1、做情緒的小主人主要知識點情緒：情緒是人對事物的心理反應(yīng)和感受個體對本身需要和客觀事物之間關(guān)系的短暫而強烈的反應(yīng)，是一種主觀感受、生理反應(yīng)、認(rèn)知的互動，并表達(dá)出特定的行為。情緒沒有好壞之分。行為：受思想支配而表現(xiàn)出來的外表活動。如：做出動作、發(fā)出聲音、做出反應(yīng)等。冷靜太空：源自杰瑞的冷靜太空，指正面管教中的積極暫停角。積極暫停角是一個幫助我們冷靜下來，感覺可以好起來的地方。教學(xué)目標(biāo)與要求一知識目標(biāo)：1、知道情緒個體對本身需要和客觀事物之間關(guān)系的短暫而強烈的反應(yīng)，是一種主觀感受、生理反應(yīng)、認(rèn)知的互動，并表達(dá)出特定的行為2、能區(qū)分情緒與行為,知道情緒會影響行為。3、掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法。二技能目標(biāo)

2、：1、學(xué)會正確地表達(dá)自己的情緒。2、在生活中能運用本節(jié)課所學(xué)習(xí)的調(diào)節(jié)情緒的方法管理自己的情緒。三態(tài)度情感目標(biāo)：1、知道情緒是人的正常反應(yīng)，能接納自己和他人的情緒。2、情緒起伏時，能心懷他人，不做傷害自己和他人的行為。教學(xué)重點認(rèn)識什么是情緒區(qū)別情緒和行為3、學(xué)習(xí)調(diào)控情緒的方法導(dǎo)入：游戲中感受情緒小故事：區(qū)分情緒與行為，知道情緒能控制行為故事：賣傘與賣扇：學(xué)習(xí)調(diào)控情緒的方法教學(xué)難點區(qū)分情緒與行為2、調(diào)節(jié)情緒的落實情緒不分對錯，任何一種情緒都有它的兩面性，如何管理好情緒，避免情緒來臨時傷害他人和自己是本節(jié)課的難點。通過課堂上的學(xué)習(xí)和家庭作業(yè)，讓學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。本節(jié)課的設(shè)計思路簡述本節(jié)課通過游

3、戲、故事、討論等活動，讓學(xué)生體驗情緒、認(rèn)識情緒的多樣化，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的方法。教學(xué)方活動流程導(dǎo)課一,做抓手指游戲,體驗情緒同學(xué)們,你們喜不喜歡做游戲呀?那么,我們今天就來做一個抓手指的游戲。誰能起來讀一讀游戲規(guī)則師生做示范:同桌面對面伸出右手，手心朝下，同時用左手食指頂在同桌右手手心，聽老師發(fā)口令“1、2、3、”，就用右手趕快去抓旁邊同伴左手的手指，自己的左手手指爭取快速逃脫。3、學(xué)生做游戲4、請問當(dāng)你抓住同桌的手的時候,心情怎么樣當(dāng)你的手被同桌抓住的時候,你的心情又怎樣？5、小結(jié):剛才同學(xué)們在游戲中感受了高興、失望、緊張等心理體驗,像這樣的心理體驗和感受就是情緒.今天就讓我們一起來認(rèn)識情緒。二

4、、情緒是人的正常反應(yīng)，我們要接納自己的情緒情緒這個詞語來自拉丁語，意思是行動起來，所以我們說情緒就是生活的發(fā)動機。情緒就像調(diào)料，有了情緒，生活才不枯燥。想象一下，如果感受不到高興、生氣、害怕或者被愛，我們就都成了木偶人了。情緒是我們對外界事物產(chǎn)生的內(nèi)心感受，不管是高興的、傷心的、愉快的、憤怒的等，各種情緒都是人對事物的正常反應(yīng)，所以情緒是沒有好壞之分的。三、情緒與行為情緒是如何影響我們的生活的呢，看完下面這個故事故事大家就明白了。1、威廉姆一覺醒來，發(fā)現(xiàn)書桌下有一只大蝎子！這時他的感受是什么？他會怎樣做？（根據(jù)孩子回答，分類粘貼）小結(jié)：像這些內(nèi)心的感受就是情緒，而受思想支配表現(xiàn)在外的語言、動作

5、、神態(tài)等叫做行為。我們發(fā)現(xiàn)情緒在一定程度上控制了行為。2、威廉姆發(fā)現(xiàn)這可能是一只塑料蝎子,長長地舒了一口氣。今天是4月1日愚人節(jié)，可能又是搞怪弟弟弄的。（大腦比較冷靜，如果它分析出這種情況并不危險，沒有反抗或逃走的必要，就會發(fā)出恢復(fù)平靜的指令）。3、媽媽出現(xiàn)在房間，剛從門縫里看了一眼，就用高跟鞋把蝎子敲爛了！威廉姆都來不及把事情說清楚！（威廉姆的尖叫聲起到了警示作用，媽媽也害怕起來了，全身做好了準(zhǔn)備，所以，她一看見蝎子就立刻動手敲了下去）這說明情緒是會相互影響的，所以有情緒時，我們要學(xué)會控制它，不讓自己的情緒妨礙或傷害到別人小結(jié)：通過上面的活動，我們知道情緒是行為發(fā)動機，情緒很大程度上控制了行

6、為；情緒具有相通性和感染性。當(dāng)情緒起伏較大時，我們要能心懷他人，不做傷害自己和他人的行為。四、如何管理情緒1、故事1.賣傘和賣扇：情緒是可以調(diào)節(jié)的。2、調(diào)適不良情緒的辦法。師:情緒是可以調(diào)適的。情緒不分好壞，就看我們怎么運用和調(diào)適，比如恐懼能讓我們避開危險，但有時也會錯過機會，憤怒會讓人失去理智，但也讓我們能調(diào)動全身的力量。所以學(xué)會調(diào)適情緒能讓我們的生活充滿陽光與力量。下面是一些情緒宣泄的方法，你不妨試一試(1）深呼吸法：當(dāng)我們產(chǎn)生激烈的情緒，想要做出一些傷害自己和他人的行為時，我們可以用深呼吸的辦法來調(diào)整自己的情緒，讓自己冷靜下來。具體做法：把手放在腹部，把嘴閉上，采用鼻子吸氣，吸氣時感覺自己的腹部是向里面凹陷的，吸到足夠多時，憋氣2秒鐘，用嘴巴再把吸進(jìn)去的氣緩緩地呼出，呼出的時間越長越好。把情緒說出來！a、表達(dá)情緒的句式：我感到（），是因為（），我希望（）。(3)調(diào)適情緒的其他方法：哭泣釋放法、傾訴法、運動宣泄法、聽音樂和畫畫等。（4）分享繪本杰瑞的冷靜太空，學(xué)習(xí)建立自己