1、什么是人的心理健康？ 心理健康，是現代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有標準的，一個人的心理健康也是有標準的。不過人的心理健康標準不及人的生理健康標準具體與客觀。了解與掌握心理健康的定義對于增強與維護人們的健康有很大的意義。當人們掌握了衡量人的心理健康標準，以此為依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。如果發現自己的心理狀態嚴重地偏離心理健康標準，就要及時地求醫，以便早期診斷與早期治療。 心理健康的標準智力正常。有情緒的穩定性與協調性。有較好的社會適應性。

2、有和諧的人際關系。反應能力適度與行為協調。心理年齡符合實際年齡。有心理自控能力。有健全的個性特征。有自信心。有心理耐受力。不健康類型 主要見于涉世不深，閱歷較淺，性格內向，不善辭令的人。怯懦會阻礙自己計劃與設想的實現。怯懦心理是束縛思想行為的繩索，理應斷之，棄之。 有猜忌心理的人，往往愛用不信任的眼光去審視對方和看待外界事物，每看到別人議論什么，就認為人家是在講自己的壞話。猜忌成癖的人，往往捕風捉影，節外生枝，說三道四，挑起事端，其結果只能是自尋煩惱，害人害己。 有些人總愛與別人抬杠，以此表明自己的標新立異。逆反心理容易模糊是非曲直的嚴格界限，常使人產生反感和厭惡。 人類已有的知識、經驗以及思

3、維方式等，需要不斷地更新，否則就會失去活力，甚至產生副效應。排他心理恰好忽視了這一點，它表現為抱殘守缺，拒絕拓展思維，促使人們只在自我封閉的狹小空間內兜圈子。 有的人認為交朋友的目的就是為了“互相利用”，因此他們只結交對自己有用、能給自己帶來好處的人，而且常常是“過河拆橋”。這種人際交往中的占便宜心理，會使自己的人格受到損害。 有些人對與自己無關的人和事一概冷漠對待，甚至錯誤地認為言語尖刻、態度孤傲，高視闊步，就是自己的“個性”，致使別人不敢接近自己，從而失去了更多的朋友。擺脫憂郁情緒的方法1.不要為自己尋找借口；2.再給自己一點愛；3.分散你的注意力；4.改變你的行為；5.走出憂郁，創建“三

4、人空間”；7.尋找心靈的綠洲，讓身心安寧的放松術和冥想術；8.相信自己，也相信他人；9.計劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活；10.向朋友訴說自己的煩惱；11.看到事情的光明面寬容、自嘲及“愉快療法”；12.把復雜的問題分解成簡單的問題；13.傾盡全力完成一件事；中學生如何保持心理健康 1自覺學習心理知識，尋求心理健康的良藥 2對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態” 3、對他人的期望不要過高，避免失望感 4不盲目的處處與其他同學競爭，避免過度緊張 5積極參加集體活動，擴大社會交往 6加強意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”如何保持陽光心態 2.學會享受過程 3.要學會感恩，感恩獲得好心情 6.不要把自己的幸福建立在別人的基礎上，我們把握的只有自己 保持良好心態的名句 1.人的一生5是精彩的，5是痛苦的，另外90是平淡的；人們往往被5的精彩誘惑著，忍受著5的痛，而在90的平淡中度過。 2. “人”，最簡單的兩筆，卻是最難寫好的字。做人，應當象“人”字一樣，永遠向上而又雙腳踏地。 3.今天