1、 高考：高考： 只有堅持才能成功只有堅持才能成功 七步增強你的自信七步增強你的自信 我們知道實現(xiàn)高考夢想的征途不會一帆我們知道實現(xiàn)高考夢想的征途不會一帆風(fēng)順，所以幾乎每位同學(xué)都對即將遇到的困風(fēng)順，所以幾乎每位同學(xué)都對即將遇到的困難和挫折做了心理準(zhǔn)備。因為堅信難和挫折做了心理準(zhǔn)備。因為堅信“一分汗一分汗水，一份收獲水，一份收獲”，我們?yōu)閷崿F(xiàn)夢想而辛勤耕，我們?yōu)閷崿F(xiàn)夢想而辛勤耕耘著。可是后來發(fā)現(xiàn)，自己流了很多很多汗耘著。可是后來發(fā)現(xiàn)，自己流了很多很多汗水，卻沒有見到收獲，學(xué)習(xí)成績進步不明顯，水，卻沒有見到收獲，學(xué)習(xí)成績進步不明顯，有時成績甚至越來越差。當(dāng)我們失敗的時候，有時成績甚至越來越差。當(dāng)我們

2、失敗的時候，總是告訴自己要努力，可接下來又是新的失總是告訴自己要努力，可接下來又是新的失敗敗 你能夠承受多少次失敗的打擊？很多同學(xué)都你能夠承受多少次失敗的打擊？很多同學(xué)都在多次失敗的打擊下，令人惋惜的放棄了努力。在多次失敗的打擊下，令人惋惜的放棄了努力。甚至有的同學(xué)在一次不理想的考試之后就開始灰甚至有的同學(xué)在一次不理想的考試之后就開始灰心、絕望了。其實，成功就在你絕望、準(zhǔn)備放棄心、絕望了。其實，成功就在你絕望、準(zhǔn)備放棄的背后。如果你能咬牙再堅持一下，再努力一把，的背后。如果你能咬牙再堅持一下，再努力一把，克服這種深深的絕望感，成功就會奇跡般的出現(xiàn)克服這種深深的絕望感，成功就會奇跡般的出現(xiàn)在你面

3、前。在你面前。你們應(yīng)該記住，最浪費時間的一件事就是太你們應(yīng)該記住，最浪費時間的一件事就是太早放棄。人們經(jīng)常在做了早放棄。人們經(jīng)常在做了90%的工作后，放棄了的工作后，放棄了最后可以讓他們成功的最后可以讓他們成功的10%。這不但讓他們輸?shù)簟＿@不但讓他們輸?shù)袅碎_始的投資，更失去了發(fā)現(xiàn)寶藏的可能。了開始的投資，更失去了發(fā)現(xiàn)寶藏的可能。成功者的秘訣成功者的秘訣 某校曾經(jīng)對某校曾經(jīng)對500多名高三畢業(yè)生進行過一項多名高三畢業(yè)生進行過一項成功心態(tài)調(diào)查，比較成功者和失敗者之間的差成功心態(tài)調(diào)查，比較成功者和失敗者之間的差異。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，只有對異。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，只有對“考試成功的信心考試成功的信心”能能夠?qū)⑺麄儏^(qū)分開

4、來。成功者堅信自己能夠成功，夠?qū)⑺麄儏^(qū)分開來。成功者堅信自己能夠成功，哪怕他們正遭遇有史以來的最慘烈的失敗；失哪怕他們正遭遇有史以來的最慘烈的失敗；失敗者不相信自己最終能獲勝，哪怕自己的考試敗者不相信自己最終能獲勝，哪怕自己的考試成績比其他同學(xué)都好。成績比其他同學(xué)都好。這個結(jié)果告訴我們：要想取得成功首先這個結(jié)果告訴我們：要想取得成功首先要堅信要堅信自己能夠成功自己能夠成功，它是通往成功大門的鑰匙。，它是通往成功大門的鑰匙。七步增強你的自信七步增強你的自信 同學(xué)們?nèi)绻麍猿职凑障旅娣椒ň毩?xí)，就能滿懷信同學(xué)們?nèi)绻麍猿职凑障旅娣椒ň毩?xí)，就能滿懷信心，并迎來勝利的那一天。心，并迎來勝利的那一天。 第一步

5、：成功階梯步步高。第一步：成功階梯步步高。信心的喪失往往是因為不能信心的喪失往往是因為不能保證自己能考上理想的大學(xué)，如果我們引入概率觀念就保證自己能考上理想的大學(xué)，如果我們引入概率觀念就可以增強信心。我們可以根據(jù)自己的實力評估考上各層可以增強信心。我們可以根據(jù)自己的實力評估考上各層次大學(xué)的可能性，比如某同學(xué)考上各層次大學(xué)的概率依次大學(xué)的可能性，比如某同學(xué)考上各層次大學(xué)的概率依次為：專科次為：專科95%、一般本科、一般本科80%、重點本科、重點本科50%、北大、北大清華清華10%。這個同學(xué)努力的目標(biāo)應(yīng)該是拿下一般本科，。這個同學(xué)努力的目標(biāo)應(yīng)該是拿下一般本科，爭取考上重點本科，對北大清華抱有美好的

