1、開展“心理健康活動周”資料目錄1 “心理健康活動周”方案2 心理講座積極語言 塑造快樂人生3 心理課教學設計陽光總在風雨后4 小學生心理健康測試題5 心理游園會活動策劃方案6 “心理健康活動周”總結福山實驗小學開展“心理健康活動周”方案 為普及心理健康教育常識，不斷增強小學生心理健康意識，培養其良好的心理素質和健全人格，幫助師生掌握維護心理健康的方法，我校開展了“心理健康活動周”活動。一、活動主題：陽光 健康 積極 和諧二、活動時間： 5月20日5月26日三、參加對象：實驗小學全體師生 “心理健康活動周”的日程和內容安排表時間活動形式主題地點承辦單位備注5.20主題班隊會健康成長，積極人生各班

2、教室福山實驗小學5.21示范課陽光總在風雨后多媒體教室福山實驗小學5.22競 賽心理健康常識大賽五年級教室福山實驗小學5、23觀看心理影片大象四年級各班教室福山實驗小學5、24心理游園會健康、快樂三年級各班于校 園福山實驗小學5、25教師心理健康專題講座積極語言塑造快樂人生多媒體教室福山實驗小學5、26手抄報展示評比健康成長，積極人生學生各自家庭福山實驗小學積極語言 塑造快樂人生王麗芳2012年11月25日-28日，我在魯東大學參加了為期4天的煙臺市小學心理健康培訓。這4天是緊張的，每天都學到下午5點半，甚至6點；這4天是充實的，6位教授的課堂，精彩紛呈，我們的大腦每天都接收大量的信息。這4天

3、是快樂的，教授們用大量的生動的實例，貼心的話語，讓我們感受到大師的魅力，掌聲不斷，笑聲不斷，從來沒感到聽課是如此美好，聽講座時間會過得那么快，收獲是如此之多。陳虹教授是一位瘦瘦的小巧的女人，(課件)大約在50歲左右吧，背總是很挺直，她的中小學生積極心理品質基本狀況及提升策略、積極心理學及積極語言HAPPY模式在中小學教學與管理工作中的應用，講得好極了。一天的課程，陳教師侃侃而談，全場不時發出雷鳴般的掌聲。高香美、白玉萍、孫靜、蘇春景教授的講座也都非常精彩。結合這次學習，我把學習到的體會到感悟到一些東西與大家分享。首先調節情緒，做手指操。做早操，嘿！做早操，嘿！我們一起做早操，嘿！（一）積極的語

4、言，讓學生學得快樂(課件)很欣賞這樣一句話。學校教育目的:使學生獲得擁有幸福而有成就的人生的能力。教師運用積極的語言，可以讓我們的學生更幸福更快樂。例子：某班一男生，常為一點點小事就打人，老師批評他，他就躲到墻角歇斯底里地跺腳。如果第一節課，男生犯錯誤了，教師請他去辦公室進行說服教育，“你怎么又打同學了？你怎么這么不聽話？”他總是不服氣不道歉，接著第二節班空，再批評教育，還是找理由推脫。第3節，教師再找他，他看快放學了，再不承認怕是不能回家，只好勉強給同學道歉。但是這樣的事件，幾乎是天天發生。老師真是拿他無可奈何。在這個過程當中，教師關注的是學生的錯誤“你怎么又打同學了？”。你怎么又扔同學東西

5、？”“你今天犯什么錯誤了？你再這樣下去，老師就不喜歡你了，同學也不喜歡你了。”這樣說，總是關注學生的錯誤，強化錯誤，教育效果是不好的。積極語言，提示我們應該關注孩子怎么改，尋找一種方法，讓孩子感受到愉快，并改正錯誤。陳教授問班主任：這個孩子有什么特征？班主任說：就是特別擰，特別犟。陳教授：特別擰，固執，這樣的孩子想做什么就能一直做下去，優點就是堅持性，說話算數。這樣的孩子如果一開頭就愿意做到底。如果遇到困難也不放棄。班主任就改變策略：1、把男生請到辦公室，很和藹地聊天。老師發現你有很多優點，老師想，你一定是個說話算數的孩子，對不對？一定說到做到。是不是？2、老師故意輕拍學生，他不回手打老師。老

