1、淺談初中籃球的教學(xué)與訓(xùn)練 摘要：籃球運(yùn)動(dòng)是體育與健康中的教學(xué)內(nèi)容之一。不僅有利于初中生的生長發(fā)育，同時(shí)還能磨練他們的意志、提高團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。因此體育教師在進(jìn)行籃球教學(xué)時(shí)，要找出訓(xùn)練過程中的不足之處，提升學(xué)生對(duì)于籃球?qū)W習(xí)的興趣，把課堂延伸到課外活動(dòng)，以此來不斷加強(qiáng)學(xué)生對(duì)于籃球知識(shí)的學(xué)習(xí)，強(qiáng)化他們的體制，為未來的學(xué)習(xí)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 關(guān)鍵詞：籃球教學(xué);技戰(zhàn)術(shù);訓(xùn)練;初中 籃球是當(dāng)今世界最受歡迎和開展最廣泛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，尤其受中學(xué)生歡迎。它是項(xiàng)集體能、技能、心理等能力為一體的綜合性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。籃球運(yùn)動(dòng)真正的魅力就在于在快速移動(dòng)和激烈對(duì)抗中完成各種高難技術(shù)動(dòng)作，在千變?nèi)f化的情勢(shì)下運(yùn)用謀略去相互制約

2、。本人在教學(xué)和常年指導(dǎo)、帶領(lǐng)籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練中，注重學(xué)生對(duì)籃球基本素質(zhì)的鍛煉，幫助學(xué)生理解原理，掌握最基本的技術(shù)動(dòng)作，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，從而提高籃球基本動(dòng)作的準(zhǔn)確性，牢固的掌握各個(gè)要點(diǎn)。學(xué)生通過校、市各級(jí)比賽也取得了優(yōu)異成績，并且通過籃球運(yùn)動(dòng)展示了自我，提升了自身素養(yǎng)。 一、創(chuàng)設(shè)趣味性的籃球訓(xùn)練情境，激發(fā)學(xué)生們的參與意識(shí) 在初中體育籃球教學(xué)的過程中，以往傳統(tǒng)的技能教學(xué)及枯燥訓(xùn)練方式無法滿足學(xué)生們的學(xué)習(xí)需求，很大程度上降低了學(xué)生們學(xué)習(xí)積極性的提高。因此在初中體育籃球教學(xué)過程中教師應(yīng)抓住學(xué)生的心理特點(diǎn)及興趣愛好等通過創(chuàng)設(shè)趣味性的籃球訓(xùn)練情境，激發(fā)學(xué)生們主動(dòng)參與籃球訓(xùn)練中的積極性及興趣。教師在籃

3、球訓(xùn)練教學(xué)過程中將籃球訓(xùn)練當(dāng)作一種放松的娛樂活動(dòng)，將娛樂放松與籃球訓(xùn)練聯(lián)系在一起，引導(dǎo)學(xué)生在快樂及放松中訓(xùn)練自己的籃球技能，營造活躍、自由及愉快的籃球訓(xùn)練氛圍，吸引學(xué)生們的注意力，引導(dǎo)學(xué)生更好的融入其中，積極進(jìn)行合作互動(dòng)及實(shí)踐，促進(jìn)學(xué)生們掌握更多的籃球技能。 如在進(jìn)行籃球訓(xùn)練中的傳球規(guī)則訓(xùn)練過程中，教師可以通過設(shè)置游戲的形式吸引學(xué)生們的注意力及學(xué)習(xí)興趣，采用二傳一搶的游戲?qū)W(xué)生三個(gè)三個(gè)的分成一組，兩名學(xué)生出傳球，一名學(xué)生搶球，傳球人員可以移動(dòng)，但不能運(yùn)球且不能讓搶球的學(xué)生搶到球，這一搶球的游戲看起來雖然簡單，但實(shí)際上在游戲過程中讓學(xué)生明白了各種籃球規(guī)則與技能，引導(dǎo)學(xué)生在愉快、輕松及自由的環(huán)境中

4、訓(xùn)練自己的防守能力，加深學(xué)生對(duì)于籃球規(guī)則的認(rèn)識(shí)與了解，促進(jìn)學(xué)生在快樂的學(xué)習(xí)氛圍中成長。 二、訓(xùn)練運(yùn)球及三步上籃的籃球技能，提高學(xué)生綜合能力 在初中體育籃球教學(xué)過程中存在較多運(yùn)球的方法，如雙腿環(huán)球、軀干環(huán)球、胯下運(yùn)球、單手前后運(yùn)球、單手左右運(yùn)球、手指交互傳球、原地貼控球等方式，教師應(yīng)在教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生們展開熟悉的訓(xùn)練，將簡單的方式傳授給學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生熟練的掌握運(yùn)球運(yùn)動(dòng)的要領(lǐng)。且在學(xué)生們運(yùn)球的過程中經(jīng)常會(huì)遇到一定的阻攔現(xiàn)象，教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生掌握面對(duì)阻攔應(yīng)如何過人及轉(zhuǎn)身等技能，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)球過程中保持高度的注意力，不慌不忙，精準(zhǔn)前行。除了運(yùn)球的技能外，教師還應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練三步上籃，一大跨步后雙手接球，另一

