1、典禮儀式中小學(xué)生消極情緒宣泄的研究 浙江省臺(tái)州市黃巖區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)顧敏慧 【摘要】當(dāng)前社會(huì)形勢(shì)迅速發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，小學(xué)生身處身心發(fā)展的重要時(shí)期，因其認(rèn)知能力、判斷能力、社會(huì)閱歷有限，在學(xué)習(xí)生活、人際交往等方面都遭遇著沖突、困惑，容易產(chǎn)生各種消極情緒。本文著重探討三方面的內(nèi)容：研究小學(xué)生消極情緒宣泄的重要意義，運(yùn)用典禮儀式實(shí)現(xiàn)小學(xué)生消極情緒宣泄的優(yōu)勢(shì)以及運(yùn)用典禮儀式實(shí)現(xiàn)小學(xué)生消極情緒宣泄的主要策略，力求幫助小學(xué)生擺脫消極情緒的困擾，促進(jìn)小學(xué)生身心健康發(fā)展。 【關(guān)鍵詞】小學(xué)生；典禮儀式；消極情緒；宣泄 一、研究小學(xué)生消極情緒宣泄的重要意義 （一）基于當(dāng)下社會(huì)發(fā)展形勢(shì)的需要 當(dāng)下社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，人的身

2、心素質(zhì)培養(yǎng)問題已成為社會(huì)發(fā)展戰(zhàn)略研究的主題。小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，不少學(xué)生小小年紀(jì)卻承擔(dān)著過重的身體與心理的負(fù)荷，在學(xué)習(xí)、生活中積蓄了不少消極情緒。學(xué)生因消極情緒而產(chǎn)生不當(dāng)或失控行為時(shí)有發(fā)生。學(xué)生尋短見、離家出走和打斗、自殺等觀象在全國(guó)各中小學(xué)校并不少見。 基于維護(hù)學(xué)生身心健康的需要 現(xiàn)代心理學(xué)、生理學(xué)和醫(yī)學(xué)的研究成果表明，情緒直接影響人體的身心健康。正面積極的情緒能夠增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，提高有效適應(yīng)環(huán)境的能力，而負(fù)面消極的情緒則對(duì)人體的身心健康造成糟糕的影響。學(xué)生情緒調(diào)節(jié)能力也與學(xué)生學(xué)業(yè)成就、人際交往等密切相關(guān)。如果不能正確對(duì)待消極情緒，會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活，甚至導(dǎo)致身心疾病，危及

3、健康，危及學(xué)生個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展，危及家庭的幸福，危及社會(huì)的安定。 基于當(dāng)前心理健康教育工作現(xiàn)狀的需要 國(guó)家高度高度關(guān)注學(xué)校心理健康教育工作。中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2022年修訂版）進(jìn)一步規(guī)范了中小學(xué)心理健康教育工作。中小學(xué)心理健康教育工作當(dāng)中一項(xiàng)重要的工作就是在分析消極情緒成因的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生抑制、排除、調(diào)控消極情緒。 二、運(yùn)用典禮儀式實(shí)現(xiàn)小學(xué)生消極情緒宣泄的優(yōu)勢(shì) 典禮即為鄭重舉行的儀式。儀式，則多指典禮的程序形式。典禮儀式，具有重要的特殊意義，是學(xué)校德育工作的寶貴資源。 （一）典禮儀式為個(gè)體提供具有保護(hù)性的閾限期 典禮儀式使得人類能夠在跨時(shí)間跨文化中保持良好適應(yīng)。典禮儀式提供給個(gè)體一

4、個(gè)具有保護(hù)性的閾限期，在這個(gè)時(shí)期間內(nèi)個(gè)體通過人際互動(dòng)獲得他人的支持，宣泄自己消極的情緒，使停滯的生命周期繼續(xù)向前推進(jìn)。 （二）典禮儀式為個(gè)體提供緩解潛意識(shí)沖突的重要途徑 典禮儀式是獲得一種新身份的渠道，能夠幫助學(xué)生在活動(dòng)過程中獲得新的角色，從心理上認(rèn)同新的身份。典禮儀式也是與集體聯(lián)結(jié)的一種手段，能夠通過象征的方式與心靈進(jìn)行溝通，在體驗(yàn)中，身體與心理相互影響，行為者通過象征來表現(xiàn)和體驗(yàn)意義，緩解潛意識(shí)的沖突，促進(jìn)人際關(guān)系互動(dòng)，加深羈絆和情感聯(lián)系。 三、運(yùn)用典禮儀式實(shí)現(xiàn)小學(xué)生消極情緒宣泄的主要策略 （一）通過典禮儀式促使家長(zhǎng)重視消極情緒宣泄，營(yíng)造和諧家庭氛圍 小學(xué)生正處于不斷模仿成人并逐漸內(nèi)化為自