6、師問:你怎么不打老師？他說：你是老師。3、然后老師找來他的同學，說，來，你也碰碰同學，他不打你，你信不信？然后同學也輕輕拍他，他覺得很好玩，笑嘻嘻的，也不回手。4、老師問，如果老師不在身邊，同學碰到你，你還打同學么？他說，不打，老師說“我相信你是個說話算數的孩子。”并讓兩個同學隨時提醒他。5、設計幾個場景，比如找同學課間，輕輕碰他一下，讓同學不小心碰掉他的書本，當他想打人時，同學就提醒他，要說話算數。他雖然有點惱，但是沒回手打人。6、教師經常問問他，今天有沒有說話算數呢？如果做到了，就表揚他，鼓勵要堅持下去。7、當他和同學能比較友好地相處，老師又鼓勵他把東西與同學分享，享受幫助別人的快樂。這樣

7、他不再孤獨。8、堅持3個月的教育，孩子就能養成良好習慣。這個事例給我們一個啟示：行為要變成習慣，光靠說不行，要練。（課件）我們再來看這樣一個事例：（課件）語文小考成績出來了，基礎知識字詞部分滿分20分，全班58人沒一個人全對,9個學生5分以下。老師生氣了，憤怒地說 1、強調了多少次的字詞，你們還是錯錯錯，沒一個人對。 老師，是您一再督促我們字詞錯錯錯 、讓你們抄寫那么多次，還是記不住！ 你讓我們總是記不住， 、我真想不通，你們怎么那木。 太感謝您了，是您天天讓我們這么木，我們忘不了您 、4看來是白抄了，抄五遍記不住，以后生詞一個抄十遍， 我深深體會到了您的良苦用心，您從讓我們抄五遍，到罰我們抄

8、十遍，還是白抄 、老師話音剛落，幾個學生就瞪著老師，還不時翻白眼，煩死老師了，幾位成績優異學生也無奈地搖頭。 太感謝您了，是您讓我們瞪老師，翻白眼，感到無奈 如果老師這樣說：“這次隨機測試成績是真實的，真實是一種優秀的品質，老師摸底，就是想了解大家最近學得怎么樣。我發現90分以上，有3個同學有兩道題錯得一樣的，老師再講解一遍。 60-80分錯誤最多的有這樣幾道，請90分以上的同學給大家做一下這幾道題。 老師再出這樣的類型題，測試下，做對的獎勵小貼花。 不及格的同學，我希望我也相信你把今天講的好好練習下，明天能對一半。有信心嗎？ 這樣一處理，教師關注的是如何讓學生改錯，教師的講解，幫優秀學生把遇

9、到的難題解決了，同時還讓優秀學生講題做題，幫中等生的困難也解決了，同時還給優秀學生一個展示自我的舞臺。同時降低要求，對后進生給予希望。教師不用歇斯底里發怒，教育效果也達到了。李亮同學喜歡上了數學（課件）初一開學沒多久，學校組織藝術節。李亮同學想報名，但班主任考慮他平時學習有點吃力，尤其是數學成績不太理想，就想讓他安心學習，沒安排他節目。李亮同學找到班主任說，我非常喜歡朗讀，希望老師給他一個機會。結果發生了下面的一幕： 班主任考慮到調動李亮積極性，和組長商議后決定讓李亮試試 老師，是您幫我爭取到了參加演出的機會， 李亮的詩朗誦大獲成功 讓我有了展示平臺，非常感謝您，我忘不了您。3第二天，數學老師

10、說道：我為李亮同學的詩朗誦成功感到高興，下面，請李亮同學像念詩朗誦一樣有激情地幫我念一下教學目的，怎么樣？ 老師，是您讓我天天念教學目的，我體會出了您的良苦用心， 4第三天，數學老師又說：我非常欣賞李亮同學的朗誦，這個大材不能小用，你念完教學目的，再帶著全班念念教學重點和難點，怎么樣？ 其實，您完全可以讓更好的同學念，但您卻選擇了我 5第四天，數學老師又說：我突發奇想，李亮同學，你能否給老師幫個忙，連續幾天幫我念教學重點和難點，怎么樣？老師好歇歇腳（笑）。念之前，你先練一練。 您說是讓我給您幫忙，其實您是為了讓我在念的過程中學會預習，并提高學習興趣 6李亮高興地念了一個多星期，老師說李亮同學越

11、來越愛學數學了，李亮也突然覺得數學作業簡單了。 太感謝您了，是您讓我數學成績有了提高，讓我喜歡上了數學。學期末，李亮同學在總結中寫到：（以上的心語）從李亮的這個事例可以看出，兩人溝通的時候，我對你什么滿意，你就愿意繼續做下去。剛才幾個事例，我們也看出積極語言的魅力。什么是積極的語言?（課件）1、能為自己，也能為他人帶來愉快體驗和愉快情緒。2、關注的核心是人如何說話，說什么樣的話，能引導自己或他人關注生活中美好的東西。發現和激勵他人優勢的潛能。3、促進積極人際關系，讓生活更幸福，享受健康快樂人生。HAPPY語言模式層次水平層次示 例特 征歸因總說我同意，我欣賞，我尊重，我期待，我相信，我理解，有

