1、大學(xué)生壓力來(lái)源及處理方式調(diào)查分析趙卓宇李子堯陳基武劉興隆（四川大學(xué)華西臨床醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)技術(shù)類(lèi)）摘要：大學(xué)生是的壓力及心理健康一直是備受社會(huì)關(guān)注的話(huà)題，從對(duì)四JI大學(xué)江安校區(qū)大一及大二的在校本科生進(jìn)行的簡(jiǎn)單隨機(jī)調(diào)查中，我們可以發(fā)現(xiàn)大學(xué)生普遍存在壓力較大的現(xiàn)象。同時(shí)，大多數(shù)學(xué)生對(duì)于處理壓力也只有一些簡(jiǎn)單的方式。關(guān)鍵字：大學(xué)生壓力處理方式Abstract:Collegestudents'stressandmentalhealthhasalwaysbeenahighlysocialattentiontopic,fromthesichuanuniversitycampusoffreshmenand

2、sophomoresinsimplerandomsurveyofundergraduatestudentsinschool,wecanfindthatthephenomenonofcollegestudentsarewidespreadpressure.Atthesametime,mostofthestudentsalsoonlysomesimplewaytocopewithstress.Keyword:Collegestudentsstresswaytocopewithstress1、前言：提及壓力，學(xué)習(xí)過(guò)物理的我們會(huì)想到物理學(xué)中的“壓力”，即垂直作用于物體表面的力。此處我們所談的是心理壓力

3、。所謂心理壓力，又稱(chēng)精神壓力，在現(xiàn)實(shí)生活中無(wú)處不在，主要來(lái)源有社會(huì)、生活、情感、家庭、工作、前途、經(jīng)濟(jì)、社交等。眾所周知，過(guò)多過(guò)大的壓力都會(huì)影響到人的身體和心理健康。對(duì)于壓力情境認(rèn)知評(píng)價(jià)和應(yīng)激源，以及生理的、社會(huì)的以及個(gè)人可利用來(lái)應(yīng)對(duì)壓力的資源之間的交互作用。個(gè)體對(duì)威脅作出各個(gè)方面的反應(yīng)：生理上的、行為上的、情緒上的和認(rèn)知上的。一些反應(yīng)是適應(yīng)性的，另一些則是非適應(yīng)性的，甚至是致命的。【美】理查德格里格，菲利普津巴多一一心理學(xué)與生活，人民郵電出版社青年學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)，代表著我國(guó)的可持續(xù)性發(fā)展的實(shí)力，潛力巨大，具有極大的可塑性。特別是即將步入社會(huì)的大學(xué)生，更是應(yīng)該注重自身素質(zhì)及能力的提高，而不受

4、控制的心理壓力則是這提升過(guò)程的阻力。有調(diào)查表明，當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況異常者比例高達(dá)18.58%。寇有存，鈕俊生，李曉.提高大學(xué)生挫折承受能力的策略和方法.沈陽(yáng)建筑工程學(xué)院學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版）2001基于此項(xiàng)，我們進(jìn)行了此次調(diào)研分析，以了解目前大學(xué)生壓力的主要來(lái)源及個(gè)人不同的處理方法。2、研究方法2.1研究對(duì)象本研究采取簡(jiǎn)單隨機(jī)抽樣的方式，對(duì)四川大學(xué)江安校區(qū)大一及大二在校本科生，進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，回收問(wèn)卷220份，其中有效問(wèn)卷214份。其中男生119人，女生95人，大一151人，大二63人。2.2問(wèn)卷編制通過(guò)查閱相關(guān)文獻(xiàn)及搜索相關(guān)資料，本調(diào)研小組根據(jù)現(xiàn)有資料設(shè)計(jì)制作了此次簡(jiǎn)單的問(wèn)卷調(diào)查。（詳見(jiàn)附表）

