1、第四章 大學(xué)生健康人格與心理健康 心理測試認(rèn)識自己的氣質(zhì)做氣質(zhì)60題，見教材p88本章學(xué)習(xí)目標(biāo) 1. 掌握人格、人格障礙、健康人格的概念。 2.了解人格的結(jié)構(gòu)、人格特性、大學(xué)生的人格特征、大學(xué)生常見的人格障礙、健全人格的標(biāo)準(zhǔn)。 3. 應(yīng)用知識，培養(yǎng)自己的健康人格。 核心概念 人格 人格障礙 健康人格內(nèi)容提要第一節(jié) 人格概述一、人格的界定二、人格的結(jié)構(gòu)三、人格的特性四、大學(xué)生的人格特征第二節(jié) 大學(xué)生常見的人格障礙一、大學(xué)生人格障礙形成的原因二、大學(xué)生常見的人格障礙及調(diào)適第三節(jié) 大學(xué)生健康人格的培養(yǎng)一、健康人格的標(biāo)準(zhǔn)二、大學(xué)生健康人格的培養(yǎng) 第一節(jié) 人格概述一、什么是人格人格是個體在遺傳素質(zhì)的基礎(chǔ)

2、上，通過與后天環(huán)境的相互作用而形成的相對穩(wěn)定的和獨特的心理行為模式。 二、人格的結(jié)構(gòu) 人格是一個復(fù)雜的結(jié)構(gòu)系統(tǒng)，它主要包括:人格傾向性人格的心理特征自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)等。 心理過程 認(rèn)知活動：感覺、知覺、注意、 記憶、思維、想象 情感活動：情緒和情感 意志活動：意志個性心理 (人格) 個性心理傾向性：需要、動機、 理想、信念、世界觀 個性心理特征：氣質(zhì)、性格、能力心理（一）人格的傾向性人格的傾向性是決定人對客觀事物的態(tài)度和行為的基本動力，是人格心理結(jié)構(gòu)中最活躍的因素，主要是在后天社會化過程中形成的。人格的傾向性主要包含需要、動機、興趣、理想、人生觀、價值觀和世界觀等，人格傾向性的各種成分之間相互影響

3、、相互制約。（二）人格的心理特征人格的心理特征是個體心理活動中所表現(xiàn)的比較穩(wěn)定的心理特點，它集中反映了人的心理活動的獨特性。人格的心理特征主要包括氣質(zhì)、性格等。1.氣質(zhì)氣質(zhì)是表現(xiàn)在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性等方面的一種穩(wěn)定的心理特征。即我們平時所說的脾氣、秉性。氣質(zhì)有四種典型的類型。（1）膽汁質(zhì)膽汁質(zhì)的人反應(yīng)速度快，具有較高的反應(yīng)性與主動性。這類人情感和行為動作產(chǎn)生得迅速而且強烈，有極明顯的外部表現(xiàn)；性情開朗、熱情、坦率、但脾氣暴躁、好爭論；情感易于沖動但不持久；精力旺盛，經(jīng)常以極大的熱情從事工作，但有時缺乏耐心；思維具有一定的靈活性，但對問題的理解具有粗枝大葉、不求甚解的傾向；意志

4、堅強、果斷勇敢，注意穩(wěn)定而集中但難于轉(zhuǎn)移；行動利落而又敏捷，說話速度快且聲音洪亮。（2）多血質(zhì) 多血質(zhì)的人行動具有很高的反應(yīng)性。這類人情感和行為動作發(fā)生得很快，變化得也快，但較為溫和；易于產(chǎn)生情感，但體驗不深，善于結(jié)交朋友，容易適應(yīng)新的環(huán)境；語言具有表達(dá)力和感染力，姿態(tài)活潑，表情生動，有明顯的外傾性特點；機智靈敏，思維靈活，但常表現(xiàn)出對問題不求甚解；注意與興趣易于轉(zhuǎn)移，不穩(wěn)定；在意志力方面缺乏忍耐性，毅力不強。（3）黏液質(zhì)黏液質(zhì)的人反應(yīng)性低。情感和行為動作進行得遲緩、穩(wěn)定、缺乏靈活性；這類人情緒不易發(fā)生，也不易外露，很少產(chǎn)生激情，遇到不愉快的事也不動聲色；注意穩(wěn)定、持久，但難于轉(zhuǎn)移；思維靈活性

