1、如何(rh)處理頭發(tu fa)分叉目錄 TOC o 1-3 h z u HYPERLINK l _Toc439431796 一、產生原因及病理分析 PAGEREF _Toc439431796 h 2 HYPERLINK l _Toc439431797 二、解決方法 PAGEREF _Toc439431797 h 2 HYPERLINK l _Toc439431798 注意事項 PAGEREF _Toc439431798 h 3 HYPERLINK l _Toc439431799 三、食療方法 PAGEREF _Toc439431799 h 3 HYPERLINK l _Toc4394318

2、00 1.病理分析 PAGEREF _Toc439431800 h 3 HYPERLINK l _Toc439431801 2.指導意見 PAGEREF _Toc439431801 h 3 HYPERLINK l _Toc439431802 3.吃什么水果對頭發好 PAGEREF _Toc439431802 h 4 HYPERLINK l _Toc439431803 4.有哪些養發食物 PAGEREF _Toc439431803 h 7 HYPERLINK l _Toc439431804 四、頭發分叉的預防 PAGEREF _Toc439431804 h 9 HYPERLINK l _Toc4

3、39431805 五、養發護發10個錯誤的護發方法 PAGEREF _Toc439431805 h 10 HYPERLINK l _Toc439431806 附：頭發干枯 PAGEREF _Toc439431806 h 11一、產生(chnshng)原因及病理(bngl)分析導致頭發干枯(gnk)出叉的原因很多，如營養不良、化學物質的傷害、日曬、長期吸煙、睡眠不足等。 HYPERLINK /s?q=%E5%A4%B4%E5%8F%91%E5%88%86%E5%8F%89&ie=utf-8&src=wenda_link t _blank 頭發分叉就會停止生長，除剪掉分叉的發梢，別無他法。頭發的好

4、壞除了后天的染燙頻繁，主要還是營養不良氣血虛影響的，單純只弄頭發是沒用的，應注意飲食均衡，營養調理。頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質，B族維生素及維生素C和鈣。并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物和含油脂過高的食物，保證充足的睡眠，盡量不要染發和燙發等。建議多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都比較好。女孩普遍的氣血虛，多吃些 HYPERLINK /s?q=%E7%BA%A2%E6%9E%A3&ie=utf-8&src=wenda_link t _blank 紅棗、桂圓、 HYPERLINK /s?q=%E6%9E%B8%E6%9D%9E&i

5、e=utf-8&src=wenda_link t _blank 枸杞、 HYPERLINK /s?q=%E9%BB%91%E8%8A%9D%E9%BA%BB&ie=utf-8&src=wenda_link t _blank 黑芝麻、核桃仁，或是平時就用紅棗枸杞 HYPERLINK /s?q=%E6%A1%82%E5%9C%86&ie=utf-8&src=wenda_link t _blank 桂圓泡茶當日常飲用水喝。如果體弱 HYPERLINK /s?q=%E8%A1%80%E5%8E%8B%E4%BD%8E&ie=utf-8&src=wenda_link t _blank 血壓低的，可以適當

6、吃些 HYPERLINK /s?q=%E9%98%BF%E8%83%B6&ie=utf-8&src=wenda_link t _blank 阿膠。二、解決方法頭發留得越長，發梢的頭發就越容易開叉，因此留長發也得適度。如果長發的發梢開叉太多，可注意修剪。燙發次數或熱風筒吹發過多，或者太接近頭發來吹，或者用強堿性肥皂洗頭過于頻繁，均可使頭發中原有油脂大大減少。油脂一旦減少，頭發的橫向粘連也很易分開，頭發便開叉了。這兩方面的因素都應盡量避免。首先要養成良好的生活習慣，飲食上注意多吃有益于頭發生長的食物，這對維護頭發健康來說，是一個基礎條件。日常打理上，最有效的方法是采取一些積極的預防措施。頭發長到一

7、定長度后，如果不及時修剪，會引起頭皮油脂代謝紊亂，而且容易出現頭發分叉，影響頭發的健康。因此定期修剪頭發，不僅可以阻止頭發分叉的發生，還可以讓頭發看起來柔滑光澤。一般每隔6到10周，由專業美發師修剪一次頭發為最好。平時打理頭發，應盡量避免使用吹風機，尤其是頭發潮濕的時候。如果實在需要，也應在吹風之前盡量把頭發擦干，并在上面涂一層護發素。頭發已經出現輕微分叉的人，梳頭發需要使用柔軟的闊齒梳，從頭皮梳向發端，這樣可將頭皮中的天然油脂帶到發端，以使頭發的發梢也會獲得營養，避免分叉更加嚴重，但要避免用發梳用力梳頭，這樣會對頭發有損傷。每次洗頭發后，可以使用品質好的護發產品（如護發乳）滋養頭發。 注意事

