1、 我我 要要 長長 高！高！兒童身高的預測兒童身高的預測(yc)與促進與促進第一頁，共四十四頁。n 心理問題心理問題 自卑自卑(zbi) 抑郁抑郁第二頁，共四十四頁。n 未來生活質量未來生活質量(zhling) 潛能發揮潛能發揮 工作工作 婚姻婚姻不夠高！不夠高！第三頁，共四十四頁。誤區一：父母高，孩子一定高誤區一：父母高，孩子一定高 雖然遺傳和身高有緊密的關系，但遺傳給的只是一個(y )身高的范圍，上下有10cm的偏差，如果孩子的身高向遺傳的上限靠近，孩子的身高就較為理想；如果往遺傳的下限靠近，孩子的身高就矮小。第四頁，共四十四頁。遺傳遺傳(ychun)因素約占因素約占 林書豪：身高林書豪：

2、身高(shn o)191cm，父母身高均為，父母身高均為168cm 三分三分(sn fn)(sn fn) 天注定，天注定， 七分七分 靠打拼！靠打拼！第五頁，共四十四頁。誤區二：男孩沒變聲誤區二：男孩沒變聲(bin shn)，女孩沒來月經，女孩沒來月經，還不算發育，不著急。還不算發育，不著急。第六頁，共四十四頁。誤區三：到了一定誤區三：到了一定(ydng)年齡不長得時候，再采年齡不長得時候，再采取措施也不遲。取措施也不遲。第七頁，共四十四頁。請問：請問： 您希望您孩子您希望您孩子(hi zi) 將來長多高？將來長多高？第八頁，共四十四頁。請問：請問： 您知道您孩子您知道您孩子(hi zi) 現

3、在長多高嗎？現在長多高嗎？第九頁，共四十四頁。第十頁，共四十四頁。u下等（矮小下等（矮小(ixio)(ixio)癥）水平：癥）水平： 小于小于 -2SD-2SD或或3TH3THu中下水平：中下水平：3 3，10,2510,25u中等水平：中等水平：5050u中上水平：中上水平：75,90,9775,90,97第十一頁，共四十四頁。怎么才能怎么才能(cinng)更直觀判斷呢？更直觀判斷呢？103.3cm第十二頁，共四十四頁。第十三頁，共四十四頁。u身高由遺傳和環境因素所決定；u環境因素所起作用更大；u計算(j sun)遺傳靶身高；u評價環境因素是否有利；u排除疾病因素。第十四頁，共四十四頁。v遺

4、傳身高遺傳身高(shn o)預測法（靶身高預測法（靶身高(shn o)）(父親身高母親身高父親身高母親身高13)/2（5 cm） (父親身高母親身高父親身高母親身高13)/2（5 cm）第十五頁，共四十四頁。目前身高水平目前身高水平= =靶身高水平靶身高水平目前目前身高水平身高水平靶身高水平靶身高水平目前身高水平目前身高水平靶身高水平靶身高水平u環境因素對身高起了促進作用u如果(rgu)超過了兩個檔次，有骨齡提前（早長）可能第十八頁，共四十四頁。目前身高目前身高(shn o)水平水平靶身高水靶身高水平平u環境因素對身高起了阻礙作用u如果低于了兩個(lin )檔次，有內分泌疾病可能第十九頁，共四

5、十四頁。3歲至青春期前歲至青春期前生后第三年生后第三年生后第二年生后第二年嬰兒期嬰兒期25-26cm12-13cm8-9cm5-7cm第二十頁，共四十四頁。身高身高(shn o)的的“早長與晚長早長與晚長”1 1u身高身高有早長和有早長和晚長之分晚長之分u骨齡可真實地骨齡可真實地評價兒童評價兒童的生的生物年齡物年齡2 2u根據骨齡可較準根據骨齡可較準確的預測兒童成確的預測兒童成年之后的身高；年之后的身高；u是體育界選材的是體育界選材的常用方法常用方法3 3同樣的身高，同樣的身高，骨齡的提前與骨齡的提前與落后對身高評落后對身高評價的影響不同價的影響不同第二十一頁，共四十四頁。根據骨齡根據骨齡(

6、ln)評價身高！評價身高！第二十二頁，共四十四頁。 提前：提前： 營養過度，營養過度， 運動不足，運動不足， 性早熟性早熟骨齡骨齡 落后：落后： 營養不足，營養不足，生長激素缺乏，生長激素缺乏，甲狀腺素缺乏甲狀腺素缺乏第二十三頁，共四十四頁。遺遺 傳傳營營 養養疾疾 病病其其 他他（睡眠運動等）（睡眠運動等）心心 理理生長生長(shngzhng)激素激素只占只占20%第二十四頁，共四十四頁。第二十五頁，共四十四頁。奶類奶類每天每天500毫升毫升（奶粉（奶粉/鮮奶鮮奶/純牛奶純牛奶/酸奶）酸奶）蛋白質蛋白質一個雞蛋一個雞蛋一兩肉類一兩肉類一次肝臟一次肝臟（每周）（每周）維生素維生素D多曬太陽多曬

