1、關(guān)注健康 第1頁，共28頁。藥品標(biāo)簽的信息第2頁，共28頁。如何閱讀藥品說明書絕大多數(shù)的藥品說明書上都印有“慎用”、“忌用”和“禁用”的事項(xiàng)，不懂醫(yī)藥的人對這三個(gè)詞一般都不太好理解。這三個(gè)詞總的是囑咐吃藥的人要注意，不能亂吃。這三個(gè)詞語雖只有一字之差，但囑咐的輕重程度卻大不相同。“慎用”提醒服藥的人服用本藥時(shí)要小心謹(jǐn)慎。就是在服用之后，要細(xì)心地觀察有無不良反應(yīng)出現(xiàn)，如有就必須立即停止服用；如沒有就可繼續(xù)使用。所以，“慎用”是告訴你要留神，不是說不能使用。比如利他林對大腦有興奮作用，高血壓、癲癇病人應(yīng)慎用。“忌用”，比“慎用”進(jìn)了一步，已達(dá)到不適宜使用或應(yīng)避免使用的程度。標(biāo)明“忌用”的藥，說明其

2、不良反應(yīng)比較明確，發(fā)生不良后果的可能性很大，但人有個(gè)體差異而不能一概而論，故用“忌用”一詞以示警告。比如患有白細(xì)胞減少癥的人要忌用苯唑青霉素鈉，因?yàn)樵撍幙蓽p少白細(xì)胞。“禁用”，這是對用藥的最嚴(yán)厲警告。禁用就是禁止使用。比如對青霉素有過敏反應(yīng)的人，就要禁止使用青霉素類藥物；青光眼病人絕對不能使用阿托品。第3頁，共28頁。 家里常備藥不宜過多,但應(yīng)具備以下原則： 一、常見病用藥:如傷風(fēng)感冒、咳喘、氣管炎等呼吸道病常用藥;拉稀嘔吐、食欲不振等消化道病常用藥;其他如魚肝油、鈣片、五官科及皮膚科病外用藥等. 二、常用的藥:治療各系統(tǒng)病的藥種類很多,家里應(yīng)備的只能是常用的.作用相似的藥物很多,挑選一部分備

3、用即可. 三、安全的藥:兒童用藥要求較嚴(yán),使用不當(dāng)極容易發(fā)生不良后果.備用的藥應(yīng)該是副作用少、毒性反應(yīng)小、使用方法簡便的藥品. 四、使用方便:家里常備藥主要以口服藥、外用藥為主.注射藥盡量少用,因使用不當(dāng),掌握不好,容易發(fā)生過敏、中毒而造成不良后果. 五、便于存放的藥:家庭常備藥存放的時(shí)間一般較長.這就需要存放的藥量少些,特別是容易變質(zhì)失效的藥更應(yīng)少備些.具體地說,應(yīng)以藥片為主,水劑為輔.要選擇些包裝比較好的藥物存放. 家庭常備藥第4頁，共28頁。非處方藥簡稱OTC, 為英文( Over the Counter )的縮寫,表示某些藥不需要醫(yī)生處方，病人及其家屬可直接購買使用，從而使輕微疾病與慢

4、性疾病等能及時(shí)得到治療或緩解。 非處方藥的范圍，從國外情況看，有抗感冒藥、解熱陣痛藥、止咳藥、助消化藥、抗胃酸藥與消炎藥、維生素、驅(qū)腸蟲藥、滋補(bǔ)藥、避孕藥、通便藥、外用藥及護(hù)膚保健藥等。 非處方藥第5頁，共28頁。處方藥處方藥，簡稱Rx藥，是為了保證用藥安全，由國家衛(wèi)生行政部門規(guī)定或?qū)彾ǖ模钁{醫(yī)師或其它有處方權(quán)的醫(yī)療專業(yè)人員開寫處方出售，并在醫(yī)師、藥師或其它醫(yī)療專業(yè)人員監(jiān)督或指導(dǎo)下方可使用的藥品。處方藥大多屬于以下幾種情況： 1、上市的新藥，對其活性或副作用還要進(jìn)一步觀察。 2、可產(chǎn)生依賴性的某些藥物，例如嗎啡類鎮(zhèn)痛藥及某些催眠安定藥物等。 3、藥物本身毒性較大，例如抗癌藥物等。 4、用于治