5、只腳跨出一小步并向上彈跳，將球投進(jìn)籃筐中，隨后雙腳落地。但教師在指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)三步上籃之前應(yīng)要求學(xué)生對(duì)自己的步伐進(jìn)行調(diào)整及訓(xùn)練，提高學(xué)生們的肢體協(xié)調(diào)能力及平衡能力，首先指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)慢跑起跳這一動(dòng)作要領(lǐng)，在調(diào)整好步伐之后對(duì)上籃的速度、身體的姿勢(shì)及重心等進(jìn)行調(diào)整優(yōu)化，耐心的指導(dǎo)學(xué)生準(zhǔn)確把握持球時(shí)機(jī)及投籃的力度，提高進(jìn)球的可能。教師在教學(xué)過程中可以在網(wǎng)絡(luò)上搜集一些關(guān)于三步上籃及運(yùn)球的視頻供學(xué)生們進(jìn)行觀看，引導(dǎo)學(xué)生直觀掌握其中的技巧，促進(jìn)學(xué)生們籃球技能的提高。 三、多安排教學(xué)比賽，豐富隊(duì)員實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn) 平時(shí)訓(xùn)練的教學(xué)比賽或友誼交流賽可以檢驗(yàn)隊(duì)員的訓(xùn)練質(zhì)量，可以讓帶隊(duì)教師在下一步的訓(xùn)練中及時(shí)調(diào)整，磨練隊(duì)員的意

6、志，積累經(jīng)驗(yàn)，提高戰(zhàn)術(shù)技術(shù)合理運(yùn)用能力。因?yàn)橹袑W(xué)的籃球隊(duì)員耐力、身體素質(zhì)都比較好，所以應(yīng)經(jīng)常讓他們跟高中球隊(duì)或本校教工球隊(duì)多打比賽。通過該類高強(qiáng)度的對(duì)抗，磨練隊(duì)員意志，培養(yǎng)他們的良好心理素質(zhì)，鞏固和提高他們學(xué)過的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)運(yùn)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的能力，更使他們?cè)诟邚?qiáng)度對(duì)抗中，發(fā)現(xiàn)自身的不足，在以后的訓(xùn)練中，自覺強(qiáng)化訓(xùn)練。 四、要注重初中生球感訓(xùn)練 球感是球類運(yùn)動(dòng)員對(duì)球的特性的感知能力。它是球類運(yùn)動(dòng)員具有的一種特殊的專門化知覺，它和游泳運(yùn)動(dòng)員的水感，射擊運(yùn)動(dòng)員的槍感、體操運(yùn)動(dòng)員的時(shí)間感、空間感等一樣，在訓(xùn)練和比賽中，無時(shí)不影響著運(yùn)動(dòng)員成績的發(fā)揮，無時(shí)不影響著運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)提高，也無時(shí)不困擾著教練員的

7、教學(xué)與訓(xùn)練。它在籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練中占有極為重要的位置。籃球球感看不見，摸不著，給人以抽象感，但它卻影響著籃球運(yùn)動(dòng)員基本技術(shù)運(yùn)用的準(zhǔn)確程度和運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的提高。球感的好壞是控制球和支配球的基礎(chǔ)，是現(xiàn)代籃球比賽中各項(xiàng)技術(shù)得以充分發(fā)揮的前提，是優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員突出的特點(diǎn)之一，也是一個(gè)球隊(duì)取勝的一個(gè)重要方面。如果運(yùn)動(dòng)員能夠通過訓(xùn)練形成高度發(fā)展的球感，就能增強(qiáng)自己在比賽中的信心和力量，使自己的動(dòng)作靈活自如，隨心所欲;運(yùn)動(dòng)員的注意力便可集中于臨場所需的迫切解決任務(wù)的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作上，做到既快又準(zhǔn)的完成投籃、運(yùn)球、突破等技術(shù)。因此，要注重初中生球感訓(xùn)練。 中學(xué)生處于生長發(fā)育階段，在身體和心理上都有很大的改變，因此教師、教練對(duì)于基礎(chǔ)素養(yǎng)的教導(dǎo)要耐心，