1、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒主備人：            學(xué)科組長(zhǎng)：           姓名：           組號(hào)          教學(xué)目標(biāo)通過學(xué)習(xí)使學(xué)生了解情緒與個(gè)人的態(tài)度緊密相連，情緒是可調(diào)控的，讓學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒的方法

2、，學(xué)會(huì)如何消除不良情緒，學(xué)會(huì)合理表達(dá)情緒。重點(diǎn)難點(diǎn)如何調(diào)節(jié)不良情緒步驟教 學(xué) 過 程點(diǎn)撥導(dǎo)入看案例：宋朝時(shí)牛皋大破朱仙鎮(zhèn)笑死。問：因?yàn)槭裁炊λ?？開心是什么情緒？死又是什么？學(xué)生回答引出情緒是可以轉(zhuǎn)變的“樂極生悲”其中的樂是？悲是？學(xué)生答引出情緒可以轉(zhuǎn)變當(dāng)然消極也可以轉(zhuǎn)化為積極的情緒，我們要學(xué)會(huì)怎么轉(zhuǎn)化，即本課內(nèi)容 自主學(xué)習(xí)（一）填空題1、情緒與理智：如果說情緒是奔騰的洪水，那么            就是一道堅(jiān)固的閘門。2、情緒與個(gè)人的   &

3、#160;        是緊密相連的。3、我們可以通過改變自己的態(tài)度來            的情緒。（二）選擇題1、汶川大地震給災(zāi)民門造成巨大的悲痛，接受心理輔導(dǎo)后，有效地緩解了他們的悲傷、恐懼等不良情緒，給他們又重新鼓起了生活的勇氣。這說明（    ）A、情緒是一把雙刃劍 B、情緒是可以調(diào)節(jié)的C、情緒是復(fù)雜多樣的 D、情緒會(huì)對(duì)人產(chǎn)生消極影響2、小平平時(shí)成績(jī)很好，

4、可一到大的考試就悶住，似曾相識(shí)的題目也不會(huì)做了。期中考試馬上來了，他十分焦慮，對(duì)此正確的認(rèn)識(shí)是（    ）A、有了不良情緒，要積極調(diào)節(jié)B、他不應(yīng)該有這種不良情緒C、他平時(shí)根本學(xué)習(xí)不好，以這為借口D、他出現(xiàn)這樣情緒是正常的，不需要調(diào)節(jié)3、08年6月抗震救災(zāi)英雄事跡報(bào)告會(huì)在北京舉行，7位英模的真情發(fā)言讓與會(huì)的每個(gè)人感動(dòng)得淚流滿面，這是因?yàn)椋?#160;   ）A、英模們只顧發(fā)泄自己情緒，不顧及聽眾感受B、人的情緒具有想通性和感染性C、人的情緒都是完全相同的D、人的情緒不容易影響他人 團(tuán)隊(duì)互助1、調(diào)節(jié)不良情緒的方法有哪些？ 

5、60;2、換個(gè)角度看問題（1）今天下雨了真倒霉（2）今天考試靠砸了，真難過（3）我心愛的鋼筆被同學(xué)搞壞了  小結(jié)提綱思維導(dǎo)圖  學(xué)會(huì)調(diào)控情緒      情緒是可以調(diào)控的 排解不良情緒的方法 合理表達(dá)自己的情緒 反饋練習(xí)單選題：1、在日常生活中往往會(huì)因?yàn)榉N種原因與人發(fā)生矛盾，而導(dǎo)致身心不愉快，這時(shí)如能做到“將心比心”，氣憤和煩惱可能會(huì)煙消云散，這種控制情緒的方法是（    ）A、自我暗示 B、轉(zhuǎn)移注意力C、學(xué)會(huì)升華 D、心理換位2、08年香港設(shè)立由政府注冊(cè)社工接聽的24小時(shí)“金融危機(jī)情緒輔導(dǎo)熱線”呼叫中心，向可能因全球金融風(fēng)暴出現(xiàn)財(cái)政危機(jī)而引發(fā)情緒及家庭問題的市民提供支持。這說明（    ）A、金融危機(jī)給每個(gè)人都帶來不良情緒   B、情緒輔導(dǎo)熱線一調(diào)節(jié)不良情緒的一種有效方法C、通過情緒輔導(dǎo)熱線可以緩解金融危機(jī)D、金融危機(jī)引發(fā)的不良情緒無法調(diào)節(jié)3、王敏是個(gè)性格內(nèi)向的學(xué)生，不習(xí)慣在人們面前流露自己的情緒，因此，她經(jīng)常用寫日記的方式將內(nèi)心的消極情緒宣泄出來