1、 / 13養顏美容常用艾灸穴位1、卵巢保養：適應于雌性激素分泌減少引起的女性通經，月經不調，陰道干燥等癥。2、子宮保養：適應于宮寒不孕，宮頸炎，子宮肌瘤，子宮內膜異位等癥狀3、附件保養：適應于婦科炎癥，骨盆炎癥，下腹墜脹，乳房脹痛等癥狀。（1）、卵巢、子宮、附件是什么器官？功能是什么？卵巢子宮附件是女性最重要的性器官，卵巢位于子宮兩側呈橢圓形，重量為5-6 克，內部表面光滑， 主要功能是產生卵子，并分泌雌激素（孕激素黃體素分泌的功能）雌激素的作用十分廣泛，可促進和調節女性的生殖器的發育和第二性特征的發育，在雌激素作用下， 女性才得以保持女性的特征，亭亭玉立的身材和細膩無暇的皮膚。（2）、卵巢、

2、子宮、附件功能的降低會給女人帶來怎樣的危害呢？醫學界發現，由于卵巢子宮附件功能減低女性會出現自主神經失調，內分泌失調，及 失眠多夢，頭暈眼花，耳鳴，驚慌，多汗乏力，易激動，記憶力減退，焦慮，肥胖，皮膚產 生色斑， 粗糙起皺， 乳房萎縮， 陰部干松分泌物減少， 性冷淡， 痛經， 月經失調， 腸胃失調， 情緒不穩定， 更年期提前等癥狀， 這些癥狀嚴重影響女性的生活質量和容顏， 給諸多的女性 帶來生理和心理的壓力，使幸福的生活出現了陰影。（3）、女性生殖系統的保養有那些好處？通過卵巢的保養（主要是靠下丘腦 垂體 性腺軸進行指揮調整）喚醒女性自主 雌激素的分泌， 從而達到女性從里至外的改變，減少色斑皺

3、紋，消除痛經及婦科炎癥， 消除 性冷淡等癥狀，重新塑造全新的自我。（4）、哪些女性適應卵巢保養？一般女性在 25 歲以后由于生理的原因， 特別是生活的壓力， 不良的飲食習慣環境的影 響，都會使卵巢子宮附件的功能降低。都適宜作此保養， 特別是伴有以下癥狀者， 更應做卵 巢子宮附件的保養。4、初潮過后，女性特征不明顯，無腋毛，陰毛，乳房平坦，乳頭內陷的發育不良者。5、女性痛經，月經不調，色斑暗瘡，性冷淡，更年期提前，雌激素分泌減少引起的肥 胖，宮寒不服，婦科炎癥。取穴：神闕穴（肚臍）神闕穴（肚臍）的作用：溫補脾腎，回陽救逆； 調理脾胃，理腸止瀉； 熄風開竅，寧心安神；交通心腎，制約 膀胱； 溫經通

4、絡，祛風除濕； 調和氣血，調補沖任。神闕穴位于人體之中央，其上為陽， 其下為陰，介于陰陽二者之間，得天獨厚，故能調和陰陽、扶正祛邪、溫補脾腎，故可治百 病，尤其是脾、胃、腎之病。在治療中可采用灸法、按摩法、針刺法、敷法、拔罐法。在上 述五法中，歷代用得較多的是灸法和敷法。由于神闕穴位于肚臍之中央，具有 “上至泥丸， 下至涌泉 ”之效力，又為先天之本源，后天之根蒂，是生命之根，是胚胎發育中腹壁的最終 閉合處，皮下組織少，皮膚敏感度高，屏障功能差，加之血管分布特殊，血液循環好，滲透 性強，藥物經臍直接吸收，而未經消化道，很少進入肝臟，有效成分破壞較少，因此艾灸、 敷臍療法更為方便， 從而達到調整陰