12、道理，有新意，有收獲，有希望,有提高，有進步，是有原因的正向肯定，提出指向未來的建議和有目標效果的行為（理想狀態）激勵、引導、贊賞、自我實現多說行，好，是，對，可以，試試，能做，想干，做得了,會成功理解他人，先正向肯定，再指出“NO”的原因，提出建議，讓人感到有希望肯定、尊重少說不行，不好，不是，不對，別動，沒長性，沒出息，不聽話，不努力，不認真，不專心，不爭氣，沒救了，不理想，不求上進，不能做，不想干，不愿意，做不了“NO”語言，誤解、制止他人，不相信他人否定他人不說討厭，淘氣，搗亂，煩人，罰站（抄），累人，笨，傻，蠢，差，窩囊，馬虎，浮躁，騙人，撒謊，蔫壞，讓人失望，老失敗，拖后腿，很糟糕

13、負向肯定，批評、打擊他人降低自尊禁說混蛋、滾出去，不要臉，讓警察抓你，抽你，打死你，不要你了，都不理你惡語剝奪愛和歸屬在教學當中，積極的語言室魅力無窮的，相反消極的語言殺傷力也是極大的。我們來聽這樣一個故事：(課件)今天，第三組作業又沒收齊，在這里我就不點名批評了，但個別同學要注意，不要因為你而影響全組的作業率。另外，在這里，我要提醒組長，你有責任提醒組內同學在規定時間內完成作業，全組沒收齊作業，你有責任，希望你以后起到組長的作用。一問：是教師所希望看到的行為嗎？二問：是教師所要強化的行為嗎?三問：如果不是的話，為什么要說？認為這些行為不正確，應該被制止。說出來的目的是希望制止這些行為的發生。

14、但實際上，不想要的行為卻受到了強化。要想促進或引導學生這些正向行為的發生，教師的語言模式就不要去強化那些不希望學生發生的行為，可以說成：今天已經有6個組收齊了作業，個別同學沒有上交作業，我想一定是有原因的，如果作業有困難，可以請教老師予以講解或者請組長、請同學幫忙。明天7：20各組長能收齊作業交上來嗎？好，說到做到。另外在上交之前，請組長先檢查下同學作業。這段語言表述既表達了對學生的正向期望（上交作業），又表達了對學生的理解（學生未完成作業可能是有原因的），還能讓學生感到安全感（如果我有困難，老師或同學會樂于幫助我），同時，還表達了對學生的信任（組長是有能力的，是能夠承擔責任的），最后，還引導

15、學生向新的技能延伸，對未來提出要求（不但繼續在規定時間內上交，而且還將做到事先做好檢查工作）。教師對于學生的錯誤不是不批評而是要想好如何批評，常說你我希望你做到什么，正向期待，進行正強化。我們山東人說話直率，是好事有時也是壞事。作為老師我們應該盡量做到：一慢二看三通過。嘴慢，說話之前要先想好，別想到什么就說什么，把人都得罪了，把心都傷了。看表情，說的話是不是引發他人的思考，是不是給人以積極的情緒體驗。管住自己的嘴巴，多用積極的語言。中間小游戲：伸出左手，大米 名字 老鼠 鼠老 然后問：貓最怕什么？二、積極的語言，讓自己的孩子快樂1、你給孩子表達愛的機會了嗎？大人常說：現在的孩子不知道感恩。孩子

16、說：大人那話沒法讓我們感恩。看這樣一個事例：廣東有這樣一個女孩，把媽媽給的少得可憐的零花錢一點一點攢起來，攢了很久很久，終于在媽媽生日這天，攢夠了5元錢，給媽媽買了一瓶奶茶。因為媽媽偶爾給妹妹買過，這個女孩也跟著喝點，覺得味道好極了，所以就想在媽媽過生日的時候也讓媽媽嘗嘗。媽媽一見這么貴的奶茶，立刻發火了，“你這個死丫頭，真不懂事，我每天起早貪黑，一斤菜才能掙5分錢，這得賣多少菜，才能掙出來啊”可想而知，女孩有多委屈多傷心。作為父母，在這個時候，就應該接受孩子的愛，讓孩子有機會表達自己的感恩。這樣母子雙方都是快樂的。2、孩子寫作業拖拉，怎樣改變？比如：有這樣一個孩子，特別喜歡癡迷課外書，而且常

