1、PAGE PAGE 9不常用的穴位 不一般的功能（附圖） 據說人體周身約有52個單穴，300個雙穴、50個經外奇穴，共720個穴位。教室里的朋友們一般都知道，不同的穴位按摩具有不同的功效，通過穴位按摩，可強身健體百病不生，這是因為穴位按摩可疏經絡、調節人體機能、平衡陰陽，進而達到防治各種常見小病、延年益壽之功效。然而，在我們日常不斷地學習和保健按摩中，有許多鮮為人知的穴位，平時很少有人提到或不太了解其所具備的讓人不可小視的功能。前段時間在家休假時，本人根據自己手邊的一些資料，比較系統地整理、歸納了一部分不常用的穴位圖及其功能，以及所在位置和按摩方法，希望能夠對大家在日常保健按摩過程中有所針對性

2、的幫助。 天然降壓穴太沖、太溪和曲池 人體有3個天然的降壓穴位，就是太沖、太溪和曲池。無論哪種證型的高血壓都可以用這3個穴位。據說：每天堅持按揉這三個穴位，200次以上，2個月后可以看到效果。 太沖穴：位于足背側，第一跖骨間隙的后方凹陷處。太沖穴是肝經上最重要的一個穴位，起到梳理肝氣，平肝降逆的作用。主治高血壓頭痛等。 太溪穴：取穴時，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢，太溪穴位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。 太溪穴是腎經的原穴，是滋補腎陰的穴位，相當于給腎澆水灌溉。 主治病癥為：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關節炎、精力不濟、手腳無力、風濕痛等。

3、 曲池穴 ：人體曲池穴位于肘橫紋外側端，尋找穴位時曲肘，橫紋盡處，即肱骨外上髁內緣凹陷處。（屈肘肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線的中點處。） 曲池穴是大腸經上的穴位，用來撲滅火氣，也是降壓效果最好的穴位。常用于治療肩肘關節疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等。配合谷、外關等治療感冒發熱、咽喉炎、扁桃體炎；配合谷、血海等治療蕁麻疹；配肩髃、外關等治療上肢痿痹。 高血壓頭痛、眩暈：腳踝以下分布的很多穴位，如昆侖穴、解溪穴、太沖穴都有助于降壓。勞宮穴與腳底的涌泉穴相通，兩者結合按摩治療高血壓效果較好。 解毒大穴筑賓穴 筑賓穴：位于人體的小腿內側，在太溪穴與陰谷穴

4、的連線上，太溪穴上5寸【相當于5個自己的拇指關節寬】，腓腸肌肌腹的內下方。 筑賓穴具有清熱利濕、化痰安神、理氣止痛之功，是補腎排毒不可或缺的穴位。 此穴位為人體足少陰腎經上的主要穴道之一，最常見的那些毒，像煙毒及油漆味等污染空氣的氣毒，還可以解吃藥后淤積在身體內的毒。那些長期吃西藥的朋友，平時一定要多揉筑賓穴。 補肺益腎按摩列缺穴 冬天是補腎養肺最好的季節。兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經交會處，因此不僅對于肺經，還對大腸經和任脈的經氣都具有調節作用。 列缺穴補肺益腎的功效還來源于其與任脈連接，任脈本身就是陽脈之海，可以補肺腎之陰虛。因此，列缺穴

5、也沿襲了任脈的作用，對于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調節作用。 保護心臟按摩內關穴 內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經常成為中醫醫治心臟系統疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。內關穴取穴方法為：伸開手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經上的內關穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。 日常按揉內關穴，無論是走路還是閉目養神，都可以操作，對于調節心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。 補血養肝按摩血海穴 古代，人們不經意間發現刺破這個地方就可以祛除人體內的淤血，因此用它來治療體內淤血的病癥。它不僅能祛淤血，

6、還能促生新血，因此才給它起名叫血海。血海位于大腿內側，坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。按摩血海穴可補血養肝。 按摩方法：每天上午的911時，做一次舒舒服服的按揉吧。這個時辰是脾經經氣運行最旺盛的時候，人體的陽氣也正處于上升趨勢，所以直接進行按揉就好了。每一側3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。 舒服腰背按摩委中穴 在針灸的四總穴歌里提到腰背委中求，可見，委中是治療腰背病癥的要穴。委中穴取穴方法為：屈腿時，膝關節后側也就是窩的位置出現橫紋，而橫紋的中點處即是委中穴。按摩委

