1、中小學心理健康教育C證考試面試題庫一、面試內容1、自我分析（5分鐘）。對自己的心理素質（包括性格、氣質、情緒、思維等）作簡要分析；2、心理輔導活動方案設計或心理咨詢方案設計（10分鐘），二者任選其一，以抽簽形式選定面試題目。二、面試方法1、參加面試的教師按排定的面試時間，提前20分鐘進休息室（試題抽簽室）休息。2、在休息室填寫面試表中的有關項目，并聽從工作人員安排抽簽面試題目。3、抽到題目后，到準備室作面試準備。面試準備時可參考有關資料。準備時間15分鐘。4、到預定面試時間，進入指定試場。面試時不得使用任何資料。面試時間15分鐘。三、面試評價指標運用基本理論是否得當、輔導過程設計是否得當、語言

2、思維表達是否得當、情緒行為表現是否合理、自我分析綜合印象。評分結果分為優秀、合格與不合格。自我分析分析自己早年的生活經歷、生理情況、行為習慣、曾經遇到的重大事件和重要他人對自己的影響。心理健康教育活動課構思與設計請根據所指定的活動內容范圍，以自己所在學校的學生為對象，構思與設計一堂心理健康教育活動課，并簡述各項設計安排的主要理論依據。時間不超過10分鐘。教案例子欣賞自己，欣賞他人詳見下面附件。可在本班班會上試驗。如果自己有教案，可拿到“心靈之家”進行教案指導。敘述中應包括以下內容：1、本堂活動課的主題； 2、本堂活動課的主要目的；3、課前準備的主要內容； 4、活動的主要過程； 5、活動中應注意

3、的問題。選用話題共有18個：1、如何幫助學生增強自信心？2、如何幫助學生學會準確評價自己？3、如何幫助學生提高抗挫能力？4、如何幫助學生調控消極情緒？5、如何幫助學生提高自控能力？6、如何幫助學生提高某一種學習能力？7、如何幫助學生增強學習意志？8、如何幫助學生養成某種良好的學習習慣？9、如何幫助學生改善學習方法？ 10、如何幫助學生克服考試焦慮？11、如何幫助學生學會正確地與異性同學交往？12、如何幫助學生與同伴更好地交往？13、如何幫助學生改善親子關系？ 14、如何幫助學生正確對待青春期自我形象？15、如何幫助學生適應新的學習環境？ 16、如何幫助學生正確對待網絡或游戲機？17、如何幫助學

4、生正確選擇升學志愿？ 18、如何幫助學生學會恰當的消費？心理健康教師C證上崗培訓面試20題1、心理健康教育活動課教學設計活動主題：相信我能行活動目的：1、通過活動，讓學生了解自信對人的重要作用。2、通過活動，使學生能夠認識自我，悅納自我，增強自信。3、使學生明白，遇到困難時要學會自信，以良好的精神狀態去面對困難。活動形式：童話劇表演、交流、才藝展示、“自信箱”活動準備：話劇、多媒體課件、錄音機活動過程：課前音樂真心英雄。 同學們，大家的好朋友丁丁也來了，他要為我們帶來一個小品，大家想看看嗎？一、童話劇我不行與我能行1、演一演 （演員著頭飾上場）旁白：小烏龜丁丁很想跟小伙伴一起玩兒，可又怕自已笨

5、手笨腳招人笑話。小伙伴兒：“丁丁，我們一起爬坡好嗎？”丁丁：“我不行呀！”小伙伴兒：“你又沒爬過，你怎么知道不行？”丁丁：“我很想爬，可是，我怕不行！”小伙伴兒：“你真笨，不試試就說不行！我看你是真的不行了！”龜爺爺：“你們別笑他，他總有一天會行的！”旁白：小伙伴們爬坡玩兒去了，突然，龜爺爺不小心摔了跤，四腳朝天躺在地上。龜爺爺：“丁丁，快來幫幫我！我翻不過身來啦！”丁丁：“我想幫助你，可我不會呀！”龜爺爺：“那你就試試吧！我這樣四腳朝天多難受呀！”丁丁：“讓我試試吧！”丁丁：“成功了！成功了！”龜爺爺：“是呀！真謝謝你，我真為你高興。其實，你挺能干。現在，你再試試爬坡吧！”旁白：于是，丁丁就

6、跟在龜爺爺的后面，爬起坡兒來，不一會兒，他們就爬上了坡頂。丁丁：“我成功了，我又成功了。”旁白：丁丁高興極了，又跟小伙伴兒一起玩去了，它什么也不怕了。2、說一說。看完丁丁他們的表演，你有什么話想說嗎？（丁丁開始為什么不敢爬坡頂？丁丁后來成功了沒有？為什么？）過渡：是啊，只有不怕困難，勇敢嘗試，才有機會成功。（師提議：站起來，靜靜的對自己說一聲：“相信自己”），接下來，老師想給大家介紹一位朋友小精靈，咱們一起去看看他是怎么樣做的。二、自信的小精靈1、出示4副圖，小組討論（小精靈遇到了什么事？他是怎么樣做的？他自信嗎？）（圖1：雖然客觀條件不足，但小精靈不氣餒，沒有因此而放棄目標，相信自己通過努力

7、能克服不足，最終獲得成功；圖2：一次考試沒有考出理想的成績，只得了75分，小精靈沒有自暴自棄，沒有每天沉浸在對自己的自責中，而是相信自己，這樣才能更加努力地復習，考試時才能更認真，下次就能考得更好。圖3：小精靈相信自己的能力，并抓住每一個展現自我的機會，不畏懼，不退縮；圖4：小精靈喜歡自己，正確對待自己，能夠經常看到自己的優點。）2、指名匯報。（師適時引導、點撥，歸納出：努力、尋找優點、勇于嘗試、欣賞自己）3、那么，同學們在平常的學習、生活中還有經歷過或見過哪些像小精靈這樣自信的表現？過渡：聽了小精靈和同學們自信的表現，咱們再看看小糊涂又是怎么樣做的。三、不自信的小糊涂1、出示4副圖，小組討論