17、常因為看課外書，忘記寫作業，耽誤學習。這時家長怎么說怎么做呢？發現孩子的優點。家長說：“你是個愛讀書的孩子，愛讀書的孩子，一定愛學習，將來一定有出息。（這樣的提示，至少要說20次以上，強化好的行為，好行為是練出來的。）期中考試后，孩子蹦跳著，讓父母猜成績，結果媽媽一樣樣猜，每科都有了很大的進步。給孩子一個表達愿望的機會，問孩子，有什么愿望呢？孩子希望一家3口都出去玩一次。但是孩子父親是個成天忙店里的人，從來都不陪著她們出去玩。妻子就對老公說“老公，我知道你是個責任心的人，周末都忙著店里的工作，很少有機會出去玩。這個周末，女兒想咱三人一起玩。你看怎么辦？老公一聽也高興了，周末三人玩得很開心。因為

18、周末的開心，孩子這一周都精神飽滿，學習更投入。父母再關注自己的孩子“愛讀書的孩子果真有出息，看到你的進步父母真是高興。”經過這樣不斷的鼓勵，交流，孩子與父母之間關系就更加融洽了。3、你常用積極的語言，還是消極的語言？一個剛入學不久的孩子，寫字母時，總是寫得很難看，作為媽媽，剛要說：“你怎么寫得這么難看？”但是她轉念一想，改變了說法：“這第6個寫得真漂亮，你是怎么寫的呢？你能把這第一個寫得像第6個一樣好嗎？這幾個不好，你看怎么辦呢？”這樣一來，孩子就高高興興地一個一個改正了，媽媽和孩子之間的交流很融洽。我們來看另外一個事例：這是陳教授的女兒在國外留學時親身經歷的：一個媽媽帶孩子參加朋友聚會，小孩

19、子大約在五六歲模樣，來到陌生的環境，小孩子就什么都想看看，什么東西都想摸摸，媽媽就對大家說：“我這個小孩子好奇心很強。”然后就一一告訴孩子這是什么，做什么用的。比如音響，按鈕是用來調節聲音大小的，當孩子要輕輕摸時，有的媽媽讓孩子摸摸，有的就告訴他：NO，每一個在場的人，都因為小孩有這么大的好奇心這么乖，都挺喜歡他的。看到小孩子如此得乖，陳老師的女兒就過來問：“我可以抱抱你嗎？”小孩子很高興，然后她問孩子：“你對什么感興趣？”小孩子就指著一樣樣的東西，陳老師的女兒也一一告訴他，在整個聚會的過程當中，小孩子一點也不鬧，每個人都喜歡他。因為從小，他的媽媽注重就保護孩子的好奇心，這樣的孩子往往創新能力

20、就強。如果是在我們國家呢，我們的媽媽會怎么說：老實坐著，這個不許動，那個不讓動。如果孩子亂動，我們就會說，哎呀，這個孩子真沒有教養，不懂禮貌。這樣的過程動，也就扼殺了孩子的好奇心，也就阻止了孩子的創新能力的發展。還有這樣一個事例；初二的一男生，調查問卷：什么事情讓你最恐懼？打雷？恐怖片、蛇、鱷魚等動物？學生說，是考試之后，學習下降了，家長對他的指責：你又沒努力吧？你又沒認真聽講吧？你又馬虎了吧？你下決心有什么用？作為家長一定要理解孩子。兒子，我知道考試不理想，你心里很難過，知道你已經下決心了一定能迎頭趕上。這樣的話，經常說，孩子就會在家長的期望中一點一點進步。反之，無論孩子怎么努力，都無法改變

21、大人對他的看法，都無法成功，都不被認可時，那這個孩子就會自爆自棄。安徽一所高中，有位非常優秀的男生跳樓了。究其原因，原來孩子的父親一名勞教所的教官，因為接觸了太多的問題少年，所以這位父親總是擔心自己的兒子也成為少年犯，每次見面就是：“你就不好好學習吧，早晚會成為少年犯”對孩子是不打就罵，日久天長，孩子自己也擔心將來有一天會走上犯罪的道路，心理負擔越來越重，所以就輕生了，幸運的是被救活了，但是卻高位截癱，他的父親后悔地頓足捶胸，可是已經晚矣，悲劇已經發生。作為家長一定要正面強化孩子的優點，多說“你能行，相信自己的能力等激勵話語。”支持孩子，“媽媽能為你做點什么？”尊重孩子的想法，“這個周末你打算