5、2.3研究程序本次調(diào)研由調(diào)研小組設(shè)計(jì)，并通過(guò)問(wèn)卷星網(wǎng)站進(jìn)行問(wèn)卷設(shè)計(jì)，通過(guò)QQ,微信等社交軟件進(jìn)行問(wèn)卷擴(kuò)散，發(fā)放及回收。問(wèn)卷設(shè)計(jì)于4月9日17點(diǎn)03分，發(fā)放時(shí)間起自于4月10日9點(diǎn)40分，截止于4月11日17點(diǎn)。共回收220分問(wèn)卷，其中包括了部分大三及大五的無(wú)效問(wèn)卷，故回收的有效問(wèn)卷為214份。3、結(jié)果與分析3.1大學(xué)生壓力源的因素分析根據(jù)此次問(wèn)卷調(diào)查第6題的回收結(jié)果顯示，大多數(shù)大學(xué)生的壓力主要來(lái)源于學(xué)業(yè)，前途和社交這三個(gè)方面，分別占77%、65%、44%,這反映了大學(xué)生壓力來(lái)源不是單一方面的,各因素所占據(jù)的重要程度也不盡相同的。相關(guān)比重如下圖所示。您認(rèn)為您的壓力主要來(lái)自于G.制工a.n爾,tJ

6、F.驟白選項(xiàng)小計(jì)二比例C、學(xué)業(yè)16577.1%D、前途13964.95%F、社交9443.93%B、情感8137.85%E、經(jīng)濟(jì)7836.45%A、家庭6228.97%G、其他219.81%3.2大學(xué)生壓力源的各個(gè)因素分析3.2.1大學(xué)生壓力源的學(xué)業(yè)因素分析高達(dá)77.1%的調(diào)查對(duì)象認(rèn)為學(xué)業(yè)給自己帶來(lái)了一定的壓力。其中雖然超過(guò)八成的人表示能接受自己的專(zhuān)業(yè)，但是一半以上感覺(jué)自己承受著學(xué)業(yè)上中度及以上的壓力（詳見(jiàn)圖二）。說(shuō)明即使大學(xué)教育采用了區(qū)別于高中階段“成績(jī)決定一切”的考核模式一一將學(xué)生活動(dòng)和學(xué)生社會(huì)實(shí)踐納入綜合測(cè)評(píng)，學(xué)習(xí)成績(jī)也仍然決定著獎(jiǎng)學(xué)金的得失、出國(guó)留學(xué)名額的有無(wú)等。所以大部分大學(xué)生十分在

7、意成績(jī)，也為即將到來(lái)的考試感到焦慮。他們?cè)谂μ岣叱煽?jī)，但現(xiàn)實(shí)和理想的沖突也讓很多人在各種考試中碰壁：深入學(xué)習(xí)的專(zhuān)業(yè)課、內(nèi)容繁多的課本知識(shí)、形式不一的考查方式，“一考定終身”的局面不再。愈六成的人給自己找了學(xué)習(xí)上的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，希望借此激勵(lì)自己；同時(shí)，大學(xué)的學(xué)習(xí)模式也決定著學(xué)生不能一門(mén)心思花在學(xué)習(xí)上。這些都導(dǎo)致了大學(xué)生在學(xué)業(yè)上的壓力。您覺(jué)得大學(xué)里成績(jī)對(duì)你的壓力？D嚴(yán)重壓力：1223%A沒(méi)有U力：L21%C,中度壓力:497%IBSoffit：36.36%3.2.2大學(xué)生壓力源的前途因素分析64.95%的調(diào)查對(duì)象認(rèn)為一部分壓力來(lái)源于前途，僅次于學(xué)業(yè)壓力。30.94%的人明確表示自己對(duì)未來(lái)感到迷茫，5

8、8.99%的人抱著“走一步看一步”的心態(tài)，僅有10.7%的人有明確目標(biāo)（詳見(jiàn)圖）您是否對(duì)自己的前途感到迷茫?K不.鞋有照醍1自銀10.07%CL是.對(duì)于親集會(huì)很迷茫如a%01020304050CO70以上數(shù)據(jù)表明：大多數(shù)大學(xué)生關(guān)心著自己將來(lái)步入社會(huì)后的發(fā)展前景，但缺乏具體可行的規(guī)劃和目標(biāo)，打算在行動(dòng)過(guò)程中尋找自己的目標(biāo)。3目標(biāo)對(duì)人生有巨大的導(dǎo)向作用。一個(gè)人是否有一個(gè)正確而適當(dāng)?shù)娜松繕?biāo)，是能否成就事業(yè)的關(guān)鍵因素。有人在1953年對(duì)美國(guó)耶魯大學(xué)應(yīng)屆畢業(yè)生進(jìn)行畢業(yè)后目標(biāo)問(wèn)卷調(diào)查，其中3%的學(xué)生有明確目標(biāo)，97%的學(xué)生基本沒(méi)有明確目標(biāo)。20年后，再追蹤這些當(dāng)年參加問(wèn)卷的學(xué)生現(xiàn)狀，結(jié)果令大人吃一驚，3

