1、關于大學生拖延癥的扎根研究【摘要】從高校BBS論壇以及高校追蹤的個案兩個方面收集關于拖延癥大學生的第一手資料，使用扎根研究的方法，通過三級編碼發展出相應的理論。關于拖延癥大學生學習狀況發展出兩個理論。一為拖延大學生的“拖延心理”理論；二為“消極情緒”理論。大學生拖延癥產生的原因及編碼中還發現了合理化治療拖延癥的建議。這些扎根理論對認識具有拖延癥狀大學生這一新的社會群有一定參考價值。【關鍵詞】扎根研究，拖延癥，大學生一、引言當代社會拖延癥非常普遍，甚至有社會調查顯示，約75%勺大學生認為自己有拖延癥。看似好像稀松平常的懶惰和散漫行為，卻帶來諸多隱患，也反映出當代大學生一定的心理問題，十分值得重視

2、。拖延癥總是表現在各種小事上，但日積月累，特別影響個人發展。與此同時，拖延癥在大學生群體中的存在也十分的廣泛，根據我們在新聞與網頁的搜索中，大型門戶網站的拖延癥調研表明，在80到90后的群體中，拖延癥存在的現象達到80%拖延癥不但降低了學生的學習效率，讓人們在最后的“死線”開始認真工作，而且容易導致思維的強化，進一步加劇拖延癥的現象。能否對這一新的社會群體做些更深人的調查、訪談、觀察，以求對這一新的社會群體獲得更為清晰、透徹、客觀的認識？為此，我們選擇扎根研究方法，走進這一新的社會群體。二、扎根研究的方法與步驟為深入了解具有拖延癥狀大學生這一人群的做事狀況，我們高校BBS論壇及高校個案追蹤兩個

3、方面記錄拖延癥狀大學生的訪談等真實資料，并使用扎根研究的方法，通過編碼，進而發展相應的理論。(1) 對幾十所高校的BBS論壇上關于大學生拖延癥問題的討論進行分析。(2) 針對幾所高校具有拖延癥問題的300名學生進行問卷調(3) 追蹤訪談研究。從300名學生篩選20名典型例子，對這20名大學生進行深度訪談，追蹤研究，看看他們是如何進行學習的。(4) 對20名拖延癥學生周邊的同學朋友進行信息反饋，了解他們平時的學習狀態。(5) 對20名的拖延癥同學的任課老師進行信息反饋，了解他們平時的學習狀態。扎根研究又稱扎根理論(groundedtheory),斯特1987年定義為直接在質化資料發展理論的方法論

4、，它是進行質化分析的一種方式。斯特勞斯與對失業大學生白扎根研究庫賓在1990年又認為，扎根研究通過直接的系統化的資料搜集與分析，去發掘和發展理論。因此，資料的搜集和分析，與理論的發展關系甚大。在扎根研究中，不是先有一個理論然后去證實它，而是先有一個要研究的領域，然后通過實地觀察直接從第一手資料中萌生出概念和理論。對資料進行逐級編碼是扎根理論中最重要的一環，包括三級編碼。在一級編碼中，對幾萬條行記錄進行編碼，用理論的直覺去敏銳地發現概念的類別。在二級編碼的主要任務是發現和建立概念，以表現資料中各個類別之間的有機關聯。在三級編碼中，尋找和發現核心的概念類別。通過不斷的分析、比較、概括，發現或發展出

5、相應的理論假設，最后達到理論飽和狀態，窮盡所有的概括。這時，真正扎根于第一手資料土壤的理論便產生與建立起來了。三、學習狀況：“拖延心理”理論與“消極情緒”理論對收集的到的資料進行三級編碼，發展出有關拖延癥大學生的學習現狀的“矛盾心理”理論與“消極情緒”理論。這兩種理論可以比較貼切描述拖延癥大學生群體的一般狀況。“拖延心理”理論。通過對拖延癥大學生學習過程中拖延前的心理狀態和拖延后的心理狀態的第一手資料的編碼分析，發現拖延癥大學生都處于一種“矛盾心理”狀態“矛盾”是指學習過程中拖延前后的心理產生沖突表一“拖延心理”編碼匯總表二級編碼二級編碼一級編碼開心拖延前輕松無壓力拖延心理緊迫煩躁拖延時焦慮身