8、 (小糊涂遇到了什么事情？他又是怎么樣做的?)（圖1：老師讓小糊涂當小組長，但小糊涂對自己的能力很不自信，不愿意當小組長。這樣就失去了培養自己、鍛煉自己的機會；圖2：小糊涂總認為別人好，自己不好，自己再努力也趕不上別人；圖3、小糊涂不相信自己的能力，不愿意報名參加區里的比賽，放棄了展現自己才能的機會；圖4：小糊涂僅僅因為自己長得不好看，就全面否定自己。）2、匯報討論結果。過渡:其實,不只有小糊涂不自信，每個人都會遇到不自信的時候,大家愿意聽聽別人的心聲嗎?四、收獲自信1、這是老師收集的同學們遇到不自信的事情（出示“自信箱”）。2、師讀，其他同學想辦法幫幫忙。 過渡：謝謝同學們的幫忙，我想，大家

9、一定更加自信了。（師提議：單排同學當鏡子，雙排同學對著鏡子說：“我能行”,互換。）今天，老師想給大家提供一個舞臺，讓同學們自信的來展示自己的才藝，好嗎？五、展示自己，更加自信。1、鼓勵學生展示自己的絕活。（其他同學加油、鼓掌）2、小結：領略了同學們的拿手絕活，分享了同學們成功的喜悅，其他同學咱們爭取下次上臺表演好嗎? （師提議：站起來，一起說一聲：“我行，你也行，你行，我也行”。過渡：剛才，龜爺爺幫丁丁樹立了自信心，我想，同學們一定有許多自信的話想對自己的好朋友說，讓我們把禮物卡片送給好朋友，好嗎？六、互贈禮物，珍藏自信。1、生互送自信禮物卡片。2、大家愿意把收到的禮物與大家一起分享嗎？（生分

10、別讀收到的自信禮物）3、老師也想送大家一份禮物:兒歌：相信我能行相信自己行，才會我能行；你在這點行，我在那點行；相互支持行，合作大家行。4、小結：老師希望大家把這份禮物藏在心里，直到永遠。好嗎？最后，讓我們站起來，大聲地說:“相信我能行”。再見！ （三）如何幫助學生提高抗挫折能力？跌倒了，爬起來!活動設計 每個人都會面臨失敗和競爭，人的心理承受能力越高，挫折帶給他的消極作用越小。相反，如果心理承受能力低，必然會使自己總是處于一種不利的狀態下，影響自己的學習和進步。可見，培養學生具有堅強的意志，有助于他們順利走過漫長的學習和生活歷程，使他們具有健康的心理。 輔導目的： 教育學生遇到挫折不要屈服，

11、而要正確認識挫折，善于吸取教訓，從挫折中奮起，以更大的信心迎接新的挑戰，從而形成能夠經受挫折考驗的健康心理。 輔導前準備 1、故事錄音：牛頓受辱發奮。 2、收集班中一些能夠在挫折中奮起，并取得成功的典型事例，并作好介紹的準備。 3、準備心理測試的問卷(每人一份)。 4、準備好名人、偉人戰勝挫折，取得成就的事例。 輔導步驟 一、談話引入揭示課題 1、談話 同學們，老師想請摔過跤的站起來，誰能說說摔跤的滋味。 2、揭題 在生活中，人人都希望走一條平坦的路，但人生不可能是一帆風順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。有人說，挫折是人人有份的“快餐”，也就是說，在學習和生活中，我們隨時都可能遇到各種

12、困難失敗，乃至遭受不幸。這時候，你是被挫折嚇倒，一蹶不振，還是以頑強的意志走向成功呢?老師想請同學回答這個問題對，我們應該在哪里跌倒，就在哪兒爬起來。 板書課題：跌倒了，爬起來! 二、辯析事例導出問題 1、導言 挫折對不同的人有不同的意義，法國大作家巴爾扎克曾經說過：苦難對天才是一塊墊腳石，對能干的人是一筆財富，對弱者是萬丈深淵。80年代末，在我國的南方某市，曾經發生了兩個震撼全國的真實故事，故事的主人公都是十來歲的小男孩。下面請同學們來看這兩個故事。 2、利用投影出示這兩個故事 故事一：一個11歲的小男孩，他同桌同學手表丟了，那位同學告訴老師手表可能是他偷走了，老師找他了解一下情況，并沒有認

13、定是他偷的，但他承受不了這個刺激，競上吊自殺了。 故事二：一個年僅10歲的小男孩，在知道自己身患絕癥后，還頑強地與死神博斗，忍受著常人難以忍受的痛苦，堅持接受化療。更感人的是，他經常利用休息時間去化療，其他時間堅持上學，而且學習成績良好。 3、討論：你贊成哪個男孩的做法?為什么? 4、小結 這是兩份截然不同的人生答卷!前者，在小小挫折面前，主動地放棄了生的機會何等脆弱!后者，在生與死的考驗下，仍然努力奮發向上，是何等的剛強!這兩份答卷給我們提出了同一個問題：當我們面對挫折的時候，應該怎么辦? 板書：面對挫折 三、聽錄音故事，激發學生討論。 1、學生聽錄音故事牛頓受辱發奮 故事“牛頓受辱發奮”

14、牛頓小時候很聰明，但讀書并不用心，都把心思用到做手工、想問題上了，所以在老師、同學的心目中，他是一個笨孩子。 有一次，他自己做了一架小風車帶到學校。同學們都圍攏過來看。正在一幫小家伙眨巴著眼睛羨慕牛頓的時候，一個同學怪聲怪氣地說：“喲!這風車做得還怪靈巧呢!”這同學講的是反話，因為他平時學習成績好，一直在牛頓之上，看到牛頓在他面前表演，很不服氣，于是又提高嗓門說：“你這小風車外型造得還可以，可它為什么會轉動，你懂得這原理嗎?”牛頓一時答不上來，臉就紅了。那位同學勁頭更足了：“哼!說不出來吧，可憐!自己做的東西自己講不出原理，說明你只不過和木匠一樣!”牛頓被他這番話羞得無地自容，他哭喪著臉，走開

