1、湖北美術學院排球教學計劃一 . 課程介紹：排球運動是由參加運動的人，以身體的任何部位（以單手或雙手為主）相互在空中擊球，使球不落地，既可隔網進行比賽，也可不設球網進行擊球游戲的一種體育項目。排球運動形式多種多樣。依運動目的、競賽規則、參與人數、比賽形式的不同而分類。一般來說，以提高運動成績為目的，并在國際上設有統一競賽規則的運動形式稱為競技排球。目前它包括6 人制排球和沙灘排球；以其他或游戲方式和參與人數的特殊規定，主要以健身為目的，在國際上還沒有統一競賽規則的運動形式統稱為娛樂排球，如軟式排球、氣排球，媽媽排球、4 人排球、9 人排球、殘疾人排球、草地排球、墻排球等。排球運動問世一百多年來，

2、其競賽規則雖然經過了多次修改，但比賽雙方始終圍繞著使球在對方場區落地，或使對方擊球失誤的競技目的展開激烈的爭奪， 因此也帶來了排球運動特有的，也是其他球類運動所不具備的技、戰術特點。排球運動具有提高人體運動能力；發展判斷、注意、反應等心理素質；培養機智靈活、勇敢頑強、團結協作的精神。通過排球選項課程的教學，能夠提高學生對體育鍛煉的認識，深刻理解體育運動的內涵及其對身體發展的影響，激發學生參加體育活動的興趣，并養成自覺鍛煉的習慣，為終身體育打下一定基礎。本課程主要講授排球基本知識、基本技術、基本戰術，重點提高實戰能力，通過排球運動，達到增進健康、娛樂身心、體驗成功的目的。二 . 課程任務排球選項

3、課應完成以下課程任務：1、熟練掌握排球運動的基本知識、技術和戰術，提高對排球運動的興趣，養成自覺鍛煉的習慣。2、掌握有效提高身體素質的方法，提高力量、速度、耐力、靈活性和柔韌性等身體素質的能力，改善體質健康狀況。3、 培養學生自覺通過體育活動來改善心理狀態，克服心理障礙，養成積極樂觀的態度。4、培養良好的道德和合作精神，提高團結互助的精神，正確處理競爭和合作的關系。（一）排球教學任務1、傳授排球的基本理論知識，了解現代排球運動的產生、發展過程和現狀、 特點、發展動向及趨勢。2、學習并初步掌握基本技、戰術，了解一般組織競賽及裁判方法。教學進度表周 次教案序號教 學 內 容教學 時數教 學 形 式

4、課外安 排一1體能恢復練習（包括柔韌、協調、力量訓練）2實踐學生自 己練習二2排球運動的概念、歷史及發展2理論自己看 教材三3排球運動的基本技術，排球競賽規則講解2理論復習教 材 135-146頁四4排球基本技術（準備姿勢、墊球手型及移動）2實踐學生練 習五5排球基本技術（止面雙手墊球、側面雙手墊球）2實踐復習、練 習六6排球基本技術（發球手型、準備姿勢）2實踐練習七7排球基本技木（止向上手發球男側面 卜手發球女）2實踐復習、練 習八8排球基本技術（男生跳發球，女生上手發球）2實踐復習、練 習九9排球基本技術（傳球準備姿勢、手型）2實踐練習十10排球基本技術（兩人對傳球、止向傳球、側傳球）2實

5、踐復習、練 習周 次教案序號教學內容教學 時數教 學 形 式課外作 業、 輔導安 排十一11排球基本技術（扣球手型、扣球動作要領、上步）2實踐練習十二12排球基本技術（扣局球找點、扣短平快球、扣球落位及 平衡）2實踐復習、練 習十三13排球基本技術（攔網手型、起跳時機、落地動作）2實踐復習十 四14排球基本戰術（進攻戰術、防守戰術講解及練習）2實踐自己練 習十五15排球基本戰術（中一二、及邊一二）的站位及換位形式2實踐自己練 習十 六16排球教學比賽2實踐訓練十 七17期末考試2實踐安排五.成績考核與評定（一）成績考核內容1、專項技術考試：50%2、課堂考勤：40%3、課外體育活動：10%（二

6、）成績評定標準（1）墊球技術考試：兩人相距三米左右，進行連續對墊，中間不得失誤。計算 單人墊球次數，并按下表的標準進行評分。墊球技術考試標準（60分）墊球標準30分墊球次數60 50 40 30 20 10分 值30 25 20 15 10 5技木評止30分擊球手型6擊球部位6兩人對墊距 離6動作協調性6整體評價6（2）傳球技術考試：兩人相距三米左右，進行連續對傳，中間不得失誤。計算 單人傳球次數，并按下表的標準進行評分。傳球技術考試標準（60分）傳球標準30分傳球次數60 50 40 30 20 10分 值30 25 20 15 10 5技木評止30分傳球手型6擊球點6兩人對傳距 離6動作協

7、調性6整體評價6（3）扣球技術考試：受試者在三號或四號位處，將球拋向或者傳給二傳，并運 用半快扣球或者一般扣球技術，將球擊入場內。計算擊球次數，并按下表的標準 進行評分。扣球技術考試標準（70分）扣球標準40分扣球次數10 9 8 7 6 5 4 3 2 1分 值40 36 32 28 24 20 16 12 8 4技木評止30分助跑起跳6擊球手法6攻擊性6動作協調性6整體評價6（4） 一傳、扣球串聯技術考試：受試者在六號位處，接對方場地六號位的拋球, 將球墊給二傳后，用半快扣球技術，將球擊入場內。計算擊球次數，并按下表的 標準進行評分。扣球技術考試標準（70分）扣球標準40分扣球次數10 9

8、 8 7 6 5 4 3 2 1分 值40 36 32 28 24 20 16 12 8 4技木評止30分一傳穩定性6一傳到位率6扣球攻擊性6動作協調性6整體評價6六、技、戰術教學建議:1、移動教學建議：1）按正確動作要點，采用多種移動步法，聽信號做各種快速移動，最好兩人一組，一人移動，一人拋球，邊拋接球，邊移動2）運用游戲法，如在一定圖形內，兩人手拉手，做快速移動。3）同學之間分組進行觀摩，以便于練習。4）移動教學要注意學生在移動時重心不能上下起伏過大，否則會影響移動速度。移動練習要注意多用雙人、多人以及利用圖形、場地線、利用拋接球游戲等多種方式進行。5）啟發學生自我創造或合作探究各種移動方

9、法。2、正面雙手墊球教學建議：正面雙手墊球在教學中應抓住三個關鍵環節，即墊擊球的位置，人與球的位置關系和全身協調用力。難點是全身協調用力墊球。3、正面雙手傳球教學建議：正面雙手上手傳球的教學，重點應放在傳球時手型、擊球點和傳球時的全身協調用力上。教學難點在于傳球時全身協調用力4、發球教學建議：發球的整個動作拋球要穩，要準，揮臂路線要正確，擊球點正確。女生應以側面下手發球為主，男生應以正面上手發球為主，同時兼顧學生之間的個體差異。5、正面扣球教學建議：助跑起跳時機、揮臂路線和擊球部位是學習扣球動作的幾個關鍵環節，針對學生不同階段的學習實際應各有側重地進行教學，初學階段的重點是掌握好助跑起跳的動作和時機，讓學生體驗人與球的合理位置關系，當掌握了助跑起跳時機后，在提高學生扣球能力階段則應側重在擊球的部位、方式及用力等變化上。6、戰術教學建議：戰術教學的重點，在于培養學生的戰術意識和綜合運用各項技術的能力。因此，在教學中