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1、小游戲：你可以嗎？整理頭發按摩雙肩扣上拉鏈系鞋帶我的“粉絲團”社會支持系統初一年級心理 鹽田區實驗學校 吳曾艷哈佛大學研究是什么讓我們的生活更幸福?從1938年至今，他們采訪了724名男性，其中有當時哈佛的學生，也有社會底層的人，每年都去詢問他們的健康、生活和工作狀況。研究人員最終發現，影響一個人是否幸福的，不是工作、不是名利，也不是財富，而是溫暖和諧的人際關系，由這些重要他人所組成的社會支持系統可以將我們的人生變得幸福圓滿。哈佛大學研究是什么讓我們的生活更幸福?一、尋人活動：誰？誰？誰？ 當你遇到如下情境時，你會向誰求助？請把他們的名字寫在后面。1.跟好朋友鬧矛盾了，你很煩惱2.準備了一個月

2、的期末考，結果卻不理想，你很沮喪3.你發現你放在抽屜里的日記本被翻動過，你很惱火4.你最近經常無意中聽到同學在背后議論你，你有些莫名其妙，也很難過5.外出游玩時，你的新手機丟了，你很著急社會支持系統：簡言之，是與我們分擔困難、分享快樂的人所組成的整體。你覺得一個完整的社會支持系統應包括哪些部分？此外，還有你的鄰居、網友、寵物、社會服務機構、群體社會支持系統二、我的“粉絲團” 123任意要求：1.根據右下角的數字寫上相應的人數，具體到人；2.從內到外代表TA們對你的重要性由強變弱；3.給大家3分鐘時間完成。分享時刻：1.TA們是怎么支持你的？說一個你印象深刻的場景，以及你當時的感受。2.你有給對方支持和幫助嗎？（情境、感受）無論是被幫助和支持還是去幫助和支持別人，都是一件非常溫暖、幸福的事情。情感是需要互動的，關系是需要互相支持的。三、TA們對我的意義由外向內依次折去，想一想，如果你的生活中沒有了TA們，對你的生活有什么影響？步驟感受或對你的影響折去最外層折去第三層折去第二層重新張開紙張在你的“粉絲團”中挑選一人，寫一句話送給TA小小的“粉絲團”，大大的能量。我們的生

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