9、%的人擁有的財(cái)富總和比97%人的財(cái)富總和還要多得多。可見(jiàn)，明確的目標(biāo)能給人指明奮斗方向，在人生關(guān)鍵轉(zhuǎn)折處幫助人做出抉擇。而缺乏明確目標(biāo)的大學(xué)生對(duì)自身前途沒(méi)有進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，在實(shí)踐過(guò)程中出現(xiàn)“事與愿違”的情況，從而造成心理上的壓力。3.2.3大學(xué)生壓力源的社交因素分析43.93%的調(diào)查對(duì)象的壓力源受到社交因素的影響，在與班級(jí)同學(xué)相處的調(diào)查中，絕大多數(shù)的同學(xué)選擇比較中庸的選項(xiàng)，與同學(xué)的關(guān)系一般，不是很好，也不糟糕。甚至有一小部分同學(xué)選擇了與同學(xué)關(guān)系不好。3佚名.（2010）.目標(biāo)對(duì)人生的意義.遼寧教育（9）,40-40.而在上學(xué)期間所交到的知心朋友的問(wèn)卷調(diào)查中，大部分同學(xué)只交到了少量，即1-3個(gè)知心

10、朋友，還有超過(guò)四分之一的同學(xué)自認(rèn)為自己沒(méi)有一個(gè)知心朋友。這種情況對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)不太好的狀況。對(duì)于認(rèn)識(shí)除本學(xué)院同學(xué)外的人數(shù)調(diào)查中，接近一半的人認(rèn)識(shí)的人較少（不足10個(gè)），也有近一半的人認(rèn)識(shí)的人不是很多（約為10-50個(gè)），只有十分之一的人認(rèn)識(shí)其他學(xué)院的人較多（50個(gè)人以上）根據(jù)問(wèn)卷調(diào)查，是否愿意參加班級(jí)活動(dòng)，絕大多數(shù)同學(xué)表示沒(méi)有其他的事會(huì)盡量參加，大約五分之一的同學(xué)很愿意參加班級(jí)活動(dòng)，而其他的同學(xué)表示不愿意。先2U熟O從舊息卷專(zhuān)打.掙發(fā)里的亨生T班黑K葭后旦已吊里E呈疝"tK首線(xiàn).客武一小人金靜工呆莊T*H根據(jù)問(wèn)卷的兩道問(wèn)題“您與自己的本班同學(xué)相處的如何？”和“班級(jí)活動(dòng)你參加嗎？”

11、兩道題的結(jié)果，我們使用SPS蹌行這兩道問(wèn)題的相關(guān)性檢驗(yàn)，根據(jù)結(jié)果可知，這兩項(xiàng)有明顯的線(xiàn)性相關(guān)性，故證明這兩問(wèn)題有相關(guān)性，即與同學(xué)相處情況好的同學(xué)，大多樂(lè)意參加班級(jí)活動(dòng)，反之則不愿意參加。相關(guān)性相處程度是否愿意靠輸相處程度Pearsun相關(guān)性顯苫性（雙側(cè)14,9970503是否愿在像加Pearson相關(guān)性顯苫性（雙側(cè)）N,9970603133.2.4 大學(xué)生壓力源的情感因素分析情感相關(guān)的問(wèn)題（18.19）顯示有15.96%的調(diào)查對(duì)象為同性戀，3.19%的調(diào)查對(duì)象為雙性戀。而其中有過(guò)半（55.56%）的被試很害怕朋友知道他們的性取向。兒,上，ft發(fā)吉怕維世&汕宜艮理c,丹陀我其中男性比例更

