1、-. z.少年宮排球活動教案 讓字鎮中學二零一五年九月目 錄第一課時：排球游戲，跳繩比賽第二課時：正面雙手墊球 變向跑第三課時：雙手體側墊球 起跳摸高第四課時：下手發球 素質練習第五課時：上手發球 素質練習第六課時：正面雙手傳球 素質練習第七課時：移動中正面雙手傳球 素質練習第八課時：復習墊球、發球、傳球 素質練習第九課時：排球教學比賽 仰臥起坐第十課時：移動中雙手墊球 蛙跳、跳繩比賽第十一課時：單手墊球 計時穿插步移動練習第十二課時：原地扣球 原地起跳摸高練習第十三課時：助跑扣球 助跑起跳摸高練習第十四課時：排球的根本戰術 助跑摸高練習第十五課時：排球的根本技術、戰術運用 計時往返跑第十六課

2、時：教學比賽少年宮排球教學方案活動簡介：排球作為一種娛樂活動，參與者在球的對擊過程中，當擊球者在擊出一個好球或贏得一個球時都能使自己興奮并到達一種成功的喜悅。同時球的飛翔又有快慢、輕重、上下、遠近、等變化，使這種運動本身充滿了豐富的樂趣；、排球技術的千變萬化，排球運動有很高的可欣賞性。經常從事該項體育活動可以開展人體的靈活性，協調性，可以提高人們上下肢及軀干的活動能力，改善呼吸系統和心血管系統的功能，提高有氧供能和無氧供能的能力，調節神經系統并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增進安康、抗病防衰、調節精神的作用。在競爭中，強化進取精神，培養意志，使人的智、勇、技在競爭與對抗中得到升華。學生的心理素

3、質得到很好的的鍛煉，經此磨煉，能夠做到臨危不亂，泰然處之，既增長了智慧又陶冶了心理，不僅能在排球活動中應付自如，而且能以良好的心態，正確的人生觀去面對學習、生活、榮辱等。今年我市大力推廣排球教學，還為此推出了排球教學教程，因此，我校少年宮開設了排球活動教學。活動目標：1用與技增強體能，掌握和也能夠用根本的體育與安康知識的應能。2培養運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣；3具有良好的心理品質，表現出人際交往的能力與合作精神。4提高對個人安康和群體安康的責任感，形成安康的生活方式。5發揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態度。活動時間：周二下午第七節課活動內容：排球比賽、排球根本技術接發球、跑

4、動墊球、下手發球、排球講座。活動方法：本階段的活動主要以提高學生的根本的排球技術為主，同時繳入簡單的戰術配合。四、活動安排序號時間課時形式輔導內容196 9101新授手型，姿勢練習2913 9171新授身體素質訓練墊球3920 9241新授對墻傳球摸高等49271新授、練習對墻傳球熟悉球性51081新授、練習下手發球熟悉球性610111練習下手發球練習710151練習下手發球練習810181新授、練習下手發球250米慢跑等910221新授上手發球101025 10.291新授、練習三米線移動等111121練習上手發球三米線移動等12115 1 練習上手發球三米線移動等13118 11121新授

5、、練習傳球三米線移動等141115 11191新授、練習比賽規則151122 11.261新授、練習站位161129 1231新授、練習模擬球賽17126 12101新授、比賽第一課時：排球活動內容：排球游戲，跳繩比賽活動目標：1、通過本次課教學，讓學生體會在游戲中滑步移動接球的方法2、開展學生的上下肢協調配合能力，提高學生的身體素質3、培養學生的頑強、果斷勇于拼搏的團隊精神活動準備：軟排球：20個活動時間：1課時活動過程：1、繞場2分鐘跑進展熱身2、教師講解游戲的方法、規則3、學生分三組進展滑步移動接球的游戲4、在游戲中學生進展相互學習5、學生進展跳繩比賽活動小結：在本次課的學習中，學生根本

6、掌握了滑步移動接球的方法，也激發了學生的學習興趣，到達了預期的效果。第二課時：墊球活動內容：正面雙手墊球 變向跑活動目標：1、通過本次課教學，讓學生初步掌握正面雙手墊球的技術方法2、開展學生的上下肢協調配合能力與快速奔跑能力，提高學生的身體素質3、培養學生自主學習的能力和相互協作的精神活動準備：軟排球：20個活動時間：1課時活動過程：1、繞場地進展2分鐘熱身跑2、教師組織學生進展素質練習：聽信號快速轉身跑3、教師講解正面雙手墊球的動作方法4學生徒手練習墊球動作5、兩人一組持球練習墊球動作6、學生進展相互學習活動小結：在本次課的學習中，學生根本掌握了正面雙手墊球的方法，完本錢次活動的任務。第三課