15、了。這時，原來圍在牛頓身邊的一群小同學也一個個對他另眼看待了。“木匠!木匠!連原理都講不出來，還在這里顯示!”說著，有的同學就動手打他的風車，別的同學也跟上去，七手八腳把牛頓的小風車打了個稀巴爛。 牛頓心里很難過，眼淚一滴滴地流下來，事后他細想：這些同學為什么欺侮我呀?還不是我自己不爭氣?自己為什么不下決心把功課學好呢?夜已經深了，小牛頓還在想白天發生的事。最后下了決心：一定要把功課學好。人小志不小，小牛頓自從立志勤學后，好像換了個人似的，上課認真聽老師講課。下課認真復習功課，有空還不忘他的小手藝。不多久，他的學習成績就趕上來了，而且超過了罵他是“木匠”的那位同學，成為班里的優秀生。 2、引導

16、學生討論：牛頓受辱后他認識到什么?后來他是怎么做的? 3、教師結合同學們的討論，總結出一個人對待挫折應該持的態度：(1)正確認識挫折。人生的道路很長，遇到挫折是免不了的。有些是由于客觀原因造成的，如親人生病、去世，家里遇到天災人禍等；有些是由于主觀原因造成的，如有的青少年受到引誘、威脅，自己意志又不夠堅強而做了錯事等。既然挫折已成為現實，我們就要承認它和勇敢地對待它，而且要向它挑戰。(2)化悲痛為力量。要知道，遇到挫折悲觀失望、自怨自艾是沒有作用的，應該以更大的勇氣去做自己該做的事情，在人生新的起跑線上重新起步。 板書： 四、開展活動 活動一：挑選勇士 1、活動規則：由老師挑選登上“挑戰者”號

17、輪船的水手，同學們只要回答出下面三個問題中的一個，就可以成為光榮的水手：(1)請你講一個自己面對挫折，鼓起勇氣克服困難的事例；(2)講一個偉人克服挫折，取得成就的事例；(3)講一句你最欣賞的名言。 2、學生自由發言，展開活動。老師給發言的同學戴上水手帽。 活動二：師生談心，解決心理問題。 1、活動方法：請同學們把最近遇到的困難和挫折寫在一張紙上(不必寫自己姓名)，交給老師，由老師和同學們一起共同討論解決。 2、四人小組互相討論，尋找解決問題的辦法。 五、角色表演。 教師出示事先準備好的角色表演情景，請同學們按情景需要認真扮演，并針對情景中的情況進行討論。 情景：班里的陳程同學在一次車禍中幸存下

18、來，可她卻受了重傷住進了醫院，同學們知道后，大家湊錢買了禮物去醫院看她，鼓勵她重新站起來，病好后，老師和同學們幫她補課，讓她把學習趕上來。 討論：當別人遇到挫折或不幸時，你該怎么辦? 板書：同舟共濟攜手共進 課程教學建議 學生意志的培養，不是一天兩天的事情。這要求老師在上好心理教育課的同時，注意各種方法和途徑進行教育，及時了解學生的情況并針對個體差異，因材施教。本教材適合小學高年級的學生使用。 （四）如何幫助學生調控消極情緒？       情緒氣象臺活動目標： 1、認識情緒的多樣性，知道面對不同的情境、不同的事件會產生不同的

19、情緒。2、認識積極情緒和消極情緒對人自身的影響。 3、了解情緒是可以調節和控制的，初步學會調節和控制不良情緒。 活動準備 1、由歡快舞曲、轟炸效果、悲傷哀樂三部分合成的音樂 2、情緒大轉盤每人一份 3、來自學生的一段錄像 4、幸福拍手歌 5、多媒體課件 活動過程：課前交流  1、老師送給同學們三句話作為禮物：第一句話送給自己：我很棒。我們一起自信、大聲地對自己說：我很棒！第二句話送給旁邊的小伙伴：你真得很棒。一起來真心地夸一夸你的小伙伴。第三句話夸一夸我們全體同學：我們真得真得很棒。你們剛才在夸自己的時候有什么感覺呢？被同伴夸的時候感覺如何呢？（緊張、難為情、高興） 2、導入輔導內容

20、：面對不同的情境，不同的事情，我們會產生不同的情緒，今天就讓我們走進“情緒”這個五彩繽紛的世界，一起去體驗情緒，去揭開情緒的神秘面紗。     （一）音樂進入情境 1、先請同學們來欣賞一段音樂，用心去聽、去感受。 2、聽這段音樂時，你的情緒產生了哪些變化？歡快、幸福恐慌悲傷 小結：剛才一段簡短的音樂就引起了情緒上強烈的波動，我們的情緒無時無刻不在受著環境、事件的影響，經常會出現不同的情緒體驗，既有歡快的、愉悅的、幸福的，也有煩惱的、憂愁的、沮喪的，甚至還有痛苦的、悲傷的情緒體驗。音樂能引起情緒的變化，不同的事情更能引起情緒的變化了，下面我們通過一個游戲來

21、體驗一下情緒的變化。      （二）“抓手指”體驗情緒  1、這個游戲的名字叫“抓手指”，伸出你的右手，手掌心朝下，伸出你的左手手指，和你左右的同學圍成一個圓圈，老師講一段話，這段話里說到“情緒”這兩個字。當我說到“情緒”這兩個字時，就用你的右手趕快去抓你旁邊同學左手的手指，你自己的左手手指爭取快速逃脫。 2、剛才的游戲中，你都有怎樣的情緒體驗？     （三）利用“情緒氣象臺”回憶情緒 1、剛才短短的兩分鐘，我們的情緒就經歷了這么大的變化，在以往的生活中我們更是有過各種各樣的情緒，那都是在什