7、中穴，同樣可起到治療腰背痛的功效。 按摩方法：對于委中應采取點按的方法，一點一放，同時與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛，對一些下肢疾病都有很好的保健護理作用。 促消化按摩天樞穴 天樞是胃經上的一大要穴。位于肚臍旁2寸處，與肚臍同處于一條水平直線上，左右各有一穴。另外，天樞是大腸的募穴。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因為與臟腑是近鄰，所以內外的病邪侵犯，天樞都會出現異常反應，起著臟腑疾病信號燈的作用。從位置上看，天樞正好對應著腸道，因此常按摩天樞穴，必然會促進腸道的良性蠕動，增強胃動力。 按摩方法：在具體按揉時，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍

8、大，以產生酸脹感為佳。 治失眠按摩神門穴 神門穴位于手腕內側(掌心一側)，小指延伸至手腕關節與手掌相連的一側，是針灸經常取用的穴位之一。按摩神門穴對于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。 按摩方法：用手指按揉神門穴，力量不需要太大，也不必追求酸脹感。 治腰疼和痔瘡按摩長強穴 長強穴位于尾骨尖端下，尾骨尖端與肛門連線的中點處。長強穴屬于督脈，可治療痔瘡、脫肛、便秘、腰疼等疾病。常按摩長強穴，配合承山穴治痔瘡效果更好。 按摩方法：患者俯臥，雙腳稍稍分開，用手指揉、按壓長強穴，每次揉4分鐘，雙手交替按摩。每日2次。 治便秘按摩腹部 有人認為便秘不是大毛病，無須看醫生，去藥房買點瀉藥吃吃即可，其實，這

9、是錯誤的。便秘原因有多種，從中醫角度講，便秘分為實癥和虛癥。實癥為積熱上火，多發生在年輕人身上，常由吃火鍋、食辛辣、熬夜等因素引起；虛癥主要是氣虛陰虧，多發生在老年人身上，主要是脾胃不合導致的。因此，得了便秘應到醫院求治，對癥服藥。如果不對癥治療，僅靠吃瀉藥通便，會造成胃腸功能紊亂，便秘更嚴重。 按摩方法：腹部按摩可預防便秘。早晚按摩腹部：可站位，也可仰臥位，左手掌按于臍部，右手疊壓左手上，先向順時針方向旋轉腹部81次，再向逆時針方向揉腹部，次數相等，意注掌下，呼吸自然。 治腸胃疾病按摩膈俞穴 腸胃不好的人可按摩膈俞穴。膈俞穴位于背部，第七胸椎棘突下，旁開1.5寸。膈俞穴屬于足太陽膀胱經，可治

10、療胃痛、嘔吐、厭食、便血、咳嗽、氣喘、盜汗等疾病。 按摩方法：患者臥位，用兩手手指指腹端按、揉壓膈俞穴。每次2分鐘左右。 治療皮膚瘙癢按摩百蟲窩 冬天氣候干燥，全身癢得難受，嚴重的時候，小腿前面和胳膊上的皮膚還會出現魚鱗樣的改變，瘙癢無比，這都是干燥惹的禍。這時可按摩百蟲窩穴。屈膝，在大腿內側，髕骨的內上緣向上約一掌(四指并攏為一掌)處為經外奇穴百蟲窩，它在足太陰脾經的循行線上，臨近血海穴。按摩百蟲窩穴可以活血止癢。 按摩方法：用拇指指腹用力點按百蟲窩穴，直到局部有酸脹感后放松，隔幾秒鐘再繼續點按，瘙癢即能止住。 治冠心病按揉心腧穴 心腧穴，在背部，第五胸椎棘突下，旁開1.5寸。多用于治療冠心

11、病、心絞痛、神經衰弱等疾病。中醫認為心腧穴屬足太陽膀胱經，可治療心痛、心悸、心煩、失眠、健忘、癲癇、狂躁、咳嗽等。 按摩保健：患者臥位，用兩手手指指腹端按、揉壓此穴。每次2分鐘左右。 散熱去痛按摩尺澤穴 尺澤穴，位于手心朝上，肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處。尺澤穴主要作用是瀉熱。此外，因為尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘關節的痙攣。同時，按摩尺澤穴對于肺經熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的。 胃痛腹脹按摩太白穴 太白穴，位于足內側緣，當第一跖骨小頭后下方凹陷處。取定穴位時，可采用仰臥或正坐，平放足底的姿勢。此穴是人體健脾要穴，為人體足太陰脾