12、大（5.88%）。這給他（她）們帶來(lái)了相當(dāng)巨大的壓力。4研究表明，許多男女同性戀者都經(jīng)歷過(guò)被稱(chēng)為內(nèi)在的同性戀憎惡或內(nèi)在的同性戀排斥階段。在這個(gè)階段下，男女同性戀會(huì)產(chǎn)生心理上的憂(yōu)慮。而且男女同性戀者的焦慮不是來(lái)自同性戀本身，而是來(lái)自對(duì)家人，朋友和同事對(duì)自己性取向的看法的焦慮。1973年美國(guó)精神病協(xié)會(huì)將同性戀?gòu)男睦碚系K中剔除，警示我們應(yīng)該正確對(duì)待不同的性取向。5有研究顯示，當(dāng)團(tuán)體中的人們確實(shí)了解有人屬于同性戀時(shí)，他們對(duì)同性戀的態(tài)度就不會(huì)十分否定，而人們認(rèn)識(shí)的同性戀越多，對(duì)同性戀的態(tài)度就越肯定。3.2.5 大學(xué)生壓力源的經(jīng)濟(jì)來(lái)源分析調(diào)查結(jié)果（16）顯示，絕大部分的同學(xué)生活費(fèi)沒(méi)有結(jié)余（88.46%）,

13、其中37.18%承認(rèn)自己是月光族，另一問(wèn)題（17）則表示51.28%的調(diào)查對(duì)象感受到來(lái)自同學(xué)經(jīng)濟(jì)狀況帶來(lái)的輕度壓力。經(jīng)濟(jì)水平展現(xiàn)在生活的方方面面，也成了影響學(xué)生心理健康。每個(gè)月的生活費(fèi)您是否感到不夠？4 Allen,J.P&Olseon,T.(1999).Shameandinternalizedhomophobiaingaymen.JournalofHomosexuality,37,33-435 Herek,G.M.,&Capitanio,J.P(1996)."Someofmybestfriends”:Intergroupcontact,concealablestig

14、ma,andheterosexualsJattitudestowardsgaymenandlesbians.PersonalityandSocialPsychologyBulletin,22,412-424你認(rèn)為與周?chē)瑢W(xué)相比自己的經(jīng)濟(jì)狀況對(duì)你的壓力調(diào)查結(jié)果顯示，非獨(dú)生子女被試對(duì)經(jīng)濟(jì)因素帶來(lái)的影響更為敏感，這也與非獨(dú)生子女的經(jīng)濟(jì)狀況有關(guān)。通過(guò)SPSS相關(guān)性分析（詳見(jiàn)下表），證明同學(xué)間攀比與經(jīng)濟(jì)因素對(duì)心理狀況的影響有相關(guān)性杷美性同同學(xué)相匕的H塔比樂(lè)力周圖問(wèn)學(xué)相比的Pearson相關(guān)性1611顯著性1B9N44摩比壓力Pearsan相關(guān)性,S111屣著件,169N443.2.6大學(xué)生壓力源的家庭因

15、素分析28.97%的調(diào)查對(duì)象認(rèn)為家庭也給了自己壓力，其中父母的期望占比最大（詳見(jiàn)圖）。大學(xué)生處在人生的關(guān)鍵時(shí)期，而父母在他們身上寄予了無(wú)限期望。到底是想著父母設(shè)定的方向前進(jìn)，還是活出自己的風(fēng)采？這一問(wèn)題困擾著大部分大學(xué)生。同時(shí)，家庭環(huán)境造成的壓力也居多數(shù)。您認(rèn)為家庭里讓你感到壓力的是什么口他4-制瞥Bl3.2.7大學(xué)生壓力的簡(jiǎn)單處理方式了解了大學(xué)生壓力的幾個(gè)主要來(lái)源，我們進(jìn)行了對(duì)壓力的處理方式簡(jiǎn)單調(diào)查，轉(zhuǎn)移這種緩解壓力的方式是大多數(shù)同學(xué)的所選擇的，其次便是順其自然，表明大多數(shù)同學(xué)有比較正確的處理壓力的方法。你會(huì)采取何種方式應(yīng)對(duì)壓力？日Y世第、帔j、妗雷姐圮321.05%、而其官耀35.S1%七