5、療某些疾病所需的特殊藥品，如心腦血管疾病的藥物，須經(jīng)醫(yī)師確診后開出處方并在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。此外，處方藥只準(zhǔn)在專業(yè)性醫(yī)藥報(bào)刊進(jìn)行廣告宣傳，不準(zhǔn)在大眾傳播媒介進(jìn)行廣告宣傳。第6頁，共28頁。誤區(qū)一：選藥不當(dāng)。藥店一般出售保健品、非處方藥品、處方藥品三大類藥物，“家庭藥箱”應(yīng)盡量選擇安全性高的非處方藥。 誤區(qū)二：購買過量。有些市民圖方便，在藥店一次性購買許多藥。但太多的藥品用不完以至于過期 造成浪費(fèi)。 誤區(qū)三：不及時(shí)清理。大部分家庭沒有定期清理藥箱的習(xí)慣，有的家庭還怕浪費(fèi)，認(rèn)為藥品外觀無異樣就沒有過期。其實(shí)過期藥品不但會使藥效下降甚至無效，還可能引發(fā)不良反應(yīng)損害健康。 誤區(qū)四：藥物混放。家庭保存藥品

6、應(yīng)做到分門別類做好標(biāo)記，并保持藥品在避光、密封、干燥及低溫陰涼環(huán)境下保存。家庭常備藥物中的內(nèi)服藥和外服藥不要混放，以免誤拿誤用；大人和小孩的藥物也要分開保存，家庭飼養(yǎng)寵物的獸藥及殺滅害蟲的藥則單獨(dú)保存。 家庭藥箱配置的誤區(qū)第7頁，共28頁。 定期清理藥箱，過期藥品不但藥效下降或無效，還可能引發(fā)不良反應(yīng)損害健康第8頁，共28頁。觸電急救方法 發(fā)現(xiàn)有人觸電，應(yīng)迅速切斷電源，然后讓病者躺在硬木板床上。呼吸心跳停止者立即做人工呼吸和心臟擠壓術(shù)。人工呼吸可采用口對口的方法或雙手壓胸的方法進(jìn)行。 第9頁，共28頁。溺水急救 溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止

7、的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預(yù)后估計(jì)有重要意義，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱為溺水。急救方法1、將傷員抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水。或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。2、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔

8、，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹1620次）進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。3、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘6080次）進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。第10頁，共28頁。溺水急救第11頁，共28頁。中暑急救第12頁，共28頁。煤氣中毒急救第13頁，共28頁。人工呼吸法單人搶救體位 搶救者位于傷病者一側(cè)肩部，兩腿自然分開與肩同寬間距，跪于該側(cè)肩胸部

9、水平位。避免在實(shí)施人工呼吸與胸外心臟擠壓時(shí)來回移動(dòng)膝部，利于操作。 雙人搶救體位 一人跪于傷病者頭部水平位，行人工呼吸，另一人跪于傷病者胸部水平位，行胸外心臟擠壓。 第14頁，共28頁。學(xué)習(xí)急救方法，做“第一目擊者” 新浪娛樂訊 2006年11月11日香港，“心肺復(fù)蘇大使”楊千嬅聯(lián)同李逸朗、蔣雅文和王凱駿出席一心肺復(fù)蘇考核大會典禮，一同示范心肺覆蘇的急救方法。 未入行前曾當(dāng)護(hù)士的楊千嬅，仍記得以前學(xué)習(xí)時(shí)的模型十分重，兩個(gè)學(xué)員才能夠把它搬走，沒想到現(xiàn)在的學(xué)習(xí)模型竟變得輕便很多。 現(xiàn)場安排她示范人功呼吸，當(dāng)然難不到千嬅，千嬅稱以往未試過真正替人做人工呼吸急救，但遇上突發(fā)性意外的話，她的急救知識也可

