、求 初中能畢業(yè)， 或只考技校、職高，早日上班工作，缺乏為振興中華而刻苦 學(xué)習(xí)的長遠動機。在他們看來爸爸媽媽文化低，在廠里照樣 上班掙工資，很舒服。2、信心不足，自暴自棄。這部分學(xué)生由于學(xué)習(xí)成績 差而產(chǎn)生自卑感，加上外界壓力，如老師的批評，家長的 訓(xùn)斥，同學(xué)們的恥笑等，使之失去信心自暴自棄，破罐子破 摔，一談起學(xué)習(xí)就心煩意亂、苦悶、焦躁、頭痛，一進教室 就情緒低落，他們對考試抱一種無所謂的態(tài)度，他們認為爸 爸媽媽對學(xué)習(xí)上的問題一竅不通不能輔導(dǎo)只會批評，自己也 只能這樣。3、圖眼前實惠，需要層次低由于家庭的負面影響，他 們貪圖眼前實惠，需要層次低，他們錯誤地認為只要有錢就 有一切，能撈錢就是有能耐

19、，有了錢可以吃得好，穿得好 因此自小就一心想撈大錢，有了錢就吃、穿、玩。對于如何 發(fā)展自己，完善自己考慮很少。4、意志薄弱，克服困難毅力差。家庭條件優(yōu)越，從小 嬌生慣養(yǎng)，有過強的依賴心理，學(xué)習(xí)上不愿獨立思考，依賴 老師輔導(dǎo)，一旦失去輔導(dǎo)成績一落千丈，一遇到難題，就叫 苦不迭，整天沒精打采灰心喪氣，意志消沉，悲觀失望。產(chǎn)生厭學(xué)心理主要有以下幾個方面原因：1、學(xué)生本身的智力因素和非智力因素是導(dǎo)致厭學(xué)心理 產(chǎn)生的內(nèi)在原因。厭學(xué)學(xué)生中一部分學(xué)生的智力水平往往不 是很高，表現(xiàn)在觀察力、想象力、記憶力、思維力、理解能 力、創(chuàng)造能力都不會太高，他們反應(yīng)遲鈍，記憶速度慢，對 問題總是不能舉一反三，特別是從小學(xué)

20、升入初中后，學(xué)科門 類增多，學(xué)習(xí)內(nèi)容加深，學(xué)習(xí)適應(yīng)不良現(xiàn)象尤為突出，還有 相當(dāng)一部分學(xué)生則是由于非智力因素、興趣、動機、意志等 方面的原因。2、不良家庭、學(xué)校、社會教育產(chǎn)生的負面影響是導(dǎo)致 學(xué)生厭學(xué)情緒產(chǎn)生的外在原因。1過重的學(xué)習(xí)負擔(dān)是產(chǎn) 生厭學(xué)心理的重要原因?qū)W習(xí)是一個循序漸進的過程，有其自 身的規(guī)律，有的家長望子成龍心切，撥苗助長，他們只重視 孩子的分?jǐn)?shù)，只看成績名次而不顧孩子實際智力水平和心理 特點，不考慮孩子的可接受性，學(xué)習(xí)精力和愛好，仿照體育 訓(xùn)練中大運動量的做法，讓孩子彈鋼琴，練書法，學(xué)畫畫， 上外語、數(shù)學(xué)輔導(dǎo)班，做大量課外題。搞得孩子身心整天處 于疲勞狀態(tài)，在難于承受的重壓下，學(xué)生

21、如何以學(xué)習(xí)為快樂 呢？孩子的學(xué)習(xí)只要稍不如愿，就責(zé)罵痛打孩子，使之產(chǎn)生 強烈畏懼心理，而遷怒于學(xué)，久而久之把本來饒有興 趣的 學(xué)習(xí)視為不堪忍受的苦事，造成孩子對學(xué)習(xí)的厭煩甚至恐懼 的心理。2缺乏必要的輔導(dǎo)和關(guān)心是產(chǎn)生厭學(xué)心理的主 要原因廠辦校學(xué)生家長收入比較穩(wěn)定，生活有保障，由于家 長在廠里從事繁重的工作，回家又要忙于家務(wù)很是辛苦，所 以晚上或節(jié)假日總想好好休息，調(diào)整自己，打麻將、跳舞、 下棋、釣魚成了他們的業(yè)余愛好，他們很少過問孩子的學(xué)習(xí)， 很少了解孩子的思想，認為只要將孩子的吃、穿照顧好就行 了。他們對孩子嬌生慣養(yǎng)，生活上照顧無微不至，孩子養(yǎng)尊 處優(yōu)，過著飯來張口，衣來伸手的依賴生活，而學(xué)

