1、體育與健康教案授課班級授課教師馮光敏授課 時間教 學 內 容學習蹲踞式起跑和起跑教 學 目標知識與 2 21 1、 通過理解蹲 j j2 2、 通過 跑起跑; 生初步, 過程與, 在練習 情感態丿技能目標：本堂課教學，使 90%90%的學生初步 距式起跑和加速跑動作方法。教學，使學生初步了解和掌握短 動作的全部過程，使 8590%8590%的學 學會蹲距式起跑和加速跑。方法： 通過情景與游戲，使學生 的過程中學會交流、 合作、認知。 度與價值觀：培養學生學會場 地器 材籃球場教學 重點學好蹲距式起跑和加速跑的技術要領教學難點蹲距式起跑雙腳位置的確定部分時 間教學內容與程序教師指導學生活動教學要

2、求組織形式準備 部分6 6分鐘一課堂常規1 1、體育委員整隊集合，報告人數2 2、師生問好3 3、宣布課的內容以及學生注意安全事項。4 4、檢查著裝5 5、安排見習生二、熱身活動游戲救護戰友將游戲者分成人數相等 的 3 3隊，每隊站成兩路縱 隊站在起跑線后。游戲開 始，聽發令后單行的隊員 用規定的搬運傷員的方法 將雙行的隊員背起，用最 快的速度向前跑并繞過標志隊員返回，當第一組返 回越過起跑線后，第二組 就可以岀發。照此方法依 次進行，最后以完成任務 最快的隊為勝。、1 1、 整隊集合2 2、宣布課的內容3 3、檢查著裝_ 、講解游戲規則：1 1、發令后或 第一組返回越 過起跑線后第 二組才能

3、出發；2 2、必須按規定 的方法搬運傷 員；3 3、 搬運途中可以原地休息，但 不允許與傷員 一起往前跑。、1 1、 集合整隊2 2、報告人數_ 、迅速跑位，參與游戲互動、1 1、學生穿運動服2 2、集合做到快、靜、齊3 3、 注意力集中4 4、 報數時聲音宏亮_ 、要求積極參與，精 神飽滿六橫隊： 體育委員學生教師 - - -時 間教學內容與程序教師指導學生活動教學要求組織形式一、講解蹲踞式起跑1 1、簡單講解和短跑有講解與示范如關人物，如劉翔，引岀1 1、簡單講解和短跑1 1、認真聽老師講1 1、要求學生認真聽圖：蹲踞式起跑內容。有關人物，建立蹲踞解，觀察、思考，初講，仔細思考。2 2、蹲

4、踞式起跑的動作要式起跑概念。步建立蹲踞式起跑領：各就位、預備、鳴的概念。槍（或跑）：各就位：聽到各就位” 口令后，做幾次深2 2、講解蹲踞式起跑2 2、通過觀察老師的2 2、呼吸，輕松走到（或跑方法的要領、運用以示范體會蹲踞式起（1 1） “各就位”步至 U U）起跑線后，前足（通 及易犯錯誤，并示跑的方法。驟中，體重應平均被常為左腳）距起跑線一 腳半長（約 45CM45CM，后 足距前足約為一腳半范。支撐。長，兩足的間隔約為 15153 3、教師示范。3 3、在老師的指引下厘米，然后用膝跪在地進行分解練習：（2 2） “預備”過程上，手臂伸直，四指并4 4、引導學生進行分各就位（量距離，準中

5、，體重主要落在兩i攏與拇指成“八”字形解練習：備姿勢）一一 預備臂和前腳掌上，重心3131有彈性地支撐在起跑線（1 1）各就各位時學（提臀，重心前上前上方移動，全神貫di分后，兩手拇指相對，其生測量好蹲下的位移）一一 槍（口哨）注的聽槍（口哨）聲，I鐘余四指并攏，虎口向前，置，做好準備姿勢；響（兩手推離，快速在練習中延長或縮撐于起跑線后兩手約與（2 2）預備口令時學擺臂，上體抬起）一短鳴槍（口哨）的時肩同寬，體重均勻落在生抬起臀部以及重 加速跑岀間，養成聽槍（口哨）兩手、前腳掌和后膝之心的變化；聲啟動的習慣。間，肩、頸、背部自然（3 3）槍（口哨）響后放松，肩微前移超過起雙手的推離擺臂以跑線。

6、兩眼視前下方半及重心的升高。4 4、集體完整蹲踞式米處，注意聽“預備”起跑練習。口令。5 5、在分步練習中進5 5、分組進行完整的預備：聽到“預備”行巡視，引導，點撥蹲踞式起跑接加速口令后，平穩抬起臀部， 稍高于肩，身體重心前 移，前腿大小腿角度約學生的動作。跑的練習。為 9090 度，后腿約 120120度。注意力高度集中。6 6、指揮學生進行連槍（口哨）響：當聽貫動作分組練習，觀到“跑”或“槍聲”時，察動作，在練習過程兩手推離地，兩臂屈肘中發現問題再指岀快速有力擺臂，兩腿迅 速蹲離起跑器，后退以 膝領先沿著地面迅速向 前上方擺岀，用前腳掌 扒地，同時后腿要把髖、 膝、踝三關節充分蹬直， 把身體向前送岀。并進行指導。部分時 間教學內容與程序教師指導學生活動教學要求組織形式基 本部 分3131分鐘起跑后加速跑：起跑后第一步為3 3 至4 4腳長，第二步約 為 4 4 至 4 4腳半長，隨 后步長逐漸增加大， 歩頻加快，上體逐漸 抬起。8 8 挑選動作技術掌 握較好的同學岀列 演示。6 6、聽老師講解，并 仔細觀看動作技術 掌握較好的同學演 示，體會學習。(3 3)啟動后擺臂有 力，步頻加快，步幅 加大，全力加速。結 束部 分3 3分鐘1 1、 組織學生進行放松；2 2、小結本堂課情況；3 3、師生再見。1 1、 領做放松操2 2、小