1、 中學(xué)生心理壓力狀況調(diào)查一、中學(xué)生心理壓力的基本狀況1、90%的學(xué)生認(rèn)為自己有心理壓力，6%的學(xué)生認(rèn)為自己沒有心理壓力，4%的學(xué)生不確定。事實上，有心理壓力是正常的，也是必然的。學(xué)生多用好煩、太沉重、好辛苦等字眼來形容心理壓力，這表明學(xué)生的心理壓力已經(jīng)超負(fù)荷了。2、學(xué)生心理壓力主要來自學(xué)習(xí)、人際關(guān)系及環(huán)境方面。首先，學(xué)習(xí)方面造成的心理壓力的主要因素是：考試；成績排名；學(xué)習(xí)方法。當(dāng)談到考試時，73%的學(xué)生的反應(yīng)是：緊張、害怕、厭煩、討厭、想逃避等消極情緒，17%的學(xué)生認(rèn)為無所謂、平常心?？荚嚂r適當(dāng)?shù)木o張是有益和正常的生理反應(yīng)，但過于緊張或害怕等情緒容易形成沉重的心理壓力，不利于在考試中發(fā)揮正常的

2、水平，樹立自信心。考試結(jié)束后，60%的學(xué)生認(rèn)為最關(guān)心的是成績，58%的學(xué)生認(rèn)為最不想知道的是成績排名。成績是學(xué)習(xí)效果的反映，學(xué)生對成績的關(guān)心和獲得高分的愿望自然十分強烈，卻畏懼成績排名。成績排名于成績優(yōu)秀的學(xué)生固然是激勵與肯定，同時也造成巨大的心理負(fù)擔(dān)，他們必須始終保持領(lǐng)先地位，否則，被師長視為不正常；而成績排名于基礎(chǔ)差的學(xué)生更多的是一次又一次的被擊敗，受老師的冷落同學(xué)歧視家長責(zé)備，背上沉重心理負(fù)擔(dān)，甚至自暴自棄。可見，成績排名對于大多數(shù)學(xué)生來說是沉重的心理壓力。是否掌握科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法也是造成心理壓力的重要因素。沒有適合自己的有效的學(xué)習(xí)方法，學(xué)生感到苦惱、無助，帶來心理壓力。對策:學(xué)習(xí)是學(xué)

3、生的主要任務(wù)，因而十分重要。教師要經(jīng)常教育學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)方向；要努力實現(xiàn)從應(yīng)試教育到素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變，不僅要重視課堂教學(xué)活動，而且要重視社會實踐和校園文化生活；要盡可能地減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)；要“授人以漁”，尋找讓學(xué)生迅速掌握知識、形成能力的途徑，傳授學(xué)習(xí)方法和策略；幫助學(xué)生樹立正確的考試觀和分?jǐn)?shù)觀。其次，人際關(guān)系方面造成心理壓力的主要因素是：緊張的親子關(guān)系和同伴關(guān)父母對孩子的期望目標(biāo)過高與孩子的實際差距太大；父母平時對孩子過問很少，一旦出問題卻沉不住氣，采取簡單粗暴或放任自流方法對待：父母不愿傾聽孩子的訴說，而以家長權(quán)威壓服孩子；父母愛將孩子與他人比較41%的學(xué)生認(rèn)為這些容易造成父母與孩

4、子之間的矛盾，繼而帶來心理壓力，59%的學(xué)生則認(rèn)為與父母的關(guān)系是和諧的。難以相處好同學(xué)關(guān)系也會給中學(xué)生帶來心理壓力。中學(xué)生內(nèi)心有強烈的交友需要，30%的學(xué)生表示不知如何處理同學(xué)之間的矛盾、摩擦、或忌妒、歧視，或誤解、猜疑等，為此深感煩惱。相對而言，82%的學(xué)生認(rèn)為師生關(guān)系較為和諧，而老師的批評、老師不公平對待、評價不當(dāng)或?qū)W(xué)生不夠理解、不夠真誠則容易在師生關(guān)系上造成學(xué)生心理壓力。對策:建立和諧的人際關(guān)系，能使學(xué)生心情愉悅，有利于他們健康成長。一方面，加強人際交往教育，鼓勵學(xué)生在交往活動中相互認(rèn)知，相互溝通，積極主動地獲取信息、溝通情感、增進了解、反省自我是十分重要的。另一方面，在充分認(rèn)識學(xué)生心