5、陽平橫和氣血的作用， 使宮腔功能得到保養和維護， 促 進了女性生殖器官的發育，防止和治療各種女性的婦科疾病， 減少色斑，皺紋，暗淡無光等 皮膚問題。灸法：可直接灸，也可隔姜、隔鹽灸。6、為什么女性腹腔保養要以 “艾”為主藥呢？艾葉 屬菊科灌木狀草本植物，春夏之末花開時節采摘為上品。中醫認為 “艾性辛， 溫，味苦，省寒熟熱，自古為婦科主藥。適應于虛寒腹痛，蹦漏下血，月經不調，帶下病及 皮膚瘙癢等，可溫氣血，通達經絡，治療各種寒痛癥。增強人體免疫力。古方說：“腎主骨生髓，腦為隋之海 ”。采用天然的艾草或艾絨來補中益氣，活血化淤，能調和婦科癥狀，運用獨特的傳統中醫方法在神厥穴上灸治， 通過神厥給藥，

6、升溫降濁，達 到激發腺軸的功能，輔助治療疾病，提升女性雌激素 E2 再卵巢的分泌量而滋潤肌膚，平衡 陰陽，起到保健、養顏和治療的功效。7、卵巢保養取穴：神闕、水分、水道、天樞、歸來。卵巢保養適應于雌性激素分泌減少而引起的女性痛經、月經失調、陰道干燥等癥。 我國婦女絕對值的平均年齡為 4950 歲。而有些婦女雖然月經初潮正常幾年后就出現 月經停止， 甚至有更年期綜合征表現， 如果測定其體內激素水平， 即可發現其與絕經后婦女 有相同的變化。凡在 40 歲以前不來月經，通過內分泌檢查卵巢功能衰竭，就可以診斷為卵 巢功能早衰。據有關資料表明， 目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢， 且發病率越來越高。 卵巢

7、功能早衰的原因一般來說， 造成卵巢早衰最常見的原因是幼年患過腮腺炎并發卵巢炎， 破壞 了卵巢的功能， 使卵巢對垂體的促性腺激素的刺激不敏感，沒有產生應有的反應。 此外，體 內免疫機制的問題如風濕性關節炎、 甲狀腺疾病以及遺傳性疾病因素等， 也是導致卵巢功能 早衰的重要原因。有人把卵巢稱為女性的 “生命之源和青春動力 ”，其功能早衰的標志便是提前絕經進 入更年期。 有學者分析， 卵巢功能狀態決定著絕經的早晚。除以上因素影響外，還與生活方 式、飲食習慣有著密切的關聯。生活節奏加快導致的心理壓力過大，也會使女性提早出現隱性更年期的癥狀。據一項 問卷調查資料顯示， 在 30 多歲的白領女性中， 有 2

8、7 的人存在著不同程度的隱性更年期現 象。她們自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚干燥、發色枯黃、月經紊亂等，有時還 會厭倦工作， 莫名其妙地病一場， 雖然服用了大量保健品也無濟于事， 嚴重影響了自己與家 人的生活與工作。 在婦科門診， 這種受到更年期過早侵襲的女性已占到門診量的20 左右。心理學家研究后發現， 造成這些女性卵巢功能早衰、 過早出現更年期癥狀的原因是心理壓力 過大。穴位的定位及穴位的功效1、神闕穴：肚臍 主治：溫陽救逆、利水固脫。主治痢疾、繞臍腹痛、脫肛、女人血冷不受胎、中風、 水腫鼓脹、腸炎、產后尿潴留。2、水分： 定位：臍上 1 寸。 主治：幫助恢復腹部肌纖維的彈性，有利

9、于收腹祛脂同時可消除水腫，小便不利，腹 痛。3、水道：定位：下腹部臍下 3 寸、旁開 2 寸。主治：增強腹直肌彈力纖維的彈性增強水液代謝能力，有利于皮下脂肪的消除，對痛 經、閉經、小便不利有效。4、天樞 :定位：臍旁開 2 寸主治：腹脹腸鳴、繞臍痛、便秘、月經不調等。5、歸來： 定位：下腹部，當臍中下 4 寸，當前正中線旁開 2 寸。 主治：活血化淤、調經止痛、月經不調、帶下、卵巢炎、秘尿系統疾病、陰*痛、男女生殖器疾病。8、子宮保養配穴：取穴：神闕、水分、天樞、關元、中極、子宮。 生中最重要的任務就是生孩子，這是女性的宿命也是一種福份。十個月，更確定地說 是 280 天，子宮便成了養育寶貝兒

