1、東莞市良譽電子有限公司戶外拓展訓練項目安排4月9日 19：0022：00一、拓展人員集合開會：（講述訓練規則、各項注意事項）； 耗時：10分鐘二、確定綽號，并要大家舉手通過（少數服從多數原則）及綽號牌發放；耗時: 30分鐘三、綽號聯合編故事； 耗時：90分鐘四、分隊：分成兩隊，（兩隊隊長，由隊員投票自由產生） 耗時：10分鐘 請大家擦亮自己的眼睛，選出你們心中的隊長，因為只有他（她）才能帶領你們贏得勝利！五、兩隊的團隊組建： 耗時：40分鐘1、隊名的確定2、隊口號的確定（12句話）3、隊歌的確定（不少于5句話）4、各隊旗標的設置 休息：明天早上7：30分統一在公司吃早餐，8：00分從公司出發，

2、8：30分到達訓練基地；東莞市良譽電子有限公司戶外拓展訓練項目安排4月10日：一、晨運： 耗時：20分鐘1、屈膝運動 （.4.5.6.7.8 2.2.3.4.5.6.7.8）2、擴胸運動 （3.2.3.4.5.6.7.8 4.2.3.4.5.6.7.8）3、扭頸運動 （5.2.3.4.5.6.7.8 6.2.3.4.5.6.7.8）4、扭腰運動 （7.2.3.4.5.6.7.8 8.2.3.4.5.6.7.8）5、大聲吶喊 （把吃奶的力氣都喊出來，把以前所有的怨氣、煩惱都喊出來！）二、團隊游戲：標題：口香糖 耗時：20分鐘1、主要目的：A、鍛煉團隊精神； B、考驗學員的反應速度； C、考驗學員

3、的親密度；2、游戲規則：先圍成（手拉手）一個大圈，教官說：“口香糖粘不粘？”學員回答：“粘”，并反問：“粘什么？”教官說：“粘屁股，粘大腿，粘手掌，粘嘴巴”，并由教官和督導監視，最后一位沒有完成項目的學員，獎勵做俯臥撐5個或表演其他節目，以表誠意！三、團隊游戲：標題：小松鼠 耗時：30分鐘1、主要目的：A、考驗個人的協調能力； B、考驗大家的應變能力；2、游戲規則：先圍成一個大圈，然后報數：1、2、3，剛才報數為2的先蹲下，然后報數為1的向右轉，報數為3的向左轉，1和3手拉手搭建一幢房子，2為松鼠；A、 當教官說到獵人時，小松鼠應從原來的窩里跑到不是相鄰的另外一個窩里；B、 當教官說到起火時，

4、小松鼠可以不動，但房子必須重新搭建組合（不可以與相鄰人員組合在一起）；C、 當教官說到地震時，小松鼠、房子都得重新組合（相鄰的不可以組合在一起）； 看誰最后組建的，實行獎勵，做俯臥撐5個或表演其他節目，以表誠意！四、分隊游戲：標題：烽火臺（旗語溝通） 耗時：120分鐘（其中：40分鐘給策劃）1、主要目的：A、考驗團體智慧； B、以最快速度建立一套內部信息機制； C、用旗幟表達你所要表達的信息；2、游戲規則：在古時候，我們沒有電話，更沒有手機，但是我們要知道內部的信息，所以我們只有通過舞旗的方式來表達我們的信息。大家知道，所有的情報都是由：數字、中文、英文、符號等四種東西組成的，現在我只給到每隊

5、一面旗幟，然后會任意從每隊中找出三名情報員去烽火臺，用旗幟來傳遞我們發給每隊的“任務書”中的信息，（任務書里包含：數字、中文、英文、符號等文字），大家不可以使用通訊工具及說話； 1、分析一下失敗的原因； 2、共享一下成功的喜悅；五、團體游戲：標題：推壓板 耗時：30分鐘1、主要目的：A、考驗合作精神； B、互相依賴，相信對方； C、放下一切，自由享受；2、游戲規則：大家報數1、2、3，然后按照1、2、3排成3隊，大家前后，左右伸開手臂原地踏步踏，剛才報數為1的向后轉，然后報數為1和3的站成馬步，讓報數為2的享受推壓板的爽快感覺，然后1、2、3輪回享受。六、分隊游戲：標題：獵人、槍、老虎 耗時：

6、30分鐘1、主要目的：A、考驗團隊動作、口號的一致性； B、考驗團隊的內部策劃能力；2、游戲規則：三者之間的關系：獵人會開（贏）槍，槍可以打死（贏）老虎，老虎會吃（贏）獵人；獵人會嘿嘿的笑，槍會發出砰的聲音，老虎會吼叫+姿勢，總共需做五次，三勝二負，各隊的動作，口號必須一致，一但違規判輸給對方，前面三次可以中間停下來討論5分鐘，后面的四、五次連續出擊，輸的一方表演節目。七、分隊游戲：標題：蹲水果（4個隊，各10人） 耗時：30分鐘1、主要目的：A、加強內部團隊精神； B、考驗隊員的反應速度；2、游戲規則：由各隊自由創建姿勢，統一口號，每隊不得有任何失誤，一但失誤判輸，需按順時針數；例如：蘋果隊

7、、西瓜隊、香蕉隊、芒果隊，如教官說：“蘋果蹲”，然后蘋果隊馬上蹲下，接著說：“蘋果蹲，蘋果蹲，蘋果蹲了西瓜蹲”，然后西瓜隊馬上蹲下，接著說：“西瓜蹲，西瓜蹲，西瓜蹲了，香蕉蹲”。（可任意選隊） 輸的一隊表演節目。（從左到右數）右左八、分隊游戲：標題：拍牌競賽 耗時：90分鐘1、主要目的：A、加強團隊合作精神； B、臨時發揮團隊智慧； C、體現團體隨時應變的能力，以智取勝；（臨時改變戰略，以取得最后的勝利；）2、游戲規則：總共30張牌（阿拉伯數字：130），看那個團隊能準確無誤按順序以最快速度拍完30張牌；以人的立體空間進入到跳出圈外為計時，而且只能1次拍一張牌，不得重復或兩手同時拍（必須按順序拍）；參賽的其他隊員必須在圓圈的1.5米之外觀看，一但違規，分數視為無效！本次隊長需重新自愿產生（一男一女），讓大家感受一下做領