22、么情況下產生的呢？如果請你用一種顏色來代表這種情緒的話，你認為它是什么情緒呢？下面就請同學們在氣象臺上寫上你曾經有過的比較深刻的情緒體驗。邊寫邊想，當什么情況時，你會產生這樣的情緒？（學生邊寫邊回憶自己曾有過的情緒體驗） 2、交流：同學們情緒的氣象臺上充斥了五彩繽紛的情緒，誰來與大家交流你感受最深的情緒？（學生說說自己曾體驗到的各種各樣的情緒） 3、師小結： 看，多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，這里有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂的感覺，對我們的生活、學習起到積極的推動作用，這些都是積極情緒。但也有一些情緒會讓我們對生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。不良

23、情緒不加以控制和調節的話，往往會帶來不良的后果，這不，大剛就與同學發生了一件極不愉快的事，我們一起來看一看這件事吧！ （四）看錄像，明確不良情緒  1、放錄像（講述的是大剛同學由于其他同學認為他玩游戲經常賴皮，不讓他參加游戲，大剛就大怒，出手打人。） 2、大剛的情緒經歷了怎樣的變化？ 3、大剛有沒有控制好自己的情緒？ 4、如果你是大剛，你會如何控制自己的情緒？ （五）開展討論，尋求控制不良情緒的方法 1、是啊，退一步，或者換一個角度想一想就可能海闊天空了，當我們遇到一些傷心的、煩惱的、生氣的事情時，我們可以通過各種途徑、各種方式來調節自己的情緒，轉移自己的注意力，有時候事情并沒有我們

24、想象得那樣糟，這里我們的主人公遇到了幾種情況，下面請每個小組選擇其中的幾個專題進行討論，幫他們出出主意，你們認為有哪些方法可以幫他們消除不良情緒，然后可以給自己想的方法取個名字。 （1）小強做數學遇到難題，左思右想都解不出，他覺得很煩惱。 （2）小麗的臉上長了很多小芝麻豆，別人老是取消她，她覺得很傷心。 （3） 撫養小蓓長大的奶奶去世了，她悲痛萬分。 （4）爸爸本來說好這個雙休日要帶我出去玩，可又沒兌現，真沒勁。 交流：學生說說自己的方法，可以讓學生把自己的方法取個名字寫在黑板上。老師可根據學生的說法靈活歸納總結消除不良情緒的方法：（一）積極心理暗示法：我能行。下次再努力。用格言來激勵自己（二

25、）注意力轉移法：聽聽音樂、看看電影、看看書、散步（三）合理宣泄法：找人說說話、唱唱歌、打打球 （六）創作歌曲宣泄情緒  1、在碰到不良情緒時，我們可以用不同的方法來控制自己的情緒，也可以通過合理的宣泄來調整不良情緒。比如說唱唱歌，做作運動，下面就讓我們把自己的情緒通過歌聲，通過動作表達出來，好嗎？改唱幸福拍手歌，改名為情緒拍手歌。假如感到幸福的話，你會怎么做？假如感到憤怒的話，你會怎么做？假如感到傷心的話，你會怎么做？同學們可以自由創作，但一定要在不傷及他人的前提下，這才叫合理宣泄。 2、學生自己創作，隨著音樂一起唱。 （七）活動總結  教師寄語：希望同學們在以后的生活中能

26、用微笑面對生活，用堅強迎接生活，用快樂編織生活。（五）如何幫助學生提高自控能力？                            管住自已不費勁【活動目標】通過活動，鍛煉學生的自控能力，使學生能有意識地控制自己的行為。訓練學生管住自己的能力。【活動準備】課件、小品煩惱視頻、學生平時的表現（包括好的和不好的）、自編拍手歌、心

27、理測試紙和一周計劃（每人一張）【活動對象】小學低年級學生【活動過程】一、導入：師：知心姐蛆。我有一個朋友叫小杰，他告訴我他很煩惱。想知道是什么煩惱嗎?讓我們一起去看看吧!（播放視頻）    課間，小杰一個人呆呆地坐在教室里，小輝問小杰怎么了。小杰說，剛才上語文課的時候，他在玩爸爸遞給他的手表，結果被老師沒收了。小杰十分懊悔，并表示其實自己也不想玩的。可是管不住自己的手，因此十分煩惱小輝聽了連忙說：“你不用著急，今天我們班就開展一個名為“管住自己不費勁”的活動，快去看看吧!”二、咨詢臺（課件出示）說一說：1小杰有什么煩惱?2你在哪些方面也有同樣的煩惱?形式：1和旁邊

28、的小朋友交流2指名匯報過渡語：看來大家都有自己的煩惱，不過沒關系，今天知心姐姐和大家一起來討論交流、玩游戲，找出能管住自己的好辦法。三、我是小醫生師：在日常生活和學習中，我們會有很多管不住自己的地方，下面我們一起來當小醫生，把我們做得不好的地方診斷出來，做得好的用“”的動作表示，做得不好的用“×”的動作表示。（播放視頻）視頻1：上課鈴響了，學生安靜坐好等老師來上課。視頻2：排隊到操場上做課間操，學生亂哄哄的，有的說話，有的打鬧。視頻3：課堂上，學生在專心地聽老師講課，并積極舉手發言。視頓4：做課間操時，有的學生不認真，動作馬虎，不按節拍。視頻5：課堂上，有的學生東張西望，有的小聲講話

29、。形式：出示視頻，學生用動作做出判斷。談話：我們要向誰學習呢?四、心思網站過渡語：小朋友們的醫術真高明，有兩個小朋友他們不知道怎樣才能管住自己，你們能幫一幫他們嗎?教師描述一個情景：課間休息時間，天氣非常熱，等著喝水的人很多，老師告訴小華要排隊等著，而老師現在不在現場，小華最好的朋友馬上就要排到了，他讓小華插隊到他那兒去，如果你是小華，你會對自己說什么?教師再描述一個情景：今天老師帶小朋友去秋游，他們來到一個很美麗的地方，老師告訴大家不能自己離開隊伍去玩，那樣是很危險的，走著走著，小明看見有一只很漂亮的蝴蝶飛進了花叢中。如果你是小明，你會跟著蝴蝶走嗎?你會對自己說什么?六、游戲大本營（課件出示