10、最安全的窩，那么懷孕時子宮會變成什么樣子呢？沒有懷孕的子宮大概象女性的拳頭，長度是68cm ，體積是 10ml ，重量是 70g 左右，可是懷孕后，到快要生的時候會變得特別大，體積大概要增加 500 倍，達到 5L 左右，重量 1.1kg 。子宮出現問題常出現以下癥狀： 如：下腹疼痛、腰痛、月經失調、騷癢、痛經、白帶 多、性交痛等癥狀，長期以來嚴重影響著女性的身心健康,不少病人羞于求醫或者沒有時間到醫院治療 ,一再貽誤病情 , 以致造成了嚴重的后果。適應于宮頸炎、子宮炎、白帶病變癥等。1、水道：定位：下腹部臍下 3 寸、旁開 2 寸。主治：增強腹直肌彈力纖維的彈性增強水液代謝能力，有利于皮下脂

11、肪的消除，對痛 經、閉經、小便不利有效。4、天樞：定位：臍旁開 2 寸主治：腹脹腸鳴、繞臍痛、便秘、月經不調等。5、中極：下腹部，當臍中下 4 寸。主治：增強腹部肌纖維的彈性，消除皮下脂肪的雍積、增強生殖和泌尿系統的功能， 并可治療陽痿、遺精及月經不調、蹦漏、帶下等。6、子宮：定位：在下腹部，當臍中下 4 寸，中極旁開 3 寸。主治：調經理氣、升提下陷、子宮下垂、月經不調、痛經、子宮內膜炎。不孕癥。9、附件保養的配穴：神闕、水分、氣海、天樞、中極。附件炎是致病微生物侵入生殖器官后引起輸卵管、卵巢感染的常見疾病。分急性和慢 性兩種。 細菌可在分娩時或在施行人工流產術時侵入生殖器， 也可因月經期不

12、注意衛生用具 不潔，或經期游泳和性交，使細菌乘機而入。急性附件炎癥狀明顯， 如發熱、 寒戰、 下腹劇痛等。 慢性附件炎有程度不同的腹痛， 或小腹墜脹和牽扯感，具時輕時重，伴有白帶增多、腰疼、月經失調等癥狀。適應于婦科炎癥、骨盆炎、下腹墜脹、乳房脹痛等癥。穴位的定位及穴位的功效1、神闕穴：肚臍 主治：溫陽救逆、利水固脫。主治痢疾、繞臍腹痛、脫肛、女人血冷不受胎、中風、 水腫鼓脹、腸炎、產后尿潴留。2、水分： 定位：臍上 1 寸。主治：幫助恢復腹部肌纖維的彈性，有利于收腹祛脂同時可消除水腫，小便不利，腹 痛。3、水道：定位：關元旁開 2 寸主治：增強腹直肌彈力纖維的彈性增強水液代謝能力，有利于皮下

13、脂肪的消除，對痛 經、閉經、小便不利有效。4、天樞定位：臍旁開 2 寸主治：腹脹腸鳴、繞臍痛、便秘、月經不調等。5、中極：下腹部，當臍中下 4 寸。 主治：增強腹部肌纖維的彈性，消除皮下脂肪的雍積、增強生殖和泌尿系統的功能， 并可治療陽痿、遺精及月經不調、蹦漏、帶下等。操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30 分鐘 /次，每天或隔天一次， 10 次為一療程。、女性腹腔保養注意事項 :1、卵巢囊腫患者禁做養護，必須遵醫囑內服藥物2、不規則陰道出血或陰道排除異常者，不在保養范圍3、生殖器刺激，外陰瘙癢者請做婦檢，排除病原后才可做保養.4、更年期綜合癥并伴有心血管，高血壓或糖尿病