5、己內(nèi)在經(jīng)驗(yàn)的重要階段，營(yíng)造和諧溫暖的家庭氛圍，構(gòu)建良好的親子關(guān)系，是維持小學(xué)生情緒穩(wěn)定的重要手段。利用公眾號(hào)推文、釘釘群、微信群等途徑，持續(xù)不斷地開展家長(zhǎng)學(xué)校這一儀式活動(dòng)，對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行家庭教育的知識(shí)和技能指導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)學(xué)校心理健康教育與家庭心理健康教育的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。 （二）通過典禮儀式促使學(xué)生獲取消極情緒宣泄能力，自主自發(fā)調(diào)節(jié)情緒 典禮儀式是以學(xué)生為主體的實(shí)踐活動(dòng)，可以以心理健康活動(dòng)月為抓手，通過一系列的儀式活動(dòng)促使學(xué)生消極情緒得到宣泄。 1.以心理健康活動(dòng)月為契機(jī)，打造積極向上的文化環(huán)境 校園文化環(huán)境會(huì)潛移默化地影響學(xué)生，積極向上的文化環(huán)境和氛圍能夠促使學(xué)生精神振奮、態(tài)度積極。學(xué)校應(yīng)當(dāng)通過學(xué)生喜聞樂

6、見的文字、圖片、音頻、視頻等形式多樣的內(nèi)容，讓心理健康教育宣傳滲透到學(xué)生的日常，達(dá)到預(yù)防消極情緒的目的。開放心理宣泄室、心理活動(dòng)室等，為學(xué)生宣泄消極情緒提供合適的場(chǎng)所和途徑。 構(gòu)建學(xué)校-班集體-同伴-個(gè)人全方位立體化心理支持體系 一是學(xué)校規(guī)劃，構(gòu)建序列化的儀式活動(dòng)體系，扎實(shí)開展情緒管理教育工作。二是班級(jí)導(dǎo)行，營(yíng)造積極向上的班級(jí)文化環(huán)境和情感氛圍，形成正面樂觀的輿論導(dǎo)向。三是同伴聯(lián)動(dòng)，建立學(xué)習(xí)生活互助小組，讓每個(gè)學(xué)生都成為同伴的情緒觀察員，相互提醒，及時(shí)預(yù)警。四是個(gè)人疏導(dǎo)，教師與學(xué)生定期溝通，掌握近期思想動(dòng)態(tài)，及時(shí)有針對(duì)性地予以疏導(dǎo)。 序列設(shè)計(jì)心理健康活動(dòng)月情緒管理相關(guān)儀式活動(dòng) （1）情緒管理相

7、關(guān)儀式活動(dòng)的目標(biāo)導(dǎo)向 一是正確認(rèn)知情緒。引導(dǎo)學(xué)生明白情緒是自身一種自然的態(tài)度體驗(yàn)和行為反應(yīng)，要悅納各種情緒，明白哪怕是消極情緒也有它對(duì)應(yīng)的積極意義，要允許消極情緒的存在，并用合理適度的方式去排解，而不能一味地抵觸和對(duì)抗。 二是養(yǎng)成積極情緒。根據(jù)美國(guó)心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)建的情緒ABC理論，要讓學(xué)生養(yǎng)成積極情緒，最根本的就是培養(yǎng)學(xué)生理性的觀念，擺脫絕對(duì)化要求以偏概全糟糕至極等非理性的觀念，正確地看待問題。 情緒管理相關(guān)儀式活動(dòng)的序列設(shè)計(jì) 一是精心設(shè)計(jì)心理健康活動(dòng)月啟動(dòng)儀式、閉幕儀式，把消極情緒宣泄的理念貫穿融入儀式活動(dòng)預(yù)備、設(shè)計(jì)、實(shí)施、評(píng)價(jià)和拓展等各個(gè)環(huán)節(jié)，營(yíng)造一個(gè)積極的場(chǎng)域，促使學(xué)生在認(rèn)知、體驗(yàn)、反思、內(nèi)化的過程中達(dá)成消極情緒宣泄，形成積極穩(wěn)定的心理狀態(tài)。 二是采用每周一節(jié)情緒管理教育課+一節(jié)情緒管理主題班隊(duì)課+一次情緒管理主題實(shí)踐活動(dòng)的模式，切實(shí)推進(jìn)情緒管理教育活動(dòng)。情緒管理教育課和主題班隊(duì)課每周側(cè)重點(diǎn)不同，從認(rèn)知到體驗(yàn)到恰當(dāng)表達(dá)，力求實(shí)現(xiàn)知、情、意、行的螺旋式上升。將情緒管理教育課、主題班隊(duì)課與其他主題實(shí)踐活動(dòng)有機(jī)融合。 心理健康活動(dòng)月內(nèi)容體系 啟動(dòng)儀式 周次 情緒管理教育課 主題班隊(duì)課 主題實(shí)踐活動(dòng) 1 揭開情緒的面紗 我的心情朋友 情緒繪本推薦 2 微笑是最美的語言 我的情緒表達(dá)對(duì)了嗎 心理知識(shí)手抄報(bào)評(píng)比 3 不做憤怒的小鳥 我能