5、較差，但比較細(xì)致，喜歡沉思；在意志力方面具有耐性，對自己的行為有較大的自制力；態(tài)度持重，好沉默寡言，辦事謹(jǐn)慎細(xì)致，從不魯莽，但對新的工作較難適應(yīng)，行為和情緒都表現(xiàn)出內(nèi)傾性，可塑性差。（4）抑郁質(zhì)抑郁質(zhì)的人有較高的感受性。這類人情感和行為動作進行得都相當(dāng)緩慢，柔弱；情感容易產(chǎn)生，而且體驗相當(dāng)深刻，隱晦而不外露，易多愁善感；往往富于想象，聰明且觀察力敏銳，善于觀察他人觀察不到的細(xì)微事物，敏感性高，思維深刻；在意志方面常表現(xiàn)出膽小怕事、優(yōu)柔寡斷，受到挫折后常心神不安，但對力所能及的工作表現(xiàn)出堅忍的精神；不善交往，較為孤僻，具有明顯的內(nèi)傾性。學(xué)以致用一：請判斷這些人的氣質(zhì)類型 張飛 王熙鳳 林黛玉 劉

6、備2.性格性格是一個人在對現(xiàn)實的穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式中表現(xiàn)出來的人格特征。性格可以分解為態(tài)度特征、意志特征、情緒特征和理智特征四個組成部分。 （三）自我調(diào)控系統(tǒng) 自我調(diào)控系統(tǒng)的核心是自我意識。它是人格中的內(nèi)控系統(tǒng)或自控系統(tǒng)，具有自我認(rèn)知、自我體驗、自我控制三個子系統(tǒng)，其作用是對人格的各種成分進行調(diào)控，保證人格的完整、統(tǒng)一、和諧。 三、人格的特性（一）整體性人格是人的整個精神面貌的表現(xiàn)。人格具有多種成分和特質(zhì)，如需要、動機、態(tài)度、興趣、人生觀、價值觀、世界觀、氣質(zhì)、性格等等，但在真實的人身上它們并不是孤立存在的，而是相互聯(lián)系，彼此影響，是一個有機整體。 （二）穩(wěn)定性人格具有穩(wěn)定性的特點

7、，這種穩(wěn)定性體現(xiàn)在一個人的人格及其特征在時間和空間上具有一致性。 （三）獨特性人格的獨特性是指人與人之間的心理和行為是不相同的。每個人的遺傳素質(zhì)不同，他們又在不同的環(huán)境條件下發(fā)育成長，因而個人都有自己獨特的心理特點。 （四）社會性人是生物實體，也是社會實體。人的自然特性不能預(yù)定人格的發(fā)展方向，但它卻構(gòu)成人格形成的基礎(chǔ)，影響著人格發(fā)展的具體過程和形成的模式，影響著人格形成的難易。 （五）功能性外界環(huán)境刺激是通過人格的中介才能起作用的，也就是說，人格對個人的行為具有調(diào)節(jié)的功能。 四、大學(xué)生的人格特征（一）大學(xué)生世界觀、人生觀、價值觀特征1.大學(xué)生世界觀人生觀特征主要表現(xiàn)在：（1）初步樹立了辯證唯物