14、者慎做。艾灸血海袪斑效果好很多女性在產后臉上都會出現一些小斑點，這是由于在生產的過程中出血過多， 引起了血虛的體質， 在治療上要以補血為主， 藥物治療可行， 但正處于哺乳期擔心服用某些 藥物會對嬰兒造成影響， 所以也就不知如果補血了， 這里我們簡單介紹一種方法， 艾灸血海 穴袪斑的方法。午飯前按摩膝蓋上的一個血海穴，有利于祛除臉上的雀斑。每天堅持點揉兩側血海 3 分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕 柔為原則。每天上午 9 11 點刺激效果最好，這個時段是脾經經氣的旺時，人體陽氣處呈上升趨 勢，所以直接按揉就可以了。血海穴是生血和活血化淤的要穴，位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨（右

15、掌按左膝，左掌 按右膝），五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。如果再配合這幾個穴位效果會更好，三陰交、陰陵泉、地機、膻中、關元、氣海、腎 俞、足三里和脾俞穴。養顏美容常用艾灸穴面部、眼部常用艾灸穴位印堂【定位】在前額部，當兩眉連線的中點。【美容功效】除皺潔面，潤膚降火、清腦明目。【實際應用】額部粉刺、顏面熱瘡、眉間及額頭皺紋，斜視等。太陽【定位】眉梢與外眼角之間，向后約 1 寸的凹陷中。【美容功效】益顏袪皺、泄熱祛斑。【實際應用】眼角皺紋、額部粉刺、黃褐斑。下關【定位】在耳前方，顴骨弓下緣凹陷處。【美容功效】益顏袪皺、除斑潔面。【實際應用】面部皺紋、雀斑、黃褐斑、面部痤瘡、面色發黑、

16、面癬。四白【定位】眼睛向前平視，瞳孔直下 1 寸，正當下眼窩之際處。 【美容功效】澤面除皺、袪風消腫、通絡消斑。【實際應用】面部皺紋、面無光澤、面頰浮腫、雀斑、黃褐斑、眼瞼眶動、下眼瞼浮 腫。迎香【定位】在鼻翼根之外端，鼻翼旁 05 寸。【美容功效】清熱散風、潔面潤膚。【實際應用】面部諷刺、面部濕疹、面癢浮腫、面部皺紋、酒酒渣鼻、口唇歪腫、口 瘡等。顴髎【定位】在外眼角直下，當顴骨下緣凹陷處。【美容功效】清熱明目、紅潤容顏。活血退斑、袪風消腫。【實際應用】顴部黃褐斑、面色萎黃、目赤唇腫、眼瞼眶動。百會定位】在頭頂，當頭頂正中線與兩耳連線的交點處。【美容功效】升陽益氣、活血潤面、益智安神、養發生

17、發。【實際應用】頭頂脫發、面色憔悴、失眠多夢、少氣懶言、頭暈頭疼。地倉【定位】在口角旁開 0,4 寸處。【美容功效】活血潤顏、通絡止涎。【實際應用】口周皺紋、唇緩不收、口角外邪、面肌痙攣、口流清？。素髎【定位】在鼻頭端正中。【美容功效】泄降熱毒、升提陽氣。【實際應用】酒渣鼻、鼻塞不通、鼻息肉、低血壓。頰車【定位】咬緊牙關，咬肌隆起的最高點。【美容功效】通絡消腫、行瘀澤面。【實際應用】面部皺紋、頷頰腫痛、口眼外邪、面肌痙攣。童子髎【定位】在外眼角外側 0,5 寸處。【美容功效】清熱明目、除皺益顏。【實際應用】魚尾紋、目赤腫痛、迎風流淚、承泣【定位】目正視，在瞳孔直下，當眶下緣與眼球之間。【美容功