10、大派用場。1234第15頁，共28頁。現(xiàn)代健康觀念 1、世界衛(wèi)生組織提出“健康是身體上、精神 上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不僅僅是 沒有疾病和虛弱”。 一是身體健康，二是精神健康，即身心 健康。 身心健康的人，不僅具有強(qiáng)健的體魄，還具有 良好的生活方式、行為習(xí)慣、心理品質(zhì)以及良好 的社會適應(yīng)能力。2、現(xiàn)代健康的標(biāo)準(zhǔn)：第16頁，共28頁。21世紀(jì)的健康新概念二十一世紀(jì)是長壽時(shí)代百歲笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多來兮，七十小弟弟，六十搖籃里。世界衛(wèi)生組織重新劃分: 44歲以前是年輕人，45至59歲叫中年人，60至74歲叫年輕的老年人，75至89歲叫老年人，90歲以上的是長壽的老年人。第17頁，共28頁

11、。2、二十一世紀(jì)是人類追求健康的世紀(jì)： 財(cái)富新概念：健康、知識、家庭、金錢現(xiàn)在是健康第一，知識第二，家庭第三，金錢排第四！ 請大家記住：健康是一切，健康是無價(jià)之寶，健康是人類的第一財(cái)富。第18頁，共28頁。3、二十一世紀(jì)會吃會喝才健康：一杯牛奶強(qiáng)壯一個(gè)民族。豆制品是二十一世紀(jì)最好的食品，是抗衰老、抗癌的。請大家記住：要健康喝豆?jié){，要長壽吃大豆 。第19頁，共28頁。4、二十一世紀(jì)心理健康最重要：21世紀(jì)的健康有四條：身體健康、心理健康、社會適應(yīng)健康、道德健康要健康長壽必須掌握五把鑰匙 ： 防感冒、防肥胖、防失眠、防疲 勞、防生氣第20頁，共28頁。心理健康的表現(xiàn)1、智力正常2、興趣廣泛3、情感

12、豐富4、樂于交往5、意志堅(jiān)強(qiáng)第21頁，共28頁。(1)空氣污染： 指人為的因素使空氣的構(gòu)成和性狀發(fā)生改變，超過了空氣的自凈能力，從而對人類的生活和健康產(chǎn)生直接和間接的危害。自然環(huán)境對健康的影響第22頁，共28頁。 氣車尾氣釋放的臭氧、二氧化碳等污染物傷害人的呼吸系統(tǒng)。 工廠釋放的二氧化碳會刺激人的眼睛和鼻粘膜，釋放的一氧化碳會傷害人的心臟。 鍋爐焚燒過程排放的可吸入懸浮粒子會傷害人的肺部功能。 環(huán)境污染造成的損失約5118.2億元，占DP3.05%。第23頁，共28頁。（2）水污染： 排入水體的污染物質(zhì)超過的水的自凈能力使水的組成和性狀發(fā)生變化，從而使動(dòng)植物的生長條件惡化，人類生活和健康受到影

13、響。 第24頁，共28頁。第25頁，共28頁。（3）噪音污染： 是指人們不需要和討厭的聲音，一般是由很多沒有一定周期性和節(jié)奏性的頻率構(gòu)成。(感覺公害，易致潰瘍病）（4）輻射污染：輻射源有天然和人工兩種。（損傷皮膚，誘發(fā)癌癥，基因突變）第26頁，共28頁。(5) 吸煙污染： 吸煙是導(dǎo)致癌癥、心血管病、慢支、肺氣腫等多種疾病的主要危險(xiǎn)因素。 被動(dòng)吸煙 世界無煙日：5月31號第27頁，共28頁。1天行健，君子以自強(qiáng)不息。 周易 譯：作為君子，應(yīng)該有堅(jiān)強(qiáng)的意志，永不止息的奮斗精神，努力加強(qiáng)自我修養(yǎng)，完成并發(fā)展自己的學(xué)業(yè)或事業(yè)，能這樣做才體現(xiàn)了天的意志，不辜負(fù)宇宙給予君子的職責(zé)和才能。 2勿以惡小而為之