8、的世界觀，逐漸明確了人生最高奮斗目標(biāo)。（2）憂國優(yōu)民，思想走勢同社會發(fā)展密切相連。 同時他們也指出大學(xué)生的世界觀、人生觀問題也不少：（1）共產(chǎn)主義信仰與告別信仰、非無產(chǎn)階級信仰在大學(xué)生中并存。 （2）有愛國之心，卻缺乏報國之舉。 2.大學(xué)生價值觀特點多元化:多元化主要體現(xiàn)在內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)和目標(biāo)上。 自我性:在開展大學(xué)生價值觀調(diào)查的過程中，國內(nèi)的學(xué)者們普遍發(fā)現(xiàn)了大學(xué)生價值觀的自我性趨勢。 現(xiàn)實化:伴隨著中國社會經(jīng)濟結(jié)構(gòu)的轉(zhuǎn)型，大學(xué)生價值觀開始走向?qū)嵱没?（二）大學(xué)生氣質(zhì)特征1.氣質(zhì)基本穩(wěn)定。 2.大學(xué)生氣質(zhì)類型分布不平衡。 3.大學(xué)生對氣質(zhì)的調(diào)控能力提高。 （三）大學(xué)生的性格特征隨著大學(xué)生社會化過

9、程的加速，大學(xué)生的性格發(fā)展也走向了穩(wěn)定。1.性格的態(tài)度特征大學(xué)生普遍熱愛祖國，有著高度的民族自豪感和國家認(rèn)同感強，但對政府的執(zhí)政效能評價理性。 但容易波動。2.性格的意志特征 大學(xué)生自覺克服困難和排除障礙的毅力和能力普遍低，意志品質(zhì)不容樂觀。3.性格的情緒特征 大學(xué)生自我情感豐富多彩，積極的情緒在學(xué)習(xí)、生活中得到充分體驗。他們注重獨立、個性、自尊和自信，大多善惡分明，并有強烈的正義感。 4.性格的理智特征不同性別、專業(yè)的大學(xué)生場認(rèn)知方式具有顯著差異，女生的場獨立性低于男生；文科學(xué)生的場獨立性低于理科學(xué)生。第二節(jié) 大學(xué)生常見的人格障礙人格障礙 ( Personality disorders)是指

10、人格特征明顯偏離正常，使患者形成了一貫的反映個人生活風(fēng)格和人際關(guān)系的異常行為模式。一、大學(xué)生人格障礙形成的原因大學(xué)生人格障礙的形成受眾多因素的影響, 主要有生物遺傳因素、心理因素、社會環(huán)境因素。二、大學(xué)生常見的人格障礙凌輝、黃希庭等采用人格診斷問卷為調(diào)查工具，調(diào)查了4811名大學(xué)生。研究發(fā)現(xiàn)全體大學(xué)生樣本的陽性檢出率，最高為表演型人格障礙，其次為強迫型、邊緣型和自戀型人格障礙。（一）表演型人格障礙表演型人格障礙，又稱癔癥型人格障礙或?qū)で笞⒁庑腿烁裾系K，或心理幼稚型人格障礙，是大學(xué)生人格障礙中最為常見的一種，以女性為多。 一般認(rèn)為只要出現(xiàn)下面8項中的4項，即可診斷為表演型人格障礙。（1）持續(xù)地尋

11、求或要求安慰、贊同或表揚。（2）在外表和行為上有不適當(dāng)?shù)男蕴舳骸＃?）對身體吸引過分關(guān)注。（4）用不適當(dāng)?shù)目鋸垇肀磉_(dá)情緒。（5）當(dāng)自己不是他人的注意中心時，便感到很不舒服。（6）情緒變化很快且狹隘。（7）自我中心，所作所為追求當(dāng)即的滿足，對稍遲的贊許和遇到的挫折無法忍受。（8）語言過分印象化，缺乏具體描述。小琴，女，20歲，高專三年級學(xué)生。從小嬌生慣養(yǎng)，動不動就使小性子，喜怒無常。喜歡在各種熱鬧場合拋頭露面，以博得別人的夸獎，別人越夸獎，她就越來勁。進入高專后，她的毛病仍舊未改，為了引人注目，她常常不顧尊嚴(yán)、嘩眾取寵，高興時手舞足蹈，不高興時大吵大鬧。同學(xué)提醒她注意收斂一下，可她依然我行我素