6、希望。有了爭取考上重點本科，對北大清華抱有美好的希望。有了清醒的認(rèn)識和明確的目標(biāo)，并通過努力一步步提高概率，清醒的認(rèn)識和明確的目標(biāo)，并通過努力一步步提高概率，信心也會隨之而來。信心也會隨之而來。第二步：每天都說第二步：每天都說“我能行我能行”。 心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，自我暗示能量巨大。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，自我暗示能量巨大。如果我們暗示自己如果我們暗示自己“我能行我能行”，我們就會，我們就會逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己 “我不行我不行”，就會變得越來越無能。增強，就會變得越來越無能。增強自信的辦法之一就是采用自信的辦法之一就是采用積極暗示積極暗示的方法，的方法，在心

7、里反復(fù)告訴自己在心里反復(fù)告訴自己“我能行我能行”，“我能我能成功成功”。第三步：回憶成功。第三步：回憶成功。 經(jīng)常回顧曾經(jīng)的成功經(jīng)歷，可以經(jīng)常回顧曾經(jīng)的成功經(jīng)歷，可以從中找到信心。同學(xué)們可以有意識地從中找到信心。同學(xué)們可以有意識地回憶自己成功的學(xué)習(xí)和考試經(jīng)驗，它回憶自己成功的學(xué)習(xí)和考試經(jīng)驗，它可以是大型考試，也可以是小測試，可以是大型考試，也可以是小測試，只要能給你帶來成功的感覺就行，回只要能給你帶來成功的感覺就行，回憶越多越好。憶越多越好。 第四步：想象成功。第四步：想象成功。 對未來的美好憧憬最能激發(fā)豪情和斗志。對未來的美好憧憬最能激發(fā)豪情和斗志。我們可以經(jīng)常想象自己在高考考場上自由馳我們

8、可以經(jīng)常想象自己在高考考場上自由馳騁的情形；想象自己得知理想考試分?jǐn)?shù)的情騁的情形；想象自己得知理想考試分?jǐn)?shù)的情景；想象自己收到錄取通知書時的情景；想景；想象自己收到錄取通知書時的情景；想象自己在秋季開學(xué)時，進入大學(xué)的情景象自己在秋季開學(xué)時，進入大學(xué)的情景想象內(nèi)容最好固定不要任意更換，還可以為想象內(nèi)容最好固定不要任意更換，還可以為自己的想象增加一些細節(jié)，情節(jié)越豐富，效自己的想象增加一些細節(jié)，情節(jié)越豐富，效果越好。果越好。第五步：回顧復(fù)習(xí)歷程。第五步：回顧復(fù)習(xí)歷程。 越是臨近高考，我們越是擔(dān)心自己能否越是臨近高考，我們越是擔(dān)心自己能否考好，這個時候容易焦慮、急躁。我們可以考好，這個時候容易焦慮、急

9、躁。我們可以回顧自己的學(xué)習(xí)過程和復(fù)習(xí)經(jīng)歷，回顧自己回顧自己的學(xué)習(xí)過程和復(fù)習(xí)經(jīng)歷，回顧自己從進入高三以來，對各科已經(jīng)復(fù)習(xí)了多少遍，從進入高三以來，對各科已經(jīng)復(fù)習(xí)了多少遍，看了多少書，做了多少題。你會發(fā)現(xiàn)原來自看了多少書，做了多少題。你會發(fā)現(xiàn)原來自己已經(jīng)有了很大的進步和很多的收獲，心中己已經(jīng)有了很大的進步和很多的收獲，心中自然感到充實，對考試的信心就增強了。要自然感到充實，對考試的信心就增強了。要你能將自己做過的題和看過的書摞起來放在你能將自己做過的題和看過的書摞起來放在桌子旁邊的話，效果會更好。桌子旁邊的話，效果會更好。第六步：改錯題，做到考后一百分。第六步：改錯題，做到考后一百分。 面對一套套

10、模擬題，你發(fā)現(xiàn)不論怎么仔面對一套套模擬題，你發(fā)現(xiàn)不論怎么仔細，都會做錯題。這讓你很氣餒，甚至感到細，都會做錯題。這讓你很氣餒，甚至感到絕望：絕望：“我怎么總是做錯？我怎么總是做錯？”其實仔細分析其實仔細分析你會發(fā)現(xiàn)，這些錯的都是老問題。如果你能你會發(fā)現(xiàn)，這些錯的都是老問題。如果你能夠花時間改正過去的錯題，將錯題改對，做夠花時間改正過去的錯題，將錯題改對，做到考后一百分。既可以達到有效復(fù)習(xí)的目的，到考后一百分。既可以達到有效復(fù)習(xí)的目的，也可以隨著問題的解決而產(chǎn)生自信。因此，也可以隨著問題的解決而產(chǎn)生自信。因此，改錯題比做新題更能增強自信心。改錯題比做新題更能增強自信心。第七步：欺軟怕硬，多做容易題。第七步：欺軟怕硬，多做容易題。 難題是沒有止境的，不論你多么聰難題是沒有止境的，不論你多么聰明和努力