8、項1、首先要將分叉(fn ch)的部分剪去，如果不剪掉，長發的發尾還是(hi shi)會分叉。由分叉點向上剪掉一英寸效果(xiogu)最佳。2、使用完全適合自己發質且溫和的洗發精，并于每次洗發后用護發素，以供給頭發所需的營養。3、盡量減少燙發、染發、漂發等化學處理。燙發及染發后，務必加強補給頭發營養。4、每天梳發，尤其是睡覺前，許多人只顧洗臉、洗澡，卻忘了刷去頭發上的灰塵，因為頭發所沾的污垢及灰塵比身體、臉部更多。5、進行戶外活動，應做好護發的準備，能夠準備一頂大帽子更好；活動結束后，應好好清洗頭發，尤其是經過陽光曝曬或海水浸泡者，更應徹底滋潤受損的頭發。 三、食療方法1.病理分析原因主要是頭

9、發的營養不足。2.指導意見建議多吃點芝麻，核桃，黑米，紅棗，然后多休息，早上起來用木梳梳下頭皮的，這個有養發并減少對頭發的損害的作用。黑芝麻是防止掉發的最佳食補材料，這是因為黑芝麻中含有頭發生長健壯的重要成份，如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。直接到超市選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個月后，就看得到效果唷。但是不能吃太多。經常服用除了讓頭發烏黑之外，還能補血通便。同時(tngsh)建議備些鈣片、魚肝油、維C，既方便(fngbin)食用又見效快。3.吃什么水果(shugu)對頭發好頭發和皮膚一樣，也是需要營養的，要不然頭發就會失去光澤、干枯分叉、易折斷。而

10、天然水果中，就有能給頭發提供營養和滋潤的成分。柑橘柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，并具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。 HYPERLINK /zhuanti/pingguo/ t _blank 蘋果蘋果中含有對肌膚和頭發所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的干燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢。蜜桃蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪(zhfng)、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬

11、及維生素C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤(rnz)有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發高度保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度。 HYPERLINK /zhuanti/mihoutao/ t _blank 獼猴桃獼猴桃可謂(kwi)水果中的營養之王，它富含 HYPERLINK /zhuanti/hlb/ t _blank 胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和 HYPERLINK /zhuanti/yanhuanshuailao/ t _blank 抗衰老的本領，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發干燥，可全面改善頭發狀態。 HYPER

12、LINK /zhuanti/yangtao/ t _blank 楊桃 HYPERLINK /zhuanti/yangtao/ t _blank 楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、 HYPERLINK /zhuanti/putao/ t _blank 葡萄糖，同時含有 HYPERLINK /zhuanti/pingguo/ t _blank 蘋果酸、 HYPERLINK /zhuanti/ningmeng/ t _blank 檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭發具有保濕及增強

13、彈性的作用，讓頭發回復天然美態。金橘金橘中富含大量的維生素C，可具有刺激(cj)頭皮新陳代謝的作用，并能使染發后的發色保持鮮亮;同時其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。 HYPERLINK /zhuanti/mugua/ t _blank 木瓜(m u)木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體(rnt)生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、 HYPERLINK /zhuanti/hlb/ t _blank 胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭發提供深層潔凈和滋養。 HYPERLINK /zhuanti/ganlanyo

14、u/ t _blank 橄欖油橄欖油能避免頭發干燥，如何用橄欖油護發?把橄欖油加入水中再噴灑在頭發上，頭發更加亮澤滋潤，堅持兩個月后，干燥的情況會得到根本的改善。 HYPERLINK /zhuanti/youzi/ t _blank 柚子皮柚子皮能拯救斷發，時常染發或者燙發的人，頭發干枯容易折斷。可以將柚子皮浸泡在熱水中24小時后，用浸泡過的水洗頭，可增強頭發的堅韌性。這主要因為柚子中含有豐富的蛋白質，纖維和油脂，這些對頭發的滋養是非常明顯的。 HYPERLINK /zhuanti/mangguo/ t _blank 芒果(mnggu)芒果(mnggu)能護發，具體用法：把芒果榨汁，把芒果(m

15、nggu)渣與一湯匙檸檬汁混合涂抹于頭發，然后輕輕按摩，再戴上浴帽20分鐘。芒果中的維生素含量很高，還含有頭發非常需要的磷等礦物質。 HYPERLINK /zhuanti/qiyiguo/ t _blank 奇異果奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿卜素、維他命 C、精氨酸，除了卓越的抵 HYPERLINK /zhuanti/yanhuanshuailao/ t _blank 抗衰老的本領，既抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能全面改善頭發狀態。 HYPERLINK /zhuanti/whg/ t _blank 無花果無花果具有很高的藥用價值，開胃助消化，清熱消炎,還是抗癌高手。而無花