22、習(xí)上又無 人輔導(dǎo)，思想上又無人關(guān)心，天長日久，孩子 怕苦怕累， 遇到困難繞道走，失去依賴就寸步難行。(3)考試焦慮、學(xué) 習(xí)壓力，是產(chǎn)生厭學(xué)心理的直接原因當(dāng)前學(xué)校中頻繁地進行 考試，排名次，使學(xué)生超負荷的學(xué)習(xí)，產(chǎn)生嚴(yán)重的考試焦慮， 形成巨大的心理壓力是導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)興趣降低，出現(xiàn)厭學(xué)心 理的直接原因。學(xué)習(xí)成績差的學(xué)生經(jīng)常受到冷落、批評、指 責(zé)，他們很少受到表揚、鼓勵、關(guān)心。一旦超出其心理承受 能力，就與老師感情淡薄，產(chǎn)生逆反心理，不喜歡上這個老 師的課，不喜歡這門學(xué)科，對這門學(xué)科就產(chǎn)生厭學(xué)心理。(4) 課堂效益差是產(chǎn)生厭學(xué)心理 不可無視的原因另外有的教 師，教學(xué)方法呆板，課堂效率低下，滿堂灌，課后

23、為了補救， 不顧學(xué)生的課外活動，一味拖堂、加課，給學(xué)生布置大量的 課外作業(yè)，使學(xué)生無暇從事自己喜歡的活動，學(xué)習(xí)自己喜歡 的知識，出現(xiàn)厭學(xué)心理。可見，學(xué)生的厭學(xué)心理產(chǎn)生是內(nèi)外 共同作用的結(jié)果。必須依靠學(xué)生、家庭、社會的共同努力， 互相配合，綜合治理，探索糾正厭學(xué)心理的對策，可以從以下幾方面著手。創(chuàng)造成功時機，滿足學(xué)生高層次需要信心是前進的 源泉，進取是成功的根本。在學(xué)習(xí)上，氣可鼓而不可泄，教 育的技巧就在于如何創(chuàng)設(shè)成功時機，滿足學(xué)生高層次需要， 厭學(xué)者的顯著特點是喪失了信心，假設(shè)老師適當(dāng)?shù)亟档蛯W(xué)習(xí) 要求，創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生成功，體驗到成功的喜悅，滿足他 們尊重的需要。信心、期待會使學(xué)生產(chǎn)生積極的、

24、主動的學(xué) 習(xí)動機，增強信心，克服自卑，糾正厭學(xué)情緒。利用多種途徑，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣興趣是最好的老師， 興趣是求知的向?qū)В瑢W(xué)習(xí)動機的表現(xiàn)之一就是對學(xué)習(xí)內(nèi)容的 濃厚興趣，它是學(xué)習(xí)的一種內(nèi)部動機，興趣一旦被激發(fā)，學(xué) 習(xí)就會對某些對象給予優(yōu)先的注意，并伴隨著緊張的情緒和 意志努力，去積極地認識某種事物和從事某項活動。在學(xué)習(xí) 上，它表現(xiàn)為學(xué)生的好奇心、求知欲、興致勃勃、孜孜以求、 津津有味，甚至廢寢忘食。因此，老師要有意識地科學(xué)地激 發(fā)培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。它可以從以下方面著手：1進 行學(xué)習(xí)目的教育，樹立遠大的理想將學(xué)習(xí)目的的教育與理想 教育相結(jié)合，召開故事會，介紹一些名人發(fā)奮讀書的故事， 開主題班會，如：“

25、美好的原望”、“二十年后來相會”，教育 學(xué)生把個人理想與祖國利益緊密聯(lián)系在一起，展望社會發(fā)展 對人生的知識要求，使學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度， 自覺刻苦學(xué)習(xí)。2開展豐富多彩的課外活動，使學(xué)生看 到知識的價值如：開展智力競賽，演講比賽。組織學(xué)科興趣 小組，開展小創(chuàng)造小發(fā)明，小論文活動，組織學(xué)生參觀考察， 參與一些生活實踐活動，學(xué)生在這些活動中，調(diào)整價值取向， 熱愛科學(xué)知識。3.提高課堂教學(xué)藝術(shù)，滿腔熱情關(guān)心學(xué) 生中學(xué)教師要根據(jù)教材和學(xué)生的特點，采用靈活多樣的教學(xué) 方法，來激發(fā)學(xué)生的好奇心和求知欲，點燃學(xué)生智慧的火花， 而不能采用單調(diào)死板、照本宣科、滿堂灌的教學(xué)方式，使學(xué) 生處于一種枯燥無味的