7、時：墊球活動內容：雙手體側墊球 起跳摸高活動目標：1、通過本次課教學，讓學生初步掌握雙手體側墊球的技術方法2、開展學生的身體素質，提高學生的彈跳能力3、培養學生勇敢頑強的意志和相互協作的精神活動準備：軟排球：20個活動時間：1課時活動過程：1、繞場地進展2分鐘熱身跑2、教師講解雙手體側墊球的動作方法3、學生徒手練習體側墊球動作4、兩人一組持球練習墊球動作5、教師組織學生進展素質練習：助跑，雙腳起跳摸高練習6、學生進展相互學習活動小結：在本次課的學習中，學生根本掌握了雙手體側墊球的方法，學生的學習積極性強，完本錢次活動的教學任務第四課時：發球活動內容：下手發球 素質練習活動目標：1、通過本次課教

8、學，讓學生初步掌握上手發球的技術方法2、開展學生的上肢力量，提高身體素質3、培養學生勇敢果斷的意志和相互協作的精神活動準備：軟排球：20個活動時間：1課時活動過程：1、繞場地進展2分鐘熱身跑2、教師講解下手發球的動作方法3、兩人一組，一人持固定球，另一人練習下手發球，兩人互換練習4、學生進展相互學習5、素質練習：俯臥撐、立臥撐各20個活動小結：在本次課的學習中，學生能掌握所學的知識的技術技能，但個別學生需進一步加強練習，總體來說，完本錢次活動的教學任務第五課時：發球活動內容：上手發球 素質練習活動目標：1、通過本次課教學，讓學生初步掌握上手發球的技術方法2、開展學生的身體素質，提高學生的身體協

9、調能力3、培養學生勇敢果斷的意志和不怕吃苦的精神活動準備：軟排球：20個活動時間：1課時活動過程：1、繞場地進展2分鐘熱身跑2、教師講解上手發球的動作方法3、兩人一組，進展上手發球練習4、學生進展相互學習5、素質練習：連續的單腳跳6、連續的雙腳跳練習活動小結：在本次課的學習中，學生能完本錢次活動的學習任務，學習積極性較強，較好的完本錢課的教學任務第六課時：傳球活動內容：正面雙手傳球 素質練習：變相跑，跳繩活動目標：1、通過本次課教學，讓學生初步掌握正面雙手傳球的技術方法2、開展學生的速度、靈敏、協調等能力，提高學生的身體素質3、培養學生勇敢頑強的意志和相互協作的精神活動準備：軟排球：20個活動

10、時間：1課時活動過程：1、繞場地進展2分鐘熱身跑2、教師講解正面雙手傳球的動作方法3、兩人一組，進展傳球練習4、學生進展相互學習5、素質練習：變相跑練習6、學生進展跳繩練習活動小結：在本次課的學習中，學生對正面雙手傳球的動作方法的掌握較好，個別學生有待加強練習，總體上完成了本課的教學任務第七課時：傳球活動內容：移動中正面雙手傳球 素質練習：深蹲跳活動目標：1、通過本次課教學，讓學生初步掌握移動中正面雙手傳球的技術方法2、開展學生的速度、靈敏、協調等能力，提高學生的身體素質3、培養學生勇敢頑強的意志和相互協作的精神活動準備：軟排球：20個活動時間：1課時活動過程：1、繞場地進展2分鐘熱身跑2、教

11、師講解移動中正面雙手傳球的動作方法3、兩人一組，進展傳球練習4、學生進展相互學習5、學生進展創新練習6、素質練習：深蹲跳兩組，每組20個活動小結：在本次課的學習中，學生對移動中正面雙手傳球的動作方法的掌握較好，完成了本課的教學任務第八課時：復習活動內容：復習墊球、發球、傳球 素質練習：30米高抬腿加速跑活動目標：1、通過本次課教學，讓學生進一步掌握排球中的墊球、發球、傳球的技術方法2、開展學生的速度、靈敏、協調等能力，提高學生的身體素質3、培養學生主動學習、及相互協作的集體主義精神活動準備：軟排球：20個活動時間：1課時活動過程：1、繞場地進展2分鐘熱身跑2兩人一組進展墊球練習3、兩人一組，進

12、展發球練習4、兩人一組，進展傳球練習5、學生進展創新練習6、教師簡單介紹排球比賽規則7、素質練習：學生進展30米高抬腿加速跑活動小結：通過本次課學習，學生對墊球、發球、傳球技術的掌握較好，根本都能熟練掌握，完成了本課的教學任務第九課時：教學比賽活動內容：排球教學比賽 仰臥起坐活動目標：1、通過本次課教學，讓學生能夠熟練掌握排球的各種技術技能，在比賽中能夠靈活運用。2、開展學生的速度、靈敏、協調等能力，提高學生的身體素質3、培養學生勇敢、頑強和團結協作的集體主義精神活動準備：軟排球：20個活動時間：1課時活動過程：1、繞場地進展2分鐘熱身跑2教師講解排球比賽規則、根本站位及考前須知3、學生分組進

