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文檔簡介

積極心理學的創始人之一、賓夕法尼積極心理學的創始人之一、賓夕法尼亞大學的亞大學的Martin Seligman（2012） 提出了幸福的定義提出了幸福的定義 包含包含5種要素種要素PERMA 積極情緒（積極情緒（Positive emotion） 投入（投入（Engagement） 關系（關系（Relationship） 意義（意義（Meaning）積極情緒（積極情緒（Positive emotion）讓你感覺快樂、驚喜、輕松、溫暖、舒適的事或人讓你感覺快樂、驚喜、輕松、溫暖、舒適的事或人 測測你的專注力測測你的專注力 心理游戲：大風吹小風吹心理游戲：大風吹小風吹 游戲規則：游戲規則：當你當你快樂時，快樂時，想跟誰分享想跟誰分享？當你難受時，當你難受時，誰會在身邊？誰會在身邊？生命賦予你的使命生命賦予你的使命是什么？是什么？ 成就的定義不僅僅是掌握某一領域的成就的定義不僅僅是掌握某一領域的最高水平，獲得盈利、或者在比賽中最高水平，獲得盈利、或者在比賽中得獎，對個人而言，成就是達到自己得獎，對個人而言，成就是達到自己渴望的狀態，完成預設的目標渴望的狀態，完成預設的目標（Forgeard etal, 2011）。）。 老師分享作為一名心理老師的成就感。老師分享作為一名心理老師的成就感。幸福幸福達達人人積極情緒

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