16、果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭發的發干，保持頭發中的水分。4.有哪些養發食物1、鮭魚(大馬哈魚)鮭魚含有豐富的W-3脂肪酸，高質量的蛋白質，維生素B-12和鐵離子。其中，“W-3脂肪酸是保持頭皮健康的必需成分”，美國洛杉磯營養學家，美國飲食協會發言人，公共衛生學碩士安德魯說，“W-3脂肪酸缺乏導致頭皮干燥，頭發看起來會暗淡無光澤。”那么素食主義者怎么辦?每日食用1-2湯匙富含W-3脂肪酸的亞麻子具有同樣的效果，對頭發健康依然有利。2、蚌蚌類的壯陽作用(zuyng)可能比能它的護發作用更聞名。這兩種作用都是基于(jy)蚌類含有豐富(fngf)的鋅強有力的抗氧化劑。如果你不能經常食用蚌類

17、也不用擔心，除了從全麥(谷)類食物，堅果中攝取外，你也可以從 HYPERLINK /zhuanti/niurou/ t _blank 牛肉和羊肉中獲得足夠的鋅。3、深綠色蔬菜 HYPERLINK /zhuanti/bocai/ t _blank 菠菜是首選，如果不喜歡吃菠菜，那么綠花椰菜和唐萵苣(甜菜之一)也是不錯的選擇。菠菜時維生素A和維生素C的最佳來源，這兩種維生素是集體合成脂肪的必須成分，而有毛囊分泌的油脂，是天然的護發素。深綠色蔬菜還能提供鐵和鈣。4、 HYPERLINK /zhuanti/hlb/ t _blank 胡蘿卜胡蘿卜是維生素A的良好來源，維生素A可以促進頭皮健康生長，頭皮

18、健康是頭發光澤的必須條件，同時維生素A有力于保持正常的視力。5、豆類豆類，它們對頭發真的有用嗎?答案是肯定的，豆類，比如蕓豆和扁豆，是健康頭發飲食的重要組成部分。它們不僅提供豐富的促進頭發生長的蛋白質，同時(tngsh)也含有豐富的鐵，鋅和生物素，這些物質缺乏會使頭發脆弱易斷。布蘭德，美國營養協會的另外一位發言人建議(jiny)每周食用3-4杯扁豆。6、低脂 HYPERLINK /zhuanti/niunai/ t _blank 牛奶(ni ni)低脂牛奶，如脫脂奶， HYPERLINK /zhuanti/suannai/ t _blank 酸奶，使礦物質鈣的豐富來源，鈣是促進頭發生長的重要礦

19、物質。此外，低脂牛奶也含有乳清蛋白和酪蛋白，這兩個蛋白都屬于高質量的蛋白質。為了頭發健康著想，應該在早上出門時在包包里塞入一些 HYPERLINK /zhuanti/suannai/ t _blank 酸奶以備晚些時候飲用。為了獲得鋅和W-3脂肪酸，可以把兩湯匙亞麻籽粉，或者 HYPERLINK /zhuanti/hetao/ t _blank 核桃粉拌入低脂 HYPERLINK /zhuanti/niunai/ t _blank 牛奶中一起食用。7、家禽類雞肉，包括火雞所含的豐富的蛋白質能幫助你得到所期望的健康秀發。缺乏足夠的蛋白質，或者是攝入低質量的蛋白質，會使頭發分叉;嚴重的蛋白質缺乏會

20、導致頭發顏色改變。家禽類還能提供鐵，而且家禽的蛋白質是高質量的蛋白質，能夠被機體有效的吸收利用。8、蛋類不管是煎蛋，炒蛋還是蒸蛋，只要是蛋，都能讓頭發更健康。蛋類是你所能找到的最好的蛋白質來源之一。此外，蛋類含有生物素和維生素B-12，這兩者對美麗(mil)秀發都非常重要。9、全麥(谷)讓你的牙齒開始撕咬全麥(谷)吧，包括(boku)全麥面包和全麥加工的其他早餐，它們含有豐富的鋅，鐵和B族維生素。全麥食物(shw)可以在大量消耗熱量，午餐后，晚餐前幾個小時食用。10、堅果為了讓頭發更濃密，更有光澤，你應該食用堅果嗎?應該!巴西堅果是硒的最好天然來源之一，硒是保持頭皮健康的很重要的一種礦物質。核