26、心理狀態(tài)，致使學(xué)生感到學(xué)習(xí)成了一 種枯燥無味的負擔(dān)。因此，老師要努力提高自己的教學(xué)藝術(shù)， 采用先進教學(xué)手段，科學(xué)的教育手法來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興 趣，如：語言準(zhǔn)確、生動、簡潔、形象、幽默、邏輯性強、 重點突出，學(xué)生的大腦皮層就會興奮起來，注意力集中。老 師還要經(jīng)常使用幻燈、投影、實驗、錄音、錄象等現(xiàn)代化的 教學(xué)手段，適當(dāng)減少筆記和作業(yè)負擔(dān)，把學(xué)生從題海中解放 出來。在教學(xué)中還要善于發(fā)現(xiàn)厭學(xué)學(xué)生身上的閃光點，激發(fā) 他們的自尊心，如：學(xué)生偶爾答出一道題，提出一種見解， 老師都應(yīng)有意識的表揚，使他們看到希望，樹立信心。4. 爭取家長配合，形成教育合力家長是孩子的第一位老師，家 庭是孩子成長的土壤。因此，

27、在幫助學(xué)生糾正厭學(xué)心理的過 程中，不能無視家庭對孩子的影響，作為學(xué)生來講，要通 過家長學(xué)校、家長會、訂家教周刊等形式向家長宣傳如何教 育孩子做人，如何指導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)，如何指導(dǎo)孩子進行自我 心理調(diào)適，承受挫折，培養(yǎng)自控能力等，并大力宣傳優(yōu)秀家 長的身教言教并重，自身如何熱愛學(xué)習(xí)的事跡，宣傳一味溺 愛、打罵、體罰、放縱等教育方式的危害性，指導(dǎo)家長與學(xué) 校配合，幫助學(xué)生消除厭學(xué)心理。總之，排除厭學(xué)心理是 一項長期、艱苦、復(fù)雜的工作，需要社會、學(xué)校、家長的共 同努力。只有全社會形成一個尊重科學(xué)、尊重人材的社會大 環(huán)境，深化改革，確實減輕學(xué)生負擔(dān)，實現(xiàn)從應(yīng)試教育向素 質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變，給孩子以科學(xué)的教育，才

28、能有效地消除厭學(xué) 情緒的蔓延，使學(xué)生健康的發(fā)展。在非重點中學(xué)，初中生 厭學(xué)現(xiàn)象比較普遍。厭學(xué)之風(fēng)日長，不但使家長茫 然、教 師憂慮，而且?guī)碇T多社會問題，其后果將十分嚴(yán)重。 初 中生厭學(xué)的原因是多方面的。首先，從學(xué)生自身來看，巨大 的思想壓力和精神負擔(dān)使他們難以承受，久而久之便對學(xué) 習(xí)產(chǎn)生厭煩情緒。多數(shù)學(xué)生家長“望子成龍”企望過高、 要求過嚴(yán)，孩子在學(xué)校要完成過重的學(xué)習(xí)任務(wù)，在家 里也 的不到輕松，成績稍差還會受到家長指責(zé)。這種氛圍壓得孩 子喘不過氣，日復(fù)一日，年復(fù)一年，厭學(xué)情緒便會油然而 生，進而形成一種與家長、老師“對著干”的逆反心理。其 次，從家庭因素來看，不良的家庭文化環(huán)境往往使可塑性

29、很 強的初中生 在耳濡目染中受到到侵蝕。有的家長無視自身 作為子女“第一任家庭教師”的角色，在教育子女上，他 們湖涂認識多，偏頗看法多，簡單粗暴多，放任自流多。有 的家長認為，送孩子上學(xué)是義務(wù)教育的規(guī)定，孩子學(xué)差學(xué)好 全靠學(xué)校；有的家長不但不重視子女的學(xué)習(xí)，反而經(jīng)常在孩 子面前做“經(jīng)商致富”的宣傳，分散孩子的注意力，扭曲他 們的價值觀；有的學(xué)生父母，常常打架吵嘴，甚至 草率離 異，在孩子的心靈上投下了難以抹去的陰影，使他們無心學(xué) 習(xí)。面對學(xué)生厭學(xué)現(xiàn)象，搖頭嘆息無濟于事，一味地強調(diào)客 觀原因也與事無補。老師和家長都要用發(fā)展的眼光看待學(xué) 生，經(jīng)常鼓勵他們的進步，幫助他們端正 學(xué)習(xí)態(tài)度，改良 學(xué)習(xí)方