12、案例（二）強迫型人格障礙強迫型人格障礙是日常生活較常見的一種人格障礙，強迫型人格障礙者常表現(xiàn)為，要求嚴(yán)格和完美，容易把沖突理智化，具有強烈的心理和自控行為。一般認(rèn)為只要出現(xiàn)下面7項中的3項，即可診斷為強迫型人格障礙。（1）做任何事情都要求完美無缺、按部就班、有條不紊，因而有時反而會影響工作效率。 （2）不合理地要求別人也要嚴(yán)格按照他的方式做事，否則心里很不痛快，對別人做事很不放心。（3）猶豫不決，常推遲或避免作出決定。（4）常有不安全感，窮思竭慮，反復(fù)考慮計劃是否得當(dāng)，反復(fù)核對檢查，唯恐疏忽和差錯。（5）拘泥于細(xì)節(jié)，甚至生活小節(jié)也要程序化，不照規(guī)矩做就感到不安甚至重做。（6）完成工作后常缺乏愉

13、快和滿足的體驗，相反容易悔恨和內(nèi)疚。 （7）對自己要求嚴(yán)格，過分沉溺于職責(zé)義務(wù)與道德規(guī)范，無業(yè)余愛好，拘謹(jǐn)吝嗇，缺少友誼往來。案例小劉，大二學(xué)生。平時循規(guī)蹈矩，行為刻板，辦事效率極低，事事要求十全十美，生怕出差錯而招人譏笑，對自己的生活規(guī)定許多高要求和高標(biāo)準(zhǔn)，哪怕做一件細(xì)小的事情都要按照自己規(guī)定的刻板方式去完成。比如做作業(yè)時，課桌上的東西必須收拾得干干凈凈，要是課桌上多放一支筆或一本多余的書，就要擔(dān)心和分心，唯恐這件東西的存在會影響自己的注意力，使自己學(xué)習(xí)不專心，因此非要放好后再做功課。攤被子要攤得非常平整，穿衣服要非常整齊無皺折。（三）邊緣型人格障礙邊緣型人格障礙的主要特征為高度沖動性，情緒

14、不穩(wěn)定，人際關(guān)系緊張，身份識別障礙，自傷行為，持久空虛感和厭倦感，容易引起一過性精神病發(fā)作。一般認(rèn)為只要出現(xiàn)下面9項中的5項，即可診斷為邊緣型人格。（1）瘋狂努力以避免真實或想象中的被放棄。 （2）不穩(wěn)定且緊張的人際關(guān)系模式，特征為變換在過度理想化及否定其價值兩極端之間。（3）認(rèn)同障礙：自體形象或自體感受持續(xù)明顯不穩(wěn)定。（4）至少兩方面可能導(dǎo)致自我傷害的沖動行為。（5）一再自殺的行為、姿態(tài)、威脅，或自傷行為。（6）由于心情過度易于反應(yīng)，情感表現(xiàn)不穩(wěn)定。 （7）長期感到空虛。（8）不合宜且強烈的憤怒，或?qū)嵟y以控制。 （9）暫時性與壓力源相關(guān)聯(lián)的妄想意念，或嚴(yán)重的解離性癥狀。小黃，女， 22歲

15、，大學(xué)三年級學(xué)生。在幼年和青少年時期經(jīng)歷過父母離異、經(jīng)常遭繼母和父親毒打等很多不幸事件，身體和精神上都遭受了很大的損害。從高中起到大學(xué)的這些年，她的身心狀況一直都非常不好，不但經(jīng)常罹患各種疾病，夜里還常常被噩夢驚醒。此外，她的情緒也一直起伏很大，經(jīng)常體驗到強烈的孤獨、空虛、痛苦、煩躁和怨恨等感受，并經(jīng)常難以控制自己的憤怒和沖動行為，經(jīng)常與人發(fā)生激烈的爭吵和沖突。案例（四）自戀型人格障礙自戀型人格障礙是指事事以我為中心，不顧及別人的感受，并以此作為自己的行為準(zhǔn)則的人格障礙。一般認(rèn)為只要出現(xiàn)下面9項中的5項，即可診斷為自戀型人格。（1）對批評的反應(yīng)是憤怒、羞愧或感到恥辱(盡管不一定當(dāng)即表露出來)。