22、怎么安排？這件事你怎么看？”這樣我們的孩子才能成為有主見有思想的陽光少年。4、孩子玩電腦沒有節制怎么辦？比如說，有個小孩特別喜歡玩電腦，家長發現孩子玩電腦就沒有時間概念了，沒有節制了怎么辦？強行制止，只能管住一時，不能管住一世。首先媽媽與兒子之間產生共鳴，媽媽也和兒子一起看游戲，甚至玩游戲。“兒子，這游戲好玩嗎？有趣嗎？”，“媽媽這個游戲真好玩”。“再有2分鐘能結束嗎？”“能”大約5分鐘兒子把游戲倒回去繼續玩，媽媽看到了兒子的小心眼，但是不揭露，只是輕描淡寫地說：噢，還沒結束啊。5分鐘后吃飯。”到了5分鐘，媽媽走過去說，我希望你能把游戲關了。然后說：“我們要說到做到，說話算數”，孩子也不好意思

23、了，關了電腦，很愉快地吃飯去了，但是他心里因為偷偷倒回游戲，心里還是不安的。第二天，他告訴媽媽這件事了。媽媽說，我相信你兒子，以后一定能說話算數。慢慢地孩子就有了自控能力。我家也買電腦比較早，兒子什么游戲都嘗試過，但是玩電腦不上癮，克制能力比較強，從小的時候，他要玩電腦，我就問你打算玩多長時間？到點了，就提醒下，兒子，玩多長時間啦？因為他自己定的時間，說話要算數，所以到點基本上就關了。引導孩子自我選擇的同時，一定要相信孩子，相信孩子有能力正確做事。中間抓手指小游戲：左手伸出食指，右手掌心向下，右手抓旁邊人的左手指，同時你的左手迅速躲避。三、積極語言，積極心態，讓自己的人生快樂、幸福要做個幸福的

24、人，要處理好家庭關系。吃瓜子的故事：孫靜教授分享了她的故事。孫老師外出學習回家一看，老公吃了一地瓜子皮，到處都挺臟挺亂的，我們很多女老師也有過類似的經歷吧，看到這種場景，氣不打一處來。可是想想為什么我們會生氣？因為我們的眼睛看到這一切，悶得慌，你收拾干凈了，自己覺得舒服，其實你是在為自己而干，那既然為自己干活。為什么要生氣呢？反正要干，不如就心平氣和的收拾好了。如果老公繼續把瓜子皮丟地下，我們孫老師怎么做呢？人家拿著笤帚，站在旁邊，等著，老公丟一個掃一個，還笑著說：“沒事老公，你就丟吧，我來掃。”老公馬上投降了，“老婆，俺不再丟了，你快歇著。”夫妻之間需要理解，需要幽默。一定要和老公共同撫養孩

25、子，老公老婆和孩子的關系應該是正三角的關系，父母共同關心教育孩子，如果是斜三角的關系，孩子和母親過于親近，那就疏遠了父親， 那這個男人就容易出去打牌，喝酒，甚至出走。因為他在家里感覺不到自己的重要性，被忽視，所以家庭就不和諧，所以我們要做個快樂的女人，一定要讓父親多與孩子接觸。多用積極的肯定的語言，去贊賞老公，去哄老公，人前留面子，家庭就和諧，那你的心情也好，工作也更順利。要做一個快樂的人，做事要有序。一定要把自己的東西分類整理好，生活環境和工作環境干凈有序。孫教授講了她的一段經歷：有個孩子心理有問題，做了幾次輔導，效果不是很明顯，教師就猜想一定是家里的問題，一天，她就到預約了下，到孩子家走訪

26、，結果一進門啊，到處那個亂啊，什么東西都七扭八歪的，床上的被褥都扭了很多麻花，一半還耷拉在地上。但是媽媽，穿戴的卻是挺時尚的，從表面也根本看不出來，亂，就無序，如果一個人生活在很亂的地方，時間久了，那就容易思維混亂，無序可依靠。所以我們的教室啊，我們的辦公桌啊，我們的辦公室，我們的家啊，都應該保持整潔、有序。要做個幸福快樂的人，我們要善于運用積極語言。比如高教授與大家分享一個小故事，有一次她到幼兒園去，發現一個小孩哭著鬧著不睡覺，園長就抱起小孩說，寶寶不想睡覺啊，那咱就不睡覺，咱上床休息下好不好？咱不睡覺，咱把衣服脫下來，舒服下行不？寶寶咱不睡覺，咱就躺下蓋上小被子，別凍著好不好？一會兒，小孩