30、法，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)主動性，盡快地從厭學(xué)情緒中掙脫 出來。家庭中，家長要嚴(yán)格要求自己，時時處處給孩子起 表率作用，要盡量營造一種積極進取的家庭氛圍，使孩子 在平等、民主、關(guān)愛、和睦的環(huán)境下，保持身心健康，專 心致志地投入學(xué)習(xí)中去。對待學(xué)習(xí)差的孩子，要切忌急躁， 要看到孩子的優(yōu)點，鼓勵孩子一步一個腳印地前進。在非 重點中學(xué)，初中生厭學(xué)現(xiàn)象比較普遍。厭學(xué)之風(fēng)日長，不但 使家長茫然、教師憂慮，而且?guī)碇T多社會問題，其后果將 十分嚴(yán)重。初中生厭學(xué)的原因是多方面的。首先，從學(xué)生自 身來看，巨大的思想壓力和精神負擔(dān)使他們難以承受，久而 久之便對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭煩情緒。多數(shù)學(xué)生生長在“望子 成龍” 的企望之中，這種氛

31、圍壓得他們喘不過氣，日復(fù)一日，年復(fù) 一年，厭學(xué)情緒 便會油然而生，進而形成一種與家長、老師“對著干”的逆反心理。其次，從家庭因素來看，不良的 家庭文化環(huán)境往往使可塑性很強的初中生在耳濡目染中受 到到侵蝕。有的家長無視自身作為子女“第一任家庭教師” 角色，在教育子女上，他們糊涂認識多，偏頗看法多，簡單 粗暴多，放任自流多。有的家長認為，送孩子上學(xué)是 義務(wù) 教育的規(guī)定，孩子學(xué)差學(xué)好全靠學(xué)校；有的家長不但不重視 子女的學(xué)習(xí)，反而經(jīng)常在孩子面前做“經(jīng)商致富”的宣傳， 分散孩子的注意力，扭曲他們的價值觀；有的學(xué)生父母，常 常打架吵嘴，甚至草率離異，在孩子的心靈上投下了難以抹 去的陰影，使他們無心學(xué)習(xí)。面

32、對學(xué)生厭學(xué)現(xiàn)象，搖頭嘆息 無濟于事，一味地強調(diào)客觀原因也與事無補。要用發(fā)展的眼 光看待學(xué)生，經(jīng)常鼓勵他們的進步，幫助他們端正學(xué)習(xí)態(tài)度， 改良學(xué)習(xí)方法，調(diào)動學(xué)生主動性，盡快地從厭學(xué)情緒中掙脫 出來。作為家長，要嚴(yán)格要求自己，時時處處給孩子起表率 作用，要盡量營造一種積 極進取的家庭氛圍，使孩子在平 等、民主、關(guān)愛、和睦的環(huán)境下，保持身心健康，專心致志 地投入學(xué)習(xí)中去。家長對待學(xué)習(xí)差的孩子，要切忌急躁，要 看到孩子的優(yōu)點，鼓勵孩子一步一個腳印地前進。認識小學(xué)向初中的過度小學(xué)六年級學(xué)生升入中學(xué)以后，開始進入青春期，心理上有了較大的變化，正處于由兒 童期心理向青少年心理的過渡時期，這個過渡時期又稱“心

33、理斷乳期”，處于半幼稚、半成 熟、半依賴、半獨立的狀態(tài)。這些特點給初中生心理教育帶來了諸多問題。心理輔導(dǎo)目標(biāo)心理輔導(dǎo)包括心理健康教育，心理咨詢及其它相關(guān)活動，旨在幫助學(xué)生了解其心智成長， 排除學(xué)習(xí)、生活與人際關(guān)系中的問題及情感困擾，增強信心。具體有三個目標(biāo)：成長目標(biāo)、學(xué)習(xí)目標(biāo)、自我完善目標(biāo)心理輔導(dǎo)授課方式：問卷調(diào)查式、個案剖析式、游戲式、繪畫式、角色扮演式、小組討論式、書信交流式、 小品模擬式、行為改變式、社會調(diào)查式等方法，讓學(xué)生在輕松活躍的氛圍與環(huán)境中積極參與 并進行自我調(diào)試和改變.初中生常見的心理和行為問題學(xué)習(xí)問題學(xué)習(xí)障礙一一學(xué)生在聽、說、讀、寫、推理或數(shù)學(xué)等方面的獲取和運用上表現(xiàn)顯著困難