16、7他（LBT%D510152025AQ15皿45SD55fed了解大學(xué)生遇到壓力最先向誰(shuí)求助這個(gè)問(wèn)題，超過(guò)半數(shù)的同學(xué)選擇向知心朋友傾訴，表明知心朋友在大學(xué)生緩解自身壓力的過(guò)程中是極其重要的，但向?qū)I(yè)人士求助的人數(shù)比例最少。遇到壓力你會(huì)最先向誰(shuí)求助？很成功，他們也不會(huì)認(rèn)為成功的確反映了他們的長(zhǎng)處。在美國(guó)成人中，有13.3%的人經(jīng)歷過(guò)社交恐怖。在社交情境中，人們往往會(huì)感到孤獨(dú)，心理學(xué)家羅伯特韋斯提出人們會(huì)感受到兩種孤獨(dú)，其一是社會(huì)隔離，指的是我們不滿(mǎn)于缺少朋友和熟人的社交網(wǎng)絡(luò)而引起的孤獨(dú)；另一種是情感隔離，指的是我們?nèi)狈ι詈竦娜穗H關(guān)系而引起的孤獨(dú)。在調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)的社交網(wǎng)絡(luò)小，且缺乏知心

17、朋友，這帶來(lái)的孤獨(dú)感會(huì)使原本產(chǎn)生的壓力無(wú)法排解，進(jìn)一步產(chǎn)生更深層次的壓力。（4）情感方面：根據(jù)馬斯洛的需要層次論，在人們的生理需要和安全需要被滿(mǎn)足后，人們就會(huì)被歸屬的需要所激勵(lì)，即融入別人中間，與他人產(chǎn)生聯(lián)系，及愛(ài)與被愛(ài)的需要。而在這樣的需求無(wú)法得到滿(mǎn)足時(shí)，人們就會(huì)產(chǎn)生失落感，而這所帶來(lái)的挫敗感會(huì)使影響人們的自信心，從而影響人們的正常社交活動(dòng)，由于自我預(yù)言效應(yīng)而產(chǎn)生惡性循環(huán)。（5）經(jīng)濟(jì)方面：眾所周知，我們的生活是離不開(kāi)物質(zhì)基礎(chǔ)的，而最直觀反映已有物質(zhì)基礎(chǔ)的便是經(jīng)濟(jì)，也即影響大學(xué)在校學(xué)生的生活質(zhì)量的主要因素。同學(xué)之間的經(jīng)濟(jì)差甚至?xí)?dǎo)致同學(xué)之間的攀比，引起心理壓力，甚至導(dǎo)致抑郁癥、憂(yōu)郁癥等一系列不

18、良的心理狀態(tài)。（6）家庭方面：家庭是每個(gè)人心理發(fā)育及成熟的重要場(chǎng)所，父母對(duì)子女過(guò)分的期望可能會(huì)給孩子帶來(lái)極大的壓力，某些家庭的變故更是可能會(huì)給孩子造成不可磨滅的影響。盡管同學(xué)們都有各自處理壓力的方法，但總或多或少的存在一些不足，例如方法過(guò)于單一或者部分方式存在錯(cuò)誤，還有向?qū)I(yè)人士求助本身是一個(gè)最佳的方式，但選擇該方法的人數(shù)較少，說(shuō)明同學(xué)們對(duì)專(zhuān)業(yè)人士的認(rèn)可度不是很高，也可能是同學(xué)們面對(duì)陌生人不想打開(kāi)心扉而被迫選擇其他方法的一種體現(xiàn)。根據(jù)我們查閱的一些資料，我們總結(jié)了如下的一些應(yīng)對(duì)心理壓力的一些方法：首先是改變認(rèn)知策略，換一種方式來(lái)考慮你的處境、你在其中的角色，以及在解釋那些出乎意料的結(jié)果時(shí)所采用

19、的歸因方式。心理學(xué)上應(yīng)對(duì)壓力的方式分為重新評(píng)價(jià)應(yīng)激源自身的性質(zhì)和重新組織你對(duì)應(yīng)激反應(yīng)的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。根據(jù)認(rèn)知一行為治療師DonaldMeichenbaum提出的應(yīng)激思想灌輸法，通過(guò)三個(gè)階段，來(lái)控制壓力。第一，對(duì)實(shí)際行為獲得更多的認(rèn)識(shí)，即是什么引發(fā)了他，以及他們的結(jié)果如何（最佳方法是寫(xiě)日記）第二，認(rèn)同那些可以抵消非適應(yīng)性自敗行為的新做法，最后對(duì)新行為的結(jié)果進(jìn)行評(píng)價(jià)，避免那些令人難堪的內(nèi)心獨(dú)白。通過(guò)冥想達(dá)到放松，資料顯示完全的放松是一種有效的對(duì)抗壓力的反應(yīng)，可以使肌肉的緊張度，心率和血壓都得到降低，想要達(dá)到這種狀態(tài)，我們需要（1）安靜的環(huán)境（2）閉上眼睛（3）舒服的姿勢(shì)（4）不斷重復(fù)的心理刺激，比如反