27、子睡著了。這樣跟小孩子說話，做老師的一點也不用去上火，而且哄得孩子很開心，自己也高興。有的學生上課吃零食，高老師也教我們一招。她是給中專的學生上課，第一節課，她就對學生說，人一定要有承諾，說話算數，大家同意不？不守承諾的人，大家喜歡嗎？在我的課堂上，我希望大家做到不玩手機、不吃零食、不隨便講話，大家能做到嗎？既然答應了，那我們就要信守承諾。偶爾學生忘記了，老師一提醒，咱可得信守承諾啊，學生就不好意思了。同樣是要求，讓學生遵守自己的承諾，要比說遵守學校紀律要管用的多。運用積極的語言，表達我們的愛。愛從哪里出發，就要回到哪里。藏在心底的愛不是愛，表達出來的愛才是真愛。（課件）對老公對老婆，我們都要

28、經常表達自己的愛，讓對方感到你在重視他（她），你關心他（她），你尊重他（她）。對學生，我們也要經常告訴學生，老師真喜歡你們，喜歡你們思考的樣子，喜歡你們坐好的姿勢，喜歡你們認真寫作業的神態等等，表達愛，就能收獲愛。與大家做三個分享：1、分享幸福觀：我擁有什么（課件） 我的幸福觀（課件） 幸福三句話央視記者一句頗有爭議的提問“你，幸福嗎？”火了網上網下，一句不經意而又淳樸的回答，造就了一個經典笑話，笑過之后，我們是不是也該心里問問自己“我，幸福嗎？”此時的我耳邊正聽著我最喜歡的歌手曲婉瑩的我的歌聲里，望著窗外小雪飄飄，車來車往，大家都各自奔波在回家的路上，我，幸福嗎？我不禁開始思考這個比較煽情的

29、問題。 我的思緒回到了早上，老公做的早餐雖簡單但也很用心。沖好的麥片，剝好的雞蛋，清爽的水果沙拉。嘿嘿，想想心里就暖暖的。這，是幸福吧？ 想想我家那個非常黏我的小寶貝，雖說有時被她氣得火冒萬丈甚至想把她塞回肚子重新“做人”，可一聽她那嗲嗲的“小媽媽，我愛你” 所有的煩惱都煙消云散，這是幸福吧？ 想想每天中午到老媽家蹭飯，總會有幾樣專門為我做的小菜。想想公公特意打電話囑咐說又下雪了，路上開車要小心這個我知道一定是幸福！還想到了，前幾日賈校長專門打電話囑咐我們路遠的老師上班路上一定要小心，寧可遲到了，也要保證安全第一。我心里滿滿的全是感激，有這樣關心下屬的領導真是太幸福啦！想想剛來實小，一切的不適

30、應，是孫老師和隋老師在業務上鼎力相幫和耐心指導，是邢老師、于老師和小潘在生活上的關心讓我很快融入實小這個幸福的大家庭中，我想我真的是很幸福！（林雅琴老師文稿）這幾段話呢，是我們學校的一位老師寫的，很快大家就會在校刊課間小憩中讀到全文，我讀得時候非常感動，覺得自己幸福也滿滿的。每個人對幸福的闡釋與感悟不同，只要有心，幸福隨處可見。2、分享泰迪的故事：很喜歡泰迪的故事，可能很多老師也聽說過這個故事，但還是喜歡在這里與大家做個分享。請大隊輔導員盧老師給讀一下。3、分享快樂秘笈：十六種讓自己快樂的小技法：1.要有目標和追求2.經常保持微笑3.學會和別人一起分享喜悅4.樂于助人5.保持自己的一顆童心6.

31、學會和各種人愉快的相處7.保持幽默感8.學會寬恕他人9.有幾個知心朋友10.常和別人合作,從中獲得樂趣11.保持高度的自信心12.尊重弱者13.偶爾放縱一下自己14.有空給自己充一下電15.具備膽識和勇氣16.還有，不要財迷陽光總在風雨后設計理念：挫折是指人們在有目的的活動中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙或干擾，使其需要或動機不能得到滿足而產的障礙。心理學指個體有目的的行為受到阻礙而產生的緊張狀態與情緒反應。現在物質生活的安逸，家長的過度保護以及學校教育的疏漏，都很容易造成青少年耐受力差，經不起挫折，吃不了苦頭，受不了挫折的現象，嚴重的還會走向極端。所以引導學生正確面認識挫折，樹立正確的

32、挫折觀，笑對挫折，磨礪堅強意志，尤為重要。適合年級：小學四、五年級活動目標：1、學會正確面對生活中的困難與挫折。2、引導學生形成樂觀、豁達、堅強的性格。3、了解挫折對人成長的重要性,掌握一些戰勝挫折的方法,學會自我調節。活動重難點：1、了解挫折對人成長的重要性。2、掌握一些戰勝挫折的方法,學會自我調節。活動形式與方法：游戲、小組討論等。活動時間：45分鐘活動過程：一、熱身活動：扳手腕比賽1、同學們,今天我們先進行一次扳手腕比賽。2、不論輸贏，大家都可以用表情、用動作來盡情表達自己心里的感受。3、小結：有些事我們很努力地去做，但是卻遇到很多困難與挫折，結果不盡如意，于是我們痛苦、傷心、遺憾、失落