14、，勿以善小而不為。 三國志劉備語 譯：對任何一件事，不要因?yàn)樗呛苄〉摹⒉伙@眼的壞事就去做；相反，對于一些微小的。卻有益于別人的好事，不要因?yàn)樗饬x不大就不去做它。 3見善如不及，見不善如探湯。 論語 譯：見到好的人，生怕來不及向他學(xué)習(xí)，見到好的事，生怕遲了就做不了。看到了惡人、壞事，就像是接觸到熱得發(fā)燙的水一樣，要立刻離開，避得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。 4躬自厚而薄責(zé)于人，則遠(yuǎn)怨矣。 論語 譯：干活搶重的，有過失主動(dòng)承擔(dān)主要責(zé)任是“躬自厚”，對別人多諒解多寬容，是“薄責(zé)于人”，這樣的話，就不會互相怨恨。 5君子成人之美，不成人之惡。小人反是。 論語 譯：君子總是從善良的或有利于他人的愿望出發(fā)，全心全意促使別

15、人實(shí)現(xiàn)良好的意愿和正當(dāng)?shù)囊螅粫美淇岬难酃饪词澜纭；蚴俏痔煜虏粊y，不會在別人有失敗、錯(cuò)誤或痛苦時(shí)推波助瀾。小人卻相反，總是“成人之惡，不成人之美”。 6見賢思齊焉，見不賢而內(nèi)自省也。 論語 譯：見到有人在某一方面有超過自己的長處和優(yōu)點(diǎn)，就虛心請教，認(rèn)真學(xué)習(xí)，想辦法趕上他，和他達(dá)到同一水平；見有人存在某種缺點(diǎn)或不足，就要冷靜反省，看自己是不是也有他那樣的缺點(diǎn)或不足。 7己所不欲，勿施于人。 論語 譯：自己不想要的（痛苦、災(zāi)難、禍?zhǔn)拢筒灰阉鼜?qiáng)加到別人身上去。 8當(dāng)仁，不讓于師。 論語 譯：遇到應(yīng)該做的好事，不能猶豫不決，即使老師在一旁，也應(yīng)該搶著去做。后發(fā)展為成語“當(dāng)仁不讓”。 9君子

16、欲訥于言而敏于行。 論語 譯：君子不會夸夸其談，做起事來卻敏捷靈巧。 10二人同心，其利斷金；同心之言，其臭如蘭。 周易 譯：同心協(xié)力的人，他們的力量足以把堅(jiān)硬的金屬弄斷；同心同德的人發(fā)表一致的意見，說服力強(qiáng)，人們就像嗅到芬芳的蘭花香味，容易接受。 11君子藏器于身，待時(shí)而動(dòng)。 周易 譯：君子就算有卓越的才能超群的技藝，也不會到處炫耀、賣弄。而是在必要的時(shí)刻把才能或技藝施展出來。 12滿招損，謙受益。 尚書 譯：自滿于已獲得的成績，將會招來損失和災(zāi)害；謙遜并時(shí)時(shí)感到了自己的不足，就能因此而得益。 13人不知而不慍，不亦君子乎？ 論語 譯：如果我有了某些成就，別人并不理解，可我決不會感到氣憤、委屈。這不也是一種君子風(fēng)度的表現(xiàn)嗎？知緣齋主人 14言必信 ，行必果。 論語 譯：說了的話，一定要守信用；確定了要干的事，就一定要堅(jiān)決果敢地干下去。 15毋意，毋必，毋固，毋我。 論語 譯：講事實(shí)，不憑空猜測；遇事不專斷，不任性，可行則行；行事要靈活，不死板；凡事不以“我”為中心，不自以為是，與周圍的人群策群力，共同完成任務(wù)。 16三人行，必有我?guī)熝桑瑩?/p>