1、此文檔僅供收集于網絡,如有侵權請聯系網站刪除立定跳遠教學設計一、指導思想依據體育與健康課程標準,突出“ 健康第一” 的指導思想,以同學的主動為目標,讓同學主動參與,使每個同學在熟悉上、情感上和運動參與中積極進展,在教學中應用多種教學法子,啟示同學自創、自學、自練、合作練習,進展同學的學習才能,造就合作意識和社會適應才能,形成積極自動的學習與生活態度；依據水平四的領域要求,同時依據本學期的教學工作方案,來完成本科的教學設計；二、學情分析1、有利因素：由于中學年級的同學對體育活動的愛好較高,且本節課的練習具有消遣性、趣味性,同學積極 性和主動性是不難調動的；2、不利因素： 由于中學同學心理素養不穩

2、固、以確保教學活動順當進行；好動,自制力不強, 這需要在教學中采納敏捷多樣的教學方法,現在同學整體身體素養狀況來看為一般和諧性較差,因此,在教學時,要設計新奇、好玩的練習方式和手段,調動他們學習的積極性,如通過嬉戲或競賽的方式,誘導同學進入角色,激發練習愛好；另外在教學中要關注同學 個體差異,敬重同學的主體位置；三、教學目標認知目標： 90以上同學明確本課目標,明白本課練習內容,明白提高立定跳遠技術的概念. 技能目標： 70%-80%的同學把握立定跳遠的動作技巧,以及把握提高立定跳遠成果的訓練方法；只供學習與溝通此文檔僅供收集于網絡,如有侵權請聯系網站刪除 情感目標：敢于創想和表現,培育自信,

3、具有克服困難的士氣,開心的參與各項體育活動,學會與他人合作的良好 社會適應才能；四、教材重點、難點：重點：蹬、擺和諧用力的協作；難點：收腹舉腿前伸,落地和諧協作；水平四體育與健康課（立定跳遠教學）學 校：十八中學班級：七 1 人數：40 人執教老師：李東潁教學內容一、立定跳遠 第 1 次課 二、嬉戲：單足跳推人出圈只供學習與溝通此文檔僅供收集于網絡,如有侵權請聯系網站刪除教學目標認知目標： 90以上同學明確本課目標,明白本課練習內容,明白提高立定跳遠技術的概念. 技能目標： 70%-80%的同學把握立定跳遠的動作技巧,以及把握提高立定跳遠成果的訓練方法；情感目標：敢于創想和表現,培育自信,具有

4、克服困難的士氣,開心的參與各項體育活動,學會與他 人合作的良好社會適應才能；重點：蹬地擺臂與起跳的結合；課的重點、難點課相應目標教學內容時難點：收腹舉腿前伸,落地和諧協作；組織、要求組織教法及教學措施的次數老師活動同學活動部間分開培 養 紀 律一、常規1 1、師生問好1 、 體 委 整一、整隊集合：四意識,并在1、體育委員整隊報告人數；2、宣布本次課內隊,向老師列橫隊；此 過 程 中報告人數； 2、師生問好；分養成自信、2 、 師 生 問自律習慣；3、提出本科教學內容與要鐘容和要求； 好；始求；3、支配見習生；3 、 集 隊 迅 部4、支配見習生； 速,隊伍整分齊； 老師要求：快、靜、齊；準充

5、分熱身,一、跑動中聽數組團9 4X81、 提 出 跑 動 中1、仔細聽老隊形：兩個圓（如右圖）同學慢跑中聽到老師喊的數分字后,快速和四周的同學抱鐘聽 數 組 團 的師 講 解 示備一團,人數要和老師喊的數要求；范；部預 防 運 動字一樣；沒有組成團的同學分損耗2、 喊 口 令 帶 學2、按要求做男生原地縱跳一次；預備活動；（ 如 567,49 7 ）拍生做徒手操；只供學習與溝通此文檔僅供收集于網絡,如有侵權請聯系網站刪除 老師女生 二、徒手操（如右圖）頭部運動 擴胸運動體轉運動 正壓腿要求：精神飽滿,動作到位；側壓腿 膝關節運動 手腕踝關節運動掌 握 立 定幫助練習581、老師提示指導；同學仔