13、展教學比賽4、學生進展創新練習5、學生進展仰臥起坐練習活動小結：通過本次課，學生對排球的各個技術的掌握較好，能在比賽中靈活掌握，完成了本課的教學任務第十課時：墊球活動內容：移動中雙手墊球 蛙跳、跳繩比賽活動目標：1、通過本次課教學，讓學生初步掌握移動中雙手墊球的技術方法2、開展學生的速度、靈敏、協調等能力，提高學生的身體素質3、培養學生積極主動的意志和相互協作的精神活動準備：軟排球：20個活動時間：1課時活動過程：1、繞場地進展2分鐘熱身跑2、教師講解移動中雙手墊球的動作方法3、兩人一組，進展墊球練習4、學生進展相互學習5、學生進展創新練習6、素質練習：學生進展蛙跳練習7、學生進展跳繩比賽活動

14、小結：在本次課的學習中，學生對移動中雙手墊球的動作方法的掌握較好，完成了本課的教學任務第十一課時：墊球活動內容：單手墊球 計時穿插步移動練習活動目標：1、通過本次課教學，讓學生初步掌握單手墊球的技術方法2、開展學生的速度、靈敏、協調等能力，提高學生的身體素質3、培養學生積極主動的意志和相互協作的精神活動準備：軟排球：20個活動時間：1課時活動過程：1、繞場地進展2分鐘熱身跑2、教師講解單手墊球的動作方法3、兩人一組，進展墊球練習4、學生進展相互學習5、學生進展創新練習6、素質練習：學生進展計時計時穿插步移動練習活動小結：在本次課的學習中，學生對單手墊球的動作方法的掌握較好，只是個別學生協調性稍

15、差，、有待進一步加強練習。第十二課時：扣球活動內容：原地扣球 原地起跳摸高練習活動目標：1、通過本次課教學，讓學生初步掌握原地扣球的技術方法2、開展學生的彈跳力和上肢力量，提高學生的身體素質3、培養學生不怕吃苦的精神活動準備：軟排球：20個活動時間：1課時活動過程：1、繞場地進展2分鐘熱身跑2、教師講解助跑扣球的動作方法3、兩人一組，進展徒手模仿練習4、兩人一組，進展助跑扣球練習5、學生進展相互學習6、學生進展創新練習7、素質練習：學生進展助跑起跳摸高練習活動小結：在本次課的學習中，學生對助跑扣球的動作方法的掌握較好，在助跑起跳摸高練習中，較好的鍛煉了學生的彈跳力，完成了本次活動的任務。第十三

16、課時：扣球活動內容：助跑扣球 助跑起跳摸高練習活動目標：1、通過本次課教學，讓學生初步掌握助跑扣球的技術方法2、開展學生的速度、彈跳力和上肢力量，提高學生的身體素質3、培養學生不怕吃苦的精神活動準備：軟排球：20個活動時間：1課時活動過程：1、繞場地進展2分鐘熱身跑2、教師講解原地扣球的動作方法3、兩人一組，進展徒手模仿練習扣球4、兩人一組，進展扣球練習5、學生進展相互學習6、學生進展創新練習7、素質練習：學生進展原地起跳摸高練習活動小結：在本次課的學習中，學生對扣球的動作方法的掌握較好，能體會其技術動作，完成了本課的教學任務第十四課時：排球戰術活動內容：排球的根本戰術 助跑摸高練習活動目標：

17、1、通過本次課教學，讓學生進一步掌握排球的各種戰術，將其運用于比賽當中2、開展學生的速度、耐力和靈敏等素質，提高學生的身體素質3、培養學生勇敢、頑強、主動學習的意識活動準備：軟排球：20個活動時間：1課時活動過程：1、繞場地進展2分鐘熱身跑2、教師結合實踐講解排球的各種戰術及在比賽中的運用3、學生分組進展戰術練習4、學生進展相互學習5、學生進展創新練習6、素質練習：學生進展移動助跑摸高練習活動小結：在本次課的學習中，學生根本能掌握排球的幾種戰術配合，能體會在比賽中的運用，完成了本課的學習任務第十五課時：排球技、戰術運用活動內容：排球的根本技術、戰術運用 計時往返跑活動目標：1、通過本次課教學，讓學生進一步掌握排球的各種技術、戰術，將其運用于比賽當中2、開展學生的速度、耐力和靈敏等素質，提高學生的身體素質3、培養學生勇敢、頑強、拼搏進取的精神活動準備：軟排球：20個活動時間：1課時活動過程：1、繞場地進展2分鐘熱身跑2、教師講解排球排球的復習方法和要求3、學生分組進展排球各種技術的復習4、學生分組，學生間相互學習，并幫助學習困難的學生5、學生進展創新練習6、學生進展教學比賽活動小結：在本次課的學習中，學生能掌握排球的各種技術，同時也對學習困難的學生進展了幫助，完成了本