34、； 學(xué)習(xí)疲勞一一連續(xù)學(xué)習(xí)后學(xué)習(xí)效率下降，包括生理疲勞和心理疲勞缺乏興趣、厭煩懈怠 厭學(xué)情緒一一對學(xué)習(xí)不感興趣，討厭學(xué)習(xí)，一提到學(xué)習(xí)就心煩；學(xué)校適應(yīng)不良一一有主觀學(xué)習(xí)愿望，且十分用功，但由于心身因素或心理適應(yīng)不良，造成學(xué) 習(xí)成績差，跟不上班，經(jīng)常頭暈、失眠、情緒緊張、心慌、厭煩、食欲不正等；交往問題人際交往不和諧，缺乏交往技能，交往困難，不能妥善處理與父母、老師、伙伴的關(guān)系，缺 乏理解、寬容和溝通；情緒問題恐怖情緒一一學(xué)校恐怖情緒、同學(xué)人際交往恐怖情緒抑郁情緒一一常情緒沮喪，悲觀絕望；否認性的自我評價、犯罪感和絕望，社交退縮和自殺 意向，經(jīng)常訴說頭痛、胃痛或其他部位疼痛，常有頭暈、耳鳴、口干，心

35、悸胸悶等癥狀； 焦慮情緒考試焦慮、交際焦慮、學(xué)習(xí)焦慮等；意志問題一一表現(xiàn)受挫力較弱，意志力不能持久，忍耐性較差，好沖動、缺乏自制能 力，做事不考慮后果。常常出現(xiàn)違反校規(guī)、攻擊別人、破壞公物等不良行為。人格問題一一表現(xiàn)為毫無根據(jù)的疑心別人、過份自我保護、病態(tài)的嫉妒別人，固執(zhí)己見、 偏激、狹隘、暴躁、依賴、孤僻、懦弱、自卑、缺少熱情、缺乏幽默感，不重視別人的感受做個快樂少年人我是否正常?”生活就是這樣，我們輕輕松松地過活直至問題變得嚴(yán)重。最后，我們要去解決它。之后，我們的 生活就比出現(xiàn)問題前變得更好。我們從困境學(xué)到的事情比從成功學(xué)到的更多。晴天霹靂令我們更專注，并且積極采取行動“但是我并不出眾”你

36、也許會照著鏡子說：“我沒有姐姐長得那么好看，也不像我朋友那樣有天分。我做什么事情都 不會特別出色你叫我怎樣覺得自己好呢？”事實是：沒有人做任何事都做得出色，而且大多數(shù)人都有你一樣的想法！但是，事實是：天分及漂亮固然很有用，環(huán)顧四周也有不少有天分和漂亮的人，但我們不一定崇 拜他們。更何況，這些人當(dāng)中有些人還非常令人討厭！我們通常重視的美德包括：老實、勇氣、毅力、慷慨和謙卑。看看這些美德，你會發(fā)現(xiàn)一點有趣 的地方一一這些都不是與生俱來的，而是你自己慢慢培養(yǎng)的。每個人都可以擁有這些美德 如果你想 擁有自尊，或者學(xué)會尊重他人，你不必要成為愛因斯坦或是超級模特兒。你只要專心培養(yǎng)自己老實、果斷、慷慨、謙卑和勇氣等美德，這些統(tǒng)稱為“品格”。不要過分費心你有沒有想過為什么每個人都喜歡嬰兒？一部分理由是因為嬰兒根本不管你是否喜歡他們。嬰兒 吃東西、尖叫、大吵大鬧和制造臭氣，他們反正不管。嬰兒也不刻意去討好別人。當(dāng)你還是個嬰兒的時候，你根本不用扮酷、聰明、性感或有型有款。是不是令人摸不著頭腦？嬰兒不管我們怎樣看他們，我們反而喜歡他們這個樣子。從這件事，我們可以學(xué)到一點道理一一做回自己。這不是說你要粗魯或自私。這只是說明現(xiàn)實生 活中是有“過分費心”這回事。為什