12、經上的重要穴位之一，能治各種原因引起的脾虛如先天脾虛、肝旺脾虛、心脾兩虛、脾肺氣虛、病后脾虛等并有雙向調節作用，如揉此穴腹瀉可止，便秘可通。另外點揉太白穴還可調控血糖指數，高可降，低者可升。太白穴就是通過脾來補肺的這么一個穴，健脾的功能相當于山藥薏米粥。 活血解淤按摩公孫穴 從太白穴往上1寸就是公孫穴。公孫穴的功能非常強大，既可以調動脾臟、脾經的運血能力，把血液輸送到全身去，是一個輸送點，一個樞紐；又可以幫助調節身體上由于氣血瘀滯造成的各種癥狀，綜合起來，就是通氣、活血、解淤。 有婦科方面的問題，請每天揉揉公孫穴。另外，公孫穴可以抑制胃酸，如果您出現吐酸水的情況，趕緊揉一下公孫穴，很快就會好轉

13、。公孫穴還可以增加小腸蠕動，增強消化能力，如果吃完東西不消化，也要趕緊揉揉它，很快就會往下運化了。 祛風止痛落枕穴 落枕穴 在手背上，第二、三掌骨之間掌指關節后半寸。主要功能是通經活絡，祛風止痛。落枕穴主治病癥：1、頸椎病，落枕，偏頭痛。2、腹痛，腹瀉，消化不良。 落枕穴是經外奇穴，又稱外勞宮。 落枕了，抓起患者同側的手按摩約三分鐘，一般就能治好。落枕穴揉的時候會很酸痛，要忍住痛，多揉，脖子痛很快就會好，揉完后落枕穴的位置可能會有點兒腫，碰就痛，不碰就不痛，不要擔心，這是病氣，過兩天就會消。 治療風邪按摩風市穴 風市穴（Fng sh ）風市為足少陽膽經的腧穴，位于下肢的大腿外側部。風市穴名“風

14、”：指風氣、風邪也；“市”：指集市、集結也。意指該穴易為風邪集結之處，故名風市。 風市穴取穴方法：在大腿外側部的中線上，當腘橫紋水平線上7寸。或簡便定位法：直立，手下垂于體側，中指尖所到處即是。 常主治下肢風痹、中風、半身不遂、麻木不仁、下肢痿痹、股外側皮神經痛、腰病及腳氣的治療和保健。為治療風邪的要穴。 腹股溝腫痛按摩箕門穴 箕，土箕也，擔物之器也。門，出入的門戶也。該穴名意指脾土物質在本穴運行轉化。本穴物質為血海穴水濕云氣脹散而來的風氣，至本穴后風氣變為強勁之勢并吹帶脾土物質隨其而行，穴內的脾土物質如被土箕擔運而出，故名。箕門 箕門穴位于人體的大腿內側，當血海穴與沖門穴連線上，血海穴上6寸

15、。 主治疾病 小便不利，遺尿，腹股溝腫痛。 目視不明按摩養老穴 養，生養、養護也。老，與少、小相對，為長為尊也。養老名意指本穴的氣血物質為同合于頭之天部的純陽之氣。本穴物質為陽谷穴傳來的炎熱之氣，出本穴后脹散并化為水濕成份更少的純陽之氣，與天部頭之陽氣性同，故名養老。 養老穴 其定位在前臂背面尺側，當尺骨小頭近端橈側凹陷中。取法：1.屈肘，掌心向胸，在尺骨小頭的橈側緣上，與尺骨小頭最高點平齊的骨縫中是穴。2.掌心向下，用另一手指按捺在尺骨小頭的最高點上；然后掌心轉向胸部，當手指滑入的骨縫中是此穴。 養老穴主治為：目視不明，頭痛，面痛。運動系統疾病：急性腰扭傷，落枕，肩、背、肘、臂疼痛。精神神經系統疾病：腦血管病后遺癥，肩臂部神經痛。其它：近視眼。 腹瀉腸炎特效腹瀉穴 穴位：腹瀉穴位于足臨泣與地五會之間。大約于腳小趾與四趾丫前一指半，近地五會穴約1分處便是此穴.以手食指輕按，凡腹瀉患者，該處壓痛。在腳小趾與四趾丫前一指半.近地五會穴約1分處。 取穴：不分男女老幼、不分左右腳，任取1個腳的穴即可。治療：點穴或針灸。 凡遇腹痛、腹瀉、腸炎之類的疾病，如果能自覺按揉這個“腹瀉特效穴”，一般最多1分鐘便治愈，方法簡單，時間最少，具有令人難以置信的效果，遠非任何藥物可比的！ 1.臨床資料：所治病人中有