30、）過渡語：下面知心姐姐要和大家一起玩游戲，看看哪位小朋友是能管住自己的小勇士。我先請三位小朋友來做評判，請大家看游戲方法。1金雞獨立游戲方法：全班學生參與，單腳站立，堅持10秒鐘，在10秒鐘內雙腳落地的被淘汰，能堅持到最后的五位小朋友就能得到“管住自己小勇士”的獎狀。2逗你笑游戲方法：一學生在10秒鐘內逗另一學生笑，被逗的學生能忍住不笑就獲勝，相反能逗笑別人的獲勝。（1）學生玩游戲（2）請能忍住笑的學生說說剛才在玩游戲時遇到了什么困難?是怎樣克服的?七、心靈導航1讀歌謠。明道理過渡語：小朋友們表現得真棒，知心姐姐帶來了一份小禮物，（課件出示）快讀讀吧!可以兩個小朋友邊拍手邊讀。你拍一，我拍一，

31、管住自己有奧秘，你拍二，我拍二，精神集中數第一。你拍三，我拍三，小眠晴呀認真看，你拍四，我拍四，小耳朵呀聽仔細，你拍五，我折五，確定目標沒錯誤，你拍六，我拍六，樹立榜樣堅持久，你拍七，我拍七，管住自己靠意志，你拍八，我拍八，任何困難也不怕，你拍九，我拍九，注意方法人人夸，你拍十，我拍十，管住自己是勇士。2制定一周計劃過渡語：知道了管住自己的方法以后，我們就要訂下計劃，請小朋友拿出一周計劃表，填寫管住自己的計劃。師：希望小朋友們都能按照計劃去要求自己，人人都做管住自己的小勇士。八、師小結，活動結束通過這次的心理健康活動課，相信小朋友們都找到管住自己的法寶了，只要你們能把這些法寶運用在學習和生活上

32、，就一定能夠管住自己。（六）如何幫助學生提高某一種學習能力？                                             

33、                    集中注意力       輔導目標：1、通過本次輔導，使學生了解注意力集中學習效果好，感受到取得成功的快樂體驗2、幫助學生總結集中注意力的一些好方法輔導對象：小學二年級器材準備：1、五種顏色紙條及小動物圖片2、圖片袋鼠媽媽的廚房3、演示文稿4、剪刀、膠棒 活動目標輔導目標輔導過程輔導技巧 暖身活動1、

34、利用動物圖片分組2、初步體會做事要集中注意力。1、老師示范：把紙條對折后用膠棒粘上，再沿著紙條中間的線剪開。2、巡視，找到和老師剪的結果一樣的孩子。3、請剪的一樣和不一樣的同學分別談感受4、引出主題，集中注意力 調動參與的積極性。 森林尋友通過體驗活動，引導學生體會集中注意力的方法。 1、  老師請同學們計時觀察一幅畫，找到圖中有幾種小動物？2、  請找對和找錯的同學談感受，小結集中注意力，耳朵聽清要求。3、  在圖中找分組圖片上的小動物，請第一個找到的同學談感受，小結集中注意力，眼睛按順序看仔細 根據學生展現的狀況，挖掘感受

35、0; 小貓釣魚1、運用學到的集中注意力的方法2、換位思考，體會集中注意力的好處。3、進一步總結集中注意力的方法。 1、用上剛學到的方法看動畫片2、換位自己就是小貓，談釣到魚和沒釣到魚的感受3、分析小貓釣到魚的原因，一心一意釣魚，不受干擾，注意力集中 分析、體驗、產生需要、互助、教方法。 袋鼠媽媽的廚房通過游戲，使學生感受到集中注意力取得成功的樂趣1、  計時看圖片袋鼠媽媽的廚房，找兩幅圖的不同2、  請找到不同多和少的學生談感受和方法運用方法，體會成功一、分組：提供五種顏色動物圖片，請學生每人自選一張，然后到立有與手中卡片相同顏色和圖案標志的小

36、組內就座。二、暖身活動麥比烏斯帶1、同學們和老師一起做個小游戲，愿意嗎？老師邊示范邊講解：把紙條對折后用膠棒粘上，再沿著紙條中間的線剪開。1、巡視，找到和老師剪的結果一樣的孩子，起立。2、請剪對的同學說說你為什么可以剪對？3、請剪的一樣和不一樣的同學分別說說，此時你有什么想法？引出主題，板書：集中注意力三、森林尋友1、出示一幅圖畫，十秒鐘后關上圖畫。問學生：圖上有幾種小動物？學生找不到答案，原因是老師在出示圖畫之前并沒有說明要求。現在，再一次觀察圖畫。 1）告訴其中兩組，觀察圖中有幾種小動物？出示課件，5秒鐘2）誰知道圖中有幾種小動物？3）你找對了心里有什么感受？你是怎樣看圖的？&#

37、160;     挖掘感受：找對了很高興，老師要求看圖找有幾種小動物，我就看圖中的小動物，不看別的      教師引導：聽清要求了，你的注意力就集中在圖中的小動物上，真棒！   4）你找錯了心里有什么感受？你是怎樣看圖的？請回答錯誤的同學說說挖掘感受：沒找對有些失望，我看到圖特別漂亮，小動物特別可愛   5）教師小結：為什么我們這次在這么短的時間里都能準確地說出答案呢？因為我們注意的時候明確了目的，這樣效果就會提高。    &