20、復(fù)吟誦詩(shī)詞，前三種做法降低來(lái)自外部的刺激，第四種則降低內(nèi)部的刺激。7根據(jù)健康心理學(xué)家JamesPenebake壓抑關(guān)于個(gè)人創(chuàng)傷、失敗、羞恥經(jīng)歷想法會(huì)大大影響精神和心理健康所以宣泄情緒有助于身心健康。故綜上所述：大學(xué)生壓力的主要來(lái)源基于自身的社會(huì)屬性學(xué)業(yè)和前途是大學(xué)生的壓力主要來(lái)源，其次是社交，對(duì)于如何處理壓力大多數(shù)同學(xué)的方法是正確的轉(zhuǎn)移的確是一種正確的方法，但同學(xué)們的方法過(guò)于單一。遇到困難首先想到要和知心朋友傾訴，雖說(shuō)也使一種很好的方式，但是可能也比不上向?qū)I(yè)人士求助來(lái)的更準(zhǔn)確直接，故應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)專(zhuān)業(yè)人士的宣傳力度。【附件】大學(xué)生壓力來(lái)源及處理方式調(diào)研問(wèn)卷大學(xué)已不再是與社會(huì)隔絕的象牙塔，青年大學(xué)

21、生必須面向社會(huì)、面向未來(lái)，不斷提高挫折承受能力，學(xué)會(huì)適應(yīng)迅速變化的知識(shí)社會(huì)，應(yīng)對(duì)紛繁復(fù)雜社會(huì)的種種挑戰(zhàn)。大學(xué)階段是人生中極不尋常的時(shí)期，由于缺乏對(duì)自身成長(zhǎng)的科學(xué)認(rèn)識(shí)與正反經(jīng)驗(yàn)，青年人內(nèi)心交織著種種矛盾。為此，置身于社會(huì)劇變的青年大學(xué)生需要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，以更加積極的姿態(tài)適應(yīng)社會(huì)變革發(fā)展的趨勢(shì)。為了了解大學(xué)生面對(duì)壓力的應(yīng)對(duì)情況,我們?cè)O(shè)計(jì)了這份問(wèn)卷，請(qǐng)大家認(rèn)真填寫(xiě)。1、您所在的年級(jí)是A、大一B、大二C、大三D、大四E、大五2、您的性別A、男B、女3、您是否獨(dú)生子女:A、是B、否4、您所攻讀的專(zhuān)業(yè)A、文科B、理科C、工科D、醫(yī)科5、您是來(lái)自A、農(nóng)村B、城市6、您認(rèn)為您的壓力主要來(lái)自于【多選】A、家庭B

22、、情感C、學(xué)業(yè)D、前途E、經(jīng)濟(jì)F、社交G、其他【關(guān)聯(lián)5A7、您認(rèn)為家庭里讓你感到壓力的是什么【多選】A、父母的期望B、父母和您的關(guān)系C、家庭環(huán)境D、毫無(wú)壓力F、其他8、您是否有男/女朋友？【關(guān)聯(lián)5BA、有B、沒(méi)有9、您認(rèn)為您與您的男/女朋友交往壓力大嗎？關(guān)聯(lián)8AA、大B、還好C、毫無(wú)壓力10、您是否喜歡您所學(xué)專(zhuān)業(yè)？【關(guān)聯(lián)6QA、喜歡B、還好C、不喜歡11、您每天的課程多嗎【關(guān)聯(lián)6QA、多，滿(mǎn)滿(mǎn)的全是課B、還好，在可以接受的范圍內(nèi)C、少，有很多的課余時(shí)間12、您認(rèn)為考試前是否焦慮？【關(guān)聯(lián)6QA、是B、否13、您覺(jué)得大學(xué)里成績(jī)對(duì)你的壓力？【關(guān)聯(lián)6C】A、沒(méi)有壓力B、輕度壓力C、中度壓力D、嚴(yán)重壓力