16、 （2）喜歡指使他人，要他人為自己服務(wù)。（3）過分自高自大，對自己的才能夸大其辭，希望受人特別關(guān)注。（4）堅信他關(guān)注的問題是世上獨有的，不能被某些特殊的人物了解。（5）對無限的成功、權(quán)力、榮譽、美麗或理想愛情有非份的幻想。（6）認(rèn)為自己應(yīng)享有他人沒有的特權(quán)。 （7）渴望持久的關(guān)注與贊美。（8）缺乏同情心。 （9）有很強的嫉妒心。 案例 自戀型人格障馬鳴，男，24歲。學(xué)習(xí)成績一直以來都很優(yōu)異，高分考取大學(xué)，高分考取碩士。約在三個月前，準(zhǔn)備畢業(yè)論文開題時，有一件事令他十分苦惱。起因是他想寫了一篇自認(rèn)為很有創(chuàng)新的論文，并深信在全國會產(chǎn)生極大的影響，但他的導(dǎo)師卻認(rèn)為他的研究缺少理論價值和應(yīng)用價值，勸他

17、另行選題。而他認(rèn)為，這是導(dǎo)師在刁難他、嫉妒他。為此，他白天緊張，晚上失眠。經(jīng)了解，他的導(dǎo)師和同學(xué)都認(rèn)為他的論文沒有什么價值，該生平時與人相處時，言行過分自信，總是喜歡標(biāo)榜自己，展示自己的才華。稍有不如別人時，便妒性大發(fā)，把別人貶的一錢不值。第三節(jié) 大學(xué)生健康人格的培養(yǎng)健康人格（healthy personality）是一種最為完善的人格模式與人格典范，是指人格結(jié)構(gòu)的不斷發(fā)展和完善，人格的各種特征完備結(jié)合與有機聯(lián)系。一、健全人格的標(biāo)準(zhǔn)不同的學(xué)者對健全人格的標(biāo)準(zhǔn)的表述各不相同。在此領(lǐng)域中比較著名的學(xué)者國外有馬斯洛、奧爾波特、羅杰斯、弗洛姆、皮爾斯，國內(nèi)有黃希庭等。（一）馬斯洛的“自我實現(xiàn)者”模型馬

18、斯洛根據(jù)長期觀察，概括出自我實現(xiàn)者具有以下特征：良好的現(xiàn)實知覺；對自己、他人和現(xiàn)實表現(xiàn)出高度的接納；能自然地表達(dá)自己的情緒和思想；以問題為中心；有獨處的需要；高度的自主性，不受環(huán)境和文化的支配；高品位的鑒賞力，對普通生活的新鮮感；常常有高峰體驗；能與他人建立持久深厚的友誼；具有民主的性格結(jié)構(gòu)；強烈的道德感和獨立的善惡判斷能力；善意的幽默感；富有創(chuàng)造性；不受現(xiàn)實文化規(guī)范的束縛。（二）奧爾波特的“成熟者”模型 美國心理學(xué)家奧爾波特認(rèn)為，健康人在理性和有意識的水平上活動，對激勵他們活動的力量是完全能夠意識到并可以控制的。他認(rèn)為健康人的視線應(yīng)該指向當(dāng)前和未來的事件，而不是指向童年的事件。他把心理健康水

19、平高的人稱為“成熟者”，根據(jù)多年在哈佛大學(xué)的研究，他從“成熟者”身上歸納出七個特點：有自我擴展的能力；人際關(guān)系融洽；情緒上有安全感;具有現(xiàn)實性知覺；專注地投入自己的工作；客觀地看待自己；行為的一致性是其人生哲學(xué) 。（三）羅杰斯的“功能充分發(fā)揮者”模型 美國人本主義心理學(xué)家羅杰斯是人格現(xiàn)象學(xué)理論最著名的代表人物。他認(rèn)為，健全人格不應(yīng)該理解為人的狀態(tài)，而應(yīng)該是過程或趨勢。健康的人格就是功能充分發(fā)揮的個體，他們可以按照自己的情感來行動。羅杰斯把“功能充分發(fā)揮者”的優(yōu)秀特征概括為五個方面：他們的社會經(jīng)驗都能進入意識領(lǐng)域，具有經(jīng)驗的開放性；協(xié)調(diào)的自我；以自己的內(nèi)在評價機制來評價經(jīng)驗；無條件的自我關(guān)注；樂

