1、清水三中八年級(jí)健康教育課教學(xué)方案及教案第一節(jié) 健康的四大基石第二節(jié)維護(hù)和保持青春期心理健康第三節(jié)糖尿病第四節(jié)營(yíng)養(yǎng)與健康第五節(jié)合理膳食第六節(jié)食物中毒第七節(jié)預(yù)防傳染病第八節(jié)網(wǎng)絡(luò)成癮第九節(jié)中學(xué)生急救根底知識(shí)第一節(jié)健康的四大基石授課班級(jí)：八年級(jí)全體學(xué)生授課教師：紀(jì)紅艷地點(diǎn)：五樓大會(huì)議室時(shí)間:2021.9.24教學(xué)目標(biāo)：1 .知識(shí)目標(biāo)：了解健康四大基石的內(nèi)容.2 .水平目標(biāo)：培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣.3 .情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣.教學(xué)重點(diǎn)：健康四大基石的內(nèi)容.教學(xué)難點(diǎn)：培養(yǎng)健康的生活態(tài)度.教學(xué)過程：一、合理膳食1 .合理膳食概括為：進(jìn)食做到“一、二、三、四、五.2 .具體內(nèi)容：“一是每天喝一袋

2、牛奶；“二是每天1000克到1500克碳水化合物,相當(dāng)于一斤到一斤半的主食“三是三份高蛋白食物.“四是“有粗有細(xì),不甜不咸,三四五頓,早餐不馬虎.“五是每天攝入的蔬菜和水果不少于 500克.二、適量運(yùn)動(dòng)1 .走路是世界上最好的運(yùn)動(dòng)2 .步行做到“三五七：“三即最好一次三千米三十分鐘以上；“五即一個(gè) 星期最少運(yùn)動(dòng)5次；“七即運(yùn)動(dòng)要適量.三、戒煙限酒1 .大量資料說明,吸煙越多的人患肺癌的危險(xiǎn)性越大.2 .科學(xué)研究說明,適量飲低度酒有利于健康,但大量飲酒會(huì)傷肝.四、心理平衡心理狀態(tài)對(duì)人的生活影響很大,如果你樂觀、積極地看世界,這世界很美好；如 果你用悲觀消極的態(tài)度看世界,這世界很可怕.五、總結(jié)：世

3、界衛(wèi)生組織提出健康的四大基石： 合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、 心理平衡.國(guó)內(nèi)外流行病學(xué)研究指出,根據(jù)健康四大基石指導(dǎo)生活方式, 可以使 疾病減少,平均壽命延長(zhǎng).六、教學(xué)反思：第二節(jié)維護(hù)和保持青春期心理健康做個(gè)快樂的少年授課班級(jí)：八年級(jí)全體學(xué)生主講：郝瑩地點(diǎn)：大會(huì)議室時(shí)間：2021.9.14【活動(dòng)設(shè)計(jì)】煩惱是一種比擬消極的情緒體驗(yàn)下,人們的工作和學(xué)習(xí)效率降紙,而且長(zhǎng)期的 煩惱也使人的身心健康受到影響.因此,有意識(shí)地幫助小學(xué)生熟悉自己的煩惱, 并引導(dǎo)他們排解這些煩惱,也是幫助小學(xué)生培養(yǎng)健康積極情緒、樹立完美人格 的一個(gè)方面.本活動(dòng)以“做個(gè)快樂的少年為內(nèi)容,幫助小學(xué)生熟悉自己的煩 惱,并尋找排除的

4、途徑.【輔導(dǎo)目的】1 .熟悉不良情緒對(duì)自己生活、學(xué)習(xí)所帶來的危害.2 .尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法.3 .增強(qiáng)對(duì)自己情緒的調(diào)控水平,做自己情緒的主人.4 .幫助學(xué)生形成積極的心理防御機(jī)制.【輔導(dǎo)方式】1 .自由討論與小組討論.2.小品表演.【重點(diǎn)難點(diǎn)】2 .重點(diǎn)：對(duì)付挫折,消除不良情緒的積極舉措.3 .難點(diǎn)：如何引導(dǎo)學(xué)生說出不愉快的情緒體驗(yàn)即所受挫折,并討論有效的積極 的防御舉措.【輔導(dǎo)準(zhǔn)備】課件.【輔導(dǎo)時(shí)間】1課時(shí)【輔導(dǎo)步驟】一、引入課題.1 .出示兩張臉譜,讓學(xué)生說一說這兩張臉譜的主人心情怎樣.歸納學(xué)生的發(fā)言 并板書.見附后板書設(shè)計(jì)圖2 .引出并說明主題.愉快的情緒讓人精神振奮,精力