6、細進（如上圖）2、老師講解如何原地縱跳練習行練習；跳的更高；次一、立定跳遠跳 遠 的 基1、立定跳遠20581、老師提出1、學習仔細思練習隊形為：沙本 動 作 要領,懂得立預擺：兩腳左右開立,與肩定 跳 遠 的同寬,兩臂前后搖擺,前擺問題：“ 影響練習方法；時,兩腿伸直,后擺時,屈立 定 跳 遠 的通 過 各 種膝降低重心,上體稍前傾,因 素 有哪專 項 練 習手盡量往后擺；要點：上下些？”考 和 回 答 教 師來 磨 練 學肢動作和諧協作,搖擺時一2、依據同學提出的問題；生 吃 苦 耐伸二屈降重心, 上體稍前傾；分練 習 要 注 意 安的 回 答 總 結勞 的 心 理起跳騰空：兩腳快速用力蹬

7、鐘 歸 納 出 影 響全；品質；地,同時兩臂稍曲由后往前提 高 學 生次立定跳遠的 上方搖擺,向前上方跳起騰因素有：空,并充分展體；要點：蹬 地快速有力,腿蹬和手擺要 跳 躍 的 能和諧,空中展體要充分；動 作 要 領 不力,促進學落地緩沖：收腹舉腿,小腿正確、 力氣不只供學習與溝通此文檔僅供收集于網絡,如有侵權請聯系網站刪除生 的 協 調往前伸,同時雙臂用力往后足、蹬擺不協2、針對自己的性 與 靈 敏搖擺,并屈膝落地緩沖；要調；性的進展；點：小腿前伸的時機把握好,3、依據同學曲腿前伸臂后擺,落地后往的不足, 分組前不往后；為 學 生 設 置不 同 障 礙 進行 針 對 性 練習；不 足 選

8、擇 相 應的練習難度；4、巡回指導,糾 正 錯 誤 動作；2、分組跳過障礙練習（提高基 腿部力氣和和諧性的練習）本 如右圖 部分鞏 固 立 定跳 遠 的 基本技術,提高 跳 躍 的才能；培育二、嬉戲：跳動接力1010- 1、講解嬉戲3、動作到位,練習隊形為：積 極 參 與精神,培育同學分為四組, 立定跳越同 組 成 員 互 相團 隊 協 作配 合 , 指 出 不4 塊小墊, 排頭先跳, 以此類精 神 和 勇足；推先完成小組為勝；15 次往 直 前 的意志品質； 規章 2、監督嬉戲 過程分鐘3、懲處失敗要求嬉戲隊形：1、留意聽講解一方只供學習與溝通此文檔僅供收集于網絡,如有侵權請聯系網站刪除 2

9、、仔細做嬉戲3、團結協作 13 次結全 身 心 放1、放松操51、帶領同學做放1、仔細跟著組織隊形：松,愉悅身2、小結講評；分松操；老師做 放松 心；鐘2、對本次課進行操；做 到身3、小組長收回器材,師生再心放松； 總結,并提出要見；束求及期望；2 、 收 拾 器 3、同學整理器材； 部分材；老師要求：全身心放松；1、合理布置場地 安全場場地：田徑場16 個 ,哨子 1 個保證2、預備活動充分強度平均心率最高心率地器材：障礙物3、愛護措施到位器練習密度材估計全課內容主題中上110-135 次 /分150-170 次 /分42% 70% 只供學習與溝通此文檔僅供收集于網絡,如有侵權請聯系網站刪除估計心率曲線圖：脈搏次數220 2