20、意給他人以無條件的關(guān)懷，能與其他人和睦相處。 （四）弗洛姆的“創(chuàng)發(fā)者”模型 心理學(xué)家弗洛姆認(rèn)為每個人都有充分利用自己潛能成長和發(fā)展的固有傾向，由于社會本身的壓抑和不合理，很多人未能達(dá)到心理健康的狀態(tài)，卻因為病態(tài)的社會產(chǎn)生了病態(tài)的人格。他強調(diào)社會變革在產(chǎn)生大量健康者或“創(chuàng)發(fā)者”方面的重要性。他認(rèn)為“創(chuàng)發(fā)者”有四個方面的特征：創(chuàng)發(fā)性愛情，這是一種自由平等的關(guān)系，相愛的雙方都可以保持他們的個性；創(chuàng)發(fā)性思維，創(chuàng)發(fā)性的愛會使人意識到與被愛者有密切關(guān)系，意識到關(guān)懷被愛者;有真正的幸福體驗，即身心健康，個體各種潛能得到實現(xiàn)的狀態(tài)；以良心為定向系統(tǒng)。“創(chuàng)發(fā)者”有一種特殊的良心，弗洛姆稱其為“人本主義良心”，它

21、引導(dǎo)人們實現(xiàn)個性的充分發(fā)展和表現(xiàn)，并使人獲得幸福感。（五）皮爾斯的“立足現(xiàn)實者”模型美國心理學(xué)家皮爾斯認(rèn)為人格健全者應(yīng)該是充分理解并堅定地立足于自己的現(xiàn)實情境的人。他認(rèn)為立足現(xiàn)實者具有下列十項人格特征：牢牢地建立在當(dāng)前存在的基礎(chǔ)上；對自己有充分的認(rèn)識和認(rèn)可；對自己的生活負(fù)責(zé)并擺脫對任何人所負(fù)的責(zé)任；完全處在與自我和世界的聯(lián)系狀態(tài)中；能擺脫外部調(diào)節(jié)而進行自我調(diào)節(jié)；能認(rèn)清、承認(rèn)并且表達(dá)自己的沖動和渴望；能夠坦率地表達(dá)他們的怨恨；當(dāng)前情境并被當(dāng)前情境所指引；開放的自我界限；不斷追求幸福。（六）黃希庭關(guān)于健全人格特征國內(nèi)黃希庭根據(jù)自己的研究，提出了健全人格的標(biāo)準(zhǔn)，即對世界抱開放態(tài)度，樂于學(xué)習(xí)和工作，不

22、斷吸取新經(jīng)驗；以正面的眼光看待他人，有良好的人際關(guān)系和團隊精神；以正面的態(tài)度看待自己，能自知、自尊、自我悅納；以正面的態(tài)度看待過去、現(xiàn)在和未來，追求現(xiàn)實而高尚的生活目標(biāo)；以正面的態(tài)度對待困難和挫折，能調(diào)控情緒，心境良好；總之，以辯證的態(tài)度對待世界、他人、自己、過去現(xiàn)在和未來、順境與逆境，是一個自立、自信、自尊、自強、幸福的進取者。二、大學(xué)生健康人格的培養(yǎng)（一）樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀大學(xué)生要樹立的正確的世界觀就是辯證唯物主義世界觀。 正確的人生觀就是為人民服務(wù)的人生觀。 正確的價值觀就是認(rèn)為人民的利益是至高無上的，是最重要、最寶貴、最值得去追求的，因而也就是最有價值的。 大學(xué)生怎樣才能