5、充分,學(xué)習(xí)、工作的效率特別高；那么消極的情緒會(huì)給我們帶來什么影響呢？下面我們先來看一個(gè)小品,請(qǐng)同學(xué)們邊看邊思考：小品中的小方表現(xiàn)出什么情緒？這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活帶來什么影響 ？二、熟悉消極情緒的危害.1 .小品表演：“他落入了情緒的深淵.內(nèi)容：學(xué)生小方、小勇各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)試卷.小方自言自語：“唉,這下 完了,才76分,我怎么都考不上90分,爸爸媽媽一定對(duì)我很失望.這道 題對(duì)了兩步,老師都不給分,老師不喜歡我.然后趴在桌上悶悶不樂.下課 了,小勇過來說,“小方,走,打球去.小方不理.小勇上前想看小方的試 卷,小方?jīng)]好氣地說：“看什么看,沒你考得好,開心了吧？"小勇委屈地愣在 那

6、兒.旁白：第二天,小方的試卷沒讓家長(zhǎng)簽名就交了,路上見到數(shù)學(xué)老師就躲開, 數(shù)學(xué)課上無精打采,作業(yè)也越來越不認(rèn)真,還常不交.2 .學(xué)生討論,教師啟發(fā)引導(dǎo).學(xué)生討論以上兩個(gè)問題,老師引導(dǎo)學(xué)生討論,啟發(fā)學(xué)生熟悉小品中人物表現(xiàn)的 情緒是消極情緒,并把消極情緒比喻為落入了深淵.這種消極的情緒往往導(dǎo)致 產(chǎn)生不良行為和后果.老師將學(xué)生的發(fā)言歸納并屏幕顯示出來.事情情緒行為后果數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)成績(jī)不理想難過、傷心悲觀、自責(zé)討厭、不安緊張、害怕不敢告訴父母上課沒精神躲避老師不理同學(xué),對(duì)同學(xué)態(tài)度不好,作業(yè)應(yīng)付了事 成績(jī)下降更快與同學(xué)關(guān)系不好與父母關(guān)系不和諧怨恨老師3 .問：剛剛的小品使你明白了什么？歸納：消極情緒會(huì)使一個(gè)

7、人產(chǎn)生不良行為,結(jié)果不僅使學(xué)習(xí)退步,還影響了同 學(xué)與老師和家長(zhǎng)的關(guān)系,可見不良情緒的危害性多大,因此,我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如 何擺脫不良情緒,調(diào)整心態(tài),走出陰影,做自己情緒的主人,那我們應(yīng)該怎么 做呢？三、開展“走出深淵,登上頂峰的活動(dòng).1 .說明活動(dòng)方法：回憶一一小組討論一全班交流一歸納方法一聯(lián)系實(shí)際2 .學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論：在“祝你平安音樂聲中回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現(xiàn)是什么；你是 怎么想的；消極情緒會(huì)帶來什么影響.小組討論：當(dāng)你落入不良情緒的深淵時(shí),是用什么方法來緩解和消除不良情緒的？同學(xué)提出你在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良情緒,請(qǐng)其他同學(xué)幫助.教師在小組討論時(shí)巡回了解.

8、3 .教師引導(dǎo)全班討論,把發(fā)言歸納起來.屏幕顯示：調(diào)節(jié)情緒常有的方法：自我限制：壓制怒火,延遲發(fā)作.轉(zhuǎn)移回避：做別的事,轉(zhuǎn)移注意力.合理發(fā)泄：在房間里大叫或找人傾訴,寫日記.自我撫慰：自己暗示自己沒事兒的.鼓勵(lì)進(jìn)取：努力發(fā)奮,爭(zhēng)取成功.調(diào)整目標(biāo)：重新估計(jì)自己的水平,把目標(biāo)降低些.改變熟悉：遇到挫折,心情不佳時(shí),試從另一方面去想.問：還有沒有更好的方法？找一找這些方法中,那種比擬適合你 ？4 .嘗試用以上方法解決實(shí)際問題讓各組把沒克服的煩惱提出來,全班同學(xué)為他們出謀獻(xiàn)策.討論：遇到下面問題,怎么辦？投影顯示父母感情不好,吵架,心里很煩燥.被老師誤解并批評(píng)了一頓,心里很難受.在接力賽跑中由于自己接