7、太陽適當補充維生適當補充維生素素D滴劑，每滴劑，每天天400-800IU第二十六頁，共四十四頁。豆類豆類少吃！少吃！大豆異黃酮含大豆異黃酮含有天然的植物有天然的植物雌激素雌激素洋快餐洋快餐少吃！少吃！肥胖可抑制生肥胖可抑制生長激素的分泌，長激素的分泌，且常伴骨齡提且常伴骨齡提前前補品補品禁服用！禁服用！過度進補可引過度進補可引起骨齡提前，起骨齡提前，導致性早熟導致性早熟營養營養(yngyng)要注意適度要注意適度第二十七頁，共四十四頁。問：問：哪些運動哪些運動有助于長有助于長高？高？運動運動與長高與長高答：答：輕巧的彈跳輕巧的彈跳伸展運動，伸展運動，例如例如跳繩、跳繩、游泳和各種游泳和各種球類

8、球類第二十八頁，共四十四頁。生長生長(shngzhng)板局部板局部生長因子生長因子為什么跳繩為什么跳繩(tioshng)最有效？最有效？第二十九頁，共四十四頁。每周運動每周運動(yndng)5次以上，每次持續次以上，每次持續30分鐘以上分鐘以上貴在堅持(jinch)！運動次數運動次數(csh)與時間與時間第三十頁，共四十四頁。生長激素生長激素(shn chn j s) 釋放量釋放量時間時間(shjin)生長激素生長激素呈脈沖式釋放呈脈沖式釋放(shfng)晝夜波動大，晝夜波動大，22：00至至1：00為分泌高峰期為分泌高峰期睡眠睡眠最輕松的增高方法最輕松的增高方法第三十一頁，共四十四頁。建議

9、一建議一夜間夜間10點點前入睡前入睡建議三建議三白天睡眠時間白天睡眠時間不宜過長，以免不宜過長，以免影響夜間睡眠影響夜間睡眠建議二建議二夜間盡量不夜間盡量不打擾孩子睡眠，打擾孩子睡眠，避免起夜避免起夜建議二建議二夜間盡量不夜間盡量不打擾孩子睡眠，打擾孩子睡眠，避免起夜避免起夜第三十二頁，共四十四頁。保持心情舒暢！保持心情舒暢！愉快可愉快可促進生長促進生長激素分泌激素分泌賞識賞識教育教育多鼓勵多鼓勵少批評少批評第三十三頁，共四十四頁。每每3個月科學測量身高，并記錄個月科學測量身高，并記錄每年進行骨齡及微量元素的檢查每年進行骨齡及微量元素的檢查第三十四頁，共四十四頁。v 遺傳遺傳(ychun)(y

10、chun)對身高的影響是多少？對身高的影響是多少？答案答案(d n)：20% 問問 題題 一一第三十五頁，共四十四頁。v 3 3歲至青春期年增長歲至青春期年增長(zngzhng)(zngzhng)速率？速率？答案答案(d n)：5-7cm 問問 題題 二二第三十六頁，共四十四頁。v 每天攝入多少每天攝入多少(dusho)(dusho)奶量利于長高？奶量利于長高？答案答案(d n)：500毫毫升升 問問 題題 三三第三十七頁，共四十四頁。v 什么什么(shn me)(shn me)運動最利于長高？運動最利于長高？ 每次運動時間？每次運動時間？答案：跳繩答案：跳繩(tioshng)，30分鐘以上分

11、鐘以上 問問 題題 四四第三十八頁，共四十四頁。v 生長激素分泌生長激素分泌(fnm)(fnm)最高峰時間？最高峰時間？答案：夜間答案：夜間(y jin)22點至凌晨點至凌晨2點點 問問 題題 五五第三十九頁，共四十四頁。v需定期監測的項目需定期監測的項目(xingm)(xingm)有哪些？請說出三有哪些？請說出三個主要的。個主要的。 問問 題題 六六答案答案(d n)：身高體重、骨齡、微量元：身高體重、骨齡、微量元素素第四十頁，共四十四頁。u干預早，治療效果好，損失少！u盲目等待，錯失時機(shj)！u一旦長完，終生不變！u身高金不換！第四十一頁，共四十四頁。 兒童保健門診服務指南兒童保健門診服務指南開診時間：周一至周六開診時間：周一至周六 上午上午 8:00-11:30 下午下午 14:00-17:00地點：松園大道地點：松園大道7號號 花都婦幼（兒童院區）花都婦幼（兒童院區）5樓樓8號房號房咨詢電話：咨詢電話： 梁醫生梁醫生第四十二頁，共四十四頁。第四十三頁，共四十四頁。兒童身高預測與促進內容(nirng)總結我 要 長 高。誤區一：父母高，孩子一定高。如果往遺傳的下限靠近，孩子的身高就矮