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1、第 PAGE3 頁 共 NUMPAGES3 頁旅途保顏的方法:保護眼睛的顏色以下是WTT為大家整理的有關于旅途保顏的方法，歡送大家閱讀!旅途保顏妙招游山玩水本來是一件開心事，但由于旅途身體疲倦，再加上風吹日曬，人的顏面容易遭受損害，變得又黑又黃。如何在旅途中美容呢?溫冷水洗臉施淡妝早晨起床，先用溫水洗去面部的油脂污物，再用冷水洗，可使皮膚增加彈性。瓜菜貼面增營養(yǎng)晚上，將黃瓜、西紅柿、胡蘿卜切成片，貼在臉部、頸部，使皮膚吸收有益的營養(yǎng)物質。旅游途中多飲水旅游途中趕路，容易缺水，多飲水可補充面部皮膚由于缺水而失去的水分。遇到山泉多洗臉旅途中到有山泉的地方，不要忘記多用山泉水洗臉;因山泉水污染少，內

2、含多種礦物質，對皮膚極為有益。休息別忘多按摩旅途中休息時，可靜心閉目養(yǎng)神，同時輕輕按摩面部，有利于皮膚恢復彈性。(李知)旅途要4補在旅游中，暢游奇山秀水、名勝古跡固然令人心曠神怡，但也因四處奔波、體力消耗造成極度疲勞。因此，在旅游活動期間，游客除了應保證充足的睡眠之外，千萬別忘了營養(yǎng)食品的及時補充。一補：補充營養(yǎng)水分不要只喝礦泉水或賓館酒店的普通茶水，應多喝富含營養(yǎng)的杏仁露、椰子汁、濃縮橙汁等飲料。每天假設能加喝一杯牛奶或咖啡，那么更為理想。二補：補充維生素旅游團一般八人一桌就餐，六菜兩湯也好，四菜一湯也罷，往往八人共享一盤蔬菜，這對維生素的日均攝取量是不夠的。因此，在自由活動之時，可適當購置含維生素豐富的葡萄、蘋果、柑桔等吃，做到“桌內損失桌外補”。三補：補充蛋白質假如你參與旅游的團隊不屬豪華團、貴賓團，就別指望餐桌中會出現豐富的山珍海味。盡管普通團的餐位也有肉類菜肴出桌，但量少人多，所吸收的蛋白質難以補充勞累的身體消耗。這時，你很有必要在睡眠之前吃一頓點心，炒雞蛋、紅燒魚、牛奶配面包等都可盡情享用。四補：補充“精神營養(yǎng)”除上述物質營養(yǎng)需補充外，“精神營養(yǎng)”同樣不可無視。當天的游程完畢返回住地后，可到當地的賓館酒店歌舞廳，或放聲歌唱，或翩然起舞，或拍手助

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