9、棒不好而使本班丟掉了第一名,心里很懊惱、悔恨四、總結(jié).問：參加今天的活動(dòng),你有什么收獲？學(xué)生自由發(fā)言師小結(jié)：克服消極情緒的方法很多.只要我們有決心,并且找到適合自己的方 法,我們一定能戰(zhàn)勝不良情緒,同時(shí)我們別忘了在別人遇到挫折,心情沮喪時(shí), 向他伸出友愛之手.每個(gè)人都需要?jiǎng)e人的幫助.最后我送大家一句話：“天空 雖有烏云,但在烏云的上面,永遠(yuǎn)有太陽在照耀.讓陽光永遠(yuǎn)照耀著我們的 心靈,愉快地生活著.五、教學(xué)反思:第三節(jié)糖尿病授課班級(jí)：八年級(jí)全體學(xué)生主講：郭曉風(fēng)校醫(yī)地點(diǎn)：五樓大會(huì)議室時(shí)間：2021.11.9教學(xué)目標(biāo)：1 .知識(shí)目標(biāo)：了解糖尿病的病因及預(yù)防舉措.2 .水平目標(biāo)：初步理解糖尿病發(fā)病的原

10、因.3 .情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：學(xué)會(huì)健康地生活.教學(xué)重點(diǎn)：青少年糖尿病預(yù)防舉措.教學(xué)難點(diǎn)：應(yīng)用預(yù)防舉措,培養(yǎng)健康生活習(xí)慣.教學(xué)過程：一、何謂糖尿病1 .糖尿病是人體內(nèi)胰島素分泌缺乏而使葡萄糖代謝紊亂的一種慢性病2 .主要病癥：“三多一少,即吃得多,喝得多,尿多和體重減輕.二、糖尿病的病因及影響因素1 .遺傳因素.2 .不良的飲食習(xí)慣.3 .肥胖.三、兒童、青少年糖尿病的預(yù)防1 .積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提升免疫力,預(yù)防長(zhǎng)期精神緊張憂慮,注意勞 逸結(jié)合,預(yù)防感染性疾病的發(fā)生.2 .注意飲食衛(wèi)生,膳食結(jié)構(gòu)要合理,粗糧、細(xì)糧,葷、素搭配要適宜.3 .限制飲食,預(yù)防肥胖.4 .保持心境開朗,排除心理

11、障礙.四、總結(jié)：糖尿病是當(dāng)今對(duì)人類第二殺手的疾病,對(duì)人體的危害僅次于癌癥.糖 尿病的危害性并不在于它本身,而是來自它的并發(fā)癥.所以,作為青少年學(xué)生一 定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣.五、教學(xué)反思：第四節(jié)營(yíng)養(yǎng)與健康授課班級(jí)：八年級(jí)16班授課教師：王玉萍時(shí)間：2021年11月教學(xué)目標(biāo)：1 .知識(shí)目標(biāo)：了解人體需要的七大營(yíng)養(yǎng)素.2 .水平目標(biāo)：初步掌握七大營(yíng)養(yǎng)素的作用.3 .情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣.教學(xué)重點(diǎn)：介紹七大營(yíng)養(yǎng)素.教學(xué)難點(diǎn)：根據(jù)七大營(yíng)養(yǎng)素合理安排膳食.教學(xué)過程：一、什么是營(yíng)養(yǎng)素營(yíng)養(yǎng)素：食物中能夠被人體消化、吸收和利用的各種營(yíng)養(yǎng)成分,叫做營(yíng)養(yǎng)素.二、七大營(yíng)養(yǎng)素一蛋白質(zhì)1 .蛋白質(zhì)的功

12、能蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)根底,是人體細(xì)胞的重要組成局部,是人體組織更新和 修補(bǔ)的主要原料.2 .蛋白質(zhì)和健康假設(shè)長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì),未成年人會(huì)生長(zhǎng)發(fā)育停滯,貧血,智力發(fā)育差,視力下降二糖類1 .糖類對(duì)人體主要的生理功能糖類主要作用是提供生理活動(dòng)所需的能量, 它提供的能量迅速又及時(shí)；糖類是構(gòu) 成肌體的重要物質(zhì).2 .糖類與健康缺乏將導(dǎo)致全身無力、疲乏,血糖含量降低,產(chǎn)生頭暈、心悸、腦功能障礙.三脂肪1 .脂肪對(duì)人體的生理功能2 .脂肪和健康脂肪是重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),是構(gòu)成食物的根本局部.四維生素維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素,是維持人體正常物質(zhì)代謝和某些特殊生理功能不可 缺少的低分子有機(jī)化合物.五無機(jī)鹽1 .