38、#160; 板書：注意要有目的2、大家在進教室時，隨意抽取了一張卡片根據上面的小動物組成了小組。你們中的一個小伙伴太貪玩了，現在還在森林中沒回來呢！讓我們一起去找一找這個貪玩的小伙伴，如果你把它的位置找到了就趕快舉手告訴大家。1）出示圖5秒鐘（圖中小動物位置變化）觀察誰第一個找到了小猴子、小白兔、小熊、小馬、小鳥，請他們起立2）分別到前面來說出小動物所在的位置。3）我們來看看他說的對不對？出示畫面，一起檢查位置對不對4）請答對的學生說說，你找對了，現在什么心情？你找得又快又準確是怎樣做的？   挖掘感受：我特別高興，看圖時仔細地看，發現了小兔的耳朵、小馬的蹄子 &

39、#160;           我聽清了要求，就找我的小伙伴             我按順序找的5）請沒有舉手的學生說，你找到了小伙伴了嗎？現在什么心情？你是怎樣做的？挖掘感受：有點后悔，找的時候沒聽請求          找的時候沒按順序，沒看到   &#

40、160;      找的時候不仔細，小馬和小熊看混了   6）教師小結：從同學們的討論中我們知道，眼睛按順序看仔細也可以幫助我們集中注意力。  四、小貓釣魚1、同學們喜歡小貓釣魚的故事嗎？   在看動畫片的時候請你要用上我們剛學到的方法，集中注意力。看過以后說說小貓為什么沒釣到魚？播放小貓釣魚的動畫片2、播放到小貓沒釣到魚時，暫停！1）小貓沒釣到魚，猜猜它想什么呢？心情什么樣？          

41、    挖掘出因為不集中而失敗，傷心、后悔2）請每個小組討論一下：給小貓出出主意，怎么就能釣到魚了？     小組活動   討論匯報：不去捉蜻蜓、蝴蝶；不換地方；3、讓我們看看小貓是怎樣做的？1）繼續播放課件到小貓釣到魚2）這時小貓釣到魚了，如果你是小貓有什么感受呢？  挖掘出因為集中注意力而高興3）小貓釣到魚了，它是怎樣做的？4、小貓一心一意釣魚，不受干擾，注意力集中了，終于釣到了大魚了，心里特別的高興。五、袋鼠媽媽的廚房1、觀察袋鼠媽媽的廚房，看看兩幅圖有什么不同？  

42、10秒鐘，學生在紙上獨立找2、統計：找到10處、9處；找到2處、3處、4處的學生3、對照圖，請全找到的學生匯報答案佩戴小獎章，其他同學鼓掌祝賀挖掘感受：你現在什么心情？你是怎樣做的？4、請2位找到2處、3處或4處的學生說挖掘感受：你現在什么心情？你是怎樣做的？五、總結：1、通過這節課的活動，我們學會了集中注意力的好方法。同學學得特別認真，老師相信你們都把這些好方法用在學習和生活中。2、每個都戴上小獎章吧（小獎章為分組時用的小動物畫片）（七）如何幫助學生增強學習意志？學習要專心致志 活動目標：1、通過活動訓練學生的注意力，讓學生體會到集中注意力的重要性。2、在活動中，指導學生學會&qu

43、ot;學習專心致志"的方法。3、讓學生懂得學習只有專心致志才能提高學習效率。活動準備：故事、名人名言、紙條。活動年級：三年級活動過程：一、創設情景、提出問題。教師導語：同學們，你們還記得小貓釣魚的故事嗎？小貓一開始為什么總是釣不到魚？后來怎么釣到大魚了呢？學生自由交流。教師引導：最近這段時間老師上課發現有的同學上課會走神，你上課有這種情況嗎？有什么害處呢？小組交流。二、游戲激趣，認識什么是專心致志。（一）游戲：聽音辯動物1、師：同學們，我們學習怎樣才叫“專心致志”呢？我們來做個游戲就知道了。現在請同學們用兩手中指分別抵住左右兩屏，使它堵住耳門，把注意力集中在耳部3分鐘。好，開始！（3

44、分鐘到，教師舉手示意）好，放開耳朵！現在，請大家閉上眼睛，靜靜聽有哪些聲音？（播放各種動物錄音）。（5分鐘后），好，請大家睜開眼睛，說說你都聽到哪些聲音？2、教師小結：同學們剛才聽的很仔細，你們豎起了自己的耳朵，集中注意力，一心一意去聽各種細微的聲音，這就做到了專心致志。（二）故事專心致志的居里夫人引導：剛才我們是靜靜的聽，可當我們在一個很吵鬧的地方，我們就不容易集中注意力。下面我們來聽一個故事。討論居里夫人為什么能做到專心致志呢？三、創設情境，深化認識。師：有什么好辦法來專心學習？我們來做個游戲。游戲：傳話1、游戲要求：（1）在座位旁按小組排成一行。（2）請每小組的第一位同學上來看老師手上小

45、紙條上的內容并記住它。（3）當老師說開始，請快速的輕聲地把話傳給下一位同學。（4）比一比哪個小組傳的又快又準。2、游戲開始。3、評出優勝小組，說說獲勝的秘訣。4、教師小結：在課堂上除了做到“眼到”、還要“耳到”。專心聽清老師的要求，聽清同學們的發音，這樣才能有效的幫助我們專心致志的學習。四、聯系生活，自我解剖。1、結合學習實際，說說哪些事情容易使我們分心呢？2、小組討論，強化已形成的認識，討論問題是：你認為要養成專心致志的好習慣應該注意什么？3、教師小結：上課時不光要“眼到”、“耳到”、還要“眼到”。注意老師的要求、手勢和表情，這樣才能提高學習成績。五、課堂小結老師結合名人名言作最后總結。&#