5、理發(fā)展的年齡特征的基礎(chǔ)上，作為父母，與子女的交往應(yīng)在和諧、平等、理解的氣氛中進行，對孩子應(yīng)給予充分的愛，對他們的思想、品德、交友、身體、學(xué)習(xí)等方面都要真誠關(guān)心和正確評價并提供合理的幫助和適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，成功時肯定，失敗或挫折時鼓勵指導(dǎo)：實事求是，根據(jù)自己子女的實際情況，有針對性地提出要求，因材施教。作為教師，在師生交往活動中，對他們應(yīng)有良好的“期待”，形成尊重、信任、平等、鼓勵的新型師生關(guān)系。再次,環(huán)境方面造成心理壓力的主要因素是：家庭環(huán)境；學(xué)校的規(guī)章制度。父母差異或突然死亡，父母經(jīng)常爭吵，父母性格不良，經(jīng)濟困難等家庭變化和不良環(huán)境會給學(xué)生帶來心理壓力。不這生是基本認(rèn)同并能認(rèn)真遵守學(xué)校的各項規(guī)章制

6、度。41%的學(xué)生對如校服里的衣服穿著、發(fā)飾等儀表方面的規(guī)定持有異議，在行為中形成個性的張揚與學(xué)制度的沖突，造成心理壓力。對策:家庭、學(xué)校環(huán)境是學(xué)生生活、學(xué)習(xí)的重要條件，父母、教育者應(yīng)該為未成年子女創(chuàng)造良好的家庭、學(xué)校環(huán)境，而培養(yǎng)和提高學(xué)生的承挫能力又是十分必要的。二、中學(xué)生心理壓力的調(diào)適方式中學(xué)生有心理壓力時，他們的調(diào)適方式是：48%的學(xué)生默默隨、忍讓、自慰；25%的學(xué)生靠運動、游戲來轉(zhuǎn)移自己的情緒；5%的學(xué)生會以發(fā)脾氣、搞些小小的破壞活動來求平衡；71%的學(xué)生選擇向朋友傾訴(包括上網(wǎng)聊天)；19%的學(xué)生通過寫日記宣泄自己的不快與抑郁；3%的學(xué)生會與師長談心；21%的學(xué)生能哭時就大哭一場；8%

7、的學(xué)生大睡一覺或聽音樂等。對策:心理壓力的疏導(dǎo)與宣泄于中學(xué)生的身心發(fā)展很重要的，他們都在以各種方式去減輕或解除心理壓力。學(xué)生多數(shù)選擇向朋友傾訴，這符合中學(xué)生與同齡伙伴交往并建立友誼的需要日趨強烈的心理特點，但不太愿意與師長交談，或許會使學(xué)生心理壓力的化解缺乏正確的指導(dǎo)。主動做他們生活學(xué)習(xí)的知心朋友和引路人，教會他們調(diào)整心態(tài)積極面對人生，師長是責(zé)無旁貸的。三、互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)與中學(xué)生心理壓力的關(guān)系我們的課題研究方面是信息化條件下中學(xué)生心理健康教育，故在這次問卷中對此問題作了初步調(diào)查。首先，當(dāng)問到互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)給你帶來什么，是否帶來壓力時，學(xué)生一致認(rèn)為，互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)是一個重要的歷史事件,計算機和網(wǎng)絡(luò)的迅

8、速發(fā)展為人們帶來的諸多方便，豐富的信息和知識開拓人們的視野。為人類開啟了一個嶄新的世界。45%的學(xué)生認(rèn)為互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)并沒有給他們帶來什么壓力，而是快樂；37%的學(xué)生則由于自己未能熟練利用電腦工具自由地暢游網(wǎng)絡(luò)世界或者擔(dān)心迷戀網(wǎng)絡(luò)世界無法自拔影響學(xué)習(xí)感到苦惱，形成一定的心理壓力?？偟膩碚f，互聯(lián)網(wǎng)既可以使學(xué)生獲取大量信息，又可以使學(xué)生與外界自由地進行思想交流，極大地激發(fā)他們的求知欲與想象力，因此，學(xué)生非常愉悅從容地接納，這是令人欣喜的景象！由互聯(lián)網(wǎng)而引發(fā)的心理壓力或許沒有那么沉重或消極！其次，當(dāng)問到網(wǎng)絡(luò)工具能否幫助你緩解心理壓力及緩解方式時，58%的學(xué)生認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)工具不失為緩解心理壓力的快捷渠道，主要采用上網(wǎng)聊天、玩網(wǎng)絡(luò)游戲、聽網(wǎng)絡(luò)音樂等方式來宣泄和傾訴以緩解壓力。對策:我們應(yīng)該利用學(xué)生這般熱情引導(dǎo)他們成為未來時代的先驅(qū)！然而，加強網(wǎng)絡(luò)安全的道德教育，增強學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)暴力和色情網(wǎng)絡(luò)等不良