13、鈣2 .鐵3 .碘4 .鋅六水水是人體的重要組成局部.人體內(nèi)的各種生理活動(dòng),如新陳代謝等都需要水.水 約占人體體重的65%占血液的80%七食用纖維三、總結(jié)：合理的營(yíng)養(yǎng)是人體健康的根本,食物是營(yíng)養(yǎng)的來源.合理營(yíng)養(yǎng)能夠促 進(jìn)人體的正常生長(zhǎng)發(fā)育,提升工作、學(xué)習(xí)和從事各種活動(dòng)的水平；否那么,會(huì)影響 人體的正常生長(zhǎng)發(fā)育,降低人體的免疫水平,引起疾病,危害人體健康.四、教學(xué)反思：第五節(jié)合理膳食全體學(xué)生主講：周麗萍副校長(zhǎng)地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)時(shí)間：2021.12.14教學(xué)目標(biāo)：1 .知識(shí)目標(biāo)：了解平衡膳食指南,掌握青少年的營(yíng)養(yǎng)膳食結(jié)構(gòu).2 .水平目標(biāo)：初步理解平衡膳食的原因.3 .情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：養(yǎng)成正確的飲食

14、習(xí)慣.教學(xué)重點(diǎn)：青少年膳食對(duì)營(yíng)養(yǎng)要求的特點(diǎn).教學(xué)難點(diǎn)：培養(yǎng)合理膳食的健康習(xí)慣.教學(xué)過程：一、什么是合理膳食合理膳食也就是合理營(yíng)養(yǎng)或者平衡膳食.合理營(yíng)養(yǎng)是根據(jù)各類營(yíng)養(yǎng)的功用,合理 地掌握膳食中各種食物的質(zhì)和量及比例搭配合理, 并符合衛(wèi)生要求,使人體的營(yíng) 養(yǎng)生理需要與人體膳食攝入的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之間建立平衡關(guān)系.二、平衡膳食指南1 .中國(guó)居民平衡膳食寶塔底層是谷類食物；第二層是蔬菜和水果；第三層是禽肉、蛋、魚蝦構(gòu)成；第四層 是奶類和豆類,提倡每日一杯牛奶；第五層是油脂類.2 .中國(guó)居民膳食指南三、合理安排一日三餐每人都要安排一日三餐,每餐的熱能分配以早餐占全日總熱能的30%午餐占40%晚餐占30崛適

15、宜.四、青少年膳食對(duì)營(yíng)養(yǎng)要求的特點(diǎn)1 .飲食多樣化：合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義.2 .青少年每天必需的各類食物：糧食 300500克,肉、禽類100200克,豆制品 50100 克,蔬菜 350500 克.3 .安排好一日三餐：符合生理功能和實(shí)際需要.4 .葷素搭配：葷素搭配不僅可以使人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分齊全,相互得到補(bǔ)充, 而且促進(jìn)食欲,增進(jìn)機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用.5 .參加體力勞動(dòng)和體育活動(dòng),預(yù)防盲目節(jié)食.五、總結(jié)：要保證合理營(yíng)養(yǎng),食物的品種應(yīng)盡可能多樣化,使熱量和各種營(yíng)養(yǎng)素 數(shù)量充足,比例恰當(dāng),過度和缺乏都將造成不良后果.因此,做好食物搭配很重 要,充分發(fā)揮食物中營(yíng)

