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1、 高考馬上就要來(lái)了，你準(zhǔn)備好了嗎？心教育伴你成長(zhǎng) 心態(tài) 自信 發(fā)揮 情緒怎樣從容面對(duì)高考現(xiàn)在，高考已進(jìn)入最后沖刺階段，很多考生難免出現(xiàn)一些考試綜合征，如過(guò)分焦慮、緊張失眠、焦躁不安，甚至產(chǎn)生厭倦情緒。良好的心理狀態(tài)是考場(chǎng)取勝的重要法寶，請(qǐng)教育專(zhuān)家為考生及家長(zhǎng)如何以正確心態(tài)對(duì)待考試支招。強(qiáng)化自信穩(wěn)定心態(tài)優(yōu)化情緒超常發(fā)揮應(yīng)該保持自己以往狀態(tài)良好時(shí)的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不要因?yàn)樽⒁饬Σ患校瓦^(guò)分關(guān)注這件事，甚至為此而焦慮。可以嘗試找來(lái)一塊寫(xiě)字板，將自己以往正常的作息計(jì)劃寫(xiě)在上面，從而督促自己按照這個(gè)計(jì)劃完成。1、保持良好的心疼、保持良好的心疼有意注意是一種復(fù)雜的腦力勞動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起大腦疲勞，導(dǎo)致注意力渙

2、散或分心。其實(shí)，很多人都不能做到一堂課40分鐘自始至終都注意力集中，所以要提前預(yù)習(xí)，知道上課的重點(diǎn)難點(diǎn)是什么，這樣帶有目的性地去聽(tīng)才更有效率，也更能集中注意力。2、訓(xùn)練聽(tīng)課技巧許多考生總是感覺(jué)時(shí)間不夠用，從而更多地去擠占自己的休息時(shí)間，來(lái)彌補(bǔ)自認(rèn)為“不足”的復(fù)習(xí)時(shí)間，而忽略了這種超負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)給自己帶來(lái)的諸多負(fù)面效應(yīng)，比如注意力不集中、睡眠不足等。相反的，保證自己足夠的休息時(shí)間，讓大腦好好休息，讓身體好好放松，做到張弛有度，才能更好地提高學(xué)習(xí)效率。3、給自己留出足夠的休息時(shí)間。高考之后的那種沸騰狂歡，我知道無(wú)論用多么瘋狂的詞語(yǔ)也形容不出來(lái)大家心目中的那種期待，至此，大家還會(huì)有什么而煩惱呢，保持一個(gè)淡定的心態(tài)，以平常的心態(tài)去面對(duì)吧，戰(zhàn)勝高考

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