23、14、在學(xué)習(xí)上是否有強(qiáng)勁對(duì)手？【關(guān)聯(lián)6QA、有B、沒(méi)有15、您是否對(duì)自己的前途感到迷茫？關(guān)聯(lián)6DA、不，我有明確的目標(biāo)B、還好，走一步看一步C、是，對(duì)于未來(lái)，我很迷茫6E】16、每個(gè)月的生活費(fèi)您是否感到不夠？【關(guān)聯(lián)A、是，我是月光族B、還好，剛好夠用C、不是，每月我都有結(jié)余17你認(rèn)為與周?chē)瑢W(xué)相比自己的經(jīng)濟(jì)狀況對(duì)你的壓力？【關(guān)聯(lián)6日A、沒(méi)有壓力B、輕度壓力C、中度壓力D、嚴(yán)重壓力18、您的性取向？（備注：本次問(wèn)卷是匿名調(diào)查）【關(guān)聯(lián)6FA、異性戀B、雙性戀C、同性戀19、您是否會(huì)因?yàn)槟男匀∠蚩赡軙?huì)遭到同學(xué)的反感而感到備受壓力？【關(guān)聯(lián)18BCA、是，我很害怕我的朋友知道B、還好C、無(wú)所謂20、您

24、與自己的本班同學(xué)相處的如何？關(guān)聯(lián)6FA、很好B、還行C、不太好D、不好21、上了大學(xué)你有多少個(gè)知心朋友？【關(guān)聯(lián)6FA、沒(méi)有B、少量1-3個(gè)C、比較多，3個(gè)以上22、除了本班同學(xué)外，你認(rèn)識(shí)其他學(xué)院的同學(xué)多嗎？關(guān)聯(lián)6FA、多，50以上B、一般10-50個(gè)C、少10個(gè)以下23、班級(jí)活動(dòng)你參加嗎？關(guān)聯(lián)6FA、很愿意參加，喜歡和同學(xué)在一起玩耍B、沒(méi)有其他的事盡量參加C、不喜歡，喜歡一個(gè)人安靜的呆在一個(gè)地方24、你的容貌使你產(chǎn)生的壓力如何？關(guān)聯(lián)6FA、沒(méi)有壓力B、輕度壓力C、中度壓力D、嚴(yán)重壓力【關(guān)聯(lián)6F25、您是否加入了某些部門(mén)？（例如：校級(jí)組織，院內(nèi)學(xué)生會(huì)等）A、是B、否26、您每周的學(xué)生工作多嘛？【

25、關(guān)聯(lián)25AA、多，基本上，每天都要工作到下半夜B、還好，能在我的接受范圍C、少，還有大量的空余時(shí)間27、你曾因同學(xué)之間的攀比而產(chǎn)生壓力程度？A、沒(méi)有壓力B、輕度壓力C、中度壓力D、嚴(yán)重壓力28、當(dāng)你表白遭拒絕時(shí)，你的壓力如何？A、沒(méi)有壓力B、輕度壓力C、中度壓力D、嚴(yán)重壓力E、沒(méi)經(jīng)歷過(guò)29、或被別人追求時(shí)，你的壓力如何？A、沒(méi)有壓力B、輕度壓力C、中度壓力D、嚴(yán)重壓力E、沒(méi)經(jīng)歷過(guò)30、理想與現(xiàn)實(shí)的沖突會(huì)讓你感到壓力程度？A、沒(méi)有壓力B、輕度壓力C、中度壓力D、嚴(yán)重壓力31、你會(huì)采取何種方式應(yīng)對(duì)壓力？【多選】A、轉(zhuǎn)移（心理不快時(shí)娛樂(lè)、游戲、讀書(shū)）B、發(fā)泄（哭、傾訴、寫(xiě)信或日記）C、壓才（喝酒、睡覺(jué)、假裝高興）D、順其自然E、其他32、遇到壓力你會(huì)最先向誰(shuí)求助A、親人朋友B、知心朋友C、專(zhuān)業(yè)人員D、不找任何人E、其他4.討論4.1調(diào)研結(jié)果討論現(xiàn)有研究關(guān)于壓力源的分類(lèi)主要有三種思路。其一，按照壓力源性質(zhì)來(lái)分類(lèi)。如，Phillip(2000)將壓力源分為巨爍模式和細(xì)爍模式。Taylor(1986)將壓力源分為軀體性壓力源、心理性壓力源、社會(huì)性壓力源