33、。這些都是很正常的情緒。今天我們一起來聊聊“挫折”這個話題。設計意圖：通過一個小游戲讓學生先熱身，心情放松。部分學生經歷小小的失敗，引起挫折的話題。二、游戲：運氣球 點明燈活動準備：氣球、火柴、蠟燭、細線等。活動規則：1、用嘴吹氣球,用繩扎結實。2、只能用后背馱或背氣球,到指定的位置由同學接下來才算數。3、每個小組兩頭各安排一個同學負責裝和卸氣球,這兩名同學必須在各自指定的位置,中途掉了氣球必須回到原點重新開始。4、每組必須運完2個氣球才能去點燈。活動過程：1、全班共分成6個大組,每組代表6人。2、包袱、剪子、錘決定比賽的先后(每次三個組同時進行,比賽共分兩次)3、活動計時,時間用的少為勝。活

34、動結束，暢談感受。(1)請參加活動的小組代表談活動感悟。(2)教師點評。設計意圖：通過分工合作，大家在游戲中感受勝利的喜悅，也品嘗失敗帶來的挫敗感。三、心理測試：了解自我教師發給學生一份心理測試問卷,讓學生根據實際情況填寫,讓他們了解自己意志力的強弱。測試對挫折的承受力的問卷：(1)在長跑中很累，我會咬緊牙關，堅持到底。( )(2)做作業時一遇到困難我就會去問爸爸媽媽。( )(3)別人一批評我，我就忍不住哭泣。( )(4)考試考砸了,我也不會灰心喪氣。( )(5)考試分數很低時,我就想辦法對父母和同學隱瞞我的分數。( )(6)做事只要盡了自己最大努力,即使失敗了,我也不會太難過。( )(7)當

35、我做錯作業時,我會努力找出做錯的原因,爭取下一次做對。( )(8)不管對誰,我從來不談自己失敗的經歷。( )(9)如果老師布置的任務艱難,我不會主動要求去做。( )(10)我覺得不管是誰，不能每次考試都考得那么好。( )評分,解釋與建議：計算兩個不同的總分:總分A為題(1),(4),(6),(7),(10)得分之和；總分B為題(2),(3),(5),(8),(9)得分之和。如果AB,說明你不怕在生活中摔跟頭,你能努力從失敗中吸取教訓,爭取今后取得成功。A-B的分值越高,說明你對失敗的承受力越強。這是你的優點,相信你一定會保持下去。如果AB,說明你有時很失敗,常因擔心遇到困難和失敗而放棄努力。因

36、為怕摔跟頭,很多該走的路,該去的地方你都沒有去。設計意圖：通過心理測試，了解自己的心理受挫能力和意志力。四、我手寫我心 再現心路歷程 1、請學生回顧自己的心路歷程如果說人生是一條路,我敢說沒有一個人的人生之路是平坦大道,每個人的人生之路都是充滿坎坷，我們會遇到各種各樣的困難和挫折。同學們,讓我們回顧一下,你曾經遇到過怎樣的困難,遭受過怎樣的失敗,承受過什么樣的挫折 當時你心中的感受是什么 你是怎么做的用小紙條寫下來或者畫下來。2、將寫滿、畫滿挫折的紙條粘貼到氣球上并踩在腳下,全班同學喊到計時:三、二、一，踩!五、用心聆聽 感悟堅強1、聆聽故事 正確面對挫折科學家莊細思思克通過201次實驗終于發

37、現了小兒麻痹癥的疫苗，這一偉大發現使許多人避免了小兒麻痹癥的折磨。有一天，別人問他：“你是怎么看待你前面的200次失敗的呢？”莊細思回答說：“我的生活中從來沒有過200次失敗。在我的家庭中，我們從來不認為我們做過的任何事情是失敗的，我們所關心的是，我們通過自己所做的事情得到了什么樣的經驗，學到了什么知識。我在第201次實驗中的成功了，但如果沒有前面的200次的經驗，就不會得到第201次的成功。”聽了這個小故事，你想到了什么？2、欣賞歌曲 戰勝挫折播放水手,介紹作者鄭智化。鄭智化是臺灣著名的歌手,出過好幾張個人專輯,但是你知道嗎 他是一位殘疾歌手,兩歲時不幸患了小兒麻痹,不能走路,2-6歲一直在

