1、精選優質文檔-傾情為你奉上精選優質文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業專心-專注-專業精選優質文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業在九年級畢業典禮上的講話同學們，三年中學時光，彈指一揮間。在這令人緊張而又興奮的六月，我們即將奔赴中考戰場，迎來了人生第一次重大選擇。我相信同學們已經做好了準備，會以飽滿的精神、高昂的斗志迎接中考，我也相信同學們能在中考中穩定發揮，考出應有的水平。但中考畢竟是一次重大的考試，而且要到各個高中考點參加考試，這是我們以前所沒有經歷過的。為了使我們能順利完成中考，我們需要注意哪些方面的問題呢？南沙河中學2012年中考須知已下發，這里不再詳說，我主要從以下兩方面再作以強調：一衣

2、食住行注意安全1、根據天氣，穿著適當，不能過多或過少，要據氣溫變化增減衣服，防止受涼感冒。（周一、周二中考期間以多云為主，氣溫3121度，周日有雷陣雨）2、注意飲食。不要暴食暴飲或因心情不好不吃、少吃。飲食合理才能保證充足的體能。嚴禁吃冷飲、零食，以防壞肚子，影響考試。3、住宿休息很重要。休息充足是精神飽滿的重要保證。我們要按照帶隊教師的安排在房間內安靜復習，按時睡覺、起床。不要外出遛逛。夜間更要注意蓋好被褥，防止受涼生病。4、交通安全牢記于心。乘車要注意安全，行走更要注意安全。路上嬉戲打鬧、悶頭向前、單打獨斗都是交通安全的隱患。我們要時刻遵守交通規則，眼觀六路、耳聽八方，這才能防患于未然。二

3、考場發揮注意細節1、要調整好心態。首先要自信，無論何時何地，做任何事情，有了這種自信，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。其次要保持良好的情緒。每個人都曾經有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那么在學習時就會感到很輕松，學的也很快。因此，在考前一定要保持自我情緒的良好是十分重要的。再者，要學會心理情緒的調整。如，考前焦慮，一想到考試就緊張激動，呼吸加快，心跳加劇，肌肉緊張，甚至身體也不由自主地抖動。這時，建議你找一兩件高興的事去做，也可以講述一些發生在身邊的愉快故事，與同學在飯桌旁講一些笑話，借此緩解緊張、焦慮的心情。再如，心情煩躁，容易發脾氣，對很小的

4、事情也容易發火。這時，建議你：可散散步，看看風景，平復心情；也可在不傷害他人和自身的情況下發泄一下。還有，失眠，白天沒有精神。這時，建議你：不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法誘導自己睡覺。如上床后熄燈，躺下仰臥，做一次舒暢的深吸氣，然后徐緩地往外呼氣。在第二次吸氣時，默默地對自己說：“放松，放松，”這樣做的目的是要反復地用一些不致引起自己情緒激動的詞語和景象來占據自己的思想。用這個方法來催眠不可急躁，不應急于求成。也可以不斷地數數來催眠自己。 2、做好充分的考前準備。考前要備好文具用品，特別是2B鉛筆一定要削好；每場考前，一定要檢查文具用品是否帶齊，是否準備好備用的文具；準考證尤為重要，一定要

5、妥善保管好，中考后也不能丟棄。如果出現問題，一定不要慌亂，要及時向帶隊教師或監考老師反映，尋求幫助。考前一定要先上廁所。多深呼吸，穩定緊張情緒。3、其他注意事項：（1）、發下卷后，除按規定準確寫好題頭外，應利用2-3分鐘的時間瀏覽試卷，研究試卷，研究試卷的題量，試題的難易度等，做到心中有數。（2）、答題規范，步驟嚴謹，書寫工整，卷面整潔。（3）、做題先易后難，保證易題、學過的題萬無一失。（4）、做題時，不能答在密封線外。（5）、答題卡填涂標準、完整，應提前30分鐘填涂完。（6）、考后，不要對答案，學會自我調整，放松心情，休息大腦、眼睛。（7）、嚴格遵守考場紀律，尊重監考老師，不作弊，不喧嘩打鬧，講究文明禮貌。同學們，“三年磨劍歷艱辛 今朝亮劍展鋒芒”，沖鋒的號角已經吹響，讓我們直掛云帆、