1、學習資料乒乓球授課計劃一初級周次授課內容學時分配教學形式課外作業一1、簡介乒乓球俱樂部制授課特點2、熟悉球性3、各種球拍性能介紹，擋球2學時新授一1、學習握拍方法與準備姿勢2、學習反手推擋球技術3、熟悉球性，學習平擊發球2學時新授三1、學習基本步法2、復習平擊發球3、強化推擋球技術2學時復習與新授四1、基本步法訓練2、鞏固推擋球技術，成功率80%以上2學時復習與新授五1、復習反手推擋技術2、學習正手擋球技術2學時復習與新授六1、練習反手加力快推技術2、學習反手撥球技術3、進一步熟悉球性2學時復習與新授七1、強化推擋技術2、學習正手攻球2學時復習與新授八1、反手推擋球期中考核2、復習正手攻球技術

2、2學時考試九1、鞏固反手加力推擋球2、復習正手攻球技術2學時復習僅供學習與參考學習資料十1、復習反手推擋技術2、加強正手攻球技術練習2學時復習十一1、復習加力快推2、結合步法強化正手攻球2學時復習十一1、復習正手攻球2、學習左推右攻結合技術2學時復習與新授十三1、復習反手推，正手攻技術2、復習左推右攻結合技術2學時復習十四1、結合步法練習正手攻球2、鞏固左推右攻技術2學時復習十五1、考核正手攻球技術2、強化練習2學時考試十六1、機動練習2、乒乓球俱樂部內教學比賽2學時復習僅供學習與參考學習資料乒乓球授課計劃一中級周次授課內容學時分配教學形式課外作業一1、簡介乒乓球俱樂部制授課特點2、反手推擋，

3、正手攻球練3、左推右攻結合練習2學時新授一1、學習直拍反面快撥，橫拍反手快撥技術2、鞏固提局止手攻球技術2學時新授三1、學習中遠臺正手攻球技2、復習反手快撥技術2學時復習與新授四1、學習各種旋轉發球技術2、學習接發球技術3、練習中遠臺正手攻球2學時新授五1、繼續學習各種旋轉發球年2、注重接發球技術的練習3、鞏固中遠臺正手攻球2學時復習與新授六1、學習搓球技術2、結合步法鞏固基本功2學時復習與新授七1、學習削球技術2、結合步法鞏固基本功2學時復習與新授八1、發球技術期中考核2、復習中遠臺正手攻球技術2學時考試九1、學習正手拉加轉弧圈球2、結合步法鞏固基本技術2學時復習與新授僅供學習與參考學習資料

4、十1、學習正手拉前沖弧圈球2、分組教學比賽2學時復習與新授十一1、練習中遠臺拉球2、結合步法強化中遠臺正手攻球2學時復習與新授十一1、學習直拍反面技術（直拍橫打）2、學習橫拍反手拉加轉弧圈球2學時新授十三1、鞏固提局直拍反面技術（直拍橫打）2、學習橫拍反手拉前沖弧圈球2學時復習與新授十四1、結合步法練習正手拉球2、鞏固左推右攻技術2學時復習十五1、搓球技術考核2、拉球技術考核2學時考試十六1、針對個人不足機動練習2、乒乓球俱樂部內教學比賽2學時復習僅供學習與參考學習資料乒乓球授課計劃一高級周次授課內容學時分配教學形式課外作業一1、簡介乒乓球俱樂部制授課特點2、結合步法基本功訓練2學時新授一1、

5、學習正手扣殺2、學習正手殺高球3、鞏固中遠臺拉球技術2學時新授三1、學習正手快帶，正手快堆年2、學習正手挑打3、學習正手滑板2學時新授四1、學習正手拉側旋弧圈球2、學習放高球技術2學時新授五1、鞏固提高所學正手技術2、正手對攻3、正手對拉2學時新授六1、學習反手快帶2、學習反手快撕技術3、復習提圖止于技術2學時復習與新授七1、學習反手推擠技術2、學習反手彈3、學習反手減力擋技術2學時新授八1、學習反手反拉2、學習反手放高球技術3、練習正手對拉2學時新授九1、正手對攻考核2、俱樂部內教學比賽2學時考試僅供學習與參考學習資料十1、學習搓球擺短，劈長技術2、學習撇搓技術2學時新授十一1、學習削追身球2、學習削突擊球2學時新授十一1、學習削弧圈球2、學習削轉與不轉球2學時新授十三1、兩項技術銜接練習2、學習雙打技術2學時新授十四1、三項技術銜接練習