38、醫院與病魔抗爭,7歲時終于可以拄著拐杖走路,但是他沒有向命運屈服,他熱愛學習,小學六年成績一直第一名,無數次美術、書法、作文比賽第一名,家中獎狀、獎品一大堆.長大后自己作曲作詞,成了一名歌手,出版好幾張專程,他的歌曲像水手、星星點燈都充滿了面對挫折,向命運抗爭的堅強,激勵人們克服困難,戰勝挫折。鄭智化曾經說過:人能夠篤定,不為別人所動。原因在于你有遠大的理想和承受痛苦的勇氣。你還知道哪些有關戰勝挫折的故事呢？跟大家分享下。說說你的是怎樣面對失敗的，如何戰勝困難戰勝挫折的？設計意圖：了解即使是名人，也大都是經歷了很多挫折才成功，所以不論何時，都要堅強，有一顆勇敢的心，不服輸的心，戰勝生活中的困難

39、與挫折，陽光總在風雨后。六、感謝挫折 因你而堅強在一個人的生命歷程中,沒有人能永遠成功。不經歷風雨怎么見彩虹。感謝挫折，挫折使我們變得更加堅強,挫折讓我們更加成熟,挫折讓我們對人生有更深刻的理解，只要我們以積極健康的心態去面對困難和挫折,就可以做到“不在失敗中倒下,而在挫折中奮起”。正如巴爾扎克所說：“世上的事情，永遠不是絕對的，結果完全因人而異。苦難對于天才來說是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，而對于弱者是一個萬丈深淵。”讓我們一起對挫折說：“感謝挫折 ，因你我更堅強！”最后老師送大家一首歌陽光總在風雨后,讓我們一起勇敢地去迎接人生的風雨吧！請同學們體會歌曲中所蘊涵的道理，讓我們在歌聲中

40、結束我們的活動。設計意圖：靜靜地回顧自己的心路歷程，聽著名人格言，感謝挫折，正視挫折，做個堅強的人。教學反思：1、學生在小游戲中體會成功與失敗，感受失敗帶來的難堪，為活動的開展做了鋪墊。2、四、五年級的學生人生閱歷淺，多數學生沒有經歷太大的挫折。如何讓學生深切回顧生活中的一些小小的不如意，并能正視它，不怕它，戰勝它，逐漸變得堅強，是今后活動開展努力的方向。自我認識水平測驗對下列題目做出“是”“否”的回答。1、你很在乎別人對你的看法。2、你了解自己的優點和缺點。3、你常把自己和他人做比較。4、做決定時你明白自己這樣做的理由。5、你不清楚自己是否比其他同學強還是差。6、你對自己的外貌有自知之明。7

41、、你常常不能控制自己的情緒。8、你知道你和班上哪些同學談得來。9你常在事情做了一半時發現自己沒能力完成。10在遭遇失敗后你總會對自己的行為進行反思。評分標準：單題題目答“是”計1分，答“否”計0分；雙數題目答“是”計0分，答“否”計1分。03分：你很有自知之明，對自己有較清楚的認識。47分：你對自己的了解不夠全面，為了更好地了解自我，還需要掌握一些客觀認識自我的方法。810分：你很不了解自己，需要他人的幫助和自己的努力，來提高對自己的認識水平。人際交往困擾度測試對下列各題回答“是”或“否”。1、關于自己的煩惱有口難言。2、過分羨慕或嫉妒其他同學。3、與其他班上的同學交往過少。4、跟很多人一起玩

42、時覺得不自在。5、不與陌生人說話。6、好朋友很少。7、與同學老是玩不到一塊。8、總覺得別人很漂亮，自己總是不太好看。9、討厭的人很多。10、爸爸媽媽不理解自己。每題答“是”計1分，答“不是”計0分。03分：說明你在人際交往上困擾較少。47分：說明你在人際交往上有一定困擾。810分：說明你在人際交往上有很多困擾。考試焦慮情況測驗下面各題有A、B、C、D四種答案。A表示很符合自己的情況，B表示比較符合，C代表較不符合，D指不符合。請根據自己的實際情況進行選擇。1、在重要考試的前幾天，我就感到忐忑不安了。2、考試前我總擔心這次會考得很差。3、考試前我都睡不好，還總做夢。4、越臨近考試，我的注意力越不容易集中。5、考試前我感到煩躁，愛亂發脾氣。6、一聽到考試鈴聲我的心跳馬上就加快。7、考試中我的手腳變得冰涼，還出冷汗。8、考試時我一緊張就記不起平時已經復習很多遍的內容。9、考試時我總想上廁所。10、考試當中我常常感到頭痛。11、如果考得不好，家長會嚴厲責備我。12、考完后我常常自責，覺得自己應該考得更好。13、好幾