6、心疲憊后悔現在大學生布置作業有多種形式，主要有三種，一是上課前交紙質稿（打印或手寫），二是學生在規定時間內將作業上傳至網絡教務平臺，三是上課的PPT演示或者小組展示。如果老師讓課前教紙質稿，有些學生就會在上課前一晚上補作業；而如果要上傳至網絡平臺，一定會掐到平臺關閉的前五分鐘再將作業上傳，但也有一些完美主義者，在老師布置作業后一直考慮怎么做，然后該來該去，一直到交作業的最后一刻。在這種機制下，大學生在拖延前大學生都處于一種沒有壓力，開心，輕松的心理，認為時間還非常充裕，一切都還早的念頭；但是在拖延后，尤其是時間緊迫，大學生都處于壓迫，焦慮，后悔，身心疲憊，煩躁，緊迫，羨慕他人等等的心理狀態。“

7、消極情緒”理論。拖延癥大學生在面對要完成學業但拖延的情況下產生的一些消極情緒。主要從（1）情緒波動。這是由于不能保持正常的安定平靜的情緒產生的負面反應，如覺得心情不好，情緒不穩等。（2）交織反應。愁、急、氣、慌、累、苦的交織反應，“愁”包括壓抑，焦慮，腦子亂等；“急”包含焦急，緊迫感；“氣”表示煩躁，生氣；“慌”包括慌亂，心慌；“累”包括身心疲憊；“苦”表示苦悶等。由此可知，拖延癥產生的負面情緒引發深思，在其重壓下，對個人身心健康有一定影響，不利于和諧社會的構建表二“消極情緒”理論編碼匯總表情緒波動不順心、心情不好、情緒不穩愁急壓抑、焦慮焦急、緊迫消極情緒交織反應氣生氣、煩躁慌心慌、慌亂累身心

8、疲憊苦苦悶四、大學生拖延癥的原因1、壓力過大工作越多、壓力越大越容易拖拉。還有人深信，他們在重壓之下將工作得更為出色；或者把事情往后拖一拖能讓自己的感覺好一些。2、害怕失敗拖沓者害怕失敗。所以，他們寧愿被別人認為是沒有下足夠的氣力，而不愿意被人認為是沒有足夠的能力。3、完美主義有的人太想把一件事情做好，想著各種各樣的計劃，卻一直都沒有行動。完美主義者太在意別人的看法了，他希望討好別人，他總在擔憂自己不完美就沒有人會喜歡。4、不懂自我控制比如，在寫年度計劃的時候，停下來吃點夜宵，然后覺得冰箱有點臟，想清理一下，結果把廚房都打掃了一遍。5、強迫傾向這些人總是會不自覺地尋找自己愿望的對立面。結果就是

9、：越想往前，就越往后。有些人天天下決心要早睡，卻熬到三更半夜，這既是拖延癥，也是強迫癥。6、不自信易逃避“從心理層面分析，部分人對工作能力不自信是導致拖延行為的一個重要原因。”心理專家認為，工作上曾遭遇過重大挫敗，對自己不夠自信的人，容易產生逃避心理，常以疲勞、狀態不好、時間充足等借口來拖延工作進度。專家認為，這部分職場人實際上很在意別人如何看待自己，他們更希望別人覺得他時間不夠、不夠努力，而不是能力不足。7、任務重復缺乏動力日復一日的工作，工作任務經常重復、沒有挑戰性，卻不能由自己來把控，必須去做。而你做起來覺得沒有新鮮感或滿足感，久而久之就容易出現懶散、拖延的情況，這屬于動力問題。”解決拖延癥的建議1 .設定目標。通過設定目標，你會知道什么事情值得你花時間做，而什么事情會使你分心。2 .設定優先級。做事情之前要認清優先級的重要性。在弄清楚哪些事項需要優先處理時，你可以先問問自己以下三個簡單的問題：我為什么要完成這項任務？做這件事有助于我實現自己的目標嗎？這件事能多大程度地幫助我完成目標？3 .使用任務清單。任務清單會告訴你在什么時間做什么事。使用任務清單能讓你保持條理并掌控全局04