46、160;（八）如何幫助學生改善學習方法？勤于動腦活動目標：教師：通過課文講解及心理咨詢臺，向學生講清楚勤于動腦的意義，提高學生勤于動腦的意識，還要教給學生開動腦筋的方法。學生：認識勤于動腦的意義，形成勤于動腦的習慣，并學會怎樣開發自己的大腦。活動過程：一、導入教師：古代有一個叫文彥博的小子，他最愛踢球。有一天，他和幾個小朋友興高采烈地踢皮球，忽然，球飛進一棵大樹的洞里。一個小朋友伸手去掏洞里的球，但夠不著；又用棍子捅，球掉得更深了。正當大家不知怎么辦才好時，只見小彥博端著一盆水回來了，他把水倒進樹洞里，其他小朋友也都回家端水，不一會兒，皮球就浮出灌滿水的樹洞。文彥博拴起皮球，小朋友們都開心地笑

47、了，他們又有皮球玩了。教師：文彥博動腦筋想出灌水取球的辦法，他真聰明。同學們，你們也想有個聰明的大腦嗎？今天，我們講勤于動腦，使人聰明的道理。二、講授新課1、教師講解課文，并領著學生齊讀課文。2、請一位同學復述一遍司馬光砸缸救人的故事。3、教師講農夫扛毛竹進城的故事。4、教師小結。教師：我們從以上兩個故事中，看到了勤于動腦和不愛動腦的人做事效果大不一樣。在危急關頭，司馬光肯于動腦，想出救人的辦法；農無不肯動腦，思想呆板，結果將一根成材毛竹毀壞了。我們每個同學都要向司馬光學習，在學習和處事時，要勤勤懇懇于動腦。三、課堂活動1、想想議議。教師：請同學們分組討論以下三個問題：A、司馬光為什么那么聰明

48、？B、農夫為什么沒把整根毛竹扛進城？C、你想出讓整根毛竹進城的辦法了嗎？教師采用對比方法，讓學生認識肯于動腦才能辦成大事，不愛動腦的人將一事無成，教師提出的第三個問題是鼓勵學生動腦思考。教師：我們請每組選派代表發言。2、想想說說教師：我在黑板上掛出四個問題，大家看過后想一分鐘，然后自由發言。這四個問題是：A、一口氣你能說出多少種樹的名稱：B、看到紅色后，你會想到什么？C、你能說出古種含有三角形的物品嗎？D、全班男生排成一排，從右邊數剛剛是第十名，從左邊數他也是第十名，那么全班男生共有多少名？讓學生在本項活動中，體驗因動腦取得成功的喜悅心情，調動他們的學習興趣和積極性。3、想想做做教師：我在黑板

49、上掛出四張問題牌，請同學們默讀、思考兩分鐘。然后請同學上講臺來切蘋果和做填數字游戲，其他同學在桌上擺黃豆。通過想想做做活動，讓學生動腦又動手思考問題，讓學生進一步體會“心靈手巧”的含義。4、想想畫畫師：（讓學生把書翻到指定頁）請大家在空白處畫一張彩色蘋果樹的畫。學生在構思蘋果樹的構成時，不僅知道蘋果好吃，還要了解蘋果樹的枝、葉、樹干、開花和結果，從而激發學生的求知欲。同時還訓練學生的繪畫能力及對色彩的真實搭配能力。5、給畫加標題教師：書上有幅畫，請同學們仔細看一分鐘，然后分別給畫加上標題。此項活動訓練學生的觀察、思考和概括能力。四、實踐指導1、教給學生開動腦筋的辦法。教師將三段話投影到教室前屏

50、幕上，請一位同學念一遍，然后全班同學齊讀一遍，最后通牒教師講一遍。教師：勤于動腦，才能使我們變得越來越聰明，在日常學習、生活中，我們應這樣開發自己的大腦：A、學好各門功課，掌握課本上的知識，這是開發我們大腦的基礎。B、多動腦筋，勤于思考，遇到難題，要從不同角度去思考，學會用多種方法去解決問題。C、動腦又動手，因為勞動可以開發大腦的智慧，在勞動中，我們要觀察、思考和動手，從中獲取知識、擴大眼界，人也變得越來越聰明了。2、勞動場教師：（讓學生把書翻到指定頁）請同學們讀一讀表格中的勞動內容，并將你做過的在空格中打對，沒做過的打*，要如實填寫，填好后按評比條件給自己評個等級，然后與同桌交換意見。五、教

51、師總結通過本課學習，讓學生了解大腦的功能，讓他們知道不愛動腦筋，大腦也會生銹的。要使自己聰明，就要開發大腦，一要學好各門基礎知識；二要學會從不同角度思考問題；三要勤動手，懂得勞動使人更聰明的道理。六、課外活動今天放學回家，幫助媽媽做一件家務勞動。（九）如何幫助學生養成某種良好的學習習慣？ 都是馬虎惹的禍活動目標：1、培養學生做事認真，不敷衍，有耐心，有毅力的態度。2、指導學生養成良好的學習習慣和生活習慣。使其能夠做到做事認真的細心，不馬虎，并且持之以恒，形成習慣。3、幫助學生掌握克服做事粗心，馬虎、無耐心、無毅力的技巧。4、讓學生體驗做事認真，不敷衍的快樂，嘗試用不同的方法做到辦事細致，耐心，

52、有毅力。活動準備：多媒體課件、 詞語卡片活動過程：一、課前激趣導入。多媒體顯示：郁郁蔥蔥的森林，一匹駿馬奔馳而來。師：看，什么跑出來了？喜歡嗎？多媒體顯示：呼嘯而來的一只大老虎。師：喲，這又是什么？這老虎怎么樣？多媒體顯示：一只虎頭馬身的動物。師：這是什么呀？不認識？老師告訴你吧，其實這是古時候的一位畫家畫的。別人不認識，問他是什么，他隨口說是“馬馬虎虎”。可就是因為這幅畫，他的大兒子看到家里的馬，卻以為是老虎，忙拿弓箭射死了馬，而他的小兒子看到一只老虎，還以為是馬，想要騎上去，結果被老虎給吃掉了。后來，這幅畫就出了名了，人們還編了一個詞語叫“馬虎”。二、活動一：續編趣味故事。1、教師過渡語：