16、養(yǎng)素的互補(bǔ)作用,提升其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值.六、教學(xué)反思：第六節(jié)食物中毒授課班級(jí)：八年級(jí)714班主講：郭曉風(fēng)(校醫(yī))地點(diǎn)：五樓大會(huì)議室時(shí)間：2021.10.21教學(xué)目標(biāo)：1 .知識(shí)目標(biāo)：了解食物中毒的特點(diǎn)及預(yù)防舉措.2 .水平目標(biāo)：初步掌握預(yù)防食物中毒的方法.3 .情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣.教學(xué)重點(diǎn)：常見的食物中毒、預(yù)防舉措.教學(xué)難點(diǎn)：正確應(yīng)用預(yù)防舉措.教學(xué)過程：一、食物中毒1 .定義：攝入了含有有毒有害物質(zhì)的食品后, 或者把有毒有害物質(zhì)當(dāng)作食品食用 后引起的疾病.2 .原因：(1)食物被病源微生物污染后,急劇繁殖產(chǎn)生大量活菌或毒素.(2)化學(xué)毒物污染了食品.(3)食品本身在一定條

17、件下含有天然有毒成分.(4)食品儲(chǔ)藏不當(dāng)產(chǎn)生毒素.(5)由于疏忽大意而誤買誤吃.3、特點(diǎn)：忽然發(fā)病,病人集中,在24小時(shí)左右連續(xù)出現(xiàn)大量病人；病人病癥相 似；病人有相同進(jìn)食史；停食后不再出現(xiàn)新病例.二、預(yù)防食物中毒,主要應(yīng)從以下幾方面做起(1)不要購(gòu)置未經(jīng)衛(wèi)生檢疫的肉類食品,禁止食用病死禽畜肉.(2)生熟食品應(yīng)分別存放,加工時(shí)生熟食砧板要分開,以預(yù)防交叉污染.(3)不喝生水,不吃不潔、腐爛變質(zhì)的食物.(4)不吃生的或未熟透的水產(chǎn)品.(5)養(yǎng)成飯前便后洗手的良好習(xí)慣.(6) 一旦發(fā)現(xiàn)有人食物中毒,應(yīng)盡快將病人送到就近的醫(yī)院搶救.三、常見的食物中毒(一)細(xì)菌性食物中毒1 .主要特征2 .預(yù)防舉措(

18、二)化學(xué)性食物中毒1 .有機(jī)磷農(nóng)藥中毒2 .亞硝酸鹽中毒(三)動(dòng)植物性食物中毒1 .四季豆中毒2 .霉變甘蔗中毒3 .河豚中毒四、總結(jié)：食物中毒損害青少年身體健康,在日常生活中要留意食物常識(shí),注重 食物衛(wèi)生,保證身體健康.五、教學(xué)反思：第七節(jié)預(yù)防傳染病全體學(xué)生主講：郭曉風(fēng)校醫(yī)地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)時(shí)間：2021.3.22教學(xué)目標(biāo)：1 .知識(shí)目標(biāo)：了解傳染病傳播的三個(gè)環(huán)節(jié)以及預(yù)防舉措.2 .水平目標(biāo)：掌握傳染病的預(yù)防舉措.3 .情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣.教學(xué)重點(diǎn)：傳染病的傳播環(huán)節(jié)和預(yù)防舉措.教學(xué)難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的良好衛(wèi)生習(xí)慣.教學(xué)過程：一、傳染病傳播和流行的三個(gè)環(huán)節(jié)環(huán)節(jié)一：傳染源.

19、傳染源可以是人,也可以是動(dòng)物.環(huán)節(jié)二：傳播途徑.傳播途徑是指病原體離開傳染源后, 到達(dá)另一個(gè)易感者的途 徑或方式.環(huán)節(jié)三：人群易感性.人群易感性即人體對(duì)該傳染并免疫力低下或缺乏,不能抵御某種病原體的入侵而染病.二、傳染病預(yù)防方法一：限制傳染源.限制傳染源關(guān)鍵在于發(fā)現(xiàn)患傳染性疾病的病人要早報(bào)告、早隔離、早治療.方法二：切斷傳播途徑.一是注意環(huán)境和個(gè)人衛(wèi)生.二是采取消毒方法殺滅、環(huán)境中的病原體.方法三：保護(hù)易感人群,提升自身反抗力.三、病毒性肝炎1 .病毒性肝炎的病癥：發(fā)病急,大多有發(fā)熱,病人食欲不振、腹脹、惡心、嘔吐、 全身乏力、肝區(qū)隱痛.2 .病毒性肝炎的預(yù)防方法一：限制傳染源.發(fā)現(xiàn)病人及早隔