23、樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀呢？首先，認(rèn)真學(xué)習(xí)辯證唯物主義和歷史唯物主義的相關(guān)基本理論，從思想上提高覺悟，認(rèn)識到樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀的重要意義。其次，積極參加社會實踐，在實踐中加強鍛煉。 第三、要認(rèn)真進行思想改造。 （二）正確認(rèn)識并發(fā)揮氣質(zhì)的優(yōu)勢1.氣質(zhì)的每一種類型都有積極方面，也有消極方面。如，膽汁質(zhì)的大學(xué)生容易形成勇敢、開朗、言語和動作堅強有力、有進取心、工作效率高等積極品質(zhì)，也容易形成粗暴無禮、感情用事、任性等消極品質(zhì)。 2.氣質(zhì)具有一定的職業(yè)適應(yīng)性，但一般不決定工作的效率氣質(zhì)本身無好壞之分，在人們的實際活動中也不起決定作用，但氣質(zhì)使個體在選擇和從事職業(yè)時有一定的傾向性。

24、 四種氣質(zhì)類型中的膽汁質(zhì)和多血質(zhì)類型的人，更適合于要求迅速、靈活反應(yīng)的工作；粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)的人，更適合于要求細(xì)致而持久的工作。 3.氣質(zhì)既有穩(wěn)定性，也有可塑性大學(xué)生要分析和了解自己的氣質(zhì)特征，認(rèn)識到自己氣質(zhì)特征的長處和短處，懂得氣質(zhì)既是穩(wěn)定的，也是可塑的。大學(xué)生應(yīng)做氣質(zhì)的主人，針對自己的氣質(zhì)揚長避短。膽汁質(zhì)的大學(xué)生要發(fā)揮自己精力旺盛，不易疲勞，坦率、直爽，果敢、頑強，耐受性高、突擊性強等好的品質(zhì)，積極參與進攻性、挑戰(zhàn)性的任務(wù)。注意糾正急躁、易怒、粗暴、粗心；缺乏自制力等不良品質(zhì)及由此導(dǎo)致的消極后果，培養(yǎng)沉著、冷靜、靈活、自制、“粗中有細(xì)”等良好的風(fēng)格。 多血質(zhì)的大學(xué)生要利用自己活潑、樂觀、靈活

25、、熱情、善于交際、有進取心、點子多等優(yōu)良品質(zhì)，多參與交往性工作，多動腦筋獻(xiàn)計獻(xiàn)策。克服注意力不穩(wěn)、興趣不定、情感不深、易輕浮、不踏實、不誠懇等不良品質(zhì)及由此導(dǎo)致的消極后果，培養(yǎng)扎實專一、堅韌不拔、“動中有靜”等良好的品質(zhì)。 粘液質(zhì)的大學(xué)生要運用自己情緒和情感穩(wěn)定、沉著安靜、耐受性高、自制力強、有條不紊、堅毅頑強、扎扎實實、埋頭苦干等優(yōu)秀品質(zhì)，參與穩(wěn)定性較高的工作。克服冷淡、固執(zhí)、疲沓、拖拉、遲鈍、缺乏生氣等不良品質(zhì)及由此導(dǎo)致的消極后果。注意培養(yǎng)熱情、機靈、朝氣蓬勃、“靜中有動”等品格。 抑郁質(zhì)的大學(xué)生要發(fā)揮自己情緒興奮性高、感受性強、敏感、守紀(jì)律，思維、言語和動作細(xì)膩，富于想像等積極品質(zhì)，多參與細(xì)致、精度性高的工作。克服多疑、孤獨、怯懦、優(yōu)柔寡斷、缺乏信心、言語和動作緩慢、耐受性低等消極品質(zhì)及由此導(dǎo)致的不良后果。培養(yǎng)自己坦蕩豁達(dá)的胸懷，果敢靈活、“細(xì)中有粗”的品格。要多參加集體活動，經(jīng)風(fēng)雨、見世面，廣交朋友。 （三）培養(yǎng)優(yōu)良的性格品質(zhì)1.培養(yǎng)顧全大局、認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度大學(xué)生在評優(yōu)、獎勵、入黨、班集體活動等諸多事情中，當(dāng)涉及個人利益時，應(yīng)該以集