1、現(xiàn)在學習的是第1頁，共23頁現(xiàn)在學習的是第2頁，共23頁 每六人為一組每六人為一組 用報紙造出房子用報紙造出房子 時限：五分鐘時限：五分鐘 要求：造好房子后，一名組員要成功鉆進房子里要求：造好房子后，一名組員要成功鉆進房子里 考察結果：誰完成了任務？誰暫時沒完成？考察結果：誰完成了任務？誰暫時沒完成？ 分享原因分享原因現(xiàn)在學習的是第3頁，共23頁 要搭什么樣子的房子？多高、多寬、形狀？ 時間管理誰做什么，用多長時間做？整個搭房子工程里，什么時間段里完成什么？ 現(xiàn)在學習的是第4頁，共23頁 “計劃”的心理意義：(1)可以消除心理上的不確定性 人對確定的東西、掌握得住的東西才會有安全感、才不會慌亂

2、。(2)可以避免忙亂 事情多不是問題，亂才是問題?，F(xiàn)在學習的是第5頁，共23頁 經(jīng)常感覺作業(yè)太多，做不完？ 有一門很擔憂的科目，想把它學好，但是總感覺沒有足夠的時間去學它。 想補一門功課，但茫然于不知道從什么地方補起。 考試前緊張和后悔，要是當初不那么愛玩就好了。 現(xiàn)在學習的是第6頁，共23頁目標的作用 耶魯大學進行過一次跨度20年的跟蹤調查。最早，這個大學的研究人員對參加調查的學生們提了一個問題：“你們有目標嗎？”90的學生回答說有。研究人員又問：“如果你們有了目標，那么，是否把它寫下來呢？”這時，只有4的學生回答說：“寫下來了。” 20年后，耶魯大學的研究人員跟蹤當年參加調查的學生們。結果

3、發(fā)現(xiàn)，那些有目標并且用白紙黑字寫下來的學生，無論是事業(yè)發(fā)展還是生活水平，都遠遠超過了另外的沒有這樣做的學生。他們創(chuàng)造的價值超過余下的96的學生的總和。那么，那96的學生今天在干什么呢？研究人員調查發(fā)現(xiàn)：這些人忙忙碌碌，一輩子都在直接或間接地幫助那4的人在實現(xiàn)他們的理想?，F(xiàn)在學習的是第7頁，共23頁 第一步：制定正確的學習目標 第二步：根據(jù)目標制定行動方案 第三步：執(zhí)行和監(jiān)督自我的行動計劃， 獎懲及時現(xiàn)在學習的是第8頁，共23頁1）制定學習計劃要適當考慮自己的長期目標和中期目標長期目標：學習的長期目標是一個人10年，20年甚至一生為之奮斗的方向。例：“我想成為一名三好學生；我想成為一名優(yōu)秀班干部

4、；等中期目標：一般可以3-5年，初中以考高中為目標。例：2年后要進農(nóng)三師中學；要進喀什中學，華山中學等現(xiàn)在學習的是第9頁，共23頁2）學習計劃的制定必須與自己的近期目標結合起來。例：3個月內英語課學習的目標是：復習并記住小學和初中學過的所有單詞和短語，那么在這1個月中應該把任務分解到每周或每天的學習計劃中?，F(xiàn)在學習的是第10頁，共23頁苦惱的男生小力一個愁眉苦臉的男生在向心理老師訴說：“老師，我覺得我每天都過的很難受，由于小學基礎差，初中就比別人差了一大截，我很想抓緊時間把功課補回來，但是又不知道怎么補，上課也經(jīng)常聽不懂老師講的內容，一會兒拿數(shù)學看，一會兒又想英語沒有背，一會兒又想看其他的書，

5、有時候，一個晚上上什么也看不了幾頁，我真不知道該怎么辦？學習沒有計劃性，因此常常會既花了時間，但卻不見效果，還搞得自己很疲憊，分清自己的優(yōu)勢和不足，制定相應學習計劃時非常必要的?，F(xiàn)在學習的是第11頁，共23頁勤奮的男生小冰： 心理老師，父母對我的期望很高，所以我一直很聽話也很努力，我把全部的時間都用在學習上，早上6：00起床，6：10開始背英語，中午吃完飯就看語文書，下課的時候做作業(yè)，晚上回到家一直在做功課，可我的成績就是沒有提高，而且我的學習效率很低，看書時常不知道自己看了些什么，最近還有點頭疼，老師我該怎么辦？ 學習安排過于緊張，也不夠科學，忽視了休息，娛樂和體育鍛煉的時間，長期下來，學習