20、離和及早治療.方法二：切斷傳播途徑.注意飲食衛(wèi)生,培養(yǎng)良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣.方法三：提升自身免疫力.經(jīng)常參加體育鍛煉,注意平衡膳食,預(yù)防過度疲勞.四、教學(xué)反思：第八節(jié)網(wǎng)絡(luò)成癮全體學(xué)生主講：袁玉萍地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)時(shí)間：2021.6.12教學(xué)目標(biāo)：1 .知識(shí)目標(biāo)：了解網(wǎng)絡(luò)成癮的表現(xiàn),辨證熟悉網(wǎng)絡(luò)的兩面性,掌握預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮 的舉措.2 .水平目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生區(qū)分是非的水平.3 .情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：養(yǎng)成綠色上網(wǎng)的好習(xí)慣.教學(xué)重點(diǎn)：辨證熟悉網(wǎng)絡(luò)的兩面性,掌握預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的舉措.教學(xué)難點(diǎn)：掌握預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的舉措.教學(xué)過程：一、什么是網(wǎng)絡(luò)成癮1 .網(wǎng)絡(luò)成癮又名“互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合征",簡(jiǎn)稱 IAD.2 .表

21、現(xiàn)：長(zhǎng)期沉醉在電腦世界中,對(duì)現(xiàn)實(shí)生活興趣減少,人際關(guān)系冷淡.二、網(wǎng)絡(luò)的“雙刃劍效應(yīng)1 .面對(duì)互聯(lián)網(wǎng)構(gòu)建的虛擬世界,青少年表現(xiàn)出極高的認(rèn)同度和參與熱情.他們?cè)?網(wǎng)絡(luò)上感覺自己的生命的存在價(jià)值獲得無限的提升和張揚(yáng),也可獲得別人的理 解、接納、同情,重塑個(gè)人的尊嚴(yán).2 .過度的沉迷產(chǎn)生了負(fù)面的影響(1)人際關(guān)系疏離.(2)網(wǎng)絡(luò)性神經(jīng)衰弱.(3)網(wǎng)絡(luò)性視疲勞.(4)網(wǎng)絡(luò)成癮(IAD).三、怎樣預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮1 .對(duì)網(wǎng)絡(luò)的使用應(yīng)揚(yáng)長(zhǎng)避短,盡量預(yù)防其負(fù)面效應(yīng),特別是不可沉醉于網(wǎng)上娛樂, 不可接觸網(wǎng)上的色情內(nèi)容.2 .家庭成員在電腦上網(wǎng)方面應(yīng)該互相關(guān)心,互相制約.3 .豐富家庭生活的內(nèi)容.4 .注意多吃胡蘿卜

22、、雞蛋、瘦肉、動(dòng)物肝脹等富含維生素 A和蛋白質(zhì)的食物,并 適當(dāng)喝些綠茶.5 .如果意識(shí)到自己上網(wǎng)過度又不能自制的話,邀請(qǐng)父母與自己一同上網(wǎng).四、總結(jié)：計(jì)算機(jī)的普及,網(wǎng)絡(luò)已不再是什么新鮮事,上網(wǎng)的人越來越多.青少 年求知欲強(qiáng),對(duì)新事物接受快,對(duì)網(wǎng)絡(luò)更是情有獨(dú)鐘.自然而然,青少年也就成 了上網(wǎng)的主要人群.網(wǎng)絡(luò)帶給我們很多驚奇,推動(dòng)了社會(huì)的進(jìn)步.五、教學(xué)反思：第九節(jié)：中學(xué)生急救根底知識(shí)授課班級(jí)：全體學(xué)生主講：郭曉風(fēng)地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)時(shí)間:2021.4.24教學(xué)目標(biāo)：1 .知識(shí)目標(biāo)：通過教學(xué),使學(xué)生了解急救根底知識(shí).2 .水平目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生觀察問題和解決問題的水平.3 .情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：懂得珍愛生命,

23、樂于助人.重點(diǎn)：急救根底知識(shí)難點(diǎn)：中暑急救教具：投影,多媒體教室導(dǎo)入新課：一、觸電1 .病癥2 .急救原那么：A.發(fā)現(xiàn)有人觸電后,立即切斷電源,拉下電閘,或用不導(dǎo)電的竹、木棍將導(dǎo)電體 與觸電者分開.在未切斷電源或觸電者未脫離電源時(shí),切不可觸摸觸電者；B.對(duì)呼吸和心跳停止者,應(yīng)立即進(jìn)行拳擊復(fù)蘇或口對(duì)口的人工呼吸和心臟胸外擠 壓,直至呼吸和心跳恢復(fù)為止.如呼吸不恢復(fù),人工呼吸至少應(yīng)堅(jiān)持4小時(shí)或出 現(xiàn)尸僵和尸斑時(shí)方可放棄搶救.有條件時(shí)直接給予氧氣吸入更佳；C.在就地?fù)尵鹊耐瑫r(shí),盡快呼叫醫(yī)務(wù)人員或向有關(guān)醫(yī)療單位求援. 用呼吸中樞興 奮藥,針刺人中和十宣穴.在心跳停止前禁用強(qiáng)心劑.3 .預(yù)防增強(qiáng)平安用電