18、效】疏風通絡、清熱明目、除皺潤顏。【實際應用】眼瞼浮腫、眼圈發青、眼瞼眶動、眼下皺紋、雙眼無神。攢竹【定位】在眉毛的內側端。【美容功效】袪風明目、通絡。【實際應用】眼圈發青、眼瞼下垂、眼部疲勞、迎風流淚、近視、斜視。睛明【定位】閉目，在內眼角上方 0.1 寸處。【美容功效】清熱明目、疏風通絡、除皺益顏。【實際應用】眼圈發青、眼部疲勞、眼瞼眶動、迎風流淚、近視、斜視、內眼角癢。魚腰【定位】在眉毛正中。當眼平視，與瞳孔直垂。【美容功效】清熱悅面、明目生眉、疏風通絡。【實際應用】面部皺紋、額部色斑、額部粉刺、眼瞼下垂。四神聰【定位】在頭頂，當百會穴前、后、左、右個 1寸處，共 4 穴。【美容功效】升

19、陽益氣、益智安神、養發生發。【實際應用】頭頂脫發、頭發早白、失眠健忘。絲竹空【定位】眉梢處的凹陷處。【美容功效】明目生眉、潤膚除皺。實際應用】眉毛脫落、魚尾紋、眼瞼眶動、目赤腫痛、視物疲勞。腹部艾灸常用關元關元【定位】下腹部，臍直下 3 寸【美容功效】培元澤膚、減肥除皺、益血消斑、健體強身。【實際應用】面無光澤、面部皺紋、面皮松弛、各類色斑、虛勞體瘦、過度肥胖。氣海【定位】下腹部，臍直下 1,5 寸處。【美容功效】調理氣血、潤膚消斑、生發養發。【實際應用】黃褐斑、頭發枯黃脫落、面部皺紋、面無光澤、面部浮腫、神衰乏力。神闕【定位】臍正中。【美容功效】滋陰壯陽、補血養顏、健脾消斑。【實際應用】面色

20、無華、面部皺紋、黃褐斑。天樞【定位】臍中旁開 2 寸。【美容功效】和營悅面、理氣通便、泄熱除痤。【實際應用】面無光澤、面容憔悴、口瘡、痤瘡、酒渣鼻。膻中【定位】在前正中線上，平第 4 肋間隙，正當兩乳頭之間。【美容功效】益氣除皺、通絡豐乳。【實際應用】面部皺紋、乳房欠豐、或萎縮。四肢常用艾灸美容穴合谷【定位】在手背部，第一，二掌骨的中點，稍偏食指處。【美容功效】疏風活血、潤面活血。【實際應用】痤瘡、口瘡、面目浮腫、口眼歪斜、齒齦腫痛、面部風疹、濕疹、癮疹、 面皮粗糙。足三里【定位】在外膝眼下 3 寸處，脛骨外側約一橫指處。【美容功效】補虛養顏、消斑除皺、保健強身。【實際應用】面部皺紋、面皮粗糙、面部痤瘡、各類色斑、皮膚過敏、眼瞼下垂、虛 腫肥胖、消瘦。血海【定位】正坐屈膝，在髕骨內上緣上 2 寸，當股四頭肌內側的隆起處。【美容功效】涼血消斑、祛風止癢、清熱除痤。【實際應用】蝴蝶斑、雀斑、黃褐斑、皮膚瘙癢、面部濕疹、痤瘡、蕁麻疹。三陰交【定位】內踝尖上 3 寸，當脛骨后緣處。【美容功效】化濕止癢、消腫益顏、益氣消斑。【實際應用】皮膚瘙癢、面部浮腫、面色萎黃、黃褐斑、上瞼下垂、月經不調。太沖【定位】在足背，第一、二恥骨結合部之前凹陷處中。【美容功效】泄熱悅顏、清肝明目。【實際應用】面色發紅，面色發黑，黃喝斑、目赤目癢、口外唇腫、皮膚濕疹、頭暈 目眩。涌泉【定位】在足掌心前 13