21、桃含有脂肪酸，是W-3脂肪酸的一種，可以幫助護理頭發。同時，核桃也含有豐富的鋅。 HYPERLINK /zhuanti/yaoguo/ t _blank 腰果，美洲山胡桃， HYPERLINK /zhuanti/xingren/ t _blank 杏仁也含有豐富的鋅。核桃仁同時還含有維生素C、 HYPERLINK /zhuanti/hlb/ t _blank 胡蘿卜素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭發烏黑亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能“通經脈、黑須發”，可見核桃仁的美發功能名不虛傳。四、頭發分叉的預防頭發分叉主要是頭發缺油脂及護理調養不當所致。因此，要預防頭發分叉，應

22、注意如下幾點：(1)不要過多地對頭發進行化學處理，如燙發、漂發、染發及過量使用吹風機等。(2)避免受夏季太陽的強烈曝曬。(3)選擇使用合適的洗發水。(4)要保證足夠的睡眠時間，防止疲勞過度。(5)避免(bmin)受海水侵蝕。(6)留長發(chn f)者，為避免頭發分叉，最好40天左右剪一次發梢，并改用含油類洗發水，適當定期焗油。(7)經常(jngchng)用鬢毛刷按摩頭皮，增進血液循環，刺激油脂分泌。(8)每次吹風時，必須先把頭發潤濕，切忌在頭發干燥時吹風。五、養發護發10個錯誤的護發方法漂亮的頭發是每個人都想擁有的，下面給大家介紹10個錯誤的護發方法，這些護發禁區大家是一定要避免的哦!經常使

23、用吹風機：頭發所含的水分若降低至10%以下，發絲就會變得粗糙、分叉，而經常使用吹風機吹發的后果就會如此。每天反復梳發超過50次：梳理過多，會傷害秀發。只梳理頭發的尾端：只梳發尾，往往會出現斷發或發絲纏繞的現象。趁頭發很濕時上發卷：正確的方法是等頭發干到七八成時，再上發卷。洗完頭發后用力擦干：用毛巾用力搓揉，只會使頭發枯澀分叉。洗發劑泡沫越多越好：這樣會使頭發更干澀。洗發用品的泡沫不應求多，而用力要輕柔。在頭發上噴灑香水：會將頭發中的水分帶走，使秀發更顯干燥。染發與燙發同時進行：會使頭發的負擔太重而傷害秀發。卷發時用力上緊發卷：上發卷時過于用力，很容易把頭發扯斷。戴著發卷入睡：頭發被卷在發卷中，

24、承受一整夜的重量和壓力，不可避免地會受到傷害，所以這一方法是不可取的。附：頭發(tu fa)干枯不論(bln)你是長發或 HYPERLINK /s?q=%E7%9F%AD%E5%8F%91&ie=utf-8&src=wenda_link t _blank 短發(dun f)，一把柔順光澤的頭發絕對可以令你加添神采；但是若然你不幸擁有一把“禾發”，不要灰心，只要針對原因，悉心照料，“枯草”絕對可以重生，光采絕對可以再現！ “枯草”特征：顏色偏向茶褐，頭發容易折斷，比較脆弱，頭發質感較粗糙，欠缺光澤，欠缺彈性。頭發結構 1.表皮層：保護整根頭發，健康的頭發表面是會呈現鱗狀，能散發自然光澤。2.皮質

25、層：看守頭發的蛋白質和水分，若表皮層剝落，皮質層的蛋白質和水分便會流失，變枯草亦因此而起。 3. HYPERLINK /s?q=%E9%AB%93%E8%B4%A8&ie=utf-8&src=wenda_link t _blank 髓質層：頭發的心臟地帶。 枯發原因 頭發曬得太多：長期受到 HYPERLINK /s?q=%E5%A4%AA%E9%98%B3&ie=utf-8&src=wenda_link t _blank 太陽紫外光照射，頭發表層的水分會流失，因而呈現枯干現象，發色也會變淺。經常到泳池游水：泳池水含 HYPERLINK /s?q=%E6%B0%AF%E6%B0%94&ie=utf-8&src=wenda_link t _blank 氯氣，會傷害發質表皮層及皮質層，若游水後不好好清洗和處理，頭發便會容易枯萎。 經常用噴發劑和吹發：噴發劑含化學成分，如電發染發一樣，用得太多都會容易破壞頭發組織；而吹發時的溫度太熱，會容易令頭發表面的水分流失，容易變得枯干。揀飲擇食：頭發的生命之源是來自我們本身吸收的養料，所以如果平日我們吃的食物沒有提供足夠養料給頭發，尤其少吃含蛋白質食物，又點會長得茂盛呢？頭發變得枯黃干燥易折斷，表示頭發的生命已受威脅，這都 HYPERLINK /s?q=%E5%BD%92%E5%