24、知識(shí)教育,定期檢查維修電器設(shè)備,遵守用電規(guī)定,不能亂拉 接電線,不能在通電的電線上曬衣物,不能接觸斷落的電線；雷雨天不要站在高 墻上、樹木下、電桿旁或天線附近.二、中暑周璇,為30-40年代我國(guó)著名的電影演員,素有“金嗓子之稱,1957年9月, 周璇因中暑高熱,導(dǎo)致中暑性腦病,引起周圍循環(huán)衰竭而死亡,年僅 38歲.1 .病因2 .中暑的預(yù)防；A.預(yù)防在夏季午后太陽光最強(qiáng)的時(shí)間內(nèi)(中午12點(diǎn)到15點(diǎn)左右)在室外長(zhǎng)時(shí)間 停留或著通風(fēng)不好的室內(nèi)埋頭學(xué)習(xí)；B.室內(nèi)保持良好通風(fēng)；C.適當(dāng)午睡,體育課和鍛煉宜安排在上午或黃昏；D.根據(jù)需要大量飲水,以補(bǔ)充體內(nèi)失去的水分；E.服飾的顏色要淺淡,穿寬松肥大、透

25、氣性好的淺色純棉衣物.F.帶解署藥如人丹,十滴水等,高溫作業(yè)人員應(yīng)供應(yīng)含鹽、含鉀清涼飲料,也可 遠(yuǎn)用中藥霍香,佩蘭,香荷葉等煎湯代茶飲,以驅(qū)署解熱.3.處理和急救：(1)輕度：先兆中署,應(yīng)急時(shí)轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處,吞服一些解暑藥,并給予清涼飲料,經(jīng)過短時(shí)間休息后,即可恢復(fù)正常.假設(shè)還有發(fā)熱,體溫高于 38C,面 色潮紅,皮膚灼熱,或面色蒼白,惡心嘔吐,血壓下降,皮膚濕冷,脈搏細(xì)弱者, 為輕度中署,這時(shí)應(yīng)迅速將病人移至陰涼通風(fēng)處, 給予清涼含鹽、含鉀飲料及解 署藥,同時(shí)查刮癮或針刺合谷、人中、太沖、大椎、風(fēng)池等穴位；伴有高熱者可 給予物理降溫.(2)重度：假設(shè)癥狀不見好轉(zhuǎn),反出現(xiàn)昏迷,痙攣,或皮膚枯

26、燥無汗,持續(xù)高熱者,為重度中暑, 應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院治療,以免危及生命.三、煤氣中毒后如何急救如果發(fā)生煤氣中毒時(shí),首先要冷靜沉著,采取相應(yīng)的急救舉措.1.首先翻開門窗,關(guān)閉閥門,切忌打 或翻開電源2,立即把病員搬到室外空氣流通的地方, 吸入新鮮空氣,排出一氧化碳,但要注 意保暖.3 .如果中毒病癥較輕,可給他喝些熱濃茶,這樣不但可抑制惡心,而且有助于減 輕頭痛.頭痛時(shí)可給服去痛片或 APC 一般12小時(shí)即可恢復(fù).4 .如果中毒的病癥嚴(yán)重,有惡心、嘔吐不止、神志不清或昏迷現(xiàn)象時(shí),應(yīng)立即送 醫(yī)院搶救,最好請(qǐng)救護(hù)站送到有高壓氧倉(cāng)設(shè)備的醫(yī)院. 如果拖延時(shí)間較長(zhǎng),昏迷 可能會(huì)受到不可逆的大腦損傷.護(hù)送途中要盡可能去除他口中的嘔吐物或痰液, 將頭偏向一側(cè),以免嘔吐物阻塞呼吸道引起窒息和吸入性肺炎.5 .如果呼