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如何避免引發(fā)混合性耳鳴 混合性耳鳴是耳鳴中常見的一種癥狀，然而，對于混合性耳鳴您了解嗎？生活中患有混合性耳鳴的朋友越來越多，帶來的危害也就越大，所以，在生活中我們就要保護(hù)自己保護(hù)耳朵做好相應(yīng)的預(yù)防工作，這樣我們才能避免混合性耳鳴發(fā)生在我們身邊，我們今天就來學(xué)習(xí)一下混合性耳鳴的預(yù)防方法吧。2、要避免長時間接觸高分貝噪音：長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細(xì)胞，損傷內(nèi)耳，從而導(dǎo)致噪音性耳聾。工廠的噪音會導(dǎo)致職業(yè)性的噪音性耳聾，卡拉ok等噪音很大的娛樂場所應(yīng)盡量不去，另外也應(yīng)避免長時間聽耳塞，否則會引起聽力減退。3、要慎用或禁用對聽神經(jīng)有損害的物：氨基糖甙類抗生素是引發(fā)耳蝸損害最多的一種耳毒性物，因此，避免濫用這類抗生素是降低物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性物過敏史者更應(yīng)慎用此類物。4、要養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣：多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助于擴(kuò)張微血管，改善內(nèi)耳的血液供應(yīng)，防止聽力減退。5、要經(jīng)常按摩耳朵：按摩可促進(jìn)內(nèi)耳血液循環(huán)，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸后發(fā)際兩側(cè)凹陷處的風(fēng)池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然后迅速抽出，如此連續(xù)做10次。 6、要保持良好的精神狀態(tài)：當(dāng)人情緒激動或著急之后，人的腎上腺素分泌增加，可使內(nèi)耳小動脈血管發(fā)生痙攣，小血管內(nèi)血流緩慢，造成內(nèi)耳供氧不

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