53、小朋友們，這節課老師要邀請一位小朋友來到我們的課堂，（出示“馬虎”圖片）他叫“馬小虎”。這個小朋友呀，什么都好，就是有一個缺點，是什么呢？還是讓我們先來聽聽他的故事吧。學生看圖聽馬小虎的故事并回答故事中的問題。2、教師過渡語：這個故事聽完了，不過還留了個尾巴，要我們繼續編故事，現在就請小朋友們開動小腦筋，想一想接下來會發生什么事呢？想好了就講給組里的小朋友聽一聽。各小組推選代表上臺講故事。3、師：剛才小朋友們編的故事真好。你們從這個故事中明白了什么？小結：馬虎會給自己和別人帶來不少麻煩，做什么事都沒有好的結果。三、活動二：捉馬虎行動。1、師：剛才我們講完了小馬虎的故事，不過我們在馬虎國的旅行還

54、沒結束。接下來，老師還要介紹一個小畫家給大家，他叫丁丁，在馬虎國的名氣可大了，人們還專門編了一首歌來唱他，想聽嗎？學生聽歌曲粗心的小畫家，聽后指導學生跟著音樂唱一唱這首歌。2、師：丁丁這個小畫家怎么樣？你是怎么知道的？那你們想不想幫他把畫畫好？你們看，這就是他最近才畫的一幅畫。（出示圖畫）請大家細心地看圖，幫丁丁進行一次“捉馬虎行動”，找一找圖中有哪些地方畫錯了呢？先在小組里討論一下。3、議一議：你捉住了哪些“小馬虎”？現在如果讓你對丁丁說句話，你想說些什么？4、小結：相信丁丁聽了一定會改掉“馬虎”的毛病，成為一名真正出色的小畫家。四、活動三：智闖馬虎宮。1、教師過渡語：剛才我們在馬虎國里停留

55、了這么長時間，現在也該離開了，不過進來容易出去難，要離開必須要闖過一個馬虎宮。（出示馬虎宮圖）2、指導闖宮。教師講解圖意后，指導學生走第一段路，并用紅線標出。 3、合作闖宮。教師給每組發一張馬虎宮的地圖，小組商量后標出正確路線。教師提醒：要細心認真地選擇路線，避開圖中由“小馬虎”變成的地雷。（放輕快音樂，小組合作競賽）4、小組完成后，教師請幾位學生上來標明路線。5、小結：小朋友們真聰明，這么快就闖過了馬虎宮，那么在闖宮時，你發現有哪些小馬虎變成了我們前進道路上的小地雷？（計算粗心、寫錯別字、扣錯扣子、記錯時間等）這些小馬虎我們都得避開，千萬不能和它們交朋友。五、活動四：告別小馬虎。1、討論：現

56、在我們已完成了馬虎國的旅行，誰來說說你最大的收獲是什么？馬虎會給人們帶來哪些害處呢？比如說工人馬虎會，醫生馬虎會，其他人呢？2、小結：不管什么人，要想把工作做好，把事辦好，都來不得半點馬虎。我們小朋友更是這樣。3、多媒體動畫顯示：愛愛鴿銜著一封信從遠處飛來。教師過渡語：咦，這不是愛愛鴿嗎？看來是給我們送信的。（取出一封信）讀：“親愛的小朋友們，我是馬虎國馬虎學校馬虎班的老師，我們班的小朋友實在是太馬虎了，我知道你們做事特別細心認真，所以想請你們來幫幫我們小朋友，告訴他們怎樣才能不馬虎。要是你出的主意好，還可以得到我們的禮物呢。”（出示精美的詞語卡片）瞧，禮物可真漂亮！小朋友們，就請你們來說一說

57、，你平時做什么事特別細致認真，來幫一幫馬虎班的同學吧！學生交流自己平時做事細致認真的例子和這樣做的好處，老師給做得好的同學送上“認認真真”“仔仔細細”“專心致志”“一心一意”“全神貫注”等詞語卡片。六、小結參考性結語：我們小朋友真是棒，不光自己不馬虎，還幫助別人做到學習做事細致認真，相信從今以后，我們都能遠遠地離開馬虎，永遠地告別馬虎，讓我們一起大聲小馬虎，再見！參考資料： 1、馬小虎的故事：馬小虎平時做事很馬虎，不是買錯東西，就是做錯作業，房間里是亂七八糟。一天，他被邀請到馬虎國做客，在馬虎國里他也因為別人馬虎而遭遇了不少的麻煩，給自己帶來的一系列后果。2、歌曲粗心的小畫家“丁丁說他是小畫家

58、，彩色鉛筆一大把，他對別人把口夸，什么東西都會畫，畫只螃蟹四條腿，畫只鴨子小尖嘴，畫只兔子圓耳朵，畫匹大馬沒尾巴。” （十）如何幫助學生克服考試焦慮？心理健康教育 2009-12-27 20:18:09 閱讀131 評論0 字號：大中小 考試秘方 【活動目的】通過學生考試緊張心理的自測，引導學生掌握自測的方法，了解自己考試時的心理狀態，使學生懂得對待考試應有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張。【活動準備】 【活動過程】一、情景引入1、學生表演。劇情如下：有個五年級的小學生，平時作業認真，正確率也高。可令人費解的是，他每次考試成績都不理想，到大考成績更差。老師發現，每次考試，他一拿到考卷，臉就開始發紅，手心出汗，還會顫抖，連筆也拿不住，心怦怦直跳，測一測每分鐘有108 次心跳。2、每次考試時你是否有緊張的感受？大家不妨來談談。（學生交流）3、為什么會這樣？你知道其中的原因嗎？（學生交流）4、考試時的緊張在所難免，但是，過度的緊張心理就會影響考試成績。二、自我了解同學們，你們是否了解自己在考試時的心理是不是過度緊張？讓我們來做一番自我了解。1、說清自測的方法和要求后，全體學生獨立完成自測題。（見附一）2、在老師的指導下判定自己屬于哪一種類型：（1）第3 題打鉤屬于過度