6、效率非常低，不利預身心的健康發(fā)展。現(xiàn)在學習的是第12頁，共23頁制定學習計劃的方法：1、確定自己的計劃目標。如提高數(shù)學計算等。2、根據(jù)不同的學習內容來安排不同的學習時間。 如：英語單詞可以利用早晨，睡前的零碎時間，數(shù)學題可以利用晚上的整段時間。3、要考慮休息和睡眠的時間，具有可行性。4、要確定具體標準。例如學習數(shù)學時要記住多少個方程式。學習英語時要背會多少單詞。5、要有靈活性。有突發(fā)事件，可作相應的調整和修改。現(xiàn)在學習的是第13頁，共23頁王程的學習計劃新學期開始了，同學們有學習計劃嗎？以下是一位中預同學制定的計劃，“轉眼間新的學期開始了，也意味著緊張的學習生活拉開了帷幕。所謂逆水乘舟，不進則

7、退，我一定要再接再厲，努力學習，更上一層樓。 首先上課認真聽講，按時完成作業(yè)是最基本的要求，其次上課理解好新知識，總結是十分重要的。作文是我學習中的一大弱點，總會不知該如何寫是好。從今天起，我鼓勵自己多看有意義的課外書，增加自己的課外知識，結合課內知識，完成完美的篇章。現(xiàn)在學習的是第14頁，共23頁為了更好地完成學習任務，特制定計劃如下：起床： 6：00 背英語單詞： 6：006：30 早飯 6：307：00 寫作業(yè) 晚5：30 吃飯晚6：30 復習當天知識 晚7：008：00 休息 晚8：008：30 學習英語 晚8：309：00 學習語文 晚9：009：30 休息睡覺 晚9：3010：00

8、”現(xiàn)在學習的是第15頁，共23頁現(xiàn)在學習的是第16頁，共23頁學習計劃的組成學習計劃的組成：學習計劃由兩部分組成，一部分是籠統(tǒng)對計劃的說明，比如王程計劃的上半部分，一部分是詳細的時間安排表，一般來講，籠統(tǒng)的計劃說明為每個人確定了一個具體的目標，詳細的計劃時間表更具有指導性，因此一個有效的學習計劃應該是兩者的結合。 學習計劃制定的過程：一個完整的計劃應該包括三個部分。現(xiàn)在學習的是第17頁，共23頁確定目標：假如一個火車司機根本不知道自己的目的地，結果會怎樣？假如一個戰(zhàn)士不知道自己的作戰(zhàn)目標和敵人，結果又會怎么樣？人的一生就是一個旅程，也是一種戰(zhàn)斗。我們必須要確定一個目標，然后才會為它而努力，制定

9、詳細的人生計劃。在中學階段，你決心學些什么？學習它又為了做什么呢？你具體的目標是什么？是為了取得好成績？為了考上重點高中？為了將來掙更多的錢是為了使自己將來的工作更好？ 考慮一下你的目標，寫下來。注意：目標一定要寫下來，這樣才能看得見，感受得到，才能激發(fā)人的動力，才能制定出科學、更合理的目標。現(xiàn)在學習的是第18頁，共23頁確定時間的安排：學習計劃中一定要對各項任務的時間作具體安排。這里應注意，時間安排應緊湊，明確；要勞逸結合，這樣才能提高效率，不能單純打疲勞戰(zhàn)；要留有余地，以便根據(jù)情況的變化作出調整。確定具體標準。例如學習數(shù)學時要記住多少個方程式，做幾道題。學習英語時要背會多少單詞。同時也要確

10、定“會”的程度如何。是會背，會讀，還是會默寫，這些都要有一個明確的標準。 時間的安排是制定計劃的關鍵現(xiàn)在學習的是第19頁，共23頁1、我的計劃、我的計劃2、同學們交換計劃進行評價、同學們交換計劃進行評價3、修改計劃、修改計劃現(xiàn)在學習的是第20頁，共23頁二、課前預習的方法： 課前預習的方法要點： （1）看過課本之后，盡可能將有關的資料事先查得清清楚楚（可參考辭典、參考書）； （2）遇到不清楚的地方做個記號，聽課時特別留意，帶著問題聽課，有的放矢學習?，F(xiàn)在學習的是第21頁，共23頁三、提高聽課效率七種因素 1、有效的課前預習不可忽視； 2、授課前的學習狀態(tài)調整幫助學生打開“學習之門”，帶著問題聽課；