1、綠洲高級中學室內體育公然課教課方案本課目標：提升學生身體的機能狀態，增強學習能力。一、教課內容：室內體育放松操，素質練習。二、教課目的：1、運動認知目標：使學生在學習的過程中，認識自己，體驗到體育的樂趣。2、技術目標：經過學習，使95%的學生可以掌握體育放松的方法與要領。3、身體目標：經過徒手演練習來緩解學生身體的疲憊，提升身體的機能狀態。4、心理健康目標：提升學生的自信心、意志質量和調理情緒的能力，促使學生心理健康水平的提升。5、適應社會目標：學會與伙伴合作，發揮團隊精神，提升人際交往能力。三、教課要點與難點要點：坐姿徒手操的方法難點：坐姿徒手操的節奏掌握四、學情剖析：本次課的講課對象為高一

2、年級，共56人。他們思想矯捷、勤于思慮、擅長學習、認知能力較好，但心理素質不穩固，組織紀律性和集體榮譽感不強，在高中學校緊張的學習中有必定的學習壓力。本次課采納解說、示范、啟迪等教課方法，以及各樣相對新穎的練習方法，以充散發揮學生的主體作用，更好的達到教課目的。五、教課方案：（一）學習方法1、合作學習法：經過同學互相間的幫助與指導，增強學生的學習興趣和班級凝集力。2.、楷模示范法：充散發揮班級體育骨干的帶動作用，使學生可以充分融入集體（二）教法設計：1.、語言法：采納鼓舞和贊嘆的語言，激發學生的學習熱忱。2、完好法與分解法：增強對學習技術動作的指導，規范學生的技術學習。六、負荷設計：均勻心率：

3、110次/分運動密度：50%最高心率：130次/分強度指數：七、場所器材：本班教室八、教課流程表：課前教室會合盤點人數、師生問好教課慣例宣告本次課的主要內容準備部分情形導入教師示范解說教師組織徒手操學生模擬學生溝通學生集體練習基本部分教師指導糾正練習教師示范解說素質練習學生練習教師指導上課執教年級高一人數562016年04月26日李露日期老師教課內容：室內體育放松課徒手操（新授）1、運動認知目標：使學生在學習的過程中，認識自己，體驗到體育的樂趣。2、技術目標：經過學習，使95%的學生可以掌握體育放松的方法與要領教學3、身體目標：經過徒手演練習來緩解學生身體的疲憊，提升身體的機能狀態。目4、心理

4、健康目標：提升學生的自信心、意志質量和調理情緒的能力，促使學生心理標健康水平的提升。5、適應社會目標：學會與伙伴合作，發揮團隊精神，提升人際交往能力。運動負荷課序教課內容教師指導學生活動組織形式時次間數一、講堂慣例1、體育委員與開班干部保持班級次序2、師生問好始3、提出本課教學內容和要求部分9教法：1、師生問好2、宣告本課內容3、要求：聲音宏亮，精神飽滿，著重儀表，語言和藹教法：正面、側面坐姿示范學法：組織：以下列圖1、對老師說“老師好2、聽教師宣告本課任務要求：1、教室會合做到1快、靜、齊分鐘2、精神飽滿，注意力集中學法：1、按要求準備2、3、精神集中4、要求：坐姿標準，儀容齊整1、整理課桌

5、，書本擺放整齊2、腰桿挺準直，仰頭挺胸，目視前面備坐立，雙腿腘窩呈90度部放于地面教法：學法：1、教師領做，1、邊做動作用口令指邊聽口令揮指揮2、檢查督導2、思想踴躍，動作標準3、講評動作3、完美坐姿動作組織：以下列圖35分鐘分3、雙手十指張開平放與課桌之上4、呼吸均勻放松身心基教法：學法：組織：以下列圖1、搓手發1、教師指導學1、察看教師示熱生練習。教師巡范，領悟動作要2、搓臉動視、指導、糾錯領作、教師用口、依據教師令、手勢、信號口令、手勢、信本指揮學生練習號進行練習3、頸部運123、集體糾正要求：動作到位動部4、肩部運動5、肩繞環分6、雙手合掌上舉7、捶背8、拔耳教法：教師講解、示范、學生練習要求：進行一對一的“搶運球”練習，并嚴格依據規則進行組織：學法：組織：圖示以下1、明確練習要求，踴躍練習學法：教法：1、理解解說與學生疏成人數示范相等的4組，順著指定路線和、練習、試試、設置的阻礙次動腦序在圓形場所上同時進行、怎樣奇妙地經過各樣阻礙鼓舞學生物，發展學生思勇敢示范、解說維能力2.假定情形，4、踴躍投入的教師提示、指引進行練習師生共同評論學法：組織：教法：一、放松活動1.學生在音樂1.跟著音樂慢結的伴奏下，聽音跑傳球2.鼓舞二、小結本課樂傳球，進行身學生對本節課束心放松三、宣告下課的學習狀況有2.盡興暢歡部何感想和領會，四、師生再會3