1、第PAGE5頁共NUMPAGES5頁2022年小學舞蹈隊訓練計劃一、訓練目標舞蹈興趣小組是學生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內容與教育性和藝術性相結合，適合學生的年齡特點，它有利于提高學生學習舞蹈的興趣，培養孩子們正確的形體姿態和良好的氣質，增強集體意識，培養學生的樂感。活動面向部分學生，有組織，有計劃的進行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現音樂。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發展。二、學生基本情況本次參加舞蹈隊的學生是本學期新招收的學生，基本沒有接受過舞蹈訓練，大部分學生連壓腿、下叉等動作完成都不是很好。由于學生的年

2、齡和基本條件的不同，(舞蹈隊一共_人，都為1_年級女同學。)所以不能要求同一標準，不能操之過急，特別是軟度和開度要在個人原有的基礎上逐步提高。因此，我結合我們舞蹈對的實際情況，特別做出如下的訓練計劃：三、訓練步驟1、經過選拔組建舞蹈小隊，對學生進行強化基本功訓練，教師通過有趣的基訓，使學生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內容順利完成。2、當學生在地面完成軟度開度的訓練以后，可以進行把上規范而且簡化的芭蕾訓練，使孩子們的形體、姿態、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。3、通過組合的練習，使學生加深基本功訓練的系統性，更好的服務于平日的舞蹈之中。4、舞蹈訓練，這是使孩子們掌握

3、、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。四、基本功訓練內容：手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的練習：坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習、后背挺直的練習、伸腿練習、壓腿練習、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習、腹肌的練習。腿的練習：前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。身體協調訓練：腰組合、頭肩組合、手臂動作配合、步伐訓練。五、訓練時間每周一至周四中午12:1013:00舞蹈隊一隊：周一、周三舞蹈隊二隊：周二、周四六、訓練地點綜合樓三樓舞美教室附：舞蹈隊成員名單舞蹈隊一隊：_人一(1)班一(2)班一(3)班舞蹈隊二隊：_人

4、二(1)班二(2)班二(3)班四(1)班四(3)班四(4)班2022年小學舞蹈隊訓練計劃（二）一訓練目標舞蹈興趣小組是學生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內容與教育性和藝術性相結合，適合學生的年齡特點，它有利于提高學生學習舞蹈的興趣，培養孩子們正確的形體姿態和良好的氣質，增強集體意識，培養學生的樂感。活動面向部分學生，有組織，有計劃的進行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學生在唱唱跳跳動動中去感受音樂，理解音樂和表現音樂。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發展。二學生基本情況本次參加舞蹈隊的學生是本學期新招收的學生，基本沒有接受過舞蹈訓練，大部分學生連壓腿下叉等動作完成都不

5、是很好。由于學生的年齡和基本條件的不同，(舞蹈隊一共人，都為年級女同學。)所以不能要求同一標準，不能操之過急，特別是軟度和開度要在個人原有的基礎上逐步提高。因此，我結合我們舞蹈對的實際情況，特別做出如下的訓練計劃：三訓練步驟經過選拔組建舞蹈小隊，對學生進行強化基本功訓練，教師通過有趣的基訓，使學生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿踢腿下腰等內容順利完成。當學生在地面完成軟度開度的訓練以后，可以進行把上規范而且簡化的芭蕾訓練，使孩子們的形體姿態腿線條腰腿的軟度力度和控制進一步提高。通過組合的練習，使學生加深基本功訓練的系統性，更好的服務于平日的舞蹈之中。舞蹈訓練，這是使孩子們掌握熟悉提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓練主要解決形體中心控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。四基本功訓練內容：手頭頸胯胸肩腰腿等地面部分的練習：坐姿勾繃腳腿的外開肩和頭部的練習后背挺直的練習伸腿練習壓腿練習胯膝屈伸踢腿組合背肌和腰肌的練習腹肌的練習。腿的練習：前壓腿旁壓腿吸腿壓胯。身體協調訓練：腰組合頭肩組合手臂動作配合步伐訓練。五訓練時間每周一至周四中午:舞